Nico Kiné-Masso

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Encombré par une blessure, des raideurs ou des douleurs musculaires ? Prenez rendez-vous dès maintenant ! Que traite le kinésithérapeute ?

Un traitement de kinésithérapie peut être bénéfique pour traiter les douleurs ou les problèmes suivants (ce ne sont que quelques exemples, il existe de nombreuses autres raisons de consulter) :

• Troubles posturaux
• Hernie discale
• Syndrome du tunnel carpien
• Tendinite, capsulite et bursite (peu importe la localisation)
• Entorses
• Perte de mobilité
• Arthrite et arthrose
• Tensions musculaires et articulaires

*Reçus d’assurances disponibles :
• Massothérapie
• Kinésiologie
• Kinésithérapie
• Orthothérapie

10/27/2025

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Sport Évolution Le GymFlorian BianchiStefanie Lachance

08/27/2025

L'importance du moyen fessier lors de la course ✅

Le moyen fessier aide conjointement aux autres muscles de la hanche à stabiliser le bassin principalement lors des mouvements effectués sur une jambe. 🏃‍♂️

👉🏼 Il a aussi pour rôle d'absorber la force du sol contre votre jambe lorsque votre pied touche par terre. Il aide donc à absorber l’atterrissage.

Un moyen fessier entraîné et "assez" fort permettra de maintenir une stabilité adéquate au bassin et ainsi prévenir une ''hanche tombante'' lors de la marche et de la course. 👍

Quels sont les conséquences d'un moyen fessier faible ? 🤔

🧠 Évidemment, un mauvais recrutement des fessiers nécessitera obligatoirement un effort supplémentaire des muscles voisins. Parmis ceux-ci nous retrouverons le muscle rattaché à la bandelette ilio-tibiale ainsi que ceux du bas du dos.

Par exemple, le carré des lombes qui est un muscle profond du dos se devra de redoubler d'effort pour stabiliser le tronc par rapport au bassin.

Le 'Hic'' est que nous oublions trop souvent d'entraîner les muscles du bassin et des cuisses sous les 3 plans complets afin d'avoir un réel transfert de force lors de la course ! 🙏

N'hésitez pas à poser vos questions. :)
Bon entraînement !

www.myoekilibre.com

Address

655 Boulevard Pierre-Bertrand, Québec
Quebec, QC
G1M2E4

Website

http://www.myoekilibre.com/

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Que traite le kinésithérapeute ? Un traitement de kinésithérapie peut être bénéfique pour traiter les douleurs ou les problèmes suivants (ce ne sont que quelques exemples, il existe de nombreuses autres raisons de consulter) : • Troubles posturaux • Hernie discale • Syndrome du tunnel carpien • Tendinite, capsulite et bursite (peu importe la localisation) • Entorses • Perte de mobilité • Arthrite et arthrose • Tensions musculaires et articulaires *Reçus d’assurances disponibles : • Massothérapie • Kinésiologie • Kinésithérapie • Orthothérapie