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L'assise Relationnelle

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L'assise Relationnelle

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Coaching professionnel

Par la relation à soi et aux autres, apprenez à vous connaître, à dénouer vos conflits et transformez vos relations interpersonnelles

11/21/2025

TRANSFORMER LE CONFLIT EN CONNEXION
Tous les couples rencontrent des désaccords. L’essentiel réside dans la manière dont ils choisissent de les gérer. Apprenez à transformer les conflits en opportunités de renforcer vos liens grâce à des outils qui favorisent la compréhension, plutôt que le blâme, les reproches ou le jugement. Cela vous permettra de construire une relation plus satisfaisante et épanouissante.

Nous pouvons vous apporter des outils pour vous aider à améliorer votre relation amoureuse.

N’hésitez pas à nous contacter au 514-884-2828 ou prenez rendez-vous en ligne sur www.lassise.com

́curitéaffective

11/19/2025

L’ANXIÉTÉ EN MILIEU SOCIAL
L'anxiété sociale se traduit souvent par une peur intense d'être observé ou jugé par autrui dans diverses situations sociales. Cela peut créer un cercle vicieux où la peur de l'interaction sociale mène à l'évitement, aggravant ainsi l'anxiété.
Les personnes souffrant de ce trouble peuvent éprouver des symptômes physiques comme des tremblements, des rougeurs ou une voix tremblante, en plus de la détresse émotionnelle. Les situations courantes qui déclenchent cette anxiété incluent effectivement le discours en public, les rencontres avec de nouvelles personnes, ou même des interactions dans des contextes formels comme des réunions ou des événements sociaux.

La prise de conscience de ces symptômes est un premier pas vers la gestion de l'anxiété sociale, et différentes approches, comme la thérapie, peuvent aider à surmonter ces défis.

N’hésitez pas à nous contacter au 514-884-2828 ou prenez rendez-vous en ligne sur www.lassise.com

́tésociale ́té

11/17/2025

LES CONFLITS FAMILIAUX

Les conflits familiaux peuvent avoir un impact significatif sur les membres de la famille. Les tensions engendrent souvent du stress émotionnel, provoquant de l'anxiété, de la dépression et un sentiment d'instabilité. De plus, ces conflits altèrent la communication et la confiance entre les membres, rendant les relations plus difficiles. Certains individus choisissent même d'éviter les interactions familiales pour minimiser le stress, ce qui peut les isoler davantage. Le stress chronique lié à ces conflits peut également avoir des répercussions sur la santé physique, entraînant des troubles du sommeil ou d'autres maladies. Les enfants, quant à eux, peuvent ressentir de la confusion et de l'insécurité, ce qui impacte leur développement émotionnel et social. Enