Hélène Baribeau, Nutritionniste

11/20/2025

🎄 Et si vous apaisiez enfin votre intestin… juste avant les fêtes?

Mon programme « Prenez le contrôle de votre bien-être intestinal pour de bon » est conçu pour vous aider à réduire rapidement vos symptômes, comprendre vos déclencheurs et retrouver un confort intestinal durable.

Une démarche claire, professionnelle et efficace pour aller droit au but et obtenir des résultats concrets.

💚 Coût du programme : 665$+tx

Et jusqu’au vendredi 21 novembre, votre inscription vous donne accès à 3 bonus exclusifs pour vous aider à avancer encore plus facilement :

🎁 BONUS #1 — Mémo Frigo FODMAP

Repères visuels simples pour savoir quoi privilégier et quoi limiter dès le jour 1.

🎁 BONUS #2 — Menus du temps des fêtes

Des idées de repas faibles en FODMAP pour profiter des festivités sans déclencher vos symptômes.

🎁 BONUS #3 — Rencontre VIP

Je vous dévoile les 3 pires habitudes qui irritent vos intestins… et comment commencer à les modifier.

🎄 Offrez-vous un vrai cadeau avant les fêtes : un ventre apaisé.

11/17/2025

🎄 Et si vous apaisiez enfin votre intestin… juste avant les fêtes?

Mon programme « Prenez le contrôle de votre bien-être intestinal pour de bon » est conçu pour vous aider à réduire rapidement vos symptômes, comprendre vos déclencheurs et retrouver un confort intestinal durable.

Une démarche claire, professionnelle et efficace pour aller droit au but et obtenir des résultats concrets.

💚 Coût du programme : 665$

Et jusqu’au vendredi 21 novembre, votre inscription vous donne accès à 3 bonus exclusifs pour vous aider à avancer encore plus facilement :

🎁 BONUS #1 — Mémo Frigo FODMAP

Repères visuels simples pour savoir quoi privilégier et quoi limiter dès le jour 1.

🎁 BONUS #2 — Menus du temps des fêtes

Des idées de repas faibles en FODMAP pour profiter des festivités sans déclencher vos symptômes.

🎁 BONUS #3 — Rencontre VIP

Je vous dévoile les 3 pires habitudes qui irritent vos intestins… et comment commencer à les modifier.

🎄 Offrez-vous un vrai cadeau avant les fêtes : un ventre apaisé.

👉 Détails sur ma formation et Inscription : www.helenebaribeau.ca

11/13/2025

Es-tu inscrit-e? Il est encore temps!

Dans cette conférence-midi, je t’explique ma stratégie pour apaiser tes inconforts intestinaux durant le temps des fêtes mais aussi après.

11/07/2025

Le temps des Fêtes approche… et pour plusieurs, c’est à la fois un moment de plaisir et d’inquiétude. Les repas plus riches, les changements de routine, le stress des préparatifs — tout ça peut venir chambouler votre intestin sensible. »

« Est-ce que ça vous arrive, pendant cette période, d’avoir peur de ce que vous allez manger… ou de redouter les ballonnements, la lourdeur ou la constipation pendant cette période ? »

« Peut-être que vous vous dites : “J’aimerais juste profiter sans payer le prix après…” »

Il y a une certaines habitudes que l’on peut changer avant le temps des fêtes qui apaiseront vos symptômes intestinaux et vous rendrons plus à l’écoute de votre corps durant la période des fêtes et ainsi possiblement plus en contrôle de vos symptômes.

Je vous invite à ma conférence gratuite à ce sujet le 14 novembre à midi.

Pour vous inscrire, cliquez sur l’image ci-dessous.

Au plaisir de vous y voir! 😊

Dans cette conférence-midi, je t’explique ma stratégie pour apaiser tes inconforts intestinaux durant le temps des fêtes mais aussi après.

11/05/2025

🥥 Kéfir de coco The Cultured Coconut: version végétalienne, sans lait ni lactose

🌿 Faible en FODMAP (certfié par l’université Monash) et généralement bien toléré

💪 Contient environ 4 000 milliards de micro-organismes vivants par c. à table

🦠 Fait avec une culture symbiotique de bactéries et de levures

🔬 C’est un aliment lacto-fermenté (production d’acide lactique, sans lait)

🌸 Le kéfir en général favorise l’équilibre du microbiote et la santé intestinale

😋 Bon au goût, légèrement acidulé et rafraîchissant

🛒 Disponible dans les boutiques Avril, environ 20 $ pour 30 portions

10/29/2025

10/29/2025

Quelle chronique intéressante sur le café de Stéphanie Côté, nutritionniste!

