PotionsLab

PotionsLab Référence de la francophonie au sujet de la santé naturelle et des suppléments. LinkTree : https://linktr.ee/potionslab.ca

03/26/2026

Dans le milieu des suppléments sportifs, plusieurs substances reviennent souvent et certains ont beaucoup plus d'évidence scientifique que d'autres.

Par contre, il faut reconnaître les priorités aux bonnes places pour bien choisir.

Ce vidéo est fait pour t'aider à comprendre ça justement !

Si tu aimes, pense à laisser un J'aime à cette vidéo 💪

03/25/2026

Ça peut sembler une petite montée de lait, mais ce n'est pas du tout le cas au sens que j'ai cette discussion 14x/jour-semaine en général, mais en partageant ici, j'espère que cela va en éduquer plus d'un ☺️ Namaste

03/25/2026

Probiotiques ou prébiotiques?!

C'est normal que si je ne suis pas garagiste que je ne sache pas grand chose sur les auto sauf si je suis un grand passi...
03/24/2026

C'est normal que si je ne suis pas garagiste que je ne sache pas grand chose sur les auto sauf si je suis un grand passionné qui en fait un hobby depuis longtemps

C'est pareil pour les suppléments. Malheureusement, l'inconfort santé a son importance et peut amener un désir de changement plus ou moins intense et rapide qui peut sacrifier la logique des événements et achats.

Si tu es prêt à acheter sur un simple ''j'ai entendu dire que...'' sans même prendre la peine de double vérifier (ou ne serait-ce que de défier l'IA en posant la question dans différentes perspectives voir ses réponses, autant positivement que négativement), malheureusement tu fais partie d'un grand lot de gens que je considère qui perdent de l'argent pour rien... et tu serais étonné de voir la quantité quotidienne qui font ça

La moindre des choses, c'est de s'informer, double vérifier...
et je te donne plus de détails dans l'épisode précédent de mon podcast !

Il existe une panoplie de certifications indépendantes sur le marché des suppléments pour servir de garantie et de gage ...
03/23/2026

Il existe une panoplie de certifications indépendantes sur le marché des suppléments pour servir de garantie et de gage de qualité.

Cependant, elles ne s'équivalent pas toutes.

Si certaines assurent que le produit contient ce que l'étiquette indique, d'autres s'assureront d'un procédé pharmacologique de qualité stable à chaque lot, d'autres seront automatiques acceptés dans certaines associations (ex: sportives) comme étant exempt de contaminants bannis, d'autres mettront de l'avant le côté socio-environnemental, d'autres mettront de l'avant certains critères précis à certains besoins ou groupes (ex: sans gluten, vegan...), etc.

Parfois, certaines certifications valent leur pesant d'or, surtout lorsque certaines enquêtes suggèrent beaucoup de fausseté / fraude au niveau de certaines plantes médicinales, afin d'assurer une garantie.

Dans d'autres cas, cela devient juste une raison de faire une giga grosse marge de profit par la compagnie sans être meilleure qu'une autre compagnie avec une certification similaire...

L'avantage de connaître les certifications de base essentielles, c'est qu'importe où on est au Canada, si on voit ces certifications, on sait ce que cela veut dire et apporte comme garanti au produit même si je connais 0 la compagnie associée.

Ps : ne pas avoir de certifications ne veut pas dire que ce n'est pas bon comme supplément... mais qui le prouvera de façon indépendante?

03/23/2026

Les produits naturels pour la testostérone

Il y a plusieurs raisons pour lesquels l'achat d'un supplément peut être une bonne comme une mauvaise dépenseDans les bo...
03/22/2026

Il y a plusieurs raisons pour lesquels l'achat d'un supplément peut être une bonne comme une mauvaise dépense

Dans les bonnes dépenses, elle t'apporte concrètement des résultats face à tes objectifs et du soutien pour ton bien-être.

Dans les mauvaises dépenses, si ton mal-être est occasionné par de mauvaises habitudes de vie, ton supplément ne viendra pas corriger la source de tes inconforts.

