Lise Thibeault - Yoga

02/14/2026

La belle Lord ambassadrice de L’Oqpac organise un tirage au profit de cette organisation !!
POUR PATICIPER IL FAUT ALLER SUR SA PAGE

🚨TIRAGE🚨 parmi les dons faits à L’OQPAC 💚

🧘🏽C’est ce dimanche 10h à St-Nicolas! 🧘🏻‍♂️
Je fais tirer UNE place pour ce merveilleux atelier parmi toutes les personnes qui feront un don à L’OQPAC /OQPAC / Organisation québécoise des personnes atteintes du cancer**avant ce samedi 11h59am.

Pour participer :
1️⃣ Aimez cette publication ❤️
2️⃣ Commentez "Je participe car j’ai fait mon don à l’OQPAC" 👇
💕Partagez à vos ami.es si le coeur vous en dit!

🗓️ Tirage au sort ce samedi à 12h00 (midi) par video. Bonne chance à tous !
Conditions : 18ans et +, Être disponible ce dimanche 10h-12h pour l’atelier avec Lise Thibeault - Yoga dans la ville de St-Nicolas (Rive-Sud de Québec). Valeur de 55$ +tx.
*Facebook n’est aucunement relié à ce concours.

02/10/2026

02/05/2026

4 Février, journée internationale de lutte contre le cancer.

02/01/2026

Ta pause bien-être du mardi commence bientôt (et ton corps va dire merci).Un atelier à venir - http://eepurl.com/jyq0FA

02/01/2026

✨ Cours de yoga en ligne – début mardi 10 février ✨
Midi 45 minutes pour relâcher les tensions, respirer autrement et offrir une vraie pause à ton corps, même entre deux réunions.
Cours en direct + enregistrements inclus pour 5 semaines
Tous les détails dans l’infolettre 🤍

01/29/2026

🧐 Qui est Lise Thibeault - Yoga (E-RYT 500)?

Lise est une référence en yoga adapté et en biomécanique du mouvement. Spécialisée depuis plusieurs années en yoga oncologique, elle cumule plus de 3000 heures d’enseignement et plus de 2000 heures de formation avancée.

Son expertise repose sur une approche précise de l’alignement, de la sécurité et de l’intelligence du corps. Chaque posture est décomposée avec rigueur afin d’optimiser le mouvement, prévenir les blessures et permettre à chaque personne de pratiquer de façon juste, efficace et respectueuse de sa condition physique et émotionnelle du moment.

À travers son enseignement, Lise rend le yoga accessible, thérapeutique et profondément transformateur. Elle guide ses élèves vers une pratique consciente qui soutient à la fois la santé physique, l’équilibre émotionnel et la clarté mentale.

Créatrice de nombreux programmes d’initiation et d’approfondissement incluant le yoga adapté à différentes conditions et le yoga pour personnes atteintes de cancer, elle enseigne notamment pour la Fondation du cancer du sein du Québec et l’OQPAC, elle collabore également avec des physiothérapeutes, intégrant le yoga comme outil personnalisé de réadaptation et d’optimisation du mouvement.

Dans ses ateliers de biomécanique et d’alignement, dont la Salutation au Soleil, Lise vous transmet des clés concrètes pour :

✨ améliorer votre posture et votre fluidité de mouvement
✨ approfondir votre compréhension du corps en action
✨ enseigner ou pratiquer avec plus de justesse, de sécurité et d’efficacité

🧘‍♀️ Un enseignement précis, humain et profondément ancré dans le respect du corps.

🗓️ Le prochain atelier prévu avec Lise 👉
Surya Namaskar A&B Anatomie & Biomécanique de la Salutation au Soleil
Quand : dimanche 15 février 2026
Heures : 10h à 12h
Places limitées. Réservez maintenant ➡️
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=45660&stype=-8&sView=day&sLoc=0&date=02/15/26

01/28/2026

Février arrive bientôt et il est souvent associé à la Saint-Valentin, aux fleurs, aux mots doux et aux gestes d’amour tournés vers l’autre.
Mais c’est aussi un beau moment pour se rappeler que l’amour de soi passe par le fait de s’offrir du temps, de l’attention et des expériences qui nous nourrissent vraiment.
Si tu cherches une idée cadeau différente , pour toi-même ou pour une personne que tu aimes.

01/26/2026

Rdv 15 février au Oasis Yoga St-Nicolas - anciennement Namaste 🙏

01/25/2026

Toutes les semaines j’offre des cours de yoga pour toute peronne atteinte de cancer du sein grâce au soutien de la Fondation cancer du sein du Québec.
Voici mes
Plages horaires :

• Lundis:

• 9 h à 10 h 15
• 10 h 30 à 11 h 45
• 13 h à 14 h 15

• Mardis:

• 9 h à 10 h 15

• Mercredis:

• 9 h à 10 h 15
• 15 h à 16 h 15

• Jeudis:

• 9 h à 10 h 15

• Samedis: (en présentiel – Saint-Luc-de-Vincennes)
• 9 h à 10 h

Bouger, ça compte, surtout à son rythme 🩷

À l’occasion de la Journée internationale du sport féminin, rappelons que le sport, ce n’est pas seulement la performance. Marcher, s’étirer, bouger doucement, ça compte aussi.

Après un diagnostic de cancer du sein, une chirurgie ou un traitement, l’important est d’écouter son corps et d’y aller à son rythme. Même de petites activités peuvent aider. 💪

Le yoga, par exemple, peut soutenir la mobilité et le bien-être et nous offrons des séances gratuites pour accompagner celles qui en ont besoin.

Pour en savoir plus : rubanrose.org

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Exercise Matters, Especially at Your Own Pace 🩷

On International Women's Sports Day, let's remember that sport isn't just about performance. Walking, stretching, and gentle exercise also counts.

After a breast cancer diagnosis, surgery, or treatment, it's important to listen to your body and go at your own pace. Even small activities can help. 💪

Yoga, for example, can support mobility and well-being, and we offer free sessions to support those who need it.

For more information: rubanrose.org

01/20/2026

Une véritable mine d’or pour toutes les femmes et hommes … mais surtout en périménopause et ménopause

J’ai écouté ce podcast :The Ultimate Guide to Menopause: How to Boost Your Metabolism, Build Muscle, & Balance Your Hormones ,et je ne pouvais pas ne pas le partager avec vous toutes.

https://open.spotify.com/episode/0JOG3EHrRJcWWcMm4Xq9jj?si=DQKFEsCoRN-Igk17cPg4hw&t=2324

Ce que j’ai vraiment apprécié :

Il parle des vraies étapes du corps féminin dans la périménopause et la ménopause …pas juste des symptômes superficiels.
On y aborde des sujets essentiels comme le métabolisme, l’équilibre hormonal, la composition corporelle et le renforcement musculaire — des sujets souvent ignorés mais si fondamentaux pour notre bien-être. 
C’est le genre de contenu qui donne des clés concrètes pour comprendre ce qui se passe dans notre corps et comment mieux vivre cette transition, avec vision globale de santé.

Que vous soyez déjà en périménopause, en ménopause, ou simplement curieuse de mieux comprendre ces phases, cet épisode est une ressource précieuse.

À écouter lors de votre prochaine marche ou simplement en prenant un moment pour vous.

The Mel Robbins Podcast · Episode

01/16/2026