Clinique Femina

Clinique Femina FEMINA est le seul centre d'expertise en santé périnéale & pelvienne conçu pour les femmes & les enfants. Centre d'expertise pour la femme et son bébé

Aujourd'hui, c'est au tour de Marisabelle de nous raconter son récit d'accouchement 🤱« Il y a deux ans et demi, je donna...
03/28/2026

Aujourd'hui, c'est au tour de Marisabelle de nous raconter son récit d'accouchement 🤱

« Il y a deux ans et demi, je donnais naissance à Léopold 🤍

Ma deuxième naissance… et une expérience complètement différente des autres.

Pour mon premier accouchement, tout avait été long. Très long. Une progression lente, un environnement hospitalier, beaucoup d’attente pour finalement demander la péridurale …

Cette fois-ci, j’ai eu la chance de vivre quelque chose de totalement différent, accompagnée par une sage-femme.

Un accouchement doux. Fluide. Presque magique!

Je me souviens encore du trajet pour m’y rendre.

À un moment, une vague d’émotions m’a envahie. Une envie soudaine et irrépressible de pleurer.

Comme si je réalisais que ma grossesse tirait à sa fin. Que quelque chose se terminait pour laisser place à autre chose.

J’ai regardé Nicolas et je lui ai dit :

« J’ai comme envie de pleurer… »

Et il m’a simplement répondu :

« Vas-y, laisse aller. »

Alors j’ai pleuré.

J’ai pleuré tout le reste du chemin, jusqu’à notre arrivée à la maison de naissance.

Et puis, tout s’est enchaîné rapidement.

Dans un environnement calme, intime, soutenant… j’ai accueilli Léopold.

Un moment hors du temps, presque irréel où j’avais enfin la chance de prendre ce petit garçon dans mes bras pour la première fois.

Je n’ai pas de préférence entre les milieux — chaque naissance est unique, chaque contexte a sa place.

Mais celle-ci… elle restera gravée comme profondément douce et magique. Et j’en suis très reconnaissante.

Léopold, merci d’avoir choisi ce moment pour arriver 🤍 »

Vous aimeriez partager votre expérience?
Écrivez-nous en message privé pour qu’on vous envoie le fonctionnement. 🫶

Le début de l’année a été bien rempli à la clinique 🤍Entre formations, projets de recherche, nouvelles arrivées dans l’é...
03/27/2026

Le début de l’année a été bien rempli à la clinique 🤍

Entre formations, projets de recherche, nouvelles arrivées dans l’équipe et belles avancées pour la clinique, plusieurs choses ont marqué ce premier trimestre.

On vous partage quelques moments dont nous sommes particulièrement fières.

03/26/2026

Une grossesse peut te faire ressentir un gros mélange d’émotions. 👶

De l’excitation à l’idée de rencontrer ton bébé, mais aussi de l’appréhension face à l’accouchement.

Tu te poses probablement plein de questions sur ce qui s’en vient, et c’est complètement normal. 🤍

Nos cours prénataux sont là pour t’accompagner à travers tout ça.

On veut t’aider à mieux comprendre ce qui t’attend et surtout, te donner des outils concrets pour te sentir plus prête, autant pour l’accouchement que pour la période postnatale. 🤰

On y aborde entre autres :
– les changements du corps
– le déroulement de l’accouchement
– la gestion de la douleur
– la récupération postnatale

On valorise aussi l’implication des partenaires, alors tu peux assister aux cours en couple.

📞 Inscris-toi à notre liste d’attente dès maintenant en nous appelant au 418 440-9068.

Notre plancher pelvien joue un rôle essentiel dans le soutien des organes et le contrôle de la vessie. Lorsqu’il est aff...
03/23/2026

Notre plancher pelvien joue un rôle essentiel dans le soutien des organes et le contrôle de la vessie. Lorsqu’il est affaibli ou mal coordonné, certains inconforts peuvent apparaître.

Il est important d’écouter son corps, alors voici 3 signes qui peuvent indiquer une dysfonction de la musculature périnéale:

1️⃣ Avoir des fuites urinaires, par exemple lors d’un effort, d’un rire ou pendant une activité physique.

2️⃣ Des douleurs pelviennes lors des relations sexuelles, qui peuvent apparaître graduellement ou être présentes depuis longtemps.

