Sophrologie Cyclique

04/08/2025

Nous sommes tous, à notre manière, des Jake Sully.

Vous savez… le héros d’Avatar, parachuté sur une planète inconnue, confronté à une culture dont il ignore tout.

Au contact des Na’Vi, il doit apprendre un langage qu’il ne comprend pas encore. Un langage subtil, profond, vivant.

Dans cette langue, une expression revient souvent :
“Oel ngati kameie.”
☛ Je te vois.

Pas juste : ‘’je te regarde’’, mais : ‘’je te reconnais’’.
Je reconnais ta présence, ton existence, ta complexité. Une salutation pleine de respect et de lien.

Et si, nous aussi, comme Jake, nous avions besoin de réapprendre à voir ?
Pas seulement regarder.
Pas simplement observer.
Mais ressentir la présence du vivant autour de nous.

☛ C’est ce qui nous anime chez Cyclique par Nature.

Et c’est ce que permettent les séances de Shinrin Yoku guidées par Sarah Kastendeuch.
Dans ses bains de forêt, elle nous initie avec douceur à un langage oublié : celui des arbres, du vent, de la terre…

Elle ne parle pas pour la nature.
Elle nous apprend à ralentir pour mieux l’écouter.
À la ressentir.
À renouer, simplement, avec ce lien que nos sociétés modernes ont sacrifié sur l’autel de la productivité et de la performance.

Un lien sans lequel on finit, nous aussi, un peu perdus… comme Jake Sully sur Pandora.

Mais pas besoin de changer de planète pour se reconnecter...
Parfois, quelques pas conscients dans un parc suffisent pour que le monde autour de nous se remette à vibrer.
☛ Prochaine séance (réservée aux femmes) :
samedi 26 avril, de 9h à 12h, aux Plaines d’Abraham (Québec).🌿

🎟️ Réservations ouvertes — lien dans le 1er commentaire (les places sont limitées !)

Oel ngati kameie… 🤗👀

02/05/2024

⏰Mauvaise nouvelle : votre sommeil est fragile.

Bonne nouvelle : il peut se réparer s’il a été endommagé. 🛠

Dans nos vies modernes, le sommeil est souvent malmené à grand coup de stress, de café ou de Netflix.

Pire.
ll est même souvent considéré comme une perte de temps ou un paramètre à optimiser pour être plus performant.e. 🙄

Perso je pense qu’il est notre ressource principale en énergie et, qu’à ce titre, il a droit à notre plus grande attention.

De l’attention, c’est ce que je vais désormais vous aider à lui donner chaque mercredi à 20h.

Je rejoins, en effet, la merveilleuse équipe de Bar à méditation Bloom pour partager avec vous, une fois par semaine, des expériences de visualisations positives consacrées au sommeil.

L’occasion, pendant une vingtaine de minutes…
- de calmer l’agitation de votre mental
- d’apaiser votre anxiété
- de vous détendre
- de vous mettre dans les meilleures conditions pour vous glisser en douceur dans les draps d’un sommeil réparateur 😴.

▸ Ça vous parle ?…
▸ Vous avez besoin de soutien pour vous réconcilier avec vos nuits ?… 🌙

Alors rejoignez-nous chaque mercredi à 20h.
Le bar sera ouvert pour prendre ensemble u̵n̵ ̵d̵e̵r̵n̵i̵e̵r̵ ̵v̵e̵r̵r̵e̵ ̵un premier rêve…💭🤗

☛ Toutes les informations sur Bar à méditation Bloom

11/14/2022

🥰

💓 À Londres, il y a une femme qui se rend chaque jour dans le métro et qui reste assise sur le quai juste pour écouter l'annonce enregistrée par son mari en 1950.
Margaret McCollum après la mort de son Oswald Laurence, s'assoit sur le banc et attend d'entendre cet enregistrement devenu l'un des plus célèbres ′′ Mind the gap ′′ (attention à l'espace entre le train et le quai) de Londres.
En 2003, Oswald est mort en laissant un grand vide au cœur de Margaret. Donc Margaret a trouvé un moyen de sentir sa présence la plus proche.
Mais du jour au lendemain, après plus d'un demi-siècle, cette voix a été remplacée par un enregistrement électronique vide.
Prise de la détresse Margaret a demandé cette cassette à l'entreprise de transport du métro londonien pour continuer à écouter la voix de son mari chez lui.
Mais, eu connaissance de l'histoire émouvante, l'entreprise a décidé de restaurer l'annonce dans le seul arrêt près de la maison où vit la femme, précisément à l'arrêt Embankment de Northern Line, où tous les passagers peuvent écouter aujourd'hui la voix d'Oswald Laurence et penser que l'amour éternel existe vraiment.
Par Simone Carta

08/15/2022

[NOUVEL ACCOMPAGNEMENT 🔥] Je suis ravi de vous annoncer que je fais partie du tout nouveau programme lancé par Herveline de • La petite voix, le podcast • ! 🤩

🙏Pendant 12 semaines, à partir du 12 septembre, nous vous embarquons dans un programme unique pour vous aider à vivre au mieux la crise de la trentaine, quarantaine, cinquantaine... bref, j'ai hâte d'y être ! 🎉

Pour toutes les infos et nous rejoindre, c'est par ici 👇

Le programme pour vous aider à rendre fertile la transition du milieu de vie Le programme pour vous aider à rendre fertile la transition du milieu de vie Si vous atterrissez sur cette page, ce n’est pas un hasard ! ✅ vous êtes à ce moment de vie inconfortable qu’on appelle aussi crise de l...

