Autocompassion pleine conscience Québec

01/19/2026

01/19/2026

01/14/2026

(Jamais je n'aurais pensé oser poster cette photo de moi!!! )

Et bien voilà!

C'est fait!

Aujourd'hui, j'accueille et je chéris cette petite Marie-Claude de 8 ans, exactement comme elle est, et je lui promets de toujours être là pour elle, quoi qu'il arrive.

Comme le dit si bien ma «BEST» MMel Robbins -« SHOW UP FOR YOURSELF!»

Je vous souhaite, en 2026, de tomber en AMOUR avec vous-mêmes! 💜💜💜

( Ma version de «Je trippe sur moi!» de GGuylaine Guay




Programme d'autocompassion en pleine conscience 2026 inscriptions en cours.

01/11/2026

L'AUTOCOMPASSION
en réponses aux tensions mondiales et québécoises

Un Québec en quête de sécurité et de solidarité

La compassion n’adoucit pas les exigences : elle crée les conditions pour y répondre efficacement.

01/06/2026

Reminder: Self-compassion recharges your emotional batteries, so you can give to others without running on empty.

12/31/2025

Les inscriptions 2026 ont officiellement débuté!

12/19/2025

On souhaite ou on donne souvent aux autres ce dont on a soi-même envie, ou besoin. (Un classique)
Désolée pour tous les cadeaux bizarres offerts à mes proches par le passé... :)

Je vous invite à vous arrêter un instant.

(PAS facile en cette période archi-intense!!)

Et seulement vous demander:

De quoi ai-je besoin?

Simple, mais complexe.

Je vous laisse, je vais aller flatter mon chien...

On se revoit en 2026!
J'ai besoin d'une petite déconnexion...

En attendant... Si vous êtes curieux!

Nouveau site web : https://autocompassion.ca/
Nouveau groupe MSC (Départ MARS 2026)

Prenez soin de vous, pour vrai! 🥰

XX Marie-Claude

12/13/2025

The holidays are often filled with acts of kindness for others, baking cookies, writing cards, and giving gifts. But what if we included ourselves on the list?

When we practice self-compassion and treat ourselves with goodwill, we cultivate the emotional resources to give more meaningfully to those we care about.

12/09/2025

https://www.linkedin.com/posts/marie-claude-raymond-d-amour-b-serv-soc-certificat-en-tsa-279908140_lautocompassion-sinvite-tout-doucement-activity-7404272154835365890-FeXw?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAACJOY30BtoMcxgz4JNce0fPovnUUVaDz4VI

L’autocompassion s’invite tout doucement à l’école… Le 2 décembre dernier, j’ai eu le privilège de guider un atelier d’introduction à l’autocompassion en pleine conscience (Mindful Self-Compassion) pour des membres du personnel de l’école primaire Sainte-Geneviève, à Sainte-F...

12/06/2025

Un site où notre équipe d’enseignant(e)s se regroupe! (Merci Pauline!!)

12/03/2025

Asking “What do I need?” is not selfish—it’s self-compassion in action.
When we truly care for ourselves, we’re better able to care for others. This question is like a compass bringing us closer to alignment with our values.

🌱 Next time you feel stressed or overwhelmed, try asking: What do I need right now? Then honor your answer.