Neuro.psychologue

02/25/2026

Dans toute relation thérapeutique, il existe une responsabilité éthique explicite.
Comme psychologue et neuropsychologue, je dois à mes clients :

✨le respect du Code de déontologie,

✨la confidentialité et la protection du secret professionnel,

✨la compétence et la formation continue,

✨la prudence et la rigueur clinique,

✨une obligation de moyens : mettre en œuvre les meilleures pratiques reconnues, avec intégrité.

Je ne dois pas un résultat garanti.
Mais je dois un cadre sécuritaire, cohérent et professionnel.

La relation thérapeutique repose sur la confiance.
Et la confiance repose sur des engagements clairs. Quand on consulte un psychologue ou une neuropsychologue, c'est ce qu'on a droit.

L’éthique n’est pas un supplément à la relation : elle est la base.

It's who we need to be for each other.

02/25/2026

Petit suivi de la fin de mon voyage en Inde 🌿

Voyager, pratiquer le yoga, méditer… c’est parfois chercher l’élévation.
Mais toute élévation véritable repose sur quelque chose de plus fondamental : la sécurité.

Des événements d'abus de pouvoir durant le voyage que j'ai fait m’ont rappelé que la spiritualité ne remplace pas la décence civique.
La paix intérieure ne dispense pas de responsabilité.
Et un espace ne devient pas intègre parce qu’il parle d’amour ou de lumière.
Les gens qui clament être un "safe space" ne sont pas toujours intègres, n'ont pas les capacités pour établir un espace sécuritaire.

L’intégrité se manifeste lorsque des situations inconfortables émergent.
Elle se mesure à la capacité d’écouter, de protéger, de reconnaître l’impact réel sur les personnes concernées.

Le discernement, pour moi, consiste à aligner mes valeurs — liberté, honnêteté, responsabilité, éthique, sécurité psychologique — avec mes actions, même lorsque cela implique de sortir du consensus.

Choisir la cohérence plutôt que l’appartenance au groupe n’est jamais anodin.
Mais c’est parfois nécessaire.

Et la vie a ce sens de l’ironie lumineuse :
en quittant un espace qui ne me convenait plus, je me suis retrouvée entourée d’autres personnes qui, elles aussi, avaient choisi l’intégrité. Et nous avons transformé notre malheur en "safe space", qui plus est dans un des plus bel hôtel de l'Inde.

Un véritable espace sécuritaire ne protège pas son image.
Il protège les personnes.
Un espace peut être beau.
Un cadre peut être inspirant.
Mais ce sont les comportements...surtout dans les moments difficiles...qui révèlent la véritable solidité d’un lieu et d’un groupe!!!

Nier les difficultés.
Faire porter le fardeau d’« aller mieux » aux personnes qui sont en souffrance. Identifier les émotions douloureuses comme "négatives" et les personnes qui les portent comme étant elles mêmes "négatives" ou pire toxiques.

Ce sont des dynamiques que l’on observe plus souvent qu’on ne le croit.

La positivité toxique est rampante dans certains milieux spirituels.
Elle prend la forme de paroles lumineuses qui évitent l’inconfort, déplacent la responsabilité et minimisent l’impact réel sur les personnes concernées. On est contraints à parler que de ce qui est beau, d'être dans un pratique de positivité constante et inauthentique.

Vous avez le droit de dire non à cela.

✨La lumière est plus stable lorsqu’elle reconnaît l’ombre.✨

Comme l’écrivait Carl Jung :
« On ne devient pas éclairé en imaginant des figures de lumière, mais en rendant l’obscurité consciente. »

Et lorsque l'obscurité est niée ou demeure dans l'inconscient, elle grandit et elle "pète au visage" 💥

Je repars avec plus de lucidité et une conviction renforcée :
la cohérence entre valeurs et comportements est la base de toute pratique authentique.

C’est d’ailleurs au cœur de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) :
clarifier ses valeurs et poser des actions alignées, même lorsque cela implique de tolérer l’inconfort.

C'est une de mes approches préférées et je projette de l'offrir en groupe dès cet été ✨☀️❤️

✨Vous êtes libres de partager la publication si vous sentez que ça pourrait être aligné avec vos valeurs et votre utilisation des médias sociaux. Mon intention est d'offrir la thérapie d'acceptation et d'engagement ACT à des groupes cet été. Je vais travailler sur la publicité de mon offre. En attendant, le partage de cette publication peut permettre à ces réflexions de rejoindre davantage de personnes. ✨

À bientôt 🌺

02/15/2026

Petit suivi de mon voyage en Inde 🌿

Je suis actuellement dans un ashram au sud du Kerala, fondé il y a une trentaine d’années par le même enseignant qui a créé celui de Montréal, le premier en Amérique du Nord. Le lieu est niché dans un écrin de verdure, entre palmiers, chaleur humide et silence habité par le chaos indien (il y a de la musique à toute heure du jour ou de la nuit, à titre d'exemple).

