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Il n'y a rien de bon ou mauvais. Je t'accompagne à identifier ce qui l'est pour toi. https://linktr.ee/MosaiksanteSarahleblabc

L'objectif est de vous aider à retrouver un meilleur équilibre avec votre santé physique, mentale et émotive. En massothérapie thérapeutique (shiatsu-fasciathérapie)
En naturopathie : avec les fleurs de Bach, les types glandulaires, la gestions de poids (Programme transformation Santé), les huiles essentielles et les plantes

On vous aide :
*Perte de poids santé selon votre type glandulaire, éliminer les baisse d'énergie durant la journée, suivi santé,...
*Douleurs musculaires et articulaires,
*Désordres digestives, (constipation, ballonnement, reflux gastrique, inflammatoire, ...)
*Trouble du sommeil (insomnie,...)
*Fatigue, épuisement (burn out),
*Grossesse, (avant, pendant et après),

Au plaisir de vous rencontrer et de vous aider

12/31/2025

Allo,
🌿 Eh oui… on y est.
Demain, 2026 arrive. Bon, en vrai, ça ne change pas grand-chose.
Quand ma grand-mère a eu 100 ans, je lui ai demandé : « Comment on se sent à 100 ans ? » Elle m’a répondu : 👉 « Ben… comme hier ! » 😂

Mais comme on va tous être baignés dans cette énergie de renouveau et de changement, pourquoi ne pas utiliser cette '' vibe '' pour soi aussi.
Et pourquoi pas… spécifiquement pour ta santé

Tu as sûrement déjà fixé tes objectifs pour 2026… ou pas, mais as-tu visualisés ?
La visualisation est une étape clé pour la réussite.

Ce n’est pas miraculeux : c’est simplement ce dont ton subconscient a besoin pour t’amener dans la bonne direction avec ta santé.

Aujourd’hui, je t’invite à le faire, juste pour ta santé 🌿

👉 Prends un moment pour te déposer, dans un espace tranquille.
✍️ Écris pas uniquement ce que tu veux, mais aussi comment tu veux que ta santé soit en 2026 (énergie, sommeil, digestion, hormones…).
C'est quoi le top du top pour toi avec ta santé

⚠️ Écris sans te censurer, sans te dire « c’est impossible »… et surtout au positif (hyper important, on a trop tendance à penser au négatif).

Exemple :
❌ « Je ne veux plus mal dormir »
✅ « Je dors profondément et mon sommeil est récupérateur »

🌙 Ensuite, visualise-le. Ressens ce que ça ferait de vivre cette santé-là, maintenant.
💚 Sans pression et sans objectif de performance.
Juste pour te reconnecter à ce que tu veux vraiment vivre.

🎁 Pour t'aider, je t'offre un petit cadeau pour celles et ceux qui lisent ce post : je t’offre l’accès à une vidéo bonus qui t'explique le pourquoi de la visualisation (tirée du module 2 de mon programme Focus – Pleine conscience).

La vidéo sera en premier commentaire.

Je peux aussi te faire parvenir le vidéo de la visualisation guidée, écris-moi simplement dans les commentaire : 👉 « J’aimerais avoir la visualisation ».

💬 Et si tu ressens l’élan, prends ta rencontre d’évaluation gratuite.
On regardera ensemble comment optimiser ta santé en 2026 🌿
L'agenda sera en 2e commentaire.

Sarah Leblanc
Ta naturopathe équilibrée & coach en conscientisation de soi 💚
A bientôt

12/30/2025

💚 Cherches-tu encore une solution toute faite ou rapide pour éliminer tes symptômes hormonaux (menstruations / ménopause / andropause), ta digestion, l’inflammation, ton poids, ton sommeil, ta fatigue ou ton énergie…?
👉 Ce n’est pas un autre programme, une autre pilule ni un manque de motivation le problème, et si tu tournes encore en rond avec ta santé.

💚 La vraie cause, c’est que personne ne t’a jamais appris à comprendre ton corps et à adapter ce que tu fais à ta dynamique et à ta santé.

✨ La solution n’est pas d’éliminer le symptôme, mais d’en comprendre la cause… et de la solutionner. Trouve ta cause tu as plus de 50% du problème de résolu, le reste c'est d'y appliquer la bonne solution, la patience et d'être bien accompagné

🔧 C’est un peu comme éteindre le voyant « check engine » de ton auto
en espérant que le problème disparaisse tout seul. Ou d'aller voir le '' patenteux '' du coin 😉
Tu connais certainement mon histoire de colite ulcéreuse... mais pas celle de mon genou... c'est à suivre...

