Sonia Lechasseur Psychologue

03/22/2026

J’adore

03/22/2026

03/22/2026

03/22/2026

03/22/2026

superbe réaction.

03/22/2026

"J’étais de ces personnes prêtes à traverser l’océan pour quelqu’un qui, lui, n’aurait même pas traversé la rue pour moi. Je demandais pardon, même lorsque je n’avais rien fait de mal. Il m’a fallu beaucoup de temps pour comprendre que ce n’étaient pas les autres qui me rendaient triste ou déçue, mais ma propre illusion : celle de croire que chacun porte en lui le même cœur que moi.
C’est ce qui arrive quand certaines personnes ne t’aiment pas... Et parmi elles, il y avait toi. Mais j’ai puisé en moi la force, la dignité, le courage… et j’ai appris."
Jodie Foster

03/21/2026

Je suis heureux de vous annoncer la sortie en format livre de poche de mon Abécédaire de l'estime de soi : "S'Estimer et s'oublier".

03/21/2026

Parfois, la tristesse vient sans frapper.

Il s'assoit à côté de vous, pèse sur votre poitrine, vous enlève vos mots.
Et juste à ce moment-là... vous sentez des pattes s'approcher.

Votre chien apparaît comme s'il avait été appelé par quelque chose que vous n'avez pas dit.

Il vous regarde.
Il s'arrête.

Il s'accroupit près de vous, avec ce calme qui ne juge pas et ne demande pas d'explications.

Parfois, il vous touche avec son museau, d'autres fois, il reste immobile, comme si le silence était le moyen le plus sincère d'être à vos côtés.

Beaucoup l'ont vécu : dans les jours les plus sombres, les chiens semblent percevoir ce que nous avons du mal à reconnaître nous-mêmes.

La science commence à nous dire comment ils y parviennent.

Les chiens lisent nos signaux comme un langage secret :La voix qui change, les épaules qui cèdent, le regard qui s'éteint...

Et puis il y a l'odeur, ce détail invisible que nous ignorons, mais qui est très clair pour eux.
Lorsque nous sommes tristes ou stressés, notre corps parle.

Et ils écoutent.
Ils le font avec une attention qui précède chaque mot.

Et ils ne se contentent pas de comprendre.
Ils agissent.

Ils se rapprochent, cherchent le contact, se font de la présence.
Ils restent.

Certaines recherches suggèrent quelque chose d'encore plus surprenant : nos émotions peuvent s'entremêler avec les leurs.

Si vous vivez une période difficile, votre chien peut aussi en souffrir.

Comme si le fil qui vous lie était plus profond que vous ne l'imaginez.

Votre chien ne connaît pas vos problèmes.
Il ne sait pas ce qui vous a blessé.

Mais quand il te voit comme ça...
Il fait ce qu'il fait de mieux :Est proche de vous, sans conditions, sans peur, sans rien demander en retour.

03/21/2026

🧠👶 À l’AQSMN, nous parlons souvent de l’attachement.
Mais savons-nous vraiment comment ce lien se construit au fil des premiers mois de vie ?

On évoque souvent les types d’attachement, mais on parle moins des étapes par lesquelles passe le bébé pour construire ce lien essentiel.

De la naissance aux premiers mois, puis autour de 8-9 mois, le bébé développe progressivement sa capacité à identifier ses figures d’attachement et à rechercher leur proximité pour se sentir en sécurité.

👇 Cette infographie illustre les principales étapes de la construction de l’attachement chez le bébé.

03/21/2026

📰 ENTREVUE

Notre directrice 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐜𝐡𝐚 𝐆𝐨𝐝𝐛𝐨𝐮𝐭, 𝐏𝐡𝐃, était en entrevue dans La Presse pour parler de limérence, cet état de désir intense et obsessionnel pour une personne.

📌 L'article est disponible en ligne dans la section « Nouvelles » de notre site web: https://natachagodbout.com/fr/nouvelles/natacha-godbout-en-entrevue-dans-la-presse.

03/21/2026

« Si ta propre mère ne t'a pas aimée, c'est donc que je ne suis pas aimable. »

Cette phrase brise le cœur.
Elle sort de la bouche de Janette Bertrand, 100 ans, icône québécoise qui a éduqué tout un peuple.

Imaginez : une petite fille qui revient de l'école, pleine d'histoires à raconter.
Sa mère, assise dans sa berceuse, lui dit seulement : « Janette, regarde la quatrième patte de la chaise, il y a de la poussière. »

Pas « Comment ça va à l'école ? »
Pas « As-tu bien travaillé ? »
Juste... la poussière.

Cette petite fille grandit en se disant qu'elle n'est « rien qu'une fille ».
Quand elle perd ses jumelles à six mois, son père lui dit : « Tu vas te reprendre. »
Elle comprend plus t**d : en ayant un garçon.
Parce qu'un gars, ça valait deux filles.

Jamais un « je t'aime » de sa mère.
Jamais un compliment.
Jamais un câlin.

Alors cette petite fille devient une femme qui révolutionne la télévision québécoise.
Elle brise les tabous sur la sexualité, dénonce la violence conjugale, défend l'homosexualité.
Elle aide des milliers de personnes à se comprendre, à s'accepter, à guérir.

Mais à 100 ans, elle avoue encore : « Je fais tout dans la vie pour être aimée. »

Cette vérité nous secoue : on peut changer le monde et porter encore les cicatrices de l'enfance.

Mais peut-être que c'est justement cette quête d'amour qui nous pousse à donner le meilleur de nous-mêmes.
Peut-être que nos blessures deviennent nos plus beaux cadeaux au monde.

P.S. J'ai lancé l'Espace Faire une femme de soi le 8 mars dernier. Une page dédiée aux parcours inspirants de femmes qui se réinventent et transforment leurs blessures en force.
Je vous invite à découvrir et suivre cette nouvelle communauté. Le lien est en commentaire.

03/20/2026

wow!