Espace CroisSens

03/17/2026

Pourquoi certaines de nos expressions nous coupent-elles de l'autre, même quand on essaie d'être sincère ? 🤷‍♀️💔

Quand je dis « je ne me sens pas respecté », je ne parle pas de mon état intérieur, je porte un jugement sur l'autre. Résultat ? L'autre se défend, on argumente sur la définition du respect... et personne n'est nourri. 🙅‍♂️

Dans ma dernière vidéo, je vous propose d'explorer le chemin de la désintrication. ✨
Apprendre à séparer l'histoire que l'on se raconte et ce qu'on ressent en lien avec une situation pour toucher à l'énergie pure de nos besoins. C'est là que la magie opère et que l'on peut enfin construire ensemble ! 🏗️💎

📺 https://youtu.be/QPwZJT7iFXY

🌱

Joignez-vous à ma collègue et amie Rouillard et moi-même pour plonger dans la conscience CNV.

👇Liens dans les commentaires👇

Est-ce qu’il vous arrive de dire « je me sens rejeté », « je me sens ignoré » ou « je ne me sens pas respecté » ? 🛑 Derrière ces mots se cache un piège : l'...

03/12/2026

🌿 NVC In-Person Retreat near Ottawa! 🌿

Calling all CNVC Candidates and experienced NVC practitioners! 🕊️

Rodger, Jacinthe, River, Mark, and Janet are thrilled to invite you to a unique "choose your own adventure" for the NVC heart. Whether you are ready for Pre-Assessment or simply want to live NVC in community, this retreat is for you!

📍 WHERE: Galilee Centre, Arnprior, Ontario (1 hr from Ottawa)
🗓️ WHEN: Wed, July 8 (3 PM) – Sun, July 12 (11 AM), 2026
✨ The Vibe & Venue

Imagine 35 acres of gardens, walking paths, a labyrinth, and a beach! 🥗🌊

Food: Chef-prepared meals included.

Comfort: AC or fan-cooled rooms available.

Parking: Complimentary onsite.

👥 Your Trainer / Assessor Team

Learn alongside CNVC Certified Trainers and Assessors:
👉 Rodger Sorrow, Jacinthe Thériault-Fortier & River Dunavin
Organized by Candidates: Mark Legault & Janet Palmer
💰 Investment (Accommodations, Meals & Tuition)
Option CA $ ~ US $
Shared Room + Meals $1,215 $885
Single Room + Meals $1,455 $1,065
Commuter (Meals only) $950 - $1,050 $690 - $765

Financial assistance may be available via our Support Fund—ask us for details! 🤝
✈️ Travel & Logistics

Ottawa (YOW): 60 mins by car.

Ogdensburg, NY (OGS): 90 mins by car (Great for budget US flights!).

Montreal (YUL): 3 hr drive or scenic train to Ottawa.

Driving: 398 John Street North, Arnprior, ON.

📩 How to RSVP

To help us plan, please email Mark at OntarioNVCRetreat@gmail.com by Sat, March 28! 🗓️

Please let us know if you are:
1️⃣ Committed to attend
2️⃣ Considering attending
3️⃣ Not planning to attend

We can’t wait to gather together and grow our NVC community! 🫂✨

Feel free to share this post with others who might be interested!

Warmly,
Rodger, Jacinthe, River, Mark, and Janet

03/10/2026

On les utilise pour mettre du sens, expliquer : "Évidemment, c’est une personne tellement narcissique" ou "C'est parce que je suis une personne anxieuse". Mais est-ce que ces mots nous aident vraiment à nous rejoindre, à nous comprendre ? 🧐

Dans ma dernière vidéo, je pose un regard différent sur ces étiquettes que l'on se met les uns sur les autres. On pense qu'elles nous éclairent, alors qu'elles agissent souvent comme des murs plutôt que des fenêtres !

Même les étiquettes "positives" ont un prix ! Si on vous dit toujours que vous êtes "performant(e)", vous autoriserez-vous parfois à ralentir ? À ne rien faire ? 🛑

Je vous invite à prendre 5 minutes pour questionner ces "béquilles conversationnelles" et redécouvrir l'énergie vivante qui palpite derrière chaque réaction.

https://youtu.be/HJQ6m7u4l54

👇 Dites-moi en commentaire : Quelle étiquette (positive ou négative) avez-vous l'impression de porter un peu trop lourdement ces temps-ci ?