✨ Il n’y a rien de vraiment bon ou mauvais. Il y a ce qui te convient… ou non, selon le moment, ta santé, ta cause et ton objectif.

💭 Est-ce que ces phrases te parlent ?
👉 « Je reprends toujours le poids que je perds. »
👉 « Mes symptômes reviennent constamment. »
👉 « Je ne sais plus quoi manger. »
👉 « Je ne sais plus quoi faire ou prendre »
👉 « Je suis tannée de me priver. »
👉 « Je me sens souvent gonflée, fatiguée, sans énergie. »

❤️ Puis-je dire une chose importante : ce n’est pas de ta faute si ça ne fonctionne pas.

🌿 Parce qu'il n’existe pas de recette miracle. Nous sommes tous différents.
Ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionne pas forcément pour l’autre. Un même problème de sommeil, n'aura pas nécessairement la même cause

💚 Ce que je propose n’est pas un autre programme ou pilule miracle.

C’est un accompagnement personnalisé, basé sur la connaissance de soi :
👉 ton type glandulaire
👉 ta réalité
👉 ton rythme

✨ Tu apprends à comprendre les signaux de ton corps et à trouver TES réponses, sans frustration.

👉 Envie de changements durables, sans te battre contre toi-même ?

💬 Je t’invite à une rencontre d’évaluation gratuite de 20 minutes
On regardera ensemble notre compatibilité à travailler ensemble, ton besoin réel avec ton objectif santé et la meilleure façon d’y répondre, efficacement et sainement, sans stress ni privation.

💚 Et si, en 2026, tu cessais de vouloir contrôler ton corps… pour apprendre à le comprendre, et avancer avec lui, avec respect et conscience, plutôt que contre lui ?

Sarah
Ta naturopathe équilibrée & coach en conscientisation de soi 💙

12/29/2025

🎉 La fin de 2025 est là… et ça se célèbre 🥂✨

⏳Pour souligner la fin de l’année, notre promotion avec Nature Sunshine se prolonge — et ça se termine aujourd’hui lundi le 29 décembre

💚 25 % DE RABAIS sur tout le site / s'ajoute à ton 20% de membre
⏳pas encore membre ? Pas de souci, écris moi je regarde avec toi, pas de frais d'inscription et cadeau de nouveau
👉 avec l’achat de 75 $ et plus
🚚 + Transport gratuit (oui, oui 😍)

✨ C’est le moment idéal pour :
✔️ refaire tes réserves
✔️ soutenir ton corps avant la nouvelle année
✔️ débuter 2026 avec de bonnes habitudes
✔️ prendre soin de toi, en conscience 💚
✔️ ou offrir à quelqu’un que tu apprécies

🔑 Penses à ajouter le code promo : XMAS2025
📅 Se termine aujourd'hui 29 décembre 2025
On peut se parler aujourd'hui, en utilisant mon lien de référence en premier commentaire, je t'offre une rencontre de 30 minutes

⏳ Dernière promotion de l’année…

✨ C’est le moment idéal pour :
✔️ refaire tes réserves
✔️ soutenir ton corps avant la nouvelle année
✔️ débuter 2026 avec de bons produits naturels de qualités contrôlées
✔️ prendre soin de toi, en conscience 💚

🌱 Chaque début d’année, pour aider ton système à mieux faire son travail, il est bénéfique de faire un petit ménage intérieur.
✨ Et je le vois clairement : mes client·es ressentent une vraie différence sur leur santé.

🍽 Meilleure digestion
Moins de lourdeur après les repas. ne s’endors plus après avoir mangé, meilleure digestion des gras, glucides et protéines
Souvent, ces inconforts sont liés à un manque d’enzymes digestives et à une surcharge du corps (stress, pollution, toxines accumulées) et à un transit intestinal pas efficace (même si tu vas à la selle à tous les jours)
😴 Meilleur sommeil
Plus profond, plus récupérateur
⚡ Meilleure énergie
Bye bye les coups de barre de fin d’après-midi, et les « boosts » stimulants, qui nuisent à l’équilibre de ta santé
😊 Meilleure humeur
Quand ta santé intérieure va mieux, ton humeur suit, tes intestins sont directement liés à ton mental 💚

🌿 Je te partage mon top détox pour bien débuter l’année
🎁 Je t’offre une rencontre de 30 minutes avec ta commande via mon lien de référence et l'accès à mon nouveau groupe pour des trucs pour ta santé