3️⃣ Une sensation de lourdeur ou de pression au niveau du bassin, surtout en fin de journée ou lors de certaines activités.

Ce genre de symptômes est souvent banalisé, mais on peut souvent les améliorer en travaillant le plancher pelvien.

👉 Si vous reconnaissez l’un de ces signes, une évaluation en physiothérapie périnéale pourrait vous aider à mieux comprendre ce qui se passe et à retrouver du confort.

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne ici:
https://bit.ly/4r9OZMx

Nous sommes toujours disponibles pour répondre à vos questions. 🤍

Les travaux d’agrandissement à la clinique avancent très bien! 🙌La plomberie, l’électricité et la ventilation sont maint...
03/16/2026

Les travaux d’agrandissement à la clinique avancent très bien! 🙌

La plomberie, l’électricité et la ventilation sont maintenant complétées, et les joints sont en train d’être tirés.

Bientôt, nous aurons des espaces encore mieux aménagés et encore plus intimes. C'est une étape importante pour la clinique, car elle reflète notre engagement à offrir plus de services spécialisés dans un environnement adapté et sécuritaire. 🤎

Si tout se déroule comme prévu, nous espérons pouvoir ouvrir ces nouveaux espaces vers la mi-avril ou le début mai.

Nous finalisons présentement les choix de couleurs. Dites-nous en commentaires quel vert on devrait choisir! 💭

De nouveaux visages ont encore fait leur apparition à la clinique depuis le début de l’année. 👀Nous sommes très heureuse...
03/12/2026

De nouveaux visages ont encore fait leur apparition à la clinique depuis le début de l’année. 👀

Nous sommes très heureuses d’avoir accueilli 4 nouvelles collègues parmi nous.
Nous vous présentons:

1️⃣ Sandrine, physiothérapeute
2️⃣ Marilou, coordonnatrice clinique
3️⃣ Josefina, responsable marketing
4️⃣ Roselyne, coordonnatrice administrative

Joignez-vous à nous pour leur souhaiter la bienvenue en commentaire. 🤍

🤰 Ressentez-vous parfois des douleurs aux côtes depuis que vous êtes enceinte?Ces douleurs sont relativement fréquentes ...
03/09/2026

🤰 Ressentez-vous parfois des douleurs aux côtes depuis que vous êtes enceinte?

Ces douleurs sont relativement fréquentes durant le 2e ou le 3e trimestre de grossesse et peuvent causer de l’inconfort au quotidien.

Plusieurs facteurs peuvent expliquer leur apparition:
👉 L’augmentation du volume abdominal, qui peut créer une tension sur les insertions des muscles abdominaux au niveau des côtes.
👉 La position du bébé, qui peut exercer une pression sur les côtes lorsqu’il est placé plus haut dans l’utérus.
👉 Un manque de mobilité du thorax, qui peut limiter l’expansion de la cage thoracique inférieure et causer de l’essoufflement.
👉 Une névralgie intercostale, soit une irritation ou une compression d’un nerf intercostal souvent causée par une tension des muscles intercostaux.

En ostéopathie, nous pouvons évaluer différents éléments comme la position du bébé, la tension des muscles abdominaux, la qualité de la respiration et la mobilité des côtes.

Le traitement peut inclure des manipulations douces, de la thérapie manuelle ainsi que des conseils et des exercices adaptés à la grossesse, au besoin.

Vous souhaitez être accompagnée pour soulager ces douleurs?
📅 N’hésitez pas à prendre rendez-vous en ligne ici: https://bit.ly/4r9OZMx

En 2026, un écart est encore présent entre l’accès aux soins pour les hommes et pour les femmes.C'est entre autres parce...
03/08/2026

En 2026, un écart est encore présent entre l’accès aux soins pour les hommes et pour les femmes.

C'est entre autres parce que la santé féminine n’est toujours pas priorisée à la hauteur de ce qu’elle devrait être dans la recherche médicale, ce qui encourage les tabous qui sont encore bien présents aujourd'hui.

Trop de femmes ont déjà vécu un moment où leur douleur a été minimisée ou banalisée, et où leur parole n’a pas été pleinement entendue.

