Clinique MANA - Ressources en santé mentale et bien-être

12/24/2025

Un mot de notre chère directrice pour souligner une autre année à vos côtés ! 🙋‍♀️ Merci Christine pour ton travail exceptionnel ! 🤝💙

«À l’approche des Fêtes, j’ai envie de prendre un moment pour reconnaître ceux qui ose demander de l’aide, ça prend beaucoup de courage!

En 2025, plus de 2 730 personnes ont choisi de se tourner vers MANA pour reprendre du pouvoir sur leur vie en misant sur leur santé mentale. Derrière chaque démarche, il y a une histoire, une vulnérabilité et, surtout, une force profonde.

Lorsque j’ai fondé MANA, je portais une conviction simple : créer un environnement où les professionnel·le·s de la santé mentale se sentent bien, soutenu·e·s et reconnu·e·s, parce que MANA, c’est d’abord et avant tout des humains qui en aident d’autres.

Merci à celles et ceux qui osent tendre la main. Merci à notre communauté qui, chaque jour, choisit la bienveillance, la présence et l’humanité.

En ces Fêtes, prenons soin les uns des autres ✨»

12/19/2025

Aborder les punitions à l'adolescence 👀

À la Clinique MANA, nous croyons que l'encadrement doit favoriser l'apprentissage et la responsabilité 💙

Passer de la punition spontanée à la conséquence logique permet à votre adolescent de développer son autocontrôle tout en préservant votre lien relationnel.

Voici un aide-mémoire pour peaufiner vos méthodes disciplinaires et appliquer l'outil des 5c au quotidien💡

Besoin d'un coup de pouce pour naviguer ces défis ? Nos professionnels sont là pour vous offrir un accompagnement sur mesure, humain et flexible 🙋‍♀️

Lisez l'article complet pour toute l'information : https://cliniquemana.com/comment-aborder-les-punitions-a-ladolescence/

📞 Si vous souhaitez de l'assistance immédiate, planifiez votre appel découverte gratuit : https://cliniquemana.com/contactez-nous/

12/16/2025

Le temps des fêtes est pour vous un facteur de stress ? Vous n'êtes pas seul.e🎄

Les fêtes de fin d'année devraient être un moment de joie, mais elles peuvent aussi être synonymes de pression, de fatigue et de stress. Si cette période vous pèse, c'est normal 💙

Ne laissez pas l'anxiété ou le sentiment d'isolement prendre le dessus sur cette fin d'année 🙋‍♀️

À la Clinique MANA, nous vous offrons le soutien dont vous avez besoin, et ce, à portée de main :

Écoute immédiate : nos professionnels sont disponibles pour vous aider à traverser cette période 🤝

Stratégies concrètes : apprenez à gérer les attentes, à poser vos limites et à réduire la surcharge émotionnelle ✅

Prendre soin de sa santé mentale est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir 🤍

📞 C'est simple, planifiez un appel découverte gratuit pour discuter de vos besoins : https://cliniquemana.com/contactez-nous/

12/12/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Soutien parental : quand l'accueil et l'accompagnement qui vous manquent 👩‍👧

Être parent peut être un rôle des plus exigeants, les défis du quotidien peuvent parfois laisser place au doute, à l’épuisement ou à un sentiment d’impuissance 💙

🙋À la Clinique MANA, l'accueil est notre priorité. Votre démarche est reçue avec une écoute totale et sans jugement. Nous vous assurons que, grâce à notre processus d'évaluation et d'orientation humaine, vous ne serez jamais seul.

C’est pourquoi nous offrons un service de coaching parental personnalisé, conçu comme un accompagnement sur mesure destiné à vous aider à :

✔️ Comprendre les besoins réels derrière les comportements de votre enfant ou adolescent.
✔️ Adapter vos interventions avec bienveillance et cohérence.
✔️ Retrouver un climat familial plus apaisé et soutenant.
✔️ Renforcer la relation de confiance avec votre jeune.

