Marilyne Petit

04/13/2026

Notre retraite entre femmes du 8 au 10 mai, c’est pas juste pour les mamans, mais c’est quand même une mausus de bonne idée cadeau, hein Charles?!

Julie était justement en train de rêver à la retraite dans Charlevoix de Marilyne et Josée.

Julie est maman de Ingrid 5 ans et olivier 8 ans.
Devinez ce que Charles offre à sa blonde pour la fête des mères? 🤭

https://www.buddhiyoga.ca/retraites/allumerlevivant

04/13/2026

Il y a des matins où on se lève avec une énergie un peu comme cette banane-là, marquée, fatiguée, un peu vidée, comme si la nuit n’avait pas suffi à remettre du souffle là où ça en manque.

Et en regardant la semaine qui s’annonce, avec son ciel gris et sa pluie, on pourrait facilement croire que c’est normal de se sentir comme ça, que tout autour de nous vient confirmer ce qui se passe à l’intérieur.

Dans les passages de vie, dans les épreuves, dans les deuils que l’on traverse, qu’ils soient visibles ou plus silencieux, cette sensation peut tranquillement s’installer. Elle prend de la place, elle s’étire… jusqu’à ressembler à une vérité.

Comme si, à force de porter, on devenait ça.

Comme si la fatigue du cœur, le manque, le vide, l’incertitude finissaient par définir notre posture, notre regard, notre manière d’habiter notre vie.

Et pourtant…

Ce que je vois, moi, dans ces moments-là, ce que je ressens profondément quand j’accompagne une femme qui traverse, c’est que rien de tout ça n’est une identité. Ce sont des passages. Des mouvements. Des espaces où quelque chose se défait pour laisser place à autre chose… même si pour l’instant, ça ne ressemble pas encore à du renouveau.

Je sais à quel point, quand on est au cœur de l’épreuve, ça ne ressemble pas à une transformation. Ça ressemble à une perte de repères, à un essoufflement, à cette impression de s’être perdue en chemin. À ce moment fragile où on ne sait plus trop où se déposer, ni comment se retrouver.

Et c’est là que c’est délicat.

Parce que c’est souvent là qu’on commence à croire qu’on est devenue cette version de soi, plus lourde, plus éteinte, plus en retrait. Comme si la vie avait décidé à notre place.

Alors qu’au fond, tu n’es pas ce que tu traverses.

Tu es celle qui traverse.

Tu es une femme en passage. Une femme en transformation. Une femme qui, même dans les zones plus grises, porte encore quelque chose de vivant.

Et ce vivant-là n’a pas besoin d’être grand. Il n’a pas besoin d’être parfait. Il a simplement besoin d’être reconnu, respecté, laissé respirer à son rythme.

Parce que même dans les périodes plus lourdes, la vie continue de circuler en toi. Doucement. Discrètement. Mais réellement.

Et il arrive toujours un moment où quelque chose se remet en mouvement.

Peut-être qu’aujourd’hui, ça commence simplement là… dans cet espace où tu reconnais comment tu te sens, sans t’y enfermer, en laissant juste assez d’ouverture pour qu’un peu de lumière puisse entrer.

Je serais vraiment curieuse de te lire… dans ce que tu traverses en ce moment, qu’est-ce que tu choisis, doucement, de ne pas laisser s’éteindre en toi. 🥰

Marilyne 💕

04/08/2026

4 places encore seulement. Réservez la vôtre rapidement pour faire partie de l'aventure 😍
https://www.buddhiyoga.ca/retraites/allumerlevivant

03/21/2026

Vos prévisions 😊

Rejoignez-nous chaque samedi à 19 h 00 sur les ondes de TéléMag pour une expérience unique en compagnie de la célèbre astrologue Marie-Claude Nadeau. Elle vo...

03/20/2026

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03/20/2026

UN DEAL POUR DES SUPER AMIES!
Hier j’ai eu une conversation qui m’a inspiré. On m’a dit que tout était cher et que les retraites de bien-être n’y échappaient pas. Et c’est vrai! Malheureusement, le marché du bien-être suit la tendance et les coûts ne sont pas à la portée de toutes les bourses.

Marilyne et moi, on a jasé et on a trouvé une brèche ;)

Nous avons mis en place 1 super promotion en faisant une entorse à notre principe de base qui était: 1 personne par lit. hihihi

Alors si vous formez un groupe de 3 super amies, on a une surprise pour vous!

Notre chambre Spéciale-Double en Pavillon dispose d’un lit double pour une personne et d’un lit King pour deux. Il s’agit de la seule chambre du Pavillon avec une terrasse. WOW!

À l’inscription de 3 amies partageant cette chambre, le tarif passe de 700$ à 585$ par personne. Attention, les 3 personnes doivent s’inscrire dans la même journée et mentionner le nom des partenaires de chambre dans le formulaire.

Voilà comment nous avons réussi à rendre plus accessible notre magnifique retraite pour au moins 3 copines qui s’aiment gros!

*Cette promo est disponible tant et aussi longtemps qu’il nous reste d’autres chambres en occupation double à offrir pour les inscriptions de nouvelles participantes.

Pour info et inscription: https://www.buddhiyoga.ca/retraites

03/13/2026

Il y a une chose que je dis souvent aux femmes qui viennent vers moi lorsqu’elles vivent une séparation, ou lorsqu’elles sentent que leur couple est rendu dans un endroit où le cœur ne sait plus trop quoi penser.

On peut passer des mois, parfois des années, à essayer de comprendre ce qui s’est passé dans notre relation. On revisite les conversations, on repense aux moments où tout allait bien, on se demande si on aurait pu faire autrement, si on a trop demandé, pas assez parlé, trop espéré.

Et pendant qu’on tourne et retourne l’histoire dans notre tête, on oublie souvent de revenir à une question beaucoup plus simple.

Qu’est-ce que moi, j’ai vraiment envie de vivre en amour ?
Quand j’ai traversé ma propre séparation, j’ai fait beaucoup de démarches sur moi. J’ai lu, j’ai consulté, j’ai réfléchi… et surtout, j’ai pris le temps de m’observer.

C’est une chose que je dis souvent aux femmes dans mes accompagnements : apprendre à s’observer est probablement l’un des plus grands apprentissages que l’on peut faire dans sa vie.

À un moment dans ce cheminement, j’ai fait un exercice tout simple, mais qui m’a apporté énormément de clarté.

Si tu as envie de prendre quelques minutes pour toi aujourd’hui, je t’invite à l’essayer.

▶️Prends une feuille et trace une ligne au centre pour faire deux colonnes.

Dans la première colonne, écris :
Ce que je veux encore vivre dans ma vie amoureuse.

Dans la deuxième colonne, écris :
Ce que je ne veux plus jamais revivre.

Puis laisse venir les mots.

Dans la première liste, il peut apparaître des choses comme la complicité, la présence, le sentiment d’être choisie, le respect, la douceur, le rire, la possibilité d’être pleinement soi.

Dans l’autre colonne, on retrouve souvent des mots comme la solitude à deux, les silences lourds, l’impression de déranger, la sensation de porter la relation toute seule, ou encore le sentiment de ne plus être vraiment vue.

Ce qui est intéressant dans cet exercice, ce n’est pas seulement ce que l’on écrit.

C’est ce que l’on réalise en se relisant.

Parfois on découvre que certaines choses que l’on croyait normales dans une relation ne correspondent plus du tout à la femme que l’on est devenue.

Parfois on réalise aussi que l’on s’était éloignée de soi beaucoup plus qu’on ne le pensait.

Et cette prise de conscience, même si elle peut être bouleversante, est souvent le début d’un retour vers soi.

Passe une belle journée.
Marilyne

P.S. Si tu aimes ce genre d’exercices de réflexion, savais-tu que mon livre Petit guide de survie d’un cœur blessé en est rempli ?

Je vais déposer le lien en commentaire pour celles qui ont envie d’aller encore plus loin dans ce cheminement. 💛

03/06/2026

Permets-moi de te raconter une petite histoire.

Imagine deux femmes.

Deux femmes qui ont toutes les deux traversé une rupture importante. Une relation qui s’est terminée, un cœur qui a dû se réparer, une vie qui a dû se réorganiser tranquillement.

Au début, leur chemin se ressemble beaucoup. Elles prennent du temps pour elles, elles se reconstruisent, elles retrouvent leur solidité, leur dignité, leur souffle.

Puis la vie avance.

Et un jour, toutes les deux rencontrent quelqu’un.

Les papillons reviennent doucement. Les premiers regards, les premières conversations, cette petite vibration que l’on reconnaît bien quand quelque chose de nouveau commence.

