Tarzan Fitness

Tarzan Fitness Papa & Coach Tarzan 🌿 Transformation naturelle
Pour entrepreneurs & parents occupés
Retrouve l'Ă©nergie de tes 20 ans
âŹ‡ïž Rejoins la Team Tarzan

11/21/2025

Andrew a peut-ĂȘtre perdu du poids, mais il a surtout appris une chose importante : Ă  s'aimer.
Il a gagné en énergie et en confiance en changeant son mindset.

En rejoignant la Team Tarzan, on gagne une famille.

́moignageclient

11/20/2025

đŸ„‘ Les lipides chez Costco, c’est comme un film d’action :
y’a des hĂ©ros
 p*s y’a des trucs qui devraient jamais se retrouver dans ton panier. 😅
Mais sérieux :
L’huile d’avocat = feu đŸ”„ pour la cuisson
L’huile d’olive = pas aujourd’hui Satan, elle se transforme en gras trans.
Les noix ? Oui
 mais pas le sac au complet dans le char en revenant du Costco. 👀

P*s oui
 le chocolat noir, c’est un gras.
Un gras qui te juge pendant que tu dis “juste un carrĂ©â€. 😌

Costco + lipides = choisis tes héros intelligemment.

La kĂ©to extrĂȘme, c’est non.Mais rĂ©apprendre Ă  utiliser tes gras comme Ă©nergie
 ça, c’est un game changer.Tu n’as pas bes...
11/20/2025

La kĂ©to extrĂȘme, c’est non.
Mais rĂ©apprendre Ă  utiliser tes gras comme Ă©nergie
 ça, c’est un game changer.

Tu n’as pas besoin de couper tout ce que t’aimes.
Juste de replacer tes macros pour :
✔ arrĂȘter les crashes d’énergie
✔ stabiliser ton humeur
✔ rĂ©veiller ton mĂ©tabolisme
✔ recommencer Ă  perdre du gras
 sans te sentir vidĂ©

La Phase 1 N'EST PAS une diĂšte.
C’est un reset intelligent pour les gens brĂ»lĂ©s par le stress.

Enregistre ça — ton futur toi va te remercier. âšĄđŸ”„

11/19/2025

La keto n’est pas une solution miracle : c’est une bombe Ă  ret**dement qui te fait perdre de l’eau, t’épuise et te rend encore plus confus avec la nourriture. Apprends Ă  utiliser les glucides intelligemment et tu vas brĂ»ler du gras, avoir plus d’énergie et arrĂȘter l’effet yo-yo pour de bon.

Voici une source fiable pour les petits singes curieux : https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/nutrition/pros-and-cons-of-ketogenic-diet?utm_source=chatgpt.com

11/18/2025

Tu ne manques pas de volonté.
Tu manques de structure.
Quand t’improvises ton alimentation, ton entraĂźnement ou ta routine
 tu rĂ©coltes des rĂ©sultats improvisĂ©s.
Les parents & pros n’ont pas besoin de motivation :
ils ont besoin d’un systĂšme qui roule mĂȘme quand la vie roule trop vite.
Moins tu décides.
Plus tu gagnes.
C’est ça, la mĂ©thode Tarzan-Fitness.



11/17/2025

Tu es toujours fatigué à 10 h?
Ce n’est pas normal
 mais c’est rĂ©parable.
Dans la vidĂ©o d’aujourd’hui, je te montre 3 actions simples qui stabilisent ta glycĂ©mie, te donnent une Ă©nergie constante et relancent ton mĂ©tabolisme dĂšs le matin.
Pas de magie. Pas de bu****it. Juste de la structure.
Essaie-les demain.
Ton 10 h va changer pour de bon.



11/17/2025

Tu crashes Ă  10 h chaque matin?
👉 Ce n’est pas ton cafĂ©.
👉 Ce n’est pas ton sommeil.
👉 C’est ton dĂ©jeuner trop faible en protĂ©ines.

2 Ɠufs + gruau + toast
 ça sonne santĂ©.
Mais en vrai? Glucose en montagne russe → fatigue → zĂ©ro focus.

Si t’es tannĂ© de vivre l’effet “mode zombie”, le lien est juste lĂ  :
https://www.facebook.com/share/r/1BZT5nkN59/
Ton Ă©nergie peut changer dĂšs demain.








11/15/2025

VĂ©ronique, ce n'est pas juste ma grande soeur.
C'est aussi une entrepreneure et une maman.
C'est surtout une femme forte et confiante, qui a perdu 75 livres sans jamais se priver.
Son secret ? La constance.

Grùce à un suivi personnalisé, Véronique a retrouvé son corps de jeunesse.
Elle a également retrouvé son énergie d'avant.

Toi aussi, tu peux te retrouver. Il n'est jamais trop t**d pour faire le grand saut.
Si tu veux Ă©galement te transformer sans t'Ă©puiser, laisse un đŸ”„en commentaire.




On t’a fait croire que pour perdre du poids, il fallait manger moins.RĂ©sultat : t’es fatiguĂ©, t’as faim, t’as pas d’éner...
11/13/2025

On t’a fait croire que pour perdre du poids, il fallait manger moins.
RĂ©sultat : t’es fatiguĂ©, t’as faim, t’as pas d’énergie pour ta job
 ni pour tes enfants.

Mais la vĂ©ritĂ©, c’est que ton corps ne te sabote pas.
Il manque juste de carburant pour suivre ton rythme de personne qui court partout.

Ce n’est pas une punition. C’est une reconstruction.
Et ça commence ici, maintenant. N'attends plus, écris-moi.

11/13/2025

⚠ Les pires erreurs Costco que les parents occupĂ©s font sans s’en rendre compte


Tu veux bien manger, avoir plus d’énergie pour ta job, ta famille, ton entraĂźnement
 mais Costco peut facilement te piĂ©ger si tu ne sais pas quels glucides choisir.

Certains produits “ont l’air santĂ©â€, mais ils explosent ton budget, font grimper tes calories pour rien, et sabotent ta perte de gras—surtout quand t’essaies juste de survivre entre la routine, les lunchs des kids et la job qui n’arrĂȘte jamais.

👀 Regarde ça avant de refaire ton panier :
Tu vas ĂȘtre surpris de ce qui t’aide vraiment Ă  garder une Ă©nergie stable, manger simple, et arrĂȘter de dĂ©penser pour des glucides inutiles.

11/12/2025

Si ton entraünement te vide

Ce n'est pas normal.
Le but n'est pas de te brûler.
C’est de recharger ton systùme.

Le cardio t’aide à bouger,
mais la muscu t’aide Ă  retrouver ton Ă©nergie.
EntraĂźne-toi pour te transformer, pas pour survivre.

11/11/2025

🛒 Bien manger sans exploser ton budget, c’est possible.
Pas besoin de dĂ©penser 200 $ pour bien t’alimenter.
Ce qui te coĂ»te cher, c’est le manque de planification.

đŸ’Ș En structurant tes repas autour des protĂ©ines abordables (thon, Ɠufs, poulet), des glucides bruts (riz, avoine, patates) et de quelques lĂ©gumes simples, tu peux nourrir ton corps pour moins de 75 $ par semaine — sans te priver, sans junk et sans stress.

đŸ”„ C’est exactement ce qu’on fait avec la Team Tarzan :
→ RĂ©apprendre Ă  manger simplement.
→ Gagner de l’énergie.
→ Reprendre le contrîle de sa shape et de son portefeuille.

Sauvegarde cette vidĂ©o pour ton prochain Ă©picerie 💚

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+14185500210

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