✨ L’ensemble Nouveau Départ inclut : 👉 Ultrabiome, Betterave, Nutribiome Bacillus coagulans (probiotique), Plan de repas
➕
👉 Enzymes digestives : digestion des protéines, glucides et lipides
👉 LIV-GD : soutenir ton foie
👉 Chlorophylle liquide (petite bouteille) : alcalinise, nettoie et désodorise

🔑 Pense à ajouter le code promo : XMAS2025
📅 Se termine aujourd'hui le 29 décembre 2025
En utilisant mon lien de référence, en premier commentaire, je t'offre une rencontre de 30 minutes (valeur de 80$)

💚 Contacte-moi directement, on regardera ensemble ce qui est le plus juste pour toi.
✨ Rien n’est tout bon ou tout mauvais : tout dépend de ton moment, de ton corps et de ta réalité.

A tout bientôt
Sarah ta naturopathe équilibrée et coach en conscientisation de soi

12/28/2025

✨ Comment veux-tu commencer — et vivre — ton année 2026 avec ta santé ?
Et si elle devenait ton année avec une santé plus consciente et plus en équilibre ?
Que ce soit pour ton poids, la ménopause, la fatigue ou le manque d'énergie, ou d'autres symptômes que tu n'arrives pas à trouver de vrai solution efficace.

🔄 As-tu envie de continuer à essayer des solutions générales qui fonctionnent… un temps, puis te ramènent presque au point de départ ou pire ?

🤍 Le problème, ce n’est pas toi.
👉 C’est simplement que ces solutions ne sont pas adaptées à ta réalité.

🌱 En 2026 — une année 1 — tu peux choisir autre chose :
Choisi de faire des choix plus conscients, alignés avec ta propre dynamique de santé et de vie.

✨ C’est ce que je te propose.
• 🚫 Pas de généralités
• 🧬 Pas de programme, surtout pas avant d’avoir compris le mode d’emploi de ton corps

🌿 Une santé durable commence par une santé plus consciente. Et ça débute par mieux te connaître.
🔎 Ce n’est pas seulement ce que tu manges, mais comment, quand et pourquoi tu le fais.

🧬 Connais-tu la structure alimentaire de ton type glandulaire ? Elle va t’aider à comprendre ce qui te soutient vraiment — pour une santé plus équilibrée, réaliste et durable.
Pas de privation, pas de remplacement de repas, que tu gros bon sens, de l'écoute, de la compréhension et des choix mieux alignés à toi

💬 Si tu es prête à sortir du cercle et à avancer autrement en 2026, je suis là pour t’accompagner.

💬 Débuter 2026 avec plus de clarté, d’équilibre et d’énergie, oui c’est possible.

📩 J'ai piqué ta curiosité ?
Écris-moi, on regardera ce qui convient le mieux à ta réalité.

À très bientôt,
Sarah
Naturopathe et coach en conscientisation de soi

12/28/2025

Est-ce que le stress fait partie de ta vie ?

On en vit tous... et on y est habitué, et c'est le problème...

https://mosaiksante.ca/2025/12/28/est-ce-que-le-stress-fait-partie-de-ta-vie/

12/25/2025

Je te souhaite une magnifique journée de Noël

🎄 En cette journée de Noël, je voulais simplement prendre un moment pour te souhaiter un Joyeux Noël. 🌿 Qu’on soit du type Noël… ou un peu moins, c’est surtout une belle occasion pour se déposer, ralentir et prendre un peu de temps pour soi. 💚 Je te souhaite pour cette journée, de la douceur, de la chaleur et des moments vrais entouré(e) de ceux que tu aimes....

https://mosaiksante.ca/2025/12/25/je-te-souhaite-une-magnifique-journee-de-noel/

12/24/2025

🎄En cette veille de Noël, je voulais simplement prendre un moment pour te souhaiter un Joyeux Noël

💚Je te souhaite une journée remplie de douceur, de chaleur, de moments vrais et de présence, que ce soit entouré(e) de ceux que tu aimes… ou dans un moment pour toi avec toi

Prends soin de toi et profite de ce temps aussi pour toi.

À très bientôt,
Sarah ta naturopathe

12/24/2025

✨ Jour 24 – Hourra !
🎉 Félicitations, tu es arrivé(e) au dernier jour de ton 24 jours pour une santé consciente !

Chaque jour, je t’ai invité(e) à t’observer un peu plus, car il n’y a pas de changement durable sans observation.