À première vue, leurs histoires semblent presque identiques.

Mais très vite, quelque chose de différent apparaît.

Parce que ces deux femmes n’ont pas fait exactement le même chemin intérieur.

La première femme a pris le temps de regarder sa posture amoureuse. Elle a compris comment elle entrait dans ses relations, ce qu’elle portait parfois sans s’en rendre compte, ce qu’elle avait tendance à donner, ce qu’elle avait parfois oublié de se donner à elle-même.

Quand la relation commence, elle est capable d’observer ce qui se passe en elle. Elle peut ressentir l’élan de l’amour tout en restant connectée à elle-même. Elle peut exprimer ses besoins avec calme, prendre sa place dans la relation sans avoir l’impression de déranger, et elle n’a plus besoin de porter toute la relation sur ses épaules.

Elle aime profondément, mais elle ne se perd plus.

La deuxième femme, elle, a laissé le temps faire son œuvre. Elle s’est reconstruite à sa manière, bien sûr, parce que le temps adoucit certaines blessures. Mais elle n’a jamais vraiment pris le temps de regarder ce qui se jouait dans sa posture amoureuse.

Quand la nouvelle relation commence, l’amour est là, bien sûr, mais certaines sensations reviennent doucement.

Elle se surprend à analyser les messages. Elle se demande si elle en fait trop ou pas assez. Elle essaie de comprendre les réactions de l’autre. Elle porte parfois la relation un peu plus que nécessaire.

Et sans s’en rendre compte, certains anciens réflexes commencent à revenir.

Ce n’est pas une question de force ou de faiblesse.

C’est simplement la différence entre laisser le temps passer et prendre le temps de se transformer intérieurement.

Depuis quatorze ans que j’accompagne des femmes dans leurs passages amoureux, j’ai vu cette différence se produire tellement de fois.

Une femme qui a appris à observer sa posture dans l’amour entre dans une relation avec beaucoup plus de calme, de présence et de liberté intérieure.

Elle n’aime pas moins.

Elle aime souvent mieux.

C’est exactement ce type de transformation que nous explorons dans Aphrodisia.

Un parcours précieux pour les femmes qui sentent que leur reconstruction est bien entamée et qui veulent maintenant ouvrir un nouveau chapitre amoureux sans retomber dans certaines dynamiques du passé.

Les inscriptions sont ouvertes et les bonus se terminent ce soir à 22h, dont un moment très spécial que j’ai imaginé pour les femmes du programme : Aphrodisia & Bulles, un événement VIP pour célébrer la femme qu’elles sont devenues.

Si en lisant cette histoire tu sens que quelque chose résonne en toi, sache qu’il est encore temps.

Encore temps de t’inscrire.
Encore temps qu’on se parle.

Si tu ressens l’appel mais que tu hésites encore, réponds ici en commentaire. Nous prendrons un moment pour échanger tranquillement et voir ensemble si ce passage est vraiment le tien.

De tout coeur,

Marilyne 🥰

03/04/2026

✨ LES PORTES D’APHRODISIA SONT OUVERTES ✨

Il arrive un moment dans la vie d’une femme où elle sent que quelque chose en elle est prêt à s’ouvrir de nouveau.

Pas seulement à rencontrer quelqu’un…
mais à aimer autrement.

Après une rupture, après un chemin de reconstruction, après avoir repris contact avec soi-même… il reste parfois une question qui revient doucement dans le cœur :

Est-ce que je suis vraiment prête à aimer de nouveau… et surtout, à ne plus revivre les mêmes histoires ?

Parce que beaucoup de femmes arrivent à cet endroit délicat où le cœur veut avancer… mais où une partie d’elles garde encore un réflexe de protection.

On ne veut plus se perdre dans l’amour.
On ne veut plus retomber dans les mêmes dynamiques relationnelles.
On veut aimer… mais rester entière.

C’est exactement pour accompagner ce passage que j’ai créé APHRODISIA.

Un programme pour les femmes qui sentent que leur reconstruction est bien entamée et qui souhaitent maintenant ouvrir un nouveau chapitre amoureux avec plus de conscience, de confiance et de présence à elles-mêmes.

Un espace pour porter un regard nouveau sur ses expériences amoureuses, mieux comprendre sa façon d’entrer en relation et apprendre à se choisir dans l’amour.

