La Coop de Yoga

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La Coop de Yoga

La Coop de Yoga, pour une pratique accueillante, par une équipe mobile et solidaire.

11/13/2025

Tu n'as pas de temps pour une séance complète de yoga?
Prends tout simplement l'habitude de faire quelques étirements après plusieurs heures de travail devant ton ordinateur.
Cela vient tout simplement relâcher la pression et la tension de tes muscles, oxygèner ton corps et ton cerveau, favoriser ton bien-être et ta concentration.
A faire sans modération! 🙂

11/07/2025

Pour nous la coopérative c'est synonyme de solidarité, de créer des liens, de s'unir, se supporter et partager.

Le yoga en entreprise est une belle façon de renforcer la solidarité au sein de votre équipe.

Nous serons ravies de pouvoir partager cette belle dynamique avec vous. 🙏

N'hésitez pas à nous écrire pour plus d'informations.

Au plaisir!

10/23/2025

Savez-vous que nos membres de La Coop de Yoga se déplacent directement chez vous ?

Que vous soyez une entreprise ou un particulier, notre équipe devient mobile pour vous offrir une séance de yoga ou de méditation dans le confort de vos locaux.

Offrez-vous une pause bien-être relaxante ou dynamisante pour continuer votre journée du bon pied. 🧘‍♀️

09/26/2025

Saviez-vous que la pratique du yoga dans votre entreprise pourrait être une belle opportunité d'en faire un espace de mieux-être ? Et faire de vos employés/collaborateurs.rices des personnes épanouies et motivées.
Pour cela, la coop de yoga vous propose de troquer vos ordinateurs le temps d'une pause énergisante !
Dans un climat bienveillant, nos professeures vous accompagneront dans le partage et la simplicité pour une pratique decomplexée ou chacun.e trouvera sa place 🙏

Les bienfaits d'une pause santé ?

-Diminuer vos douleurs physiques
-Réduire le stress
-Stimuler la concentration et la productivité
-Créer un lien et renforcer la cohésion d'équipe
-Éviter les maladies et ainsi l'absentéisme

Notre équipe de professionnelles est là pour vous accompagner et faire de votre entreprise un espace bien-être 😊

Contactez-nous a info@lacoopdeyoga.com et il nous fera plaisir de réserver vos prochaines séances.

09/19/2025

Que sont les Yamas, l'une des 8 voies du Yoga ?

Les 5 yamas sont des principes de vie qui créent la fondation du yoga.
En les pratiquant ils favorisent la maîtrise de soi.

1-Ahimsa ou non violence : c'est l'abandon de l'hostilité dans tous nos domaines de vies et notre environnement. Adopter la bienveillance et la compassion envers soi même et pour tout ce qui vit.

2-Satya ou la vérité suivre la voie de la vérité pour soi même et pour les autres et vos actions aboutiront à de la noblesse

3-Asteya le non vol ou la non convoitise c'est à dire de pas vouloir plus que ce qui est nécessaire à nos vrais besoins et alors les vraies choses vous seront présentées.

4-Brahmacharya
Conserverser ses énergies avec sagesse et modération sans excès

5-Aparigraha ou le non attachement
Ne pas considérer que tout est acquis mais croire en l'impermanence de toute chose. Contempler et prendre soin plutôt que posséder

08/22/2025

As tu quelque chose de prévu la fin de semaine du 5 au 7 septembre ? Non ? Alors pourquoi pas te joindre à nous pour une fin de semaine et inspirante avec cérémonie cacao, yoga, randonnée, kayak etc....Recharge tes batteries avant l'automne 💫

https://www.lacoopdeyoga.com/reservez

08/18/2025

BIENTÔT LE GRAND DÉPART 🌳✨

🍃 C’est le moment idéal pour s’offrir un espace de reconnexion et honorer la transition de l’été vers l’automne.

Entouré de mer et de montagne, le Centre écologique de Port-au-Saumon s’associe de nouveau à La Coop de Yoga pour une 4e édition : une fin de semaine dédiée à ralentir, respirer et se ressourcer pleinement.

Cette Retraite de Yoga a été créée pour des personnes comme vous, qui aiment :

✨ Pratiquer le yoga dans un cadre naturel inspirant
🌲 Se ressourcer au cœur d’une nature grandiose
💛 Vivre des moments de présence, de partage et de simplicité
🌞 Repartir le cœur léger et l’esprit apaisé, prêt·e à accueillir l’automne

Au programme : yoga, méditation, randonnées, kayak sur mer, et instants de connexion – une invitation à revenir à l’essentiel.