👉 Aussi, Joignez-vous à ma collègue et amie Nancy Rouillard et moi-même pour plonger dans la conscience CNV ce printemps, détails dans les commentaires !

Au-delà des étiquettes : Se libérer du jugement pour retrouver l'élan de vieSommes-nous devenus des experts en étiquetage ? "Narcissique", "anxieuse", "fuyan...

03/03/2026

Êtes-vous épuisé de trop négocier ? 🤯

On nous apprend souvent qu'il faut être flexible, mais à force de tout négocier, on finit par s'oublier.

J'ai eu envie de parler de la beauté de l'exigence. ❤️ Pas celle qui écrase l'autre, mais celle qui nous définit.

Imaginez une piste de danse :
📌 L'exigence, c'est la bordure de la piste. C’est la limite que vous ne pouvez pas dépasser pour respecter vos ressources (énergie, temps, valeurs).
💃 La demande, c'est la chorégraphie que l'on crée ensemble à l'intérieur de cet espace.

Sans cadre, il n’y a pas de danse possible, juste du chaos.

Je vous partage ma perspective dans cette vidéo !
https://youtu.be/xqW8gqYOALU

👇 Joignez-vous à ma collègue et amie Nancy Rouillard et moi-même pour explorer l'exigence dans la conscience CNV, lien dans le premier commentaire !

Et si l'exigence était votre meilleure alliée pour des relations saines ?Dans cette vidéo, on déconstruit l'image négative de l'exigence pour découvrir sa fa...

03/01/2026

« Aussi longtemps que je crois que je "dois" faire quelque chose, je vais résister... ✋ même si, au fond, je voudrais vraiment le faire. » — Marshall B. Rosenberg 🧠✨

La non-violence, ça commence par revenir à son pouvoir de choisir... ⚡️ et de choisir consciemment ! 🌱🙏

"As long as I think I ‘should’ do it, I’ll resist it, even if I want very much to do it" - Dr. Marshall B. Rosenberg, Ph.D. (1934-2015) | 🦋

02/27/2026

👉 Vous côtoyez ou travaillez avec la population arabophone ?

Grâce à Rita Ayoub LE livre de Marshall B. Rosenberg, "Les mots sont des fenêtres ou des mûrs" est désormais disponible en Arabe (format numérique) ! 📱✨

👉 https://www.amazon.com/%E2%80%AB%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B9%D9%86%D9%81%D9%8A%D9%91-%D9%84%D8%BA%D8%A9-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9%E2%80%AC-Arabic-ebook/dp/B0GM4WKC3F

🥳 🤗 🤩 🥰

ما هو التواصل العنفيّ؟ إن كانت صفة "عنفيّ" تعني التصرّفَ بشكل مؤذٍ أو مضرٍّ، فجزءٌ كبيرٌ من كيفيّة تواصلنا – مثل الحكم على الآخرين، التنمّر، الانحياز العرقيّ، اللوم...

02/24/2026

L'équilibre c'est un besoin. 🌿

On court souvent après le temps, sans réaliser qu'on est sur des sables mouvants ! L'équilibre peut se vivre à tous les rythme, c'est la conscience qui est la clé !

Dans cette vidéo, j’explore le thème de l'équilibre !

Vous avez envie d'aller plus loin ? Voici deux opportunités pour plonger avec moi et ma collègue et amie Nancy Rouillard ce printemps, info et lien dans le premier commentaire !

Et vous, quel est votre ancrage pour rester en équilibre ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

L’Équilibre : Ce n'est pas une destination, c'est une intention, comme danser au quotidien ✨⚖️ On imagine souvent l’équilibre comme un point fixe, un sommet...

02/19/2026

🌿 Et si tu choisissais de ralentir avec nous ?

Nancy Rouillard et moi-même cherchons constamment ce point d’équilibre où l’authenticité rencontre l’intégrité. Aujourd’hui, on a envie de t'inviter à faire une pause et à explorer, avec nous, une façon plus ancrée d'habiter ton quotidien.

On te propose une série de 3 ateliers exclusifs pour marier la profondeur de la Communication NonViolente (CNV) à la puissance de la pleine conscience. ✨
Au programme de ces 3 rendez-vous :

1️⃣ Sortir du « pilote automatique » pour habiter pleinement chaque instant.
2️⃣ Accueillir tes émotions comme des messagères, sans te laisser submerger.
3️⃣ Écouter tes besoins pour agir avec plus de justesse et de clarté.
💡 Une offre de cœur (et un bonus !)

