Yogis à la mer

04/21/2026

Suivez bien Yogis à la mer offrira bientôt Pilates dans un nouveau studio à Lévis 🙏

04/21/2026

J'y serai et vous ?? 😇

Envie de vivre une expérience transformationnelle?

Le 9 mai 2026, de 9h00 à 16h00, découvrez une retraite unique et transformationnelle au cœur des voûtes du Monastère des Augustines, un lieu propice au calme, au recueillement et au cheminement intérieur.

Cette retraite d’un jour est une parenthèse intensive dédiée au ressourcement personnel, à l’introspection et à la transformation, en utilisant les outils de l’hypnose (visualisations, suggestions, travail sur les émotions et les croyances limitantes) pour créer un espace de calme profond et de reconnexion à soi, souvent loin du quotidien, pour explorer son haut potentiel et connecter à un oasis de possibilités.

Laissez-vous guider par cette pause active et transformationnelle pour recharger vos batteries et repartir avec une perspective nouvelle grâce au pouvoir de l’hypnose et de la pleine conscience.

Il nous reste encore 9 places. Alors, c'est le moment d'en profiter. ☺️

03/29/2026

C'est pour ça que nous avons toujours dans nos séquences de yoga cette posture; Balasana💜

𝐋𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭.

Dans beaucoup de pratiques, Balasana — la posture de l’enfant — devient un repère.
Une posture simple vers laquelle on revient pour retrouver le souffle, relâcher le dos et revenir vers l’intérieur.

Un petit détail peut transformer l’expérience :

👉 écartez légèrement les genoux, pour que le ventre puisse se déposer entre les cuisses.

La respiration devient plus ample, le bas du dos se relâche… et la posture prend une toute autre qualité.

Balasana n’est pas seulement une posture de repos :
c’est une manière simple de retrouver un point d’équilibre au cœur de la pratique.

📖 Extrait de notre newsletter En mode pratique.

03/22/2026

🙏🙏🙏

Pourquoi on chante le son Oṃ ?

Pas pour se détendre.
Pas pour vibrer ensemble.

Pour s’accorder à ce qui vibre
avant tout le reste.

Oṃ n’est pas un mot. Il ne pointe vers aucun dieu,
aucune doctrine, aucune croyance.

Il est ce qui reste quand toutes les autres vibrations
se taisent.

Le son ne vous endort pas.
Il vous éveille.

Le corps se relâche. Vous, vous restez là.
Témoin. De plus en plus lucide
au fur et à mesure que le son pénètre.

Quand le bruit disparaît, ce qui demeure
sait encore qu’il était une voix.

C’est cela, Oṃ. La conscience de l’Un
présente en tout.

Oṃ
la vibration qui dit :
vous avez toujours été cela.

📸

03/09/2026

Retour de vacances pleine de vitalité💛 pour le yoga avec nos belles communautés de Yogis🧘‍♀️🧘‍♂️. Je vous partage quelques images de cours de yoga au Mexique de la semaine passée 🙏

03/08/2026

Pour être belles et rayonnantes, ces fleurs ont reçu de l'amour et de l'attention. Elles ont de la patience et du courage face à tous les aléas de la vie. Vous êtes ces fleurs épanouies💜
Je vous souhaite une lumineuse journée de la femme. 🌺🌺🌺