Ajusté - Ergonomie et kinésiologie

Ajusté - Ergonomie et kinésiologie Avec Ajusté, je vous accompagne pour régler vos douleurs au travail et vous sentir confortable.

08/22/2025

J'adore trouver des pépites de bonnes chaises à petit prix sur Marketplace.
Ici, il s'agit d'une chaise IKEA qui fait super bien pour les personnes petites qui ont un bureau à la bonne hauteur SANS tablette porte-clavier.

En effet, puisque la chaise n'a pas d'appui-bras, on doit pouvoir prendre appui directement sur notre bureau. Et avant que vous ne posiez la question, le même modèle avec appui-bras est vraiment à éviter, car ils ne sont pas assez ajustables.

La chaise s'ajuste en hauteur, le dossier s'ajuste en hauteur aussi et le siège s'ajuste en profondeur pour s'adapter à la longueur de vos pattes!

Moins il y a de temps ⏳ entre le moment où vous vous assoyez bien droit.e sur votre chaise et le moment où vous êtes dan...
08/19/2025

Moins il y a de temps ⏳ entre le moment où vous vous assoyez bien droit.e sur votre chaise et le moment où vous êtes dans une "mauvaise" position, 👎moins votre poste de travail est correctement adapté à vous.

Suis-je en train d'insinuer que vos mauvaises positions ne sont pas de votre faute mais plutôt celle de votre environnement?
Oui.

Vous savez peut-être que le nombre d'écran qu'on a et leur taille a un impact considérable sur le confort du cou et du b...
08/12/2025

Vous savez peut-être que le nombre d'écran qu'on a et leur taille a un impact considérable sur le confort du cou et du bras droit.

Mais saviez vous que la façon dont vous les utilisez a une importance tout aussi grande? 😮😮😮

Mes client.es sont souvent ✨http://xn--tonn-9oae.es/✨ quand on arrive à l'ajustement des écrans de voir l'étendue de ce qu'on aborde comme ajustements et comme habitudes de travail.

Selon la situation, je peux conseiller de :
✅ Avoir un écran principal
✅ Séparer l'écran principal en 2
✅ Réduire la largeur des fenêtres
✅ Utiliser des raccourcis-clavier pour avoir besoin d'un écran de moins
✅ Réorganiser le circuit de travail pour limiter les mouvements courts mais fréquents du cou

Quand on regarde votre poste de travail ensemble, rien n'est laissé au hasard pour maximiser votre confort 😄 !

Si on souhaite rester confortable à l'ordinateur, on visera à garder la tête droite le plus souvent possible. 👩✅ Pour li...
07/17/2025

Si on souhaite rester confortable à l'ordinateur, on visera à garder la tête droite le plus souvent possible. 👩

✅ Pour limiter les mouvements inutiles du cou, on veut que nos écrans soient ✨collés collés✨🎶.

⚠️Quand il y a un gap entre nos écrans, ça augmente l'amplitude de mouvement du cou pour que le regard puissent passer d'un écran à l'autre.

Address

Quebec, QC

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ajusté - Ergonomie et kinésiologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ajusté - Ergonomie et kinésiologie:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram