08/23/2025
J’ai continué à courir pendant ma semaine de vacances. Pourquoi? Parce que déjà, je ne trouve pas ça super facile de courir.
J’ai appris doucement à apprécier le moment apres la course. Présentement, c’est mon mental que je travaille beaucoup car j’ai souvent envie d’arrêter pendant la course. À toutes les fois où c’est ma journée de course, car je cours 1 jour sur 2, j’ai mon mental qui me dis; bah ça te ferais du bien une autre journée de repos de course.
Et la la! C’est fou comment ça peut jouer dans tête et des fois ça fonctionne fac je remet au lendemain. Rendu au lendemain, il me sors une autre excuse et là ça ne passe pas. Je pense au après la course, de comment j’me sens et j’me donne un coup de pied au derrière, hop dans mes running shoes 🤪
Je ne me tape pas sur la tête parce que j’ai ajouter une journée de repos quand ça m’arrive mais me félicite d’avoir couru en la finissant. Je récompense mon corps avec un 5 min de stretching 🤤
Je change doucement de ptites habitudes qui fait que j’éduque mon mental a changer de perspective. Qu’il trouve confortable ce que je trouve inconfortable 😁
De retour au travail lundi, prête à faire relâcher vos muscles et tensions. Bon samedi 🫶
