Claudia Bernier Massothérapeute

01/16/2026

Double day, Zone 1 only.
Aerobic work, low stress, long-term gains.

01/14/2026

🛑Information importante🛑

Pratique professionnelle à domicile dès juillet 2026🏠

À partir de juillet 2026, je poursuivrai ma pratique de massothérapie dans un local aménagé à mon domicile.

L’emplacement se situera toujours à Québec, dans un environnement calme et accessible.🧭

Plusieurs espaces de stationnement seront disponibles sur place pour la clientèle.🚗

Pour le moment, l’adresse précise ne sera pas partagée afin de respecter la confidentialité des lieux.

Une carte générale du secteur est affichée pour vous situer.

Tous les détails (adresse, accès et stationnement) vous seront communiqués à l’approche de la transition.

Merci pour votre fidélité ✨

01/06/2026

Pourquoi la musculation est essentielle en course à pied 🏃‍♀️💪

➡️ La course se fait une jambe à la fois
➡️ Travailler en unilatéral améliore stabilité, équilibre et efficacité
➡️ Charges lourdes + répétitions basses (3–5) = plus de force, moins de fatigue en course
➡️ Résultat : meilleure économie de course et moins de blessures

Démo :
• Bulgarian split squat haltères – 3×5 40 lbs
• Single leg Romanian deadlift barre – 3×5 75lbs

12/25/2025

🎄✨ Joyeux Noël à vous tous ✨🎄

À tous mes clients en massothérapie et au ,merci du fond du cœur pour votre confiance et votre fidélité.
Vous faites un choix important chaque jour en prenant soin de votre santé, et vous êtes un véritable modèle pour les gens qui vous entourent.

Je vous souhaite de continuer à vous choisir, à bouger, à récupérer et à prendre soin de vous le plus longtemps possible.
Sachez que je serai toujours là pour vous encourager, vous soutenir et prendre soin de vous dans votre parcours.

Passez un merveilleux temps des Fêtes rempli de santé, de douceur et d’énergie 💫💚

12/21/2025

Pour le premier marathon 👟 de sa carrière, Thomas Fafard a fracassé le record du Québec ⚜️, détenu par Alain Bordeleau depuis 1984, en 2 heures 10 minutes 29 secondes, retranchant ainsi près de 4 minutes à la marque provinciale. 👏
Les détails sur l’appli Radio-Canada Info et sur notre site web!

12/15/2025

Un massage par moi, c’est aussi 15 % de rabais chez le Le Coureur Nordique 👟💆

🗓️ Pour réserver: Lien dans ma bio
🎁 15 % chez Le Coureur Nordique
✔️ Un massage = accès à la carte de rabais
✔️ Présentez-la en magasin
Simple comme ça 👟

12/11/2025

130 days !!! LFG🦄

12/07/2025

🤝Nouveau partenariat : pour courir mieux, récupérer mieux. 🤝

Je suis vraiment heureuse d’annoncer une nouvelle collaboration avec Le Coureur Nordique ! 🏃‍♀️

À partir de maintenant, chaque client qui vient pour un traitement recevra une carte de 15 % de rabais, valide sur un achat au magasin — une carte à usage unique spécialement créée pour vous.

Ce partenariat est aussi une belle façon pour Le Coureur Nordique de me soutenir dans ma préparation pour le Marathon de Boston 💙💛, grâce à une commandite qui m’accompagnera tout au long de mes entraînements. Je suis profondément reconnaissante de pouvoir compter sur eux pour cette aventure.

C’est un beau mélange entre récupération, performance et passion du sport, et je suis heureuse de vous en faire profiter aussi.

Merci pour votre confiance, et à bientôt sur la table… ou sur les routes! 🏃‍♀️✨💛💙

12/03/2025