Andréanne Martin

Andréanne Martin C'est ici que ça commence! On prend soin de vos intestins, le 🤎 de votre santé globale!

✨ Pourquoi je fais ce que je fais ✨ Je ne fais pas d’éducation parce que je veux plus de visibilité.Ni parce que le micr...
02/07/2026

✨ Pourquoi je fais ce que je fais ✨

Je ne fais pas d’éducation parce que je veux plus de visibilité.
Ni parce que le microbiote est le mot à la mode.

Je le fais parce que :
– j’ai vu trop de personnes vouloir prendre leur santé en main, mais ne pas avoir les ressources ou l’écoute de leurs professionnels pour y arriver

- je pense que si on veut décharger le système de santé, on devra faire des actions en prévention

- la gestion des habitudes de vie donne de bien meilleurs résultats sur la santé globale qu’une médicalisation des soins

- quand on comprend ce qui se passe en dedans de nous, on est bcp plus motivé à changer les choses

- l’exemple est le seul moyen de convaincre.

Agir au coeur de soi-même, sur notre santé intestinale, ce n’est pas juste mieux digérer.
C’est l’énergie.
L’humeur.
L’immunité.
La qualité de vie.

Et parce que quand on comprend enfin ce qui se passe à l’intérieur, on arrête de se battre contre son corps
et on commence à travailler avec lui 💚

Alors oui, je suis passionnée, convaincue.
Et oui, je continuerai à vous jaser de cette spécialité parce que personne ne devrait accepter de se sentir “moins bien” par habitude.

Bonne fin de semaine✨

Et si vous avez envie que les choses changent en santé au Québec, je vous invite à signer cette lettre que déjà 45 000 personnes ont signées jusqu’à maintenant.

L’objectif étant de rendre plus accessible la santé intégrative, celle qui tient compte de l’individu et qui axe ses interventions sur les habitudes de vie. Le lien est en commentaire et en story.

02/07/2026

Le TDAH. La santé autrement, 2e saison, émission 4.

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX

La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Anne-Isabelle Dionne, notre pharmacienne, madame Anne-Émilie Dionne et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

Aidez-nous à faire rayonner la santé intégrative au Québec en partageant ces émissions avec vos amis, vos proches et les gens que vous connaissez.

02/05/2026

Quand je n’ai pas le temps de faire mon « meal-prep »…
 
Mes accompagnements :
- Légumes surgelés bio
- Crudités
 
Mes repas :
- Tout sur le plaque (Saumon avec légumes rôtis)
-  Salade de quinoa du Costco dans laquelle j’ajoute : conserve de lentilles + tomates fraîches + avocat + laitue déchiquetée
- Omelette épinards, feta, tomates et champignons
- Pita de grains entiers + tofu grillé + lanières de légumes crus + kimchi
 
Tous ces repas sont préparés avec mes indispensables que j’ai en tout temps.
Tous ces repas sont préparés en moins de 10 minutes et pour le reste, c’est le four qui s’en charge!
 
L’objectif n’est pas de vous culpabiliser, mais de vous donner des idées!
Parole de maman, les enfants ont aussi grandement apprécié car tout était servi au centre de la table!
 
J’y pense de plus en plus, aimeriez-vous que je vous dresse un inventaire de mes indispensables frigo, congélo et garde-manger prochainement?

02/05/2026

La santé autrement, 2e saison; les samedi 8h00 AM (En direct sur la page)

Pour voir l’émission complète sur la chaîne YouTube : https://youtu.be/5Pxf2k7BcfY?si=5PEO_9ojWtqc2d1y

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX

La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Anne-Isabelle Dionne, notre pharmacien, monsieur André Perreault et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

Aidez-nous à faire rayonner la santé intégrative au Québec en partageant ces émissions avec vos amis, vos proches et les gens que vous connaissez.

02/04/2026

🩵 Journée mondiale contre le cancer

Saviez-vous que les bactéries de l’intestin pourraient jouer un rôle dans la façon dont certaines immunothérapies fonctionnent ?

Au Québec, des chercheurs comme le Dr Bertrand Routy étudient ce lien entre le microbiote intestinal et la réponse aux traitements contre le cancer.

🔍 Ce que la science suggère pour l’instant :
• un microbiote plus équilibré est souvent associé à une meilleure réponse
• un microbiote très perturbé (ex. après des antibiotiques) peut parfois nuire

Chaque personne, chaque cancer, chaque traitement est différent évidemment, mais il est fort intéressant de constater qu’agir sur le microbiote a un potentiel scientifique très intéressant sur la réponse aux traitements dans le domaine de l’oncologie.

💬 En cette journée, on souligne l’importance de la recherche, de la science, et de l’espoir basé sur la science.

