Cours de yoga humain offerts en groupe dans un esprit d'exploration par lesquels nous cherchons à parfaire et approfondir notre pratique du mouvement.
• HORAIRE DES CLASSES
Lundi :
18h00 à 19h30 – Initiation / Révision
Mercredi :
18h00 à 19h30 – Intégration
Jeudi :
12h05 à 13h00 – Yoga vitalité
Samedi :
9h30 à 11h00 – Exploration
• FORFAITS ET ABONNEMENTS
Séance unique : 17$
Carte de 5 séances : 75$
Carte de 10 séances : 140$
Carte de 15 séances : 195$
Abonnement illimité : 220$
• DESCRIPTION DES CLASSES
Cours d'initiation (Studio Tashiro) :
Réchauffement en mobilité et locomotion, exploration des mouvements fondamentaux, salutations au soleil de base, techniques d’alignement, postures debout et postures d’équilibre. Protocoles de mobilité sous charge pour développer l’équilibre sur les mains, le pont, la flexion avant et les grands-écarts. Cours d'exploration (Studio Tashiro) :
Exploration de la coordination des différentes chaines musculaires du corps à travers divers mouvements circulaires, déplacements, locomotion, jeux, équilibres, relaxation...
Yoga vitalité (Monastère des Augustines) :
Cours accessibles à tous sur différents thèmes reliés aux mouvements fondamentaux humains et à la coordination neuromusculaire pour stabiliser, optimiser et conférer grâces à ses mouvements.
*Cours privés de 60 ou 90 minutes disponibles sur demande.