On veut que cet espace soit accessible. Voici notre proposition :

💲 Tarif : 99 $ pour la série complète.
🎁 LE BONUS : On croit tellement en la puissance de ce cheminement que si tu décides de poursuivre l’aventure avec nous lors de notre Immersion en communauté (29-30-31 mai), on déduit la totalité de tes 99 $ de ton inscription !

C’est notre façon de faciliter ton passage de la curiosité à l’intégration. Un véritable investissement dans ton bien-être. 📈❤
🗓️ En pratique :

Quand : Les mardis 31 mars, 14 et 28 avril 2026

Heure : 19h à 20h30

Où : Confortablement chez toi (via Zoom)

« Le retour aux sources ne se fait pas en un jour, mais un pas à la fois. » 👣

"Les liens d'inscription sont dans le premier commentaire ! 👇"

On a tellement hâte de cheminer avec toi. 🌸

Nancy et Jacinthe

02/10/2026

L'amour prend deux formes importantes dans nos vies 💞😍 Le« sentiment amoureux» — sensation intense mais éphémère — qui fait palpiter le cœur, qui nous an...

02/10/2026

Et si l’amour n’était pas (seulement) ce que vous croyez ? 🤔❤️

On nous vend souvent l’amour comme un tourbillon de sensations... Pourtant quand l'émotion redescend, l'amour ne disparaît pas! 🌊

L'amour a deux facettes:
✨ Le sentiment : une sensation vibrante et éphémère par nature.
🚀 Le besoin : une énergie vitale qui porte nos décisions et nos actions donnant sa texture au quotidien.

L'un nous traverse, l'autre nous porte. Voici de que j'explore dans cette vidéo ! 🎥

Dites-moi en commentaire : comment vivez-vous l'un & l'autre ? 💬
https://youtu.be/J567meQ8tY0

👇 Joignez-vous à mon amie Nancy Rouillard et moi-même pour un atelier immersif en CNV et Pleine conscience ce printemps pour vivre cette énergie puissante:
🗓️ 30 et 31 mai 2026
🧭 En chalet au Saguenay
🔗 Information et inscription: https://urls.fr/UD0C_2

L'amour prend deux formes importantes dans nos vies 💞😍 Le« sentiment amoureux» — sensation intense mais éphémère — qui fait palpiter le cœur, qui nous an...

02/09/2026

Rita Ayoub est une femme Libanaise dédiée à faire rayonner la non violence pour les communautés arabophones dans un contexte difficile. Avec beaucoup de détermination et de courage, elle a suivi la formation pour être formatrice certifiée, sa certification a toutefois été retardée en raison du contexte politique explosif dans lequel elle évolue. Elle a traduit le livre de référence de la CNV en arabe pour le CNVC et s'apprête à en traduire un autre. Je vous encourage à soutenir son travail en diffusant ses vidéos dans vos cercles d'influence.

على هذه القناة على يوتيوب، أjشارك وإيّاكم مواردًا باللغة العربية حول التواصل اللاعنفي (المعروف بالـ NVC أو الـ CNV ) Sur cette chaîne YouTube, je vous partage des ressources en arabe consacrées à la Communicat...

02/03/2026

L’empathie, ce n’est pas une thérapie. 🙅‍♂️ Ce n’est pas non plus chercher à ce que l’autre se calme ou se sente mieux à tout prix. 🛑

C’est offrir un espace. 🕊️ Un espace vide de jugements, mais rempli de bienveillance, où tout ce qui doit être vécu peut enfin s'exprimer.

Mais attention : on ne peut donner que ce que l'on possède déjà en soi. 🍯 Si votre espace intérieur est agité, l'écoute le sera aussi.

🫙 Est-ce que votre « bombonne d'empathie » est pleine aujourd'hui ? Que ce soit en nature 🌲, seul ou avec un proche, il est temps de faire le plein. ⛽✨

✨ Découvrez comment cultiver cette présence silencieuse dans ma nouvelle vidéo. (Lien en bio 🔗)

Et si l'empathie n'était pas de donner des conseils ou de vouloir 'réparer' l'autre 🤔 ? Dans cette vidéo, je vous invite à redécouvrir l'empathie via ce que...