11/09/2021

ABBA 🕺🏻 VS LE MOMENT PRÉSENT ! ⏳...

Si vous étiez abonné.e à ma newsletter on aurait parlé musique aujourd'hui avec la sortie de ''Voyage'' le nouvel album de ABBA ! 🎵🎶
Oui, oui !!! 😁
Je vous aurais expliqué pourquoi parfois ça fait un bien fou de NE PAS rester dans ce foutu moment présent pour aller se vautrer avec délectation dans ce sentiment qu'on s'interdit trop et qui s'appelle :
NOSTALGIE !

Ça vous dit d'avoir accès à ce contenu inédit ?...
➡️ Envoyez-moi ABBA + votre adresse mail en message privé et je vous le fait suivre aussitôt.

A tout de suite ! 🎵🕺🏻🎶💃🏻🎵

09/22/2021

🍁 Légende Amérindienne sur l'automne 🍁

🤫Je suis pas mal absent des réseaux sociaux ces derniers temps mais c'est pour une bonne raison 😃 Je vous prépare mon tout 1er parcours de sophro-méditations que vous pourrez faire directement en ligne depuis chez vous🏠📲 Je vous en parle très bientôt 🚀 😉

❤️ En attendant, en ce 1er jour de l'automne, savez pourquoi les érables commencent à rougir ? J'ai lu cette magnifique légende amérindienne sur Espaces.

🌎C’était au tout début des temps, lorsque la paix régnait entre tous les animaux et tous les hommes de la terre. À cette époque, une compétition amicale eut lieu pour savoir quel animal était le plus rapide.

🦌Un des participants, Cerf, perdit la course et en fut très mécontent. Il tourna le dos aux autres animaux et s’en alla vers la Terre d'en Haut.

🐻Ours, qui avait jugé l’épreuve, le rattrapa pour lui dire à quel point il était mauvais joueur. La situation se gâta et Cerf donna un coup violent de ses bois, blessant Ours à plusieurs endroits. Le sang qui jaillit de la blessure tomba sur la terre, qui se mit en colère 💔

🍁 Depuis, chaque automne, les feuilles se teintent de la couleur du premier sang versé sur la terre afin que jamais les animaux ni les êtres humains n'oublient comment la paix fut brisée.

🦌 Quant à Cerf, il fut sévèrement puni. Chaque année, deux lunes après que la dernière feuille rouge touche le sol, ses bois tombent et le laisse sans défense dans la forêt 🌲

🧡Magnifique légende n'est-ce pas ?

09/10/2021

TENNIS ET SOPHROLOGIE ! 🎾 Vous avez vu ça ?!... 👀
A chaque changement de côté, Djokovic ne se repose pas. Il fait de la... SOPHROLOGIE !

En effet, une séance de sophro c'est :
Relâchement musculaire + Respiration contrôlée + Visualisation positive.

Alors si, comme Djokovic, vous ayez besoin :
✔ de calmer votre anxiété
✔ de mieux gérer votre stress ou vos émotions
✔ de retrouver votre vitalité
✔ ou d'optimiser vos performances...
.. la sophrologie est LA pratique idéale pour vous aider à améliorer votre quotidien 💆🏼‍♂️💆🏽‍♀️

Franchement... Si c'est bon pour le n°1 mondial de tennis, y'a de fortes chances que ça soit bon pour vous non ?!... 😉

Sachez que :

✅ Oui vos rdv sont entièrement personnalisés en fonction de votre objectif 🎯
✅ Et oui je peux vous AUSSI vous accompagner en ligne à distance ! 🖥 👥

Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas à me les poser en MP ou rendez-vous tout de suite sur mon site internet ➡️ https://mapetitevoixinterieure.com/sophrologie/

09/05/2021

🎁 Jeudi 9 septembre, à 14h 🇨🇦 ou à 20h 🇫🇷 , Herveline de • La petite voix, le podcast • m'invite pour un live sur le thème: "Cette rentrée, je me lâche la grappe !" 😉🍇 100% conseils pratiques et bonne humeur ! 🤩

🎁 Je vous fais gagner 1 place pour participer à ce super live de rentrée ! 😃

✅ Pour jouer ? c'est simple ! Inscrivez en commentaire "Moi aussi j'écoute ma petite voix intérieure" 😉💝 (tirage au sort parmi les commentaires mardi).

