Ancrage YOGA

01/10/2026

🧘‍♀️ Technique de respiration apaisante 🌿

Cette technique simple de respiration aide à calmer le mental et à relâcher les tensions en quelques minutes. Elle peut être pratiquée facilement, à tout moment de la journée.

🌬️ Inspirez lentement par le nez
Prenez une inspiration profonde pendant 4 secondes, en laissant l’air remplir doucement l’abdomen puis la poitrine.

⏸️ Retenez votre respiration
Gardez l’air dans les poumons pendant 7 secondes afin de favoriser la détente du système nerveux.

💨 Expirez par la bouche
Relâchez lentement l’air pendant 8 secondes, en vidant complètement les poumons et en relâchant les épaules.

🔁 Répétez le cycle
Effectuez ce cycle respiratoire trois fois pour renforcer la sensation de calme et de recentrage.

✨ Cette respiration rythmée favorise la relaxation, améliore la concentration et aide à retrouver un état de sérénité durable

01/06/2026

Rester à l’affût 🤩🤩
Les Details de la prochaine retraite sortent bientôt 🤩🤩

01/03/2026

Bon samedi à vous tous 🙏🙏🙏🙏

01/02/2026

Vos bracelets à la luminosité de la lune demain 🥰🥰🥰

🌕 SUPER PLEINE LUNE DU LOUP EN CANCER 🌕

Demain,(mais aujourd'hui nous le sommes deja...🙃)
nous sommes sous l’influence d’une Super Pleine Lune, appelée aussi la Lune du Loup, dans le signe du Cancer ♋.

🌕 Super lune : la lune est plus proche de la Terre, ses énergies sont donc plus intenses, plus ressenties, notamment sur le plan émotionnel.
🐺 Lune du Loup : elle symbolise l’instinct, la vérité intérieure, l’appel de l’âme, ce qui ne peut plus être ignoré.
♋ Cancer : signe relié aux émotions, à la famille, au passé, à l’enfant intérieur, au besoin de sécurité et de douceur.

Cette pleine lune vient révéler ce que l’on ressent vraiment, parfois ce que l’on a longtemps mis de côté.
Elle peut faire remonter des souvenirs, des émotions enfouies, des besoins non exprimés… non pas pour nous déstabiliser, mais pour nous aider à guérir et à nous réaligner.

✨ Que faire sous cette pleine lune ?
🌿 écouter ses émotions sans les juger
🌿 se reposer, ralentir, s’ancrer
🌿 écrire ce que l’on souhaite libérer
🌿 laisser partir ce qui n’a plus sa place
🌿 poser une intention pour se sentir plus en sécurité intérieurement

Il n’y a rien à forcer.
Juste accueillir, ressentir, et faire confiance à ce qui se montre.

Cette pleine lune en début d’année nous invite à poser des bases émotionnelles saines pour la suite du cycle.

🦋 Crois en toi, déploie tes ailes joli papillon.🦋

~papillonlunaire61~
🪷Laura🪷

01/02/2026

2026 sera une année exceptionnelle 🙏🥰

01/01/2026

Première page de 2026 🙏🙏
Prend le temps de respirer de t’ancrer de ramener le calme en toi 🙏 et 2026 sera une meilleure année 🤩🥰🙏

Tu as accomplis ton rituel afin de clore 2025 ? J’ai envie de savoir 🤩🤩

12/31/2025

🥰🥰🙏🙏🙏 je suis heureuse de faire partie de ses partenaires 🙏🙏🥰🥰

12/30/2025

Je suis reconnaissante d’avoir eu la chance de rencontrer toutes ces magnifiques femmes 🙏

12/30/2025

RITUEL PAR LE FEU CE QU'ON VEUT LACHER

N'OUBLIE PAS DE T'ANCRER , SUPER IMPORTANT

Préparation du rituel de libération

Personnellement je le pratique le 31 décembre vers minuit

Le rituel de libération par le feu est idéal pour le 31 décembre ou les jours précédant le Nouvel An. Ce rituel utilise l’élément feu pour ses qualités de transformation, transmutation et purification. Il est associé au 3ème chakra (Manipura), celui de la volonté et de la décision.

Assure-toi d’être calme et centré avant de commencer, avec une intention claire et positive. Si tu ressens de la colère ou du ressentiment, prends le temps de méditer ou de respirer profondément avant. Tu ne veux pas utiliser la puissance du feu à des fins destructrices.

Déroulement de la cérémonie

Prends plusieurs feuilles de papier et écris tout ce dont tu veux te libérer : émotions toxiques, croyances limitantes, relations qui te pèsent, habitudes destructrices, peurs qui te paralysent. Sois précis et honnête avec toi-même.
Prépare un récipient résistant au feu (bol en métal, chaudron, ou un feu extérieur sécurisé). Allume une bougie violette pour symboliser la transmutation ou une bougie noire pour la protection. Prends chaque note, lis-la à haute voix pour incarner la libération, puis brûle-la en visualisant l’énergie se transformer.

Après avoir brûlé toutes tes notes, prononce :

« Je me libère de ces émotions, attachements et croyances qui m’ont appris quelque chose mais qui n’ont plus de pouvoir sur moi. Je demande à l’Univers de guider mes pas vers ce que je souhaite recevoir ».

SI TU LE DESIRES ICI, TU PEUX ENVOYER DANS L'UNIVERS TES SOUHAITS POUR 2026 EN ETANT CLAIRE ET SANS AMBIGUITÉS (SURTOUT NE PAS UTILISER LES NEGATIONS )

BON RITUEL

AVEC TOUT MON AMOUR

NATALIE ######

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