Aujourd’hui, on célèbre ton pouvoir sur ta santé.
Et tu sais quoi ? Tu as beaucoup plus de contrôle et de pouvoir que tu ne le penses : tes choix, tes habitudes et tes pensées façonnent ton bien-être chaque jour, te permettant d’atteindre ton objectif plus facilement et surtout de le maintenir.
Et très souvent un simple accompagnement pour t'aider à débuter et le reste suis.

✨ Les plus petits gestes peuvent avoir un grand impact.
Garde en tête : tu as le pouvoir de transformer ta santé, un pas à la fois, en apprenant ce qui te convient et ce qui ne te convient pas et en faisant un choix conscient

✨✨✨✨
💬 Mon rôle est de t’aider à mieux te connaître, pour que tu puisses adapter tes actions à ta réalité et à ta santé.

Tu pourras mieux :
💪 Sortir d’un problème de santé : ménopause, inflammation, digestif, sommeil, ...
🛡️ Faire de la prévention
🌿 Vieillir avec plus d’énergie et d’équilibre

👉 Tu veux enfin trouver une solution durable pour :
plus d’énergie, moins de fatigue, un meilleur sommeil, une digestion confortable, un poids stable, un soutien pour la ménopause ou les menstruations, ou simplement prendre soin de toi ?

🤍 Je t’offre une rencontre d’information gratuite pour identifier ensemble la meilleure façon de retrouver ton équilibre santé, de façon consciente et adaptée à TOI.

👉 Le lien est dans le premier commentaire ou contacte-moi directement.

À très vite,
Sarah
Naturopathe & coach en conscientisation

12/22/2025

✨ Bienvenue dans ton 24 jours pour une santé consciente et rayonnante ✨
Chaque jour, je t’invite à t’observer un peu plus.
🌿 Il n’y a pas de changement durable sans observation.

🧠 Allons-y avec le Jour 23 – Es-tu une habitudes
Nos habitudes façonnent notre vie et notre santé. Nous sommes des être de croyances et d'habitudes
Certaines nous soutiennent, d’autres nous freinent… trop souvent sans qu'on s’en rende compte. On le sait... mais

Aujourd’hui, je t’invite à observer tes habitudes et à voir lesquelles t’aident à atteindre tes objectifs santé, et lesquelles mériteraient d’être ajustées.

✨ ✨ ✨ ✨

💬 Il n’y a pas de changement ni d’amélioration durable sans connaissance de soi.

Mon rôle auprès de mes clientes est de t’aider à mieux te connaître, afin que tu puisses adapter tes actions à ta réalité et à ta santé.
C’est ainsi que tu peux mieux sortir d’un problème de santé, faire de la prévention et vieillir avec plus d’équilibre.

👉 Tu aimerais trouver une solution plus durable pour avoir plus d’énergie, moins de fatigue, un meilleur sommeil, une digestion plus confortable, un poids plus stable, un soutien pour la ménopause ou les menstruations, ou simplement faire de la prévention ?

🤍 Prend ta rencontre d’information gratuite on regardera ensemble la meilleure façon pour toi de retrouver ton équilibre avec ta santé plus consciemment.

👉 Le lien sera dans le premier commentaire, ou tu peux me contacter directement.
À bientôt,
Sarah
ta naturopathe et coach en conscientisation de ta santé

12/22/2025

✨ Bienvenue dans ton 24 jours pour une santé consciente et rayonnante
✨ Chaque jour, je t’invite à t’observer un peu plus.

🌿 Il n’y a pas de changement durable sans observation.

🧠 Jour 22 – Tes croyances t’aident ou te nuisent ?
Tes croyances influencent ta relation avec ta santé, ton alimentation, ton corps et ta vie, souvent inconsciemment

🌱 Deux croyances, deux réalités
Deux personnes veulent améliorer leur santé, perdre du poids ou sortir d’un problème de santé.

La première a construit ses croyances à partir de ce qu’elle a vécu, lu, vu et entendu : « c’est difficile », « c’est de la privation », « je ne suis pas capable ».
Elle croit ne pas avoir de contrôle sur ses choix, perd son pouvoir personnel et tout devient plus lourd et compliqué.

La seconde a aussi construit ses croyances à partir de ses expériences, mais avec une autre perception : qu’elle peut y arriver, apprendre et s’ajuster.
Ses actions sont plus simples, plus fluides, avec moins de doutes et plus de facilité à faire des choix plutôt que de se priver.