Par contre, la zone grise entre les deux est difficile pour plusieurs à évaluer. Tu achètes un produit, tu ressens des bienfaits, ou du moins, tu penses en avoir, mais tu n'es pas sûr(e), tu te demandes si tu payes trop cher pour rien, tu ne sais pas trop à quoi ça sert ni s'il y a mieux...

Quand on veut connaître le retour résultats sur investissements, il existe 4 scénarios quand tu fais un achat et 2 d'entre eux sont problématiques.

Je te donne des indices face à ces situations et des conseils pour éviter de t'y retrouver.

Penses à t'abonner ma chaîne Podcast et en parler aux gens autour de toi !
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Plusieurs bonnes compagnies vendant des oméga-3 répondant à ces critères peuvent vous offrir des produits de qualité. Pa...
03/21/2026

Plusieurs bonnes compagnies vendant des oméga-3 répondant à ces critères peuvent vous offrir des produits de qualité. Par la suite, il suffit juste de savoir combien en prendre selon vos buts et votre quotidien, puis de savoir où sera votre meilleur rapport quantité-prix.

03/21/2026

Des produits naturels pour la concentration, il y en à la tonne !

Ces "nootropiques", ils sont variés : certains sont stimulants, d'autres calmants, d'autres aident face à la fatigue, à rester vigilant, à mieux mémoriser...

Nous n'avons jamais cru au modèle unique de dérivé d'amphétamine pour tous... Certains ont besoin de calme par exemple pour mieux se concentrer

03/20/2026

Certains suppléments sont beaucoup mieux connus et étudiés, on reconnaît leur efficacité... Mais ils peuvent prendre du temps à s'installer dans leurs effets dépendamment desquels

03/19/2026

Les extraits concentrés dans les plantes

Qu'est ce que c'est?

Tu peux le voir sur ton supplément via un ratio X:Y qui sera indiqué

Si telle plante est indiquée à par exemple 100 mg (10:1 équivalant à 1000 mg sec)

C'est que la méthode d'extraction concentration choisie a réduit le volume pour concentrer certains groupes moléculaires pour en avoir autant en 100 mg que si c'était 1000 mg cru.

Sur un plan pharmacologique, c'est super au sens que tu as moins de volume à prendre, mais dépendant du niveau d'extraction choisi, tu peux sacrifier d'autres molécules.

Parfois, c'est de l'eau, des fibres ou autres qui a peu d'impact selon la plante. Dans d'autres cas, ce sont des phyto composés, des vitamines, des minéraux... Et ça peut affecter la tolérance et les effets selon les plantes.

(C'est la facette la plus utilisée pour les extraits concentrés, soit celui qui est de concentrer davantage des composés"positifs", mais il existe aussi la facette qui peut être de réduire la concentration des composés plus toxiques)

Écoute le vidéo pour en apprendre plus, sinon demande à ton naturopathe ou herboriste ce qui est mieux selon la plante que tu désires prendre.

Oubliez les kits détox de 10, 20 et 30 joursUne bonne vraie ''détox'', c'est d'abord et avant tout👉 Améliorer ton mode d...
03/19/2026

Oubliez les kits détox de 10, 20 et 30 jours

Une bonne vraie ''détox'', c'est d'abord et avant tout

👉 Améliorer ton mode de vie, tes habitudes, tes routines, ton alimentation, ton environnement, ton sommeil, ton niveau d'activité physique...

Bref, tu veux ''fueler'' adéquatement ton corps pour qu'il at tout ce qu'il faut pour bien fonctionner dans l'environnement le moins toxique possible

Ce n'est pas

👎 t'imaginer avoir besoin de nettoyer ton foie en 30 jours avec un produit (et rien changer d'autres) quand tu n'as pas de troubles quelconques ou, à l'inverse, lorsque tu as de sérieux problèmes hépato-biliaires (ex: foie gras, pierres à la vésicule biliaire)

N'oublie jamais le portrait global : Plus tu es constant côté santé, moins tu auras besoin de t'investir en termes de temps, d'énergie, de ressources ... ou de devoir faire des ''cures'' qui prétendent renverser une situation du quotidien 365/365 en seulement 30 jours...

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