✨ Les portes du programme sont maintenant ouvertes.

Comme toujours avec mes accompagnements, les places sont limitées, parce que je tiens à garder un groupe intime où chacune peut être vue, entendue et accompagnée.

Et pour celles qui s’inscrivent rapidement, il y a aussi un bonus très spécial : l’événement Aphrodisia & Bulles avec séance photos professionnelle, une célébration entre femmes pour marquer ce nouveau passage dans votre vie.

Si en lisant ces lignes tu sens que quelque chose en toi dit « peut-être que c’est le moment… »

Écris simplement “Ça m’intéresse” en commentaire.

Je viendrai te parler en privé pour te partager les informations et voir si Aphrodisia est le bon pas pour toi en ce moment.

Marilyne

02/26/2026

Quand je m’ancre vraiment, pas juste dans ma tête mais dans mon corps, dans mon cœur, dans ce lieu tranquille en dedans où je me reconnais, je sens quelque chose se replacer.

Je ne suis plus celle qui répond trop vite, qui explique trop, qui réagit à chaud ou qui s’adapte par réflexe pour éviter de déranger, de perdre ou de décevoir.
Je redeviens cette femme-là… celle qui choisit.

Pas parce qu’elle contrôle tout (on sait bien que la vie adore nous surprendre 😏), mais parce qu’elle est présente, enracinée, consciente de ce qui est bon pour elle, de ce qui ne l’est plus, et surtout de ce qu’elle n’a plus envie de porter pour personne.

Après une séparation, on a souvent été expertes en réaction.
Réagir aux blessures, aux peurs, aux silences, aux souvenirs, à l’autre… et parfois même à nos propres pensées qui tournent en boucle comme une vieille chanson qu’on n’a jamais vraiment aimée.

S’ancrer, ce n’est pas devenir froide ou rigide, ce n’est pas se fermer à l’amour ou mettre une armure de plus.

C’est se choisir avec toute sa toute-mé, avec sa sensibilité, sa lucidité, son humour, ses élans… et aussi ses limites bien senties.

Quand on n’est pas ancrée, on se reconnaît souvent assez vite.
On analyse tout, on relit les messages trois fois (et parfois à l’envers, juste au cas 😅), on doute de ce qu’on a pourtant très bien ressenti, on cherche des signes partout, on se demande si on a trop dit, pas assez dit, mal dit, et on finit par se coucher fatiguée sans trop savoir pourquoi.

Quand on est ancrée, c’est une autre histoire.
On respire mieux, on dort mieux, on ne suranalyse plus chaque détail, on sent quand c’est un oui et quand c’est un non, on n’a plus besoin de convaincre ni de se justifier, et surtout… on ne se perd plus en chemin. On reste soi, avec sa toute-mé, même quand ça remue un peu autour.

Dans ta vie en ce moment, est-ce que tu sens que tu choisis vraiment… ou est-ce que tu te surprends encore à réagir, parfois malgré toi?
Petit exercice d’ancrage (là, maintenant, pour vrai) 🌿

Si tu peux, pose les deux pieds au sol. Prends une grande respiration par le nez, laisse l’air descendre jusqu’au ventre, puis expire lentement par la bouche. Fais-le trois fois.

Pendant quelques secondes, porte ton attention sur ton corps : le poids de ton bassin, la sensation de tes pieds, ta respiration qui s’apaise.

Puis demande-toi simplement : « De quoi ai-je besoin en ce moment pour me sentir bien avec moi? »

N’analyse pas la réponse. Accueille-la. C’est déjà ça, s’ancrer.

La réponse n’est pas bonne ou mauvaise.
Elle est simplement un point de repère 💫

Bonne journée!
Marilyne
P.S. 💗

On ira encore plus loin dans cette réflexion lors de l’atelier La Boussole Amoureuse, où on parlera d’ancrage, de posture intérieure et de là où tu te situes vraiment en amour, pas en théorie, mais dans ta vraie vie. ✨
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02/24/2026

https://www.facebook.com/share/p/1AVMe8dEux/

Pour les femmes prêtes à retrouver l'amour

02/23/2026

On a reçu un des cadeaux qui sera remis aux participantes de notre retraite Allumer le Vivant qui aura lieu dans Charlevoix du 8 au 10 mai.
Vous allez être gâtées!!🥰

https://www.buddhiyoga.ca/retraites