Mon horaire ici est à la fois simple et exigeant :

– Méditation à l’aube, avant le lever du soleil
– Pratiques de yoga quotidiennes incluant beaucoup de prayanama (exercices de respiration) et shavasana (intégration méditative)
– Silence et introspection, même en mangeant
– Soins ayurvédiques et hygiène de vie structurée

Au-delà du cadre, c’est un véritable travail personnel qui s’opère. Observer les résistances, ralentir, respirer, laisser tomber certaines couches de performance pour revenir à l’essentiel : présence, cohérence, alignement, joie, amour et paix.

Ce séjour touche un rêve d’enfance.

Je suis consciente de la chance que j’ai de pouvoir vivre cette expérience et je souhaite qu’elle puisse inspirer celles et ceux qui portent un rêve en eux, les rêves sont faits pour être vécus en pleine conscience.

Parfois, il suffit d’oser lui donner une forme.

Si vous avez des questions à ce sujet, je suis à l'écoute!

À bientôt 🌺

02/12/2026

Je soutiens .

(Ce post est un fleuve; il y aurait tant à dire).

Oui, l’intelligence artificielle est fascinante; elle est rapide, structurante, impressionnante.

Mais elle n’a pas d’âme.
Elle n’a pas d’amour.

Elle ne remplacera jamais une présence humaine capable de co-réguler, d’accueillir, de contenir et de transformer la souffrance dans la relation.

Il est vrai que certaines dimensions de notre pratique de psychologues -algorithmes décisionnels, instruments psychométriques, protocoles structurés- peuvent être reproduites ou optimisées par l’IA. Une partie technique de l’évaluation et même de l’intervention peut être modélisée.

Cependant, la transformation psychologique repose sur l’alliance thérapeutique, la sécurité relationnelle et la régulation incarnée. Aucun algorithme ne possède une subjectivité, une conscience morale ou une capacité d’amour.

Car oui, chaque fois que je suis devant ceux et celles qui me consultent, je sens intensément l'activation de mon cœur, de mon système nerveux et de mon intellect (compréhension/raisonnement). Ce sont mes outils.

Il est possible que l'IA nous remplace, temporairement bien sûr, car elle a ce qu'il faut pour le volet compréhension/raisonnement.

Dans un mouvement de rééquilibrage, il est probable que psychologues et thérapeutes soient ensuite appelés à accompagner les impacts psychologiques d’une utilisation non intégrée de l’IA : isolement, dépendance, perte de repères identitaires, externalisation du jugement, désincarnation. Nous voyons déjà ces effets et c'est ce dont The human line project nous prévient.

L’IA peut être un outil extraordinaire, notamment pour les personnes neurodivergentes et/ou traumatisées :
• structuration cognitive
• accès rapide à l’information
• réduction de la pression sociale immédiate
• soutien à l’organisation et à la formulation

Mais elle nécessite discernement et limites :
• ne pas substituer l’outil à la relation humaine
• préserver l’autonomie décisionnelle
• maintenir des espaces d’incarnation et de lien réel
• protéger ses données et sa vulnérabilité

Je suis en vacances pour les deux prochaines semaines...
Je crois au pouvoir de mes clients qui utilisent l'IA. Je crois en vous et en vos choix.

Je souhaite vous rappeler que votre âme, votre conscience et votre corps possèdent une intelligence profonde. L’IA peut clarifier, organiser, synthétiser. Elle peut rendre certains savoirs plus visibles et éloquents.

Mais elle ne remplace ni votre intériorité, ni votre intuition incarnée, ni la vérité d’une rencontre humaine.

Prenez soin de votre système nerveux.
Ralentissez.
Respirez.

Et n’oubliez pas : la technologie peut assister l’humain. Elle ne le définit pas.

Partagez si vous en avez l'élan du cœur!

Families delay speaking up because they assume this wouldn’t happen to someone smart.
While they wait, beliefs are reinforced, isolation deepens, and relationships quietly fracture.

You’re not the only one carrying this fear.

02/09/2026

Tout à fait !

02/04/2026

La réparation 🖤

Dans une publication précédente, je parlais de la façon dont la douleur ou l’inconfort peuvent amener des stratégies de communication teintées de contrôle, de manipulation ou de protection/régulation

(Vous vous rappelez de l'analogie de la personne 2 qui écrase les orteils de la personne 1?).

J’aimerais maintenant aborder la réparation relationnelle, soit ce qui permet de réparer après avoir créé, volontairement ou non, une blessure chez l’autre. ❤️‍🩹

La réparation ne se limite pas à s’excuser. Elle repose sur quelques étapes clés :

1-reconnaître l’impact de ses gestes (je t’ai écrasé les orteils)

2-assumer sa responsabilité sans se défendre, sans invoquer l’accident ou l’intention (ce n’est pas parce que je n’ai pas fait exprès que ça n’a pas fait mal)

3-valider l’expérience émotionnelle de l’autre (ça a dû te faire mal, te surprendre ou te fâcher)

4-exprimer un regret clair et explicite (je suis désolée)

puis, finalement,

5-réfléchir aux ajustements possibles pour la suite afin d’éviter que la situation se reproduise.