Que ce soit pour mieux gérer les routines, naviguer les émotions ou poser des limites claires, nos professionnels vous accompagnent à chaque étape, garantissant un suivi cohérent et chaleureux.

📞 Vous souhaitez en parler ? Planifiez un appel découverte gratuit dès maintenant. C'est l'assurance d'un premier pas simple et humain : 👉 cliniquemana.com/coaching-parental

12/11/2025

Zéro stress, Zéro attente inutile : votre première étape vers le mieux-être est gratuite 🙋‍♀️

Nous comprenons que l'idée de demander de l'aide peut être intimidante. C'est pourquoi, à la Clinique MANA, nous avons mis l'accueil et l'humain au cœur de notre approche 🤝

Comment vous assurons-nous un service personnalisé dès le départ ?

Chaque demande de service commence par une évaluation gratuite de vos besoins. Cette étape est cruciale, car elle nous permet de :

✅Écouter vos préoccupations sans jugement et sans attente interminable.
✅Cibler votre réalité et le contexte spécifique de votre besoin.
✅Vous orienter vers le bon professionnel qui sera le mieux adapté à votre situation.

Le résultat ? Un accompagnement non seulement rapide et clair, mais parfaitement personnalisé dès la première consultation 💙

Oser demander de l'aide, c'est se redonner le pouvoir dont vous avez besoin. Nous sommes là pour vous guider, un pas à la fois 🤝💛

Prenez un moment pour vous : planifiez votre évaluation gratuite dès aujourd'hui 👇

📞 Contactez-nous ici : https://cliniquemana.com/contactez-nous/

-être

Contactez-nous Mana Ressources en santé mentale et bien-être300-797 Boul LebourgneufQuebec, QC G2J 0B5info@cliniquemana.com418 907-9754 100% en ligne,100% humain.

12/10/2025

🧠 Derrière une crise, il y a un message. Et vous n’avez pas à le décoder seul.e.

Grâce à l’analyse A-B-C, nos psychoéducateurs vous aident à comprendre le pourquoi du comportement de votre enfant, et à y répondre avec plus de justesse.

💬 Un soutien concret pour les parents qui veulent sortir du cycle des conflits.
📞 Réservez un appel découverte gratuit → www.cliniquemana.com/contactez-nous

11/30/2025

🚀 Dire adieu à la procrastination : une libération !

L'hiver s'installe et tout ralenti. Malgré tout, ne laissez pas une habitude qui vous dérange continuer de vous nuire ! 🤝

La procrastination est humaine et beaucoup plus courante que l'on pense, mais elle peut freiner vos objectifs et être un facteur de stress. Se blâmer ne résout rien : agir avec les bons outils, si 🙌

Avec un service d'orientation, vous pouvez :
✅ Démystifier la procrastination et comprendre pourquoi elle survient.
✅ Identifier les signaux : reconnaître les moments où elle s’installe pour mieux intervenir.
✅ Vous doter d'outils pratiques : adopter des méthodes pour mieux gérer le temps.
✅ Obtenir des stratégies d’équipe : encourager la collaboration et l’efficacité.

👉 Planifiez votre intervention dès maintenant : www.cliniquemana.com/contactez-nous

11/28/2025

Pour se sentir mieux, pas besoin de tout changer 💛

Parfois, de simples ajustements dans la gestion du stress, la recherche d'un meilleur équilibre travail/vie personnelle, une r***e de votre alimentation ou l'autorisation de vrais moments de repos, font toute la différence 🙋

Nos professionnels sont là pour vous aider à cibler concrètement ce qui vous touche afin d'améliorer votre quotidien, un pas à la fois 🤝

Découvrez nos services grâce à un appel gratuit qui vous permettra de faire le point:
https://cliniquemana.com/contactez-nous/

11/27/2025

Le parcours d'aide en santé mentale chez les ados : comprendre les freins, optimiser l'accès 💙

Les adolescents, bien qu'exposés à la pression quotidienne, minimisent souvent leurs difficultés ou hésitent à solliciter de l'aide. Pourquoi ? 🤷‍♀️ Principalement par peur du jugement et un manque de clarté sur les ressources disponibles.