Contactez nous pour toutes questions!

Pour réserver directement, le lien est ici : https://www.lacoopdeyoga.com/reservez

À bientôt dans les bois ! 🌳🧘‍♀️💕

08/13/2025

Viens nous rejoindre à notre retraite dans l'bois dans Charlevoix 🪶
Le lien pour vous inscrire :
https://www.lacoopdeyoga.com/reservez?fbclid=IwY2xjawMJaylleHRuA2FlbQIxMQABHn9afU8YmfM_8gIQaFQCp1uqOxUb03MaqXAtfbTwFPZa7-2VWSKQGIZPyNEJ_aem_ut2nyJ0ykqkVif-GB4R0Kw

08/06/2025

Allo tout le monde ! Ce sera une belle journée samedi ! Ne manquez surtout pas cet événement en partenariat avec navette Nature. ☀️
Randonnée pédestre ou vélo électrique suivis d'un yoga sur la plage et d'un lunch ensemble.

https://www.lacoopdeyoga.com/reservez

07/28/2025

Nouveau partenariat : Navette Nature & La Coop de Yoga !

La Coop de Yoga et Navette Nature unissent leurs forces pour vous offrir une expérience bien-être unique, les 2 premiers samedis du mois d’août, au magnifique Centre de plein air Dansereau à Pont-Rouge.

Au programme :

• Option 1 : Balade en vélo électrique (8 de disponibles, réservez rapidement!)

• Option 2 : Randonnée pédestre en sentier

• À midi, tout le monde se retrouve sur la plage pour une séance de yoga, accessible à tous.

Horaires Navette Nature :

Aller :

08h25 — Départ Gare du Palais
08h45 — Départ Université Laval (pavillon Louis-Jacques-Casault)
09h20 — Arrivée Centre de plein air Dansereau

Retour :

15 h 15 — Départ Centre de plein air Dansereau
15 h 50 — Arrivée Université Laval (pavillon Louis-Jacques-Casault)
16 h 10 — Arrivée Gare du Palais

- Amener votre tapis et votre lunch!

Prix :

- 25 $ +tx par personne pour randonnée et yoga
ou si tu as déjà ton vélo!

- 45 $ +tx par personne pour vélo électrique et yoga

- Réservez directement sur le site web :
https://www.lacoopdeyoga.com/reservez

Vous pouvez aussi nous rejoindre au centre plein-air par vos propres moyens, on se retrouve sur la plage pour le yoga à midi!

Au plaisir de partager ce beau moment en nature avec vous!

07/25/2025

Selon la tradition, le yoga s'est créé à partir de la question que la déesse hindoue Parvati a posé au Dieu Shiva ``Comment en finir avec la souffrance ?``

Shiva lui a répondu que le yoga était la solution et il a donc commencé à l'enseigner.

Selon Shiva, il existe 3 types de souffrance qui viendraient :
-d'un déséquilibre des 5 sattvas (éléments)
-de notre société, des catastrophes naturelles etc...
-mais aussi de notre propre mental

Par la pratique du yoga nous pouvons discipliner notre propre mental dans le but de diminuer cette souffrance qui n'est finalement qu'une illusion.

Mais le yoga n'est pas seulement un enchainement de postures (asanas).
Il existe 8 branches du yoga dont les Yamas constituent le premier et peut se résumer par la maitrise de soi comme pratiquer la non violence, suivre la vérité, appliquer le non vol, maitriser ses désirs et enfin l'absence de convoitise.

Par la pratique de ces principes le chemin yogique s'ouvre de plus en plus à soi nous rappelant que la souffrance n'est jamais définitive et que tout est changement.

07/16/2025

Ça y est!!!! ✨

L'horaire de la retraite de yoga "Dans l'bois" est sorti !! 🌞🌿

Un beau weekend qui s'annonce, nous avons tellement hâte de vous accueillir à CHARLEVOIX!

Réservez les dates du 5 au 7 septembre, un moment de pause pour bien terminer l'été. 🌸

Une belle énergie de transition, propice à l’introspection, au recentrage, et à la mise en place de nouvelles intentions.

Tous les détails sur l'événement facebook ou sur notre site web! Lien ici ⬇️

https://facebook.com/events/s/retraite-de-yoga-dans-lbois-a-/1561061861948569/

À bientôt 🫶

Address

Quebec, QC

Website

https://www.lacoopdeyoga.com/

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