Autocompassion pleine conscience Québec

12/19/2025

On souhaite ou on donne souvent aux autres ce dont on a soi-même envie, ou besoin. (Un classique)
Désolée pour tous les cadeaux bizarres offerts à mes proches par le passé... :)

Je vous invite à vous arrêter un instant.

(PAS facile en cette période archi-intense!!)

Et seulement vous demander:

De quoi ai-je besoin?

Simple, mais complexe.

Je vous laisse, je vais aller flatter mon chien...

On se revoit en 2026!
J'ai besoin d'une petite déconnexion...

En attendant... Si vous êtes curieux!

Nouveau site web : https://autocompassion.ca/
Nouveau groupe MSC (Départ MARS 2026)

Prenez soin de vous, pour vrai! 🥰

XX Marie-Claude

12/13/2025

The holidays are often filled with acts of kindness for others, baking cookies, writing cards, and giving gifts. But what if we included ourselves on the list?

When we practice self-compassion and treat ourselves with goodwill, we cultivate the emotional resources to give more meaningfully to those we care about.

12/09/2025

https://www.linkedin.com/posts/marie-claude-raymond-d-amour-b-serv-soc-certificat-en-tsa-279908140_lautocompassion-sinvite-tout-doucement-activity-7404272154835365890-FeXw?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAACJOY30BtoMcxgz4JNce0fPovnUUVaDz4VI

L’autocompassion s’invite tout doucement à l’école… Le 2 décembre dernier, j’ai eu le privilège de guider un atelier d’introduction à l’autocompassion en pleine conscience (Mindful Self-Compassion) pour des membres du personnel de l’école primaire Sainte-Geneviève, à Sainte-F...

12/06/2025

Un site où notre équipe d’enseignant(e)s se regroupe! (Merci Pauline!!)

12/03/2025

Asking “What do I need?” is not selfish—it’s self-compassion in action.
When we truly care for ourselves, we’re better able to care for others. This question is like a compass bringing us closer to alignment with our values.

🌱 Next time you feel stressed or overwhelmed, try asking: What do I need right now? Then honor your answer.

11/21/2025

MERCI à ma chère pour ta douceur, tes magnifiques massages et surtout de soutenir l'Autocompassion en me permettant d'organiser des activités au Chi massothérapie -acuponcture.

11/12/2025

Qu'est-ce que l'autocompassion et pourquoi est-ce si pertinent dans notre parcours personnel et\ou professionnel?

(exemple tiré de l'offre de service pour le milieu scolaire)

Un magnifique cadeau à s’offrir! 💜

11/05/2025

10/24/2025

Faire preuve d’autocompassion, ça peut aussi être simplement d’accepter le soutien de quelqu’un.

Accepter l’aide d’autrui, c’est reconnaître un besoin réel, se permettre de recevoir, honorer son humanité et poser un geste de bienveillance envers soi.

C’est donc une magnifique expression d’autocompassion!

(Merci @ ma chère Majda! )

10/18/2025

Sometimes the hug you need is your own.Speaker: Ty Murphy

10/16/2025

Merci aux courageux qui ont participé à notre premier atelier-midi d’introduction à l’autocompassion en pleine conscience!

Merci tout spécial à ma chère mon Chi https://www.centrechi.ca/ ) qui nous a accueilli avec gentillesse dans son espace enveloppant.

(Hé oui, on a oublié de prendre une photo… ça ira à la prochaine fois! )

10/10/2025

JOURNÉE MONDIALE DE LA SANTÉ MENTALE....

Je viens de réaliser qu'aujourd'hui le 10 octobre, c'était la journée mondiale de la santé mentale!( Le saviez-vous? ) Voici un graphique (qui date, j'en conviens) qui illustre malheureusement que la santé mentale se détériore depuis plusieurs années chez les jeunes. (Imaginons chez nos aîn...