À la clinique, on le voit particulièrement lorsqu’on parle de santé pelvienne. On a tellement souvent entendu cette phrase :
« Si j’avais su, je serais venue bien plus tôt. »

Alors en ce 8 mars, on veut rappeler que non seulement les femmes ont besoin de soins de qualité, mais elles ont aussi besoin que le récit collectif autour de leur corps change :

Que leurs douleurs soient prises au sérieux.
Que leurs symptômes soient investigués rigoureusement.
Que leur parole soit crue.

Même s'il reste du chemin à faire, c'est rassurant de voir de plus en plus de professionnel·les se mobiliser. Et nous faisons tout ce qu'on peut pour faire partie de ce mouvement en propageant l'information et en restant à l'écoute.

On vous voit. On vous croit.
Et on ne lâchera jamais cette cause. 🤍

03/05/2026

Tu n’as pas à vivre les passages difficiles de la vie tout·e seul·e. 🫶

Depuis le début du mois de mars, nous avons la chance d’avoir une intervenante à la clinique pour offrir un service d’accompagnement psychosocial.

Si tu as besoin d’aide, n’hésite pas à nous contacter ou à prendre rendez-vous via le lien en bio. 🤍

C’est le temps de vous inscrire à nos ateliers offerts durant le mois d’avril 👶C’est l’occasion parfaite pour vous outil...
03/03/2026

C’est le temps de vous inscrire à nos ateliers offerts durant le mois d’avril 👶

C’est l’occasion parfaite pour vous outiller grâce aux conseils de nos professionnelles.

Préparation à l’allaitement
🗓️ Mercredi le 8 avril, de 18h30 à 20h45
Réservez votre place ici:
bit.ly/atelierallaitementfemina2026

Massage parent-bébé
🗓️ Dimanche le 26 avril, de 9h30 à 11h30
Réservez votre place ici:
bit.ly/ateliermassagefemina

Deux ateliers conçus pour accompagner les parents et les futurs parents dans la bienveillance. 🤍

02/27/2026

En clinique, nous observons souvent certaines fausses croyances chez nos patient·es.

Aujourd’hui, on démystifie 3 croyances fréquentes sur les douleurs durant les relations s·xuelles:

«C’est normal d’avoir mal des fois quand j’ai des relations s·xuelles»
«Si mon examen gynéco était normal, ça veut dire que la douleur est dans ma tête»
«J’ai mal depuis longtemps, donc ça risque de rester comme ça»

On veut que tu saches que c’est faux. Bien qu’elles soient fréquentes, ces douleurs ne devraient jamais être banalisées. Notre objectif est de trouver des solutions pour que tu puisses retrouver ton confort et ton plaisir.

Chez nous, tu trouveras toujours un espace sans jugement, avec des professionnelles à l’écoute. On t’accompagne avec des traitements concrets, adaptés à ta réalité. 🤍

Si c’est quelque chose que tu vis en ce moment, n’hésite pas à prendre rendez-vous avec l’une de nos thérapeutes.

Il y a quelques semaines, on vous a parlé en story d'une nouvelle initiative qu'on veut prendre sur nos médias sociaux:L...
02/20/2026

Il y a quelques semaines, on vous a parlé en story d'une nouvelle initiative qu'on veut prendre sur nos médias sociaux:
Les récits d'accouchement 🤱

Une grande partie de notre travail est d’accompagner des mamans et des futures mamans. Nous voulons donc leur offrir un espace pour mettre de l’avant leurs histoires.

C’est un sujet qui peut être très intime et qui vient souvent avec beaucoup de jugements envers elles.
Alors, nous aimerions utiliser notre plateforme pour briser les tabous et créer un espace sécuritaire où elles peuvent se soutenir.

Aujourd’hui, on cède la parole à Caroline 🤍👶

Vous aimeriez partager votre expérience?
Écrivez-nous en message privé pour qu'on vous envoie le fonctionnement.

Address

1651 Chemin Ste-Foy
Quebec, QC
G1S2P1

Opening Hours

Monday 7:30am - 9pm
Tuesday 7:30am - 9pm
Wednesday 7:30am - 5pm
Thursday 7:30am - 9pm
Friday 7:30am - 5pm

Telephone

+14184409068

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FEMINA est un centre d’expertise en santé pelvienne chez la femme.

FEMINA est une clinique de physiothérapie axée sur la santé pelvienne et lombaire chez la femme dont le but est de soulager les maux et de régler les problématiques reliés aux divers changements du corps dans le temps.