🎁 Pssssst... pour avoir une double chance de gagner : inscrivez-vous à ma newsletter 👉 https://mapetitevoixinterieure.com/
Je fais gagner 3 places dans le mail de mardi 😉

09/02/2021

LIVE DE RENTRÉE 🤩🚀 Je vous donne rendez-vous jeudi 9 septembre, à 14h 🇨🇦 ou à 20h 🇫🇷 , avec Herveline de • La petite voix, le podcast • et Olivier de "Terre Étoilée" pour un live sur le thème: "Cette rentrée, je me lâche la grappe !" 😉🍇

✅ On va vous donner des conseils concrets et réalistes pour mieux vivre votre quotidien en cette période chargée en stress, interrogations, doutes... le tout dans la bonne humeur ! 😃

📲 Rejoignez-nous 👉 https://bit.ly/3DC9tpp

⚡ LIVE ⚡ Oh la la c'est la rentrée, et je suis comme vos enfants : comme ça 😁🤩🤯😧 🤪 avec un mélange d'excitation et de peur détonant ! Bref en ce jour symbolique, je sors du bois et je me lance pour vous proposer un premier live avec des invités de La petite voix.

Rendez-vous jeudi prochain, le 9 septembre à 20h pour un live sur ce thème: "Cette rentrée, je me lâche la grappe!" 👍 Charge mentale de la rentrée, pression de la todo list à rallonge, angoisse du contexte sanitaire... ça vous parle non ?

Pour en parler, je m'entoure des meilleurs 😊 à savoir Terre Etoilée qui nous a fait découvrir le yoga du son avec passion en avril, et Ma Petite Voix Intérieure le maitre Reiki qui nous touché avec son histoire en décembre l'année dernière.

Au programme, nous vous proposons une heure de discussion et d'échanges pour bien aborder la rentrée 💗 Concrètement, voilà ce que l'on vous a concocté en secret :

✔ de vraies pistes de réflexion pour retrouver votre liberté intérieure
✔ des conseils concrets et réalistes (pas 2h de méditation par jour, promis 🧘‍♀️)
✔ de la bonne humeur et de la joie parce que l'on va tout simplement passer un bon moment ensemble !

L'inscription à 10€ et est disponible ici : https://bit.ly/3DC9tpp

J'offre une place aux 2 premiers d'entre vous qui se manifesteront en commentaire [EDIT : les places gratuites sont parties ✅]. Vite vite 🏃‍♀️ Sachez que si vous êtes inscrit.e, vous aurez accès au replay. Donc pas de panique si vous ne pouvez pas être là le jeudi 9 à 20h, vous aurez une séance de rattrapage 😉

Voilà je crois vous avoir tout dit ! Je compte sur vous pour ce premier live de La petite voix 🎈

Herveline

08/18/2021

J'AI BESOIN DE VOUS ! 🙏🏼 Avec mes copains Herveline de • La petite voix, le podcast • et Olivier de "Terre Étoilée", on vous concocte une conférence en ligne dont le thème va être en gros :

''Comment préserver mon équilibre intérieur en cette rentrée 2021-2021 qui s'annonce ô combien anxiogène''... 😫

L'idée c'est d'essayer de dépasser les pseudo conseils-clichés-injonctions habituels à ''prendre du temps pour soi'', ''manger équilibré'', ''méditer 20 minutes par jour'' et blablabla... 🙄
Non, on veut vraiment vous proposer des solutions 100% pratiques et des conseils à appliquer sans rajouter AUCUNE ligne à votre agenda qui n'en peut déjà plus ! 😤

🙏Alors merci de cliquer sur ce lien et de répondre au mini-questionnaire. Ça ne durera pas + de 2 minutes promis, c'est anonyme et ça peut VRAIMENT sauver votre rentrée ! 😉
Merciiiiii vous êtes au top ! 😎

➡️ https://forms.gle/SsSgvVx66G6hUbUNA

08/11/2021

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️"J'ARRIVE PAS À MÉDITER !" 😡😢

Vous lisez et entendez partout que la méditation est LA porte d'entrée à la sérénité et à une meilleure écoute de soi 🙏🏼 mais problème...
Vous n'y arrivez pas à cause de ce... ☠️⚡️🤬... de mental qui n'arrête pas de tourner en rond dans vote tête !!! 🤯 🙄.
Rassurez-vous, tout espoir n'est pas perdu !

Avec Sarah, ma compagne et auteur du podcast Journal d'une voix intérieure, on a découvert une pratique qui va vous aider à déconnecter de votre mental 😈 pour vous reconnecter en douceur avec votre voix intérieure 😇.

Son nom ? Le bain de forêt (ou Shinrin Yoku en japonais) 🌳🌲.

Franchement on a été bluffé par cette pratique qui nous a permis en quelques minutes de nous ouvrir à la lenteur, au silence intérieur, à la nature et à... NOTRE propre nature ! 🙏🏼

On était tellement ravis qu’on a décidé d’en faire une courte vidéo pour vous en dire + sur l’expérience magique qu’on a vécue.

Ça vous dit un petit bain de chlorophylle?... 🍃🛀🍃 C'est par ici ▶️

🧘🏻‍♀️‘’J’arrive pas à méditer !’’ 🧘🏻‍♂️C’est une phrase que j’entends souvent lorsque je propose aux gens de faire le silence en eux pour se connecter à ...