Saviez-vous que nous avons plusieurs chercheurs renommés internationalement qui travaillent sur le microbiote intestinal au Québec?👇

Nous sommes fiers partenaires des conférences de Idunn technologies! Ce jeudi, Eric Simard reçoit Mireille Martel qui pa...
02/03/2026

Nous sommes fiers partenaires des conférences de Idunn technologies!
Ce jeudi, Eric Simard reçoit Mireille Martel qui parlera de fatigue, brouillard mental et douleurs, le rôle de l’inflammation!
Ça risque d’être très intéressant! 🙏✨
Le lien pour vous inscrire est en commentaires!
Bonne écoute!

02/02/2026

Combien de fois avez-vous :
❌ recommencé un régime
❌ perdu puis repris le poids
❌ ressenti de la culpabilité après avoir mangé
❌ eu l’impression d’être « pas assez disciplinée »

Bonne nouvelle : vous n’êtes pas le problème.
À la Clinique Épithélia, nous avons créé la formation

✨ « Dites adieu aux régimes… mais pas au plaisir » ✨
pour vous aider à sortir enfin du cycle des régimes, tout en respectant votre corps, votre microbiote et votre relation avec la nourriture.

Dans cette formation, vous apprendrez à :
✔️ comprendre pourquoi les régimes nuisent à votre métabolisme et à votre santé intestinale
✔️ reconnaître les signaux de faim et de satiété
✔️ manger avec plaisir, sans culpabilité
✔️ soutenir votre microbiote sans restriction extrême
✔️ bâtir une relation durable et apaisée avec la nourriture

Ici, on ne parle pas de contrôle. On parle de compréhension, d’équilibre et de plaisir pour des résultats durables

👉 Formation en ligne, à votre rythme
👉 Accessible, concrète et basée sur la science
👉 Idéale si vous êtes fatiguée des solutions temporaires

Découvrez la formation en bio ou en commentaires

01/31/2026

L'ostéoporose. La santé autrement, 2e saison, émission 3.

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX

La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Anne-Isabelle Dionne, notre pharmacienne, madame Anne-Émilie Dionne et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

Aidez-nous à faire rayonner la santé intégrative au Québec en partageant ces émissions avec vos amis, vos proches et les gens que vous connaissez.

01/30/2026

Vous mangez « bien », vous faites des choix santé… et pourtant, votre digestion ne suit pas? 😣

Ballonnements, inconfort, lourdeur après les repas — c’est frustrant, surtout quand vous avez l’impression de déjà tout faire correctement.

Parfois, les fautifs ne sont pas ce que vous mangez, mais la façon dont votre intestin réagit à certains glucides fermentescibles : les FODMAP.

👉 Oui, certains FODMAP seulement. Pas tous. Et pas les mêmes quantités. Identifier lesquels vous causent problème demande une démarche sérieuse, structurée et personnalisée, idéalement avec un accompagnement professionnel. Sinon, on élimine trop, on se mélange… et on se décourage.

✨ La bonne nouvelle? Vous n’avez pas à traverser ce processus seul·e.

L’équipe de nutritionnistes de la Clinique Epithélia est là pour simplifier la démarche et vous aider à retrouver une digestion plus confortable, sans restrictions inutiles.

👉 En attendant de rencontrer une nutritionniste de notre équipe,
commentez “FODMAP” et je vous envoie 2 ressources géniales pour mieux comprendre et commencer du bon pied.

01/29/2026

La santé autrement, 2e saison; les samedi 8h00 AM (En direct sur la page)

Pour voir l’émission complète sur la chaîne YouTube : https://youtu.be/-Pp_h_1cyl0?si=dCatr6v0XO7cNPA1

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX

La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Anne-Isabelle Dionne, notre pharmacien, monsieur André Perreault et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

Aidez-nous à faire rayonner la santé intégrative au Québec en partageant ces émissions avec vos amis, vos proches et les gens que vous connaissez.

Et oui, j'ai eu cette idée là, y'a 3 ans!Les gars de Papa Ours sont venus me rencontrer et m'ont dit, on aimerait sortir...
01/28/2026

Et oui, j'ai eu cette idée là, y'a 3 ans!

Les gars de Papa Ours sont venus me rencontrer et m'ont dit, on aimerait sortir une gamme de sauces & marinades nutritives.
Je leur avais dit à l'époque, je suis "all in" à une condition : que ces produits répondent aux intestins sensibles.
Et c'est ainsi que sont nées les 3 sauces & marinades Harmonie!
BBQ, Chipotle et petits fruits et Curry et carottes.

Valeurs nutritives exemplaires, listes d'ingrédients vraiment géniales et surtout, faibles en FODMAP. Pas d'ail, pas d'oignon, mais goûteuses et savoureuses!

Vous les avez déjà essayées?
Quelle est votre préférée?

Travailler dans le domaine de la santé digestive nous permet de travailler sur des projets tellement gratifiants, des projets qui remplissent vraiment notre mission d'améliorer la vie des gens, un 💩 à la fois!

Vous pouvez les retrouver dans ma boutique en ligne (lien en bio et en commentaires) et dans quelques IGA & Métro.

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Quebec, QC

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