01/03/2026
Prenez-vous soin de votre psoas? De quelles façons?
Le PSOAS = LE MUSCLE DE L'ÂME
L'importance du psoas pour notre santé, vitalité et bien-être émotionnel.
Le psoas est le muscle le plus profond et le plus stabilisateur du corps humain, qui affecte notre équilibre structurel, notre amplitude de mouvement, notre mobilité articulaire et le fonctionnement des organes de l'abdomen.
C'est le seul muscle qui relie la colonne vertébrale aux jambes, celui qui est responsable de rester debout et celui qui nous permet de lever les jambes pour marcher.
Un psoas sain stabilise la colonne vertébrale et apporte un soutien à travers le tronc, formant également une bonne étagère pour les organes abdominaux.
Certaines études récentes considèrent en outre le psoas comme un organe de perception composé de tissu bio-intelligent qui incarne littéralement notre désir le plus profond de survie et de fleurir.
C'est le messager principal du système nerveux central, donc il est également considéré comme un porte-parole des émotions.
Ceci est dû au fait que le psoas est relié au diaphragme par le tissu conjonctif ou fascia, ce qui le rend affecté à la fois dans la respiration et dans la peur réflexion.
Un mode de vie accéléré et le stress génèrent de l'adrénaline qui tend chroniquement le psoas, le préparant à courir, à passer à l'action ou à rétrécir pour nous protéger.
Si nous maintenons constamment le psoas sous tension à cause du stress, il commence à raccourcir et à durcir.
Cela rendra ainsi plus difficile notre posture et les fonctions des organes qui habitent l'abdomen, entraînant des douleurs dorsales, des sciatiques, des problèmes de disque, une dégénérescence de la hanche, des menstruations douloureuses ou des problèmes digestifs.
D'autre part, un psoas tendu envoie des signaux de tension au système nerveux, interfère avec le mouvement des fluides et affecte la respiration diaphragmatique.
En fait, le psoas est si intimement impliqué dans les réactions physiques et émotionnelles de base que lorsqu'il est stressé de façon chronique, il envoie au corps des signaux de danger continus, ce qui peut avoir un impact sur l'épuisement des glandes surrénales et du système immunitaire.
Cette situation est aggravée par la façon dont nous nous asseyons ou par les positions de nos habitudes quotidiennes, qui réduisent nos mouvements naturels et renforcent encore plus le muscle.
Un psoas libéré permet d'allonger beaucoup plus l'avant des cuisses et permet aux jambes et au bassin de se déplacer plus fluidité et indépendance. Améliore la position de la colonne vertébrale et de l'ensemble du torse, ce qui en résulte pour améliorer les fonctions des organes abdominaux, de la respiration et du cœur.
Lorsque nous cultivons la santé de notre psoas, nos énergies vitales sont ravivées et nous reconnectons à notre potentiel créatif.
Dans certaines philosophies orientales, le psoas est connu sous le nom de « muscle de l'âme », un centre énergétique principal du corps.
Plus le psoas est souple et fort, plus notre énergie vitale pourra circuler à travers les os, les muscles et les articulations.
Le psoas serait comme un organe de canalisation de l'énergie, un noyau qui nous relie à la terre, nous permet de créer un support solide et équilibré depuis le centre de notre bassin.
Ainsi, la colonne vertébrale s'allonge et à travers elle, toute notre vitalité peut couler.
Il repose sur le rein, c'est pourquoi il est important pour la « fuite », liée à la peur, à l'apprentissage.
En étant détendu, tout comme le muscle iliaque qui le poursuit, il permettra de libérer plus facilement toutes les toxines car nos viscères sont aussi appuyées sur elles.
Bon étirement !
𝐀𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐦𝐚 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞,
Voici ma liste de lecture du psoas sur ma chaîne YouTube
https://youtube.com/playlist?list=PLIM6shOHd7jmsiIhWvti0cb1i1EbiWmi2&si=OhL9fxMNGXgxhIn4