La réparation n’efface pas la blessure, mais elle restaure la sécurité relationnelle et la confiance.

Personnellement, j’ai grandi avec l’idée qu’un tort avoué était à moitié pardonné. Dans ce cadre familial, l’authenticité était possible. Ça favorise des relations où l’erreur reconnue devient un point d’appui pour le lien plutôt qu’une menace. J'ai souvent dit que j'étais bonne pour m'excuser parce que j'ai eu l'occasion de faire beaucoup d'erreurs dans ma vie, mais en fait c'est parce que j'ai eu le privilège de me sentir assez en sécurité dans ma famille pour reconnaître quelques unes des boulettes que je faisais.

La réparation est un indicateur de maturité relationnelle. Elle approfondie les relations, fait de nous de beaux humains et fait du bien à l'âme.

*Photo à mon bureau car les publications avec photo sont clairement celles qui retiennent l'attention!

02/04/2026

L'autisme et le TDAH, des rythmes différents. One love!

02/03/2026

Je suis présentement en formation MIGDAS – approche neuroaffirmative, et j’avais envie de partager mon enthousiasme.

Le MIGDAS s’inscrit dans un changement de paradigme essentiel en évaluation du TSA/autisme :
on ne cherche plus à « prouver un déficit », mais à comprendre un fonctionnement neurodéveloppemental différent, dans toute sa complexité, sa cohérence interne et ses forces.

Cette approche clinique :

🚀privilégie une évaluation qualitative, relationnelle et contextualisée
🚀valorise l’expérience vécue, les intérêts, la communication spontanée et le style cognitif
🚀s’appuie sur une lecture non pathologisante de l’autisme
🚀réduit les biais liés au masking, particulièrement fréquents chez les femmes et les adultes
🚀 favorise une formulation clinique respectueuse, utile et intégrative

Comme neuropsychologue sur le spectre spécialisée en neurodivergences et en trauma, cette formation vient profondément s’aligner avec ma posture clinique :
rigoureuse, humaine, neuroaffirmative et centrée sur le sens.

Évaluer, oui.
Mais surtout comprendre, nommer avec justesse et soutenir les forces.

Je suis sincèrement reconnaissante de pouvoir continuer à affiner une pratique qui respecte la diversité neurologique, l’identité et la dignité des personnes que j’accompagne.

01/29/2026

✨Ce cher système nerveux✨

La théorie polyvagale et le concept de neuroception, développés par Stephen Porges, font partie des cadres que j’utilise concrètement dans ma pratique clinique. Cette approche permet de comprendre comment le système nerveux détecte la sécurité ou le danger, et comment la régulation repose sur la flexibilité plutôt que sur l’absence d’activation.

Un système nerveux régulé peut traverser les zones d’activation sympathique (jaune) et parasympathique dorsale (rouge), tout en conservant la capacité de revenir à un état de sécurité et de connexion (zone verte). L’objectif n’est pas d’éviter ces états, mais de ne pas y rester fixé, de les conscientiser au moment présent et d'utiliser des moyens d'autorégulation. Voir en commentaire une image de référence.

Je tiens à remercier Charles-Auguste Lehoux d’aborder ces notions avec clarté dans son podcast. J’ai eu la chance d’être formée par lui en communication consciente ou non violente (CNV), une approche que je recommande vivement pour soutenir la sécurité relationnelle et la régulation du système nerveux.

Je vous partage donc son podcast 😊

Prendre soin · Episode

01/28/2026

J'adore l'approche d'Esther Perel!

En tant que neuropsychologue et humaine, je focus également sur les relations de celles et ceux qui me consultent avec une grande rigueur clinique.

Pourquoi?
Parce que nos relations façonnent profondément notre système nerveux, incluant l’encéphale, dès l’enfance et tout au long de la vie. Attachement, sécurité, menace, reconnaissance, rejet : ces expériences relationnelles laissent des traces neurobiologiques mesurables.

Et le mouvement est bidirectionnel.
De façon dynamique, notre système nerveux- selon qu’il est régulé, en hyperactivation ou en hypoactivation- façonne à son tour notre manière d’entrer en relation, de réagir, de nous défendre, d’aimer et de poser des limites.

Comprendre l'importance des relations, c'est travailler au cœur même des mécanismes neuropsychologiques qui soutiennent la cognition, l’émotion, la mémoire, l’attention et le comportement.

C’est là que la rigueur scientifique rencontre l’expérience humaine.
Et c’est précisément à cet endroit que le changement devient possible.