Claudia Bernier Massothérapeute

11/22/2025

11/19/2025

Ce dimanche à 9h – Cours spécial X-Training!
Viens bouger avec moi pour un entraînement énergique et motivant!

Avec un don de 25$, tu obtiens :
✔️ Le chandail officiel
✔️ L’accès au gym toute la semaine
✔️ Le cours spécial du dimanche

Aucune réservation nécessaire — présente-toi et viens avoir du fun! 💥💪

11/09/2025

💪 Défi 150 minutes: C’est la CLÉ 💪

Du 17 au 23 novembre, je participe au Défi au profit de la Chaire de leadership en saines habitudes de vie – Université Laval 🎓💚

Mon équipe 👉 Les Carbs de Québec 👈 bouge pour une bonne cause! 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Objectif : 150 minutes d’activité physique dans la semaine et une journée de clôture festive le 23 novembre 🎉

🔥 Je donnerai un cours de X Training cette journée-là à Nautilus Plus Place Québec — viens bouger avec moi! 💥

🎁 Avec un don de 25 $, tu obtiens :
👕 un t-shirt officiel du Défi
🏋️‍♀️ l’accès au Nautilus Plus toute la semaine
💪 et ta place pour le cours de groupe du 23 novembre!

✨ Aide-nous à faire une différence pour la santé des Québécois!
Fais un don ici 👉 https://www.zeffy.com/fr-CA/team/place-quebec-les-carbs-de-quebec

10/30/2025

10 km de l’UL

n peu en re**rd pour en parler… mais je voulais revenir sur ma course du 10 km de l’Université Laval 🏃‍♀️

⏱️ 40:49 (montre) / 41:19 (officiel)
🥇 5e femme au total
🥉 3e dans ma catégorie d’âge

Je revenais d’une période d’anémie, j’avais perdu mes repères, alors j’ai choisi de partir conservatrice… et j’suis vraiment fière du résultat 💪

Parfois, il faut ralentir pour mieux repartir 💥

La persévérance, la patience et la constance — c’est ça, la vraie victoire 🏅

Cap maintenant sur le Marathon de Boston 2026! 💙💛

10/29/2025

10/27/2025

Nouveaux prix 2026

🌿 Nouveaux tarifs 🌿

À compter du 1er janvier 2026, mes tarifs seront ajustés afin de refléter la qualité du service et le soin apporté à chaque séance.

Les nouveaux tarifs tout inclus (taxes comprises, AUCUN pourboire requis) seront :
• 30 minutes : 85 $
• 60 minutes : 115 $
• 90 minutes : 155 $

Merci de votre confiance et de votre fidélité 💛

Claudia Bernier, massothérapeute

10/23/2025

https://youtu.be/oC84NgRft7Q?si=efBquOrNrHvWwA1J

En course à pied, tout le monde veut améliorer ses performances. Mais certains trucs relèvent davantage du mythe que de la science. Pour y voir plus clair, l...

10/22/2025

10/18/2025

Claudia vous présente le plat du mois (ça rime en prime)! 🍅

Notre fameux 𝙍𝙤𝙩𝙤𝙡𝙤 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚 𝙩𝙤𝙢𝙖𝙩𝙚 𝙚𝙩 𝙮𝙤𝙜𝙤𝙪𝙧𝙩 𝙜𝙧𝙚𝙘 est de retour à seulement 8,50$*. 💥

🍃 100% végétarien avec 22g de protéines — l’un de nos meilleurs vendeurs!

*Jusqu’au 31 octobre ou jusqu’à épuisement des stocks. Promo valide en succursale seulement.

09/09/2025