Ces obstacles sont réels, mais ils ne sont pas insurmontables.

🤝La force de la Clinique MANA : un accueil qui fait la différence 💙

Nous avons structuré notre approche pour lever ces barrières dès le premier contact. Notre engagement est de fournir un accueil sans jugement, où chaque jeune et sa famille sont connectés rapidement et humainement à l'expertise dont ils ont besoin. C'est ça, le service 100% en ligne, 100% humain.

➡️ Explorez l'article complet et notre infographie pour enrichir votre compréhension et vos stratégies d'accompagnement :
www.cliniquemana.com/ressources-en-sante-mentale-pour-ados-accessibles-mais-meconnues

11/26/2025

Redécouvrez votre rôle parental avec sérénité 👨‍👩‍👧‍👦

Gérer le rôle parental au quotidien, particulièrement face à l'adolescence ou à des besoins complexes, exige parfois des stratégies ciblées et même une expertise externe. Vous n'êtes pas seul.e.s 🙋

Notre service de coaching parental est conçu sur mesure pour enrichir vos compétences parentales et vous guider à travers des situations familiales difficiles qui demandent bienveillance et fermeté 🤝

Notre objectif : vous aider à retrouver votre assurance pour naviguer et redéfinir votre rôle avec confiance et sérénité 🌱

Notre efficacité commence avant tout par l'accueil 💙
Ce qui distingue la Clinique MANA, c'est la qualité de notre accueil. Chaque accompagnement débute par une évaluation initiale des besoins pour garantir que notre intervention est ciblée et parfaitement adaptée à votre réalité.

Bénéficiez de notre expertise 100% en ligne, 100% humain, accessible partout au Québec 💛

Planifiez votre appel découverte gratuit dès aujourd'hui et faites de la parentalité un parcours éclairé : https://cliniquemana.com/contactez-nous/

11/25/2025

👋 Votre parcours commence ici : un accueil personnalisé pour vous redonner votre pouvoir d'agir

L'accès à une aide professionnelle doit être simple et rigoureux. À la Clinique MANA, notre modèle 100% en ligne, 100% humain est notre engagement de qualité et de proximité.

✅Notre service est centré sur votre réalité :
Chaque demande de soutien débute par une évaluation initiale des besoins gratuite. Cette étape est cruciale. Elle nous permet d'assurer un alignement parfait et de garantir que l'accompagnement est personnalisé et adapté à votre situation spécifique 🤝

Restaurer votre pouvoir d'agir est notre objectif fondamental 🌱

Nous fournissons les outils cliniques et le soutien nécessaire pour que vous puissiez :
Comprendre, accepter et progresser de manière autonome.

Nous sommes une équipe de professionnels dédiés à vous guider sur la voie de l'épanouissement. Donnez-vous le pouvoir d'avancer 💙

Découvrez notre modèle de soutien : https://cliniquemana.com/a-propos/

11/23/2025

🙋Le travailleur.se social.e, c'est un.e allié.e incontournable de votre santé !

C'est un.e professionnel.le clé dans l'optimisation du bien-être et le renforcement du pouvoir d'agir des individus et des familles.

Vous ou un proche faites face à :
Des difficultés à gérer vos émotions intenses (anxiété, colère) ?
Des conflits récurrents dans vos relations interpersonnelles ?
Un besoin de soutien suite à une adaptation difficile (divorce, deuil) ?

💙Clinique MANA vous offre l'approche et le soutien pour naviguer ces défis. Nous vous aidons à développer des stratégies concrètes et à retrouver votre autonomie.

100% en ligne, 100% humain.

En savoir plus sur nos services de travail social et prendre rendez-vous : https://cliniquemana.com/services/travail-social-relation-aide-adolescent-parent-travailleur/