Marie-Christine Laughrea, D.Ps. Psychothérapie et écopsychologie

01/04/2026

À écouter!

COMMENT SE PORTENT VOS RELATIONS SOCIALES? 🌿

On parle souvent de manger mieux, de bouger plus, de dormir davantage.

Mais si le vrai cœur de votre santé battait… dans vos liens avec les autres?

La qualité de nos relations serait le premier déterminant de notre santé, avant même le sommeil, l’activité physique ou l’alimentation.

Autrement dit : s’aimer, se parler, se voir… ça peut littéralement nous garder en vie.

C’est autour de ce thème que s’ouvre la nouvelle mouture de ma série radio « À LA RECHERCHE DU SOI PERDU »,
dès lundi 5 janvier à 13 h sur ICI PREMIÈRE (Première Chaîne de Radio-Canada), et en rediffusion à 20 h.

À mes côtés, pour chaque heure de ce voyage tout en douceur,
la psychologue et autrice NATHALIE PLAAT :
des mots justes, une réflexion profonde, une présence qui apaise.

Pour ce premier épisode, nous recevons au salon Charles-Antoine Barbeau-Meunier.

On se verse une tisane, on se love dans des couvertures bien chaudes et l’on échange avec cet humain exceptionnel, au parcours et à l'expérience d’une richesse peu commune.

Médecin résident en voie de se spécialiser en pédopsychiatrie,
diplômé en communications (B.A.), en sociologie (M.A.) et en neuroimagerie (PhD) Charles-Antoine est chercheur sur l’empathie : il a exploré le rôle crucial de cette capacité à se mettre à la place de l’autre face aux grands enjeux de notre époque.

Co-fondateur en 2019 de l’organisme « Bien-être numérique »,
administrateur au CIEL (Centre pour l'Intelligence Émotionnelle en Ligne), il milite pour le bien-être numérique des jeunes au Québec.

Son leadership et son engagement social ont été salués par :
• Forces Avenir
• le prix Leadership de l’Association Médicale Canadienne
• le prix du Temple de la renommée médicale canadienne

Si vous sentez que quelque chose vous manque,
si vous avez parfois l’impression de vous être un peu perdu en chemin ou si vous avez simplement envie de vous déposer dans une conversation vraie, humaine, chaleureuse…

🕐 Rendez-vous lundi 5 janvier à 13 h (rediffusion à 20 h)
sur ICI PREMIÈRE.

Et vous, comment vont vos liens sociaux, en ce moment? 💬
Je lirai vos réponses avec beaucoup d’attention.

N'HÉSITEZ PAS À FAIRE CIRCULER

12/30/2025

💝 En ces périodes des Fêtes, nous pensons qu'il s'agit d'un très beau cadeau à faire à toutes celles et ceux qui sont aux prises avec leur détresse sans pouvoir l'expliciter : nous vous partageons ce lien vers la brochure du Regroupement des maisons pour femmes victimes de violence conjugale « Contrôle coercitif - Ce n'est pas de l'amour… c'est du contrôle. » ➡️https://maisons-femmes.qc.ca/wp-content/uploads/2024/01/RMH-Livret_CC.pdf

Cette brochure aide à nommer et reconnaître le phénomène du contrôle coercitif, ce qui, nous disent les experts, constitue le premier défi. ⚠️

12/28/2025

La prudence est de mise avec l’IA (intelligence artificielle). L’IA a un potentiel narcissisant, mais également délirant. Deux professeurs au Département de psychiatrie et d’addictologie de la Faculté de médecine de l’Université de Montréal mettent en garde contre la «psychose liée à l’intelligence artificielle» si vous ne faites pas preuve de vigilance.

En « le préservant de toute contradiction, argumentation ou confrontation avec la réalité, l’IA reflète les pensées de l’utilisateur au lieu de les remettre en question ».

« Lorsque l’IA répond de manière trop convaincante, elle peut parfois amplifier des inquiétudes ou des croyances qui prennent alors une tournure délirante. Les médias ont récemment fait état de plusieurs cas problématiques, notamment des délires et des suicides »

📌 Lire l'article complet : https://bit.ly/48Rrfqm

|📱🧠 Une « folie à deux » numérique : quand l’IA amplifie les vulnérabilités psychiques

Un agent conversationnel qui valide tout, flatte l’ego et renforce certaines croyances : anodin ? Pas toujours.

Dans un article publié dans la r***e JMIR Mental Health, deux professeurs au Département de psychiatrie et d'addictologie de l'Université de Montréal Alexandre Hudon et Emmanuel Stip attirent l’attention sur un phénomène émergent : la « psychose liée à l’intelligence artificielle ».

À la croisée de la mentale, de l’éthique et des technologies numériques, leurs travaux interrogent le rôle des agents conversationnels auprès de personnes vulnérables, la manière dont certaines interactions peuvent renforcer des idées délirantes et les balises à mettre en place pour une utilisation plus sécuritaire de l’IA.

📌 Lire l’article complet : lien en commentaire!

12/16/2025

12/12/2025

Une formation en ligne d'introduction à l'écothérapie. 👇 Le lien pour inscription dans les commentaires 👇Une journée interactive et en direct pour découvrir ce que cette approche peut vous offrir dans votre pratique professionnelle.

12/01/2025

Très intéressant pour ma clientèle avec un utérus!

Quel est le lien entre les hormones féminines et le stress? Je discute de ce sujet dans ma chronique chez Pénélope de Radio-Canada! Pour écouter la chronique, cliquez sur le lien en commentaire et allez au segment de 10h38. Bonne écoute!

11/29/2025

🧠 L’anxiété sociale.

Elle touche des personnes qui veulent « bien faire » tout en redoutant les situations d’observation. Cela crée un cercle qui piège l’attention, amplifie les signaux internes et favorise des pensées difficiles.

Beaucoup décrivent un sentiment de mise à nu, comme si chaque geste risquait d’être jugé.

Cette forme d’anxiété se base souvent sur une anticipation chargée.

Les travaux de Clark et Wells montrent que l’attention se tourne vers les sensations internes, au détriment des informations extérieures.

Aussi le cerveau interprète alors le moindre signe comme une menace sociale. Une personne porteuse d’anxiété sociale peut craindre de rougir, de manquer de mots ou d’ennuyer. Ces scénarios activent des préparations intensives ou une envie de s’effacer.

Pendant l’échange, le cerveau repère chaque indice négatif. Les études de Rapee et Heimberg soulignent que cette surévaluation de l’impact social renforce le malaise.

Après coup, la rumination arrive vite. Elle prolonge l’émotion et confirme une vision négative de soi. Et au final ce cycle entretient l’évitement et réduit les opportunités de créer des expériences sociales plus apaisées.

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Igor Thiriez



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11/26/2025

11/13/2025

09/30/2025

On déconstruit ici les mythes un à la fois sur notre métier de Psychologue, merci à notre collègue Roxanne!

« Un psy pourrait avoir un trouble de santé mentale et continuer à faire son métier. »

09/27/2025

09/25/2025