Andréanne Martin, Quebec, QC (2025)

11/20/2025

Pour voir l’émission complète sur la chaîne YouTube : https://youtu.be/ZU4dhwmMvoE?si=9i4AhmY0Y8Uur8vK

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX

La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Anne-Isabelle Dionne, notre pharmacien, monsieur André Perreault et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

Aidez-nous à faire rayonner la santé intégrative au Québec en partageant ces émissions avec vos amis, vos proches et les gens que vous connaissez.

11/18/2025

Vous saviez que j’étais sur Tik tok depuis peu?!
Je publie de façon légèrement différente d’ici histoire de m’adapter 😜

Si vous êtes sur cette plateforme, venez m’y rejoindre!

D’ici là, réservez votre 2 décembre 19h, car nous offrirons un webinaire gratuit à propos de la diarrhée et la constipation!
Comprendre pour mieux agir; c’est l’objectif!
Et on vous réserve comme d’habitude quelques surprises!

Le lien de l’événement est déjà sur ma boutique en ligne et je le partagerai dans mon infolettre et en story également!

11/17/2025

Les aliments fermentés — yogourt, kéfir, kimchi, miso, choucroute, pain au levain, kombucha (et plus encore!) — ne font pas que titiller vos papilles.

Ils nourrissent aussi vos bonnes bactéries grâce à leurs microbes vivants, vitamines bonifiées et métabolites ultra actifs.

✨ Ce que la science nous dit en 2025 :
Les aliments fermentés peuvent enrichir la diversité de votre microbiote, réduire certains marqueurs inflammatoires et même agir sur l’axe intestin-cerveau.

Oui, oui : certains composés fermentaires ont un potentiel « psychobiotique » en influençant positivement l’humeur, la cognition et possiblement la satiété.

On n’en est pas encore à des conclusions définitives (peu d’études humaines standardisées), mais intégrer des aliments fermentés demeure une stratégie prometteuse pour soutenir votre santé digestive… et mentale.

Et ça tombe bien : plusieurs recettes de cette semaine en contiennent pour le plaisir de vos papilles et de vos bactéries intestinales 🦠💛

👉 Et vous, quel aliment fermenté préférez-vous?
Dites-le-moi en commentaire — je suis curieuse de connaître vos favoris!

11/15/2025

Les alternatives aux antidépresseurs, La santé autrement, saison 1 émission 2.

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX

La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Anne-Isabelle Dionne, notre pharmacien, monsieur André Perreault et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

Aidez-nous à faire rayonner la santé intégrative au Québec en partageant ces émissions avec vos amis, vos proches et les gens que vous connaissez.

11/14/2025

14 novembre : journal mondiale du diabète
Pourquoi une journée pour souligner une maladie? C'est que clairement, il faut en parler pour mieux prévenir. Sa prévalence est en hausse constante et elle peut entraîner de graves complications.

La journée vise à informer le public sur la prévention, le dépistage et le traitement du diabète, ainsi qu'à soutenir les personnes atteintes.

Voyez dans ce carrousel comment le microbiote est au coeur même de la prévention du diabète, toujours et encore via cette inflammation de bas grade qui peut s'installer dans un contexte de dysbiose.

Bonne lecture!
Questions, commentaires, n'hésitez pas!

11/13/2025

Pourquoi on troque le sel pour les Herbes salées du Bas-du-Fleuve dans nos recettes ?

Parce qu’en plus de rehausser la saveur de nos plats, elles sont plus douces pour votre microbiote !

👉 Moins de sodium, plus de fines herbes et de légumes fermentés = un vrai coup de pouce pour la flore intestinale.
Et en prime, c’est local, vivant, riche en goût et du côté des Herbes salées du Bas-du-Fleuve, on a même pensé à réduire le gaspillage alimentaire en intégrant des légumes de récoltes déclassées

Concours spécial Défi Boost Ton Microbiote 💥
Courez la chance de gagner un panier cadeau des Herbes salées du Bas-du-Fleuve ✨
Pour participer :
1️⃣ Inscrivez-vous au Défi (lien en bio 🔗)
2️⃣ En commentaire, dites-nous avec quel plat vous ou quelqu’un de votre famille cuisinez avec les Herbes salées 🍲
3️⃣ Abonnez-vous à et pour plus de trucs, recettes et conseils microbiote 🌱

Prenez soin de ton microbiote, un plat à la fois !

