Bodhi Massothérapie

Bodhi Massothérapie Bodhi offre un service de massothérapie personnalisé dans une ambiance bienveillante et chaleureuse.

Mini routine 10 minutes – quand tu n’as plus d’énergie• 2 minutes de respiration profonde• 3 minutes d’étirements du cou...
12/27/2025

Mini routine 10 minutes – quand tu n’as plus d’énergie

• 2 minutes de respiration profonde
• 3 minutes d’étirements du cou et des trapèzes
• 3 minutes d’automassage du visage (front, tempes, mâchoire)
• 2 minutes d’immobilité complète

Tu vas sentir ton système nerveux redescendre…
comme si tu te rassemblais de l’intérieur. 🤍

Aujourd’hui, je te souhaite simplement ceci :un peu de douceur,un souffle plus calme,un moment où ton corps peut se dépo...
12/25/2025

Aujourd’hui, je te souhaite simplement ceci :
un peu de douceur,
un souffle plus calme,
un moment où ton corps peut se déposer
et où ton cœur peut respirer.

Noël peut être lumineux, mais aussi chargé, bruyant, émotionnel.
Alors si tu te sens fatiguée, dispersée, sensible…
c’est normal.
Tu n’as rien à forcer.
Tu n’as rien à prouver.

Offre-toi la permission d’être exactement comme tu es.
De t’accorder un instant de silence.
De revenir à ton centre — même quelques secondes.

Je t’envoie une vague de chaleur,
de paix,
et de douceur pour traverser cette journée.

De mon cœur au tien,
Joyeux Noël. 🤍✨

12/25/2025

✨ Annonce de la gagnante du concours ✨

Merci du fond du cœur à toutes les personnes qui ont participé à notre concours 💛
Vos partages, vos commentaires et votre enthousiasme nous touchent énormément.

🥁 La grande gagnante est…
🌿 Tremblay 🌿

Félicitations 🎉 Tu remportes un soin Bodhi Classique.
Nous t’invitons à nous écrire en message privé pour les détails 🌸

Encore merci à toute la communauté Bodhi pour votre belle énergie.

Vanessa

Petit rappel BodhiTu n’as rien à prouver.Rien à performer.Tu peux juste être.Respirer.Vivre ta journée à ton rythme.Le c...
12/23/2025

Petit rappel Bodhi

Tu n’as rien à prouver.
Rien à performer.
Tu peux juste être.
Respirer.
Vivre ta journée à ton rythme.

Le calme n’est pas un luxe.
C’est un besoin humain.

Carte-cadeau Bodhi – offrir du calmeOffrir un massage,c’est offrir une respiration.Un moment où le corps peut enfin s’ab...
12/19/2025

Carte-cadeau Bodhi – offrir du calme

Offrir un massage,
c’est offrir une respiration.
Un moment où le corps peut enfin s’abandonner.
Un espace où la tête cesse de tourner.

Si tu cherches un cadeau rempli de sens,
simple et profondément humain :
la douceur gagne toujours. 🤍

✨ CONCOURS BODHI ✨Pour célébrer le bien-être et vous remercier 🤍🎁 À gagner :Un soin Bodhi classiquePour participer :• Ab...
12/16/2025

✨ CONCOURS BODHI ✨

Pour célébrer le bien-être et vous remercier 🤍

🎁 À gagner :
Un soin Bodhi classique

Pour participer :
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📅 Tirage au sort : 24 décembre 2025

Merci pour votre soutien et votre confiance 🌿
Bonne chance ✨

3 micro-pauses pour survivre aux fêtes1. Respire 4-6Inspire 4 secondes, expire 6.Ton système nerveux descend aussitôt.2....
12/16/2025

3 micro-pauses pour survivre aux fêtes

1. Respire 4-6
Inspire 4 secondes, expire 6.
Ton système nerveux descend aussitôt.

2. Chaleur sur la poitrine
Main chaude + respiration = apaisement immédiat.

3. Décrispation de la mâchoire
Décroche ta langue du palais. Détends. Reprends ton espace.

Prends soin de toi au milieu du tumulte.
Même 30 secondes, ça change tout. ✨

Solstice d’hiver – l’appel du calmeLe solstice nous ramène à la nuit la plus longue.Un moment pour se tourner vers l’int...
12/13/2025

Solstice d’hiver – l’appel du calme

Le solstice nous ramène à la nuit la plus longue.
Un moment pour se tourner vers l’intérieur,
pour fermer quelques portes,
pour se déposer un peu avant de recommencer.

Ce n’est pas un temps d’exigence.
Ce n’est pas un temps de performance.
C’est un temps de lumière lente, de chaleur douce, de respiration.

Si ton cœur te demande de ralentir, écoute-le.
Il a raison. 🌙

Les bienfaits du massage en hiverL’hiver change tout :la lumière, la peau, l’humeur, l’énergie.Le massage aide à…• relan...
12/09/2025

Les bienfaits du massage en hiver

L’hiver change tout :
la lumière, la peau, l’humeur, l’énergie.

Le massage aide à…
• relancer la circulation
• assouplir les muscles crispés par le froid
• apaiser un système nerveux surchargé
• ramener un sommeil plus profond
• redonner de la chaleur au corps… et à la tête

C’est un soin, oui.
Mais c’est aussi une pause.
Un ancrage.

Une façon de dire à ton corps :
“Je t’écoute. Merci de m’avoir portée toute l’année.”

Pendant que tout s'accélère....toi tu peux ralentir.Décembre peut être lourd.Beaucoup de rendez-vous, beaucoup d’émotion...
12/06/2025

Pendant que tout s'accélère....toi tu peux ralentir.

Décembre peut être lourd.
Beaucoup de rendez-vous, beaucoup d’émotions, beaucoup d’attentes.

Ton corps, lui, souhaite quelque chose de plus simple :
→ du calme
→ un souffle profond
→ un moment où on ne te demande rien

Si tu ressens la tension dans ta nuque, le poids sur ta poitrine,
ou la mâchoire qui s’accroche… c’est normal. Tu n’es pas seule.

Ici, chez Bodhi, je t’accueille comme tu es.
Fatiguée, étourdie, tendue… ou juste en besoin de douceur.

Ton corps mérite un espace où il peut se déposer. 🤍

Rituel Bodhi du matinDécembre m’invitDécembre m’invit à ralentir.À commencer mes journées avec un souffle plus long que...
12/02/2025

Rituel Bodhi du matin

Décembre m’invitDécembre m’invit à ralentir.
À commencer mes journées avec un souffle plus long que mes to-do.
Alors ce matin, j’ai choisi la douceur :

• 3 respirations profondes
• un automassage du visage pour réveiller ma peau
• une tisane chaude tenue à deux mains
• une intention simple : être ici, maintenant

On n’a pas besoin d’un grand rituel pour se sentir mieux.
Juste un moment avec soi.
Une petite lumière intérieure qu’on rallume. ✨

Profitez de ces deux dernières disponibilités pour prendre soin de vous!
11/30/2025

Profitez de ces deux dernières disponibilités pour prendre soin de vous!

Address

Quebec, QC
G1S1X4

Website

https://bodhi-massothrapie.square.site/

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