Cyn-ergy

06/19/2019

Il faut parfois savoir s’arrêter, s’adapter pour revenir en force... je dois me rendre à l’évidence. Si je ne prend pas soin de moi, mon corps va me laisser tomber...

05/26/2019

Good morning sunshine

03/11/2019

Une belle journée d’hiver...mais l’hiver peut finir! J’en ai eu assez @ Saint-Boniface, Quebec

03/09/2019

03/05/2019

Il y a environ 2 ans, ce programme m’a vraiment aidé à faire la part des choses en ce qui concerne la nourriture. J’ai maintenant la possibilité d’approfondir mes connaissances et de me certifier en tant que coach. D’ici quelques semaines, je serai encore plus en mesure de vous accompagner dans votre parcours en santé/fitness/nutrition.

03/01/2019

Vraiment bien dit. Facile à comprendre et logique!

Une BD sur notre consommation de sucre qui n'a aucun bon sens. Et sur l'industrie alimentaire qui ne fait rien pour améliorer la situation.

02/27/2019

Croyez-vous que c’est la même fille? Eh oui! C’est moi. Ça fait des années que je me pleins de ma maigre chevelure... je teste les rallonges! Je vous tiendrai au courant de mes états d’âmes ...
Pour le moment, je m’habitue tranquillement à tasser ma tignasse quand je mange... @ Les Précieuses

02/25/2019

J’ai hâte de voir toutes les améliorations qui ont été apportées à ce programme.
Je vais vous tenir au courant!

Who’s ready to take control of their nutrition once and for all? Who’s ready to conquer emotional eating & food addiction with a system that’s proven to work, that won’t deprive you and will give you the tools to make it sustainable for life? If you’re tired of struggling with food, jumping from one fad diet to the next and beating yourself up about the lack of change, I’m here to help.
Ultimate Portion Fix launches March 4th (that’s just 1 week from today!) to BeachBody coaches and March 18th the the general public. Who’s excited?! Drop a 🎉 if you’re ready to make a change with Ultimate Portion Fix.

02/20/2019

Confession:

J’ai parfois (souvent) de la difficulté à rester focus sur mes buts, à terminer ce que je commence. Toutes les excuses sont bonnes pour justifier un congé ou même un arrêt (temporaire ou permanent) de ce que j’ai commencé. Que ce soit une nouvelle routine que je veux instaurer avec ma famille, un programme d’entraînement qui me tiens à cœur ou encore des bonnes habitudes qui devraient faire partie de mon quotidien, tout y passe.

Je commence par me donner à 100%, ensuite un petit pépin arrive et je prends une journée de break(ou 3) ...pour ensuite reprendre de plus belle avec une intensité renouvelée mais la vie et mes mauvaises habitudes reviennent au galop et je fini souvent par tout lâcher, en me disant que ce n’était probablement pas pour moi, c’est tout.

Tu te reconnais dans cette histoire? Eh bien dis-toi que j’ai réussi à briser ce cycle quand je me suis joint à une communauté de gens qui, comme moi, ont des buts à atteindre et besoin d’un petit coup de pouce pour y arriver. Des fois, la détermination des autres me motive à poursuivre mes buts. Les petits mots d’encouragement font une grande différence.

Si tu as envie, toi aussi, de faire partie d’une communauté positive, axée sur la santé, le bien-être (physique et mental), l’entraînement et la nutrition, laisse-moi un petit mot et on va jaser de tout ça!

Vous trouverez ici des idées, de la motivation et de l'encouragement pour mener un style de vie sain.

01/30/2019

Home, sweet home

01/25/2019

You’re such a mean mom!!!!!

Well, your family will thank me ;)