11/13/2025

Pour voir l’émission complète sur la chaîne YouTube : https://youtu.be/DgFjEfzgsEk?si=Gp0iTx3y523IdSHa

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX

La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Anne-Isabelle Dionne, notre pharmacien, monsieur André Perreault et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

Aidez-nous à faire rayonner la santé intégrative au Québec en partageant ces émissions avec vos amis, vos proches et les gens que vous connaissez.

11/13/2025

J'ai accompagné tant de clients et j'aurais encore la fibre de le faire, mais j'ai choisi un chemin qui me permet d'aider encore plus de gens. Celui de me concentrer sur l'éducation, faire bouger les choses en tant que leader dans mon domaine, former les autres professionnels à encore mieux aider leurs clients, en créant la clinique de référence au Québec en santé digestive : la clinique Epithélia.

Trop de gens souffrent encore de troubles digestifs, une personne sur 3 pour être précise. On accompagne ces personnes qui comme vous, ont besoin de solutions et nous avons des histoires à succès qui font que les nutritionnistes de mon équipe restent avec nous longtemps, car elles ont envie d'aider, de vous aider à vivre mieux!

J'ai le sentiment que nous sommes tous une belle grande équipe : vous, votre nutritionniste Epithélia et moi! Et ensemble, nous allons continuer d'améliorer la vie des gens, un c**a à la fois!

Merci d'être là!
Et je vous souhaite bon succès dans votre accompagnement à la clinique!

Cessez de souffrir ou d'endurer ces troubles qui minent votre qualité de vie au quotidien; venez nous voir!

11/12/2025

Entre deux allées de produits « naturels », il devient difficile de savoir ce qui est réellement efficace. Et pourtant, la différence se joue souvent sur un détail qu’on oublie : la qualité des extraits et la rigueur de la recherche derrière eux.

C’est ce qui m’a fait tomber sous le charme des formules 💚

Leur particularité ? Des polyphénols d’huile d’olive standardisés, puissants antioxydants qui :
🌿 nourrissent les bonnes bactéries intestinales,
🛡️ aident à réduire l’inflammation,
💪 et soutiennent la santé de la muqueuse intestinale.

Dans le Défi , on mise d’abord sur l’alimentation… mais certaines formules peuvent donner un vrai coup de pouce au bon moment — à condition d’être bien choisies.

✨ J’ai regroupé mes coups de cœur Vitoli sur ma boutique en ligne : andreannemartin.com
Ce sont ceux que je recommande le plus souvent pour accompagner un travail sur le microbiote, le stress oxydatif ou l’énergie cellulaire.

Et petite surprise 👀 : un concours exclusif attend les personnes inscrites au Défi !

POUR PARTICIPER, vous devez être inscrit.e au Défi si ce n’est pas déjà fait, nous dire quel produit Vitoli vous aimeriez essayer et vous abonner, si vous le souhaitez, aux pages de Vitoli et à la mienne 😜.

Merci à tous! Ce défi nous permet de faire plusieurs heureuses personnes par semaine, au-delà des concours et des cadeaux!

11/10/2025

Nous débutons la semaine 2 du Défi et pour ce faire, les prébiotiques sont à l'honneur!
Parmi ceux-ci, la betterave!

Je vous écris en ce moment, et j'ai encore les doigts rouges d'en avoir préparé pour cuisiner ma recette de dessert préférée : brownies à la betterave et au chocolat blanc (du vrai là!).

Cette recette se retrouve dans ma bio Instagram, en commentaires sous cette publication et dans mes story. Vous ne pouvez pas la manquer et elle sera à tester avant les festivités des fêtes, car je vous le dis, elle fera maintenant partie de vos coups de coeur et tous vous demanderont la recette!

Vous m'en donnerez des nouvelles!

11/08/2025

L'Alzheimer ? La santé autrement, 1ère saison, émission 1.

Pour voir les autres émissions disponibles : https://youtube.com/playlist?list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA&si=iY5DYyq1UwdN07GX

La santé autrement est une émission de télévision portant sur la santé intégrative animée par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement cellulaire (www.esimard.com). À chaque émission, 3 experts permanents seront avec nous; notre médecin, Dre Anne-Isabelle Dionne, notre pharmacien, monsieur André Perreault et monsieur Dino Halikas, notre naturopathe agréé, pour approfondir le sujet en nous parlant de leur pratique. Un 4e expert se joindra à l'équipe à chacune des émissions pour nous faire profiter de son expertise en lien avec le sujet du jour.

Aidez-nous à faire rayonner la santé intégrative au Québec en partageant ces émissions avec vos amis, vos proches et les gens que vous connaissez.

Andréanne Martin

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