🌿 Une croyance n’est ni vraie ni fausse. Elle est ce que tu crois vrai ou faux aujourd’hui… et ça se change.

✨ Es-tu prête / prêt à regarder tes croyances et à transformer celles qui te nuisent ?

Pour ma part, je l’ai fait avec ma santé.
Je n’ai pas accepté l’idée que la médication serait l’unique solution à vie pour la colite ulcéreuse. En remettant cette croyance en question, j’ai trouvé des approches complémentaires pour retrouver mon équilibre.

💬 Il n’y a pas de changement durable sans connaissance de soi.

✨ ✨ ✨ ✨

🤍 Je t’offre une rencontre d’information gratuite pour voir ensemble comment réaligner tes croyances, tes actions et ta santé.

👉 Le lien est dans le premier commentaire ou tu peux me contacter directement.

À bientôt,
Sarah
Ta naturopathe et coach en conscientisation

12/21/2025

🍫🍟 Bienvenue dans le jour 21 de ton 24 jours pour une santé consciente et rayonnante ✨
Chaque jour, je t’invite à t’observer un peu plus.
🌿 Il n’y a pas de changement durable sans observation.

🧠 Allons-y avec le Jour 21 parlons chips, chocolat et desserts… ben oui avec le temps des fêtes... faut en parler...

La vraie question n’est pas « dois-tu les bannir ? » Mais dans quel contexte les manger, à quelle fréquence et avec quel état d’esprit.

🌿 En conscience, rien n’est tout noir ou tout blanc.
C’est le pourquoi, quand et comment — pas l’aliment — qui fait la différence.

✨ ✨ ✨ ✨

💬 Apprendre à t’écouter tôt, c’est prévenir plus doucement.
✨ Il n’y a pas de changement ni d’amélioration durable sans connaissance de soi.

Mon rôle auprès de mes clientes est de t’aider à mieux te connaître, afin que tu puisses mieux adapter tes actions à ta réalité et à ta santé.
C’est ainsi que tu peux mieux sortir d’un problème de santé, faire de la prévention et vieillir avec plus d’équilibre.

👉 Tannée de tourner en rond avec ta santé, tu aimerais trouver une solution plus durable pour avoir plus d’énergie, moins de fatigue, un meilleur sommeil, une digestion plus confortable, un poids plus stable, un soutien pour la ménopause ou les menstruations, ou simplement faire de la prévention ?

🤍 Je t’offre une rencontre d’information gratuite pour voir ensemble la meilleure façon pour toi de retrouver un équilibre santé plus conscient.

👉 Le lien sera dans le premier commentaire, ou tu peux me contacter directement.

À bientôt,
Sarah
Naturopathe et coach en conscientisation

12/20/2025

💧Bienvenue dans le jour 20 de ton 24 jours pour une santé consciente et rayonnante ✨
Chaque jour, je t’invite à t’observer un peu plus.

Mon rôle auprès de mes clientes est d’aider à mieux te connaître afin que tu puisses adapter tes actions à toi, à ta réalité et à ta santé.
C’est ainsi que tu pourras mieux sortir d’un problème de santé, faire de la prévention et vieillir avec plus d’équilibre.

🌿 Il n’y a pas de changement durable sans observation.

🧠 Allons-y avec le Jour 20 - On parle p**i
Aujourd’hui, je t’invite à observer un geste simple, souvent automatique…
👉 Fais-tu p**i suffisamment ?

L’élimination urinaire est aussi un précieux indicateur de ton équilibre interne.
Elle parle de ton hydratation, de ta capacité à éliminer, de ta charge de stress et même de ton niveau de vitalité.

🌿 Aujourd’hui, sois juste curieuse de ce que ton corps te montre.

✨ ✨ ✨ ✨

💬 Apprendre à t’écouter tôt, c’est prévenir plus doucement.
✨ Il n’y a pas de changement ni d’amélioration durable sans une connaissance de soi.
👉 Tu aimerais trouver une solution plus durable pour avoir plus d’énergie, moins de fatigue, un meilleur sommeil, une digestion plus confortable, un poids plus stable, un soutien pour la ménopause ou les menstruations, ou simplement faire de la prévention ?

💛 Je t’offre une rencontre d’information gratuite afin de voir ensemble la meilleure façon pour toi de retrouver ton équilibre avec ta santé
👉 Tu peux me contacter directement, ou utiliser le lien de mon agenda

À bientôt,
Sarah, Naturopathe
Coach en santé naturelle & conscientisation

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Au plaisir de te rencontrer et de t’aider

12/31/2025

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