11/10/2025
Une mobilité des épaules accrue aide à réduire les douleurs qui pourraient y être associées, mais diminue également les risques de blessure. En intégrant des exercices simples qui ne prennent que peu de matériel et peu de temps dans votre quotidien, vous pouvez faire la différence au niveau de votre santé.
*En cas de blessure ou de douleur, consulter toujours un professionnel de la santé avant d'intégrer de nouveaux exercices à votre routine.
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