Kévala Le Centre

Kévala Le Centre Retrouve ton équilibre! 💆‍♀️💪 Massothérapie & entraînement pour un corps léger et en santé. Pour ce sentir plus légère afin de préserver leur santé.

Durant des années, je n'ai pas pris soin de ma santé, j'ai pris du poids, je n'étais pas en forme, j'étais une professionnelle de l'enfance, avec tout le stress que ça comporte. J'ai eu de bonnes personnes avec moi qui m'ont aidé à tout changer et à retrouver une meilleure qualité de vie. Et c'est suite à cela que j'ai changé de carrière pour fondé Massothérapie Kévala, pour aider à mon tour la personne, qui est prête à s'engager à mettre en application de saine habitude de vie. https://www.gorendezvous.com/Massothrapie_TNC_kevala

Visé haut🚀Visé haut, ne veux pas dire devenir une autre personne.Pour moi, c'est aller où je ne pensais pas être capable...
03/19/2026

Visé haut🚀

Visé haut, ne veux pas dire devenir une autre personne.

Pour moi, c'est aller où je ne pensais pas être capable. Je te donne un exemple, ma perte de poids, quand même 150 lbs. Ce n'est pas rien, méchante montagne à monter, j'y suis arrivé petit pas par petit pas. 👣
Devenir entraîneur ça aussi, c'était un gros contrat pour moi, la fille qui retourne sur les bancs d'école, ouff.😥

C'est là que je me suis aperçus que j'avais une criff de tête de cochon et quand je dis, je vais y arriver, je fais en sorte de travailler pour.

Il y a des choses pas facile, mais bien accompagné, on y arrive et après, on est fier de soi.
Si tu te cherches un entraîneur qualifié qui te comprend et qui c'est par où tu dois passer pour y arriver.

Écris-moi, cours de groupe et entraînement privé.

𝐂𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐮 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞? 🤔Stress, anxiété, angoisse .... Comment s'y retrouver? 🥺(𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬) - Se caractérise par les ten...
03/19/2026

𝐂𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐮 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞? 🤔

Stress, anxiété, angoisse .... Comment s'y retrouver? 🥺

(𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬) - Se caractérise par les tensions musculaires, les problèmes digestifs, les problèmes de sommeil ou d'appétit ,les maux de tête ,les vertiges ,le souffle court ,la fatigue.

(𝐀𝐧𝐱𝐢𝐞́𝐭𝐞́) - Quand une personne commence à être stressée dans des situations où elle ne l’est généralement pas, il est temps de se questionner.

(𝐀𝐧𝐠𝐨𝐢𝐬𝐬𝐞) - Sensation pénible de malaise provoquée par l’impression diffuse d’un danger mal défini, devant lequel on reste impuissant. Cette crainte peut être réelle ou imaginaire, venir de l’extérieur ou de l’intérieur de soi.

𝐏𝐞𝐮𝐱-𝐭𝐮 𝐦𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐭'𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞? 😳

Mon ti louEn tant que maman ou nouvelle maman, notre journée tourne beaucoup autour de notre bébé. Un nouveau mode de vi...
03/17/2026

Mon ti lou

En tant que maman ou nouvelle maman, notre journée tourne beaucoup autour de notre bébé. Un nouveau mode de vie pour nous, mais s’avais-tu que tu peux tout faire avec bébé.

Hé oui, plus ton petit lou prend du poids, plus il est lourd à porter. Un petit massage ça me ferait tellement de bien.

Le savais-tu que tu peux venir avec bébé en coquille te faire masser, ça ne me dérange pas. J’ai quelqu’une de mes clientes qui le font et tout se déroule très bien.
Mon enfant a 5 ans et je n’ai pas de gardienne le soir, mon chum travaille. Pas de problème, tu peux venir avec ton ti lou. Je vais l’installer pour qu’il ou elle soit très bien et Marley va s’occuper du reste.

Ne t’empêche pas de recevoir un massage qui peut te faire le plus grand bien, juste parce que tu n’as pas de gardienne.

https://www.gorendezvous.com/Massothrapie_TNC_kevala

Comme une ombre.Je te raconte mon histoire, quand j’ai commencé à vouloir prendre soin de moi.Premièrement, je ne savais...
03/15/2026

Comme une ombre.

Je te raconte mon histoire, quand j’ai commencé à vouloir prendre soin de moi.
Premièrement, je ne savais pas trop quoi faire, j’étais une ombre dans un gym, j’essayais de me faire oublier, j’étais gêné, mal dans ma peau, je suis allé dans des gym pour femmes, pensant que ce serait mieux, mais la motivation n'était pas là, car je n’avais personne à côté de moi pour m’encourager et me motiver à continuer. Ben, j’ai lâché.

Quelques années après, avec des livres en plus, des années de plus y too, bon la forme pas la non plus. Je me suis décidé à y retourner.

La, j’ai été pris en charge, motiver, épauler. Hein, pas pareil, tu dis, avec la motivation accotée dans le plafond, j’ai persévéré.

Wow quelle satisfaction personnelle, sté on le fait pour nous au départ, pour notre body parce que l’on vit avec. On ne peut pas le changer à 100 km, comme un char, tu as un body. Prends en soin.

Je peux t’aider à rester motiver, à voir ce que l’entraînement bien adapté peut faire sur ton corps et dans ta tête. Et que lorsque tu regarderas la montagne devant toi plus comme un obstacle, mais comme un nouveau défi que tu peux réussir.

💥Un hiver en santé💥  L'entorse lombaire  🤷 Également surnommée « tour de reins », 😵‍💫 est la pathologie la plus souvent ...
03/15/2026

💥Un hiver en santé💥

L'entorse lombaire 🤷

Également surnommée « tour de reins », 😵‍💫 est la pathologie la plus souvent causée par le pelletage de neige. 💯
La douleur occasionnée porte le nom de lombalgie puisqu'elle touche principalement la région lombaire du dos.
Ne laissez pas la neige s’accumuler surtout si elle est lourde, faites plusieurs sorties pour répartir vos efforts
Choisissez une pelle légère et étroite, une pelle d’aluminium pas trop large, une pelle grattoir comme sur les patinoires et une pelle traîneau pour les déplacements importants;
Mais surtout, allez-y doucement . 👊💯

https://www.gorendezvous.com/Massothrapie_TNC_kevala

Être solo entrepreneur de sa propre compagnie, c’est faire ce que j’aime, c’est assurer à ma clientèle un service comme ...
03/09/2026

Être solo entrepreneur de sa propre compagnie, c’est faire ce que j’aime, c’est assurer à ma clientèle un service comme moi, je voudrais recevoir régulièrement.
Que ce soit en massothérapie ou en entraînement, je peux t’accompagner.
Examiner attentivement avec toi tes véritables objectifs, pour qu’il soit clair et réalisable.
De t’aider à organiser ton temps, ton horaire et d’avoir une organisation optimale, efficace, être et rester focus sur tes objectifs, sans avoir l’impression d’être perdu ou de gaspiller ton temps.
C’est tout ça être solo entrepreneur, je peux prendre de temps de t’assister en masso ou en entraînement, j’adore littéralement mon business.

🙌À ton premier rendez-vous🙌Moi quand je vais me faire masser 🙌 et que le thérapeute ne prend pas le temps de m'expliquer...
03/03/2026

🙌À ton premier rendez-vous🙌

Moi quand je vais me faire masser 🙌 et que le thérapeute ne prend pas le temps de m'expliquer ce qu'il fait.
💥Est-ce que je relaxe, non pas pantoute ?😳
💥Est-ce que mon ti écureuil 🐿 interne pique un somme, non pas pantoute ?😳

D̼o̼n̼c̼ ̼à̼ ̼t̼o̼n̼ ̼p̼r̼e̼m̼i̼e̼r̼ ̼r̼e̼n̼d̼e̼z̼-̼v̼o̼u̼s̼,̼ ̼a̼t̼t̼e̼n̼d̼s̼ ̼t̼o̼i̼ ̼à̼ ̼u̼n̼ ̼b̼r̼i̼n̼ ̼d̼e̼ ̼j̼a̼s̼e̼t̼t̼e̼,̼ ̼j̼e̼ ̼v̼a̼i̼s̼ ̼t̼'̼e̼x̼p̼l̼i̼q̼u̼e̼r̼ ̼c̼e̼ ̼q̼u̼e̼ ̼j̼e̼ ̼v̼a̼i̼s̼ ̼f̼a̼i̼r̼e̼,̼ ̼c̼o̼m̼m̼e̼ ̼ç̼a̼ ̼t̼o̼n̼ ̼t̼i̼ ̼é̼c̼u̼r̼e̼u̼i̼l̼ ̼i̼n̼t̼e̼r̼n̼e̼ ̼v̼a̼ ̼r̼e̼l̼a̼x̼e̼r̼ ̼y̼ ̼t̼o̼o̼.̼

Et tu vas plus ressentir les effets de ton massage🙌, c'est tu pas beau ça. 🥰🙏

“🏋️‍♀️💆‍♀️🔮 Trop stressé(e) pour t’entraîner, trop tendu(e) pour te détendre, trop bloqué(e) pour avancer ? Pas de paniq...
03/02/2026

“🏋️‍♀️💆‍♀️🔮 Trop stressé(e) pour t’entraîner, trop tendu(e) pour te détendre, trop bloqué(e) pour avancer ? Pas de panique, j’ai la solution ! 😏”

Tu veux prendre soin de toi, mais tu ne sais pas par où commencer ? Entre le corps qui fatigue, le mental qui turbine et l’énergie qui joue à cache-cache, c’est normal de se sentir perdu(e).

C’est là que j’interviens ! 🎯

💪 L’entraînement pour te sentir plus fort(e) et plein(e) d’énergie
💆‍♀️ La massothérapie pour relâcher la pression et dire bye-bye aux tensions
✨ L’Antenne de Lecher pour détecter ce qui te freine et t’aider à avancer

Parce qu’on ne peut pas réparer une voiture avec juste un tournevis… alors pourquoi se contenter d’une seule approche pour ton bien-être ? 😏

👉 Mon objectif ? T’aider à retrouver ton équilibre avec une méthode complète et sur-mesure. Ton bien-être, c’est pas du hasard, c’est un choix. Alors, prêt(e) à prendre soin de toi pour de vrai ?

📩 Écris-moi et on commence ensemble !

Gros stress au travail et quand tu arrives à la maison, tu cours entre le repas et les devoirs. J'ai connu ça moi aussi....
02/28/2026

Gros stress au travail et quand tu arrives à la maison, tu cours entre le repas et les devoirs.
J'ai connu ça moi aussi. De finalement s'asseoir pour se rendre compte que tu dors debout. Et d'ouvrir les yeux, le matin est là et tout recommence.
La vie roule à 100 km,hr ouf.

Finit donc ta journée avec un bon massage, ton corps va tellement t'en être reconnaissant.

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12, Rue Gravel
Quebec, QC
G2A1L9

Opening Hours

Monday 9am - 6pm
Tuesday 9am - 6pm
Wednesday 9am - 6pm
Thursday 9am - 6pm
Friday 9am - 6pm

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