11/26/2024
🎙️ NOUVEL ÉPISODE DE MOI À MOI – Normaliser la colère 🎙️
💬 As-tu, toi aussi, l'impression de vivre un malaise avec ta colère ? D'avoir l'impression d'être trop intense ? Te surprendre à te taire pour ne pas déranger ? Et si ta colère n’était pas le problème, mais le malaise qu’elle provoque autour de toi?
Ce fut un grand plaisir de recevoir Hélène Fortin Lachance, psychoéducatrice, où nous avons pu discuter 👇
🔹 Du DOUBLE STANDARD de la colère : comment les attentes sociales influencent notre façon de l'exprimer.
🔹 Des pistes d’actions concrètes pour vivre et transformer cette émotion de manière saine et constructive.
🎧 Disponible sur toutes les plateformes d'écoute.
Découvre aussi son livre : Guide pratique pour développer ses compétences relationnelles, disponible en libraire.
Tu veux aller plus loin dans la régulation de tes émotions ? Visite les nombreuses ressources offertes : https://www.tapaletteemotionnelle.com/...