J’ai appris beaucoup! Une excellente mise à jour sur ses bons comme ses moins bons effets!

Écoutez l’extrait de l’émission Pénélope : Stéphanie Côté : Les mythes sur le café

10/23/2025

Je me suis amusée à inventer une recette de muffins à la purée de citrouille et aux graines de citrouille et ils sont vraiment bons!
🎃🎃

Ebook de recettes végétariennes et végétaliennes FODMAP GRATUIT! Inscrivez-vous à l’infolettre! Vous recevrez également de nombreux conseils, trucs et astuces pour mieux vivre avec un estomac sensible. INSCRIPTION Merci! Complétez votre inscription dans votre boîte courriel.

10/08/2025

Les bienfaits du régime FODMAP à long terme : Gladys Lau de l'université Monash a décortiqué une étude réalisée sur 7 ans et les résultats sont remarquables!

Une étude menée auprès de 74 personnes atteintes du SII suivies pendant 7,1 ans montre que les bienfaits d’un régime pauvre en FODMAP sont durables, surtout lorsqu’il est encadré par ou ou une nutritionniste spécialisé.

Dans cette étude, même six ans plus t**d, 2/3 des participants contrôlaient encore bien leurs symptômes.

Seulement 12 % sont restés bloqués dans la phase stricte du régime (la phase 1), alors que 62 % suivaient une alimentation personnalisé et flexible, similaire à une alimentation équilibrée.

Les personnes qui ont maintenues une certaine réintroduction des FODMAP rapportaient une meilleure qualité de vie que celles restées dans la phase 1 de restriction.

La clé? Identifier ses déclencheurs individuels et viser une alimentation variée et adaptée, plutôt qu’une élimination permanente des aliments riches en FODMAP.

L’étude rappelle aussi l’importance d’un suivi NUTRITIONNEL continu pour éviter les restrictions inutiles et préserver le microbiote intestinal.

👉👉👉Ma formation en ligne « Prenez le contrôle de votre bien-être intestinal pour de bon! » vous guide pas à pas vers une meilleure compréhension de votre intestin et vous aide à reprendre le contrôle de vos symptômes digestifs de façon durable. Vous pouvez vous inscrire à tout moment et nous rejoindre toutes les deux semaines pour un accompagnement de ma part via zoom.

👉👉👉 Pour vous inscrire: https://www.helenebaribeau.ca/

Référence : Lau G. Mise à jour de la recherche : Les bienfaits d’un régime FODMAP sont-ils durables à long terme ? Étude de suivi sur 7 ans, 2025.

Pour lire l'article original de blogue, cliquez ici: https://www.monashfodmap.com/blog/research-update-are-the-benefits-of-a-fodmap-diet-sustainable-long-term-a-7-year-follow-up/?fbclid=IwY2xjawNTk9lleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFYSlE2STNXajNSVVc3UkVCAR60bv7-VXZUfcl-soNBFnAQTOUeHeiWaA5SvV1YHPTRLiabgpuOY4fMMPQqUg_aem_AERAdmS-vsA8hNf6K_S5GQ

Une méthode complète pour identifier vos irritants, comprendre et optimiser votre santé intestinale.

09/30/2025

👉👉Le rabais promotionnel automnal sur mon programme en ligne avec accompagnement se termine ce soir (30 septembre) à minuit!

Ne manque pas ta chance! 😀

👉👉Inscription: www.helenebaribeau.ca

https://www.facebook.com/share/r/1BBgiJciKy/?mibextid=wwXIfr

09/28/2025

Bonjour!

C’est un des derniers rappels!

Le 30 septembre à minuit, l’offre automnale se termine et tu ne pourras plus profiter du rabais de 30% sur mon programme en ligne :
Prenez le contrôle de votre bien-être intestinal pour de bon!

Si tu en as assez de…

-Vivre avec ballonnements, gaz et douleurs abdominales,

-Te demander chaque jour quel aliment va te causer des inconforts,

-Perdre du temps avec des essais/erreurs épuisants…

👉 Alors c’est le moment d’agir.

Ton confort intestinal peut vraiment s’améliorer, mais il faut commencer quelque part.

👉 Je m’inscris avant la fin du rabais : www.helenebaribeau.ca

Avec toute ma bienveillance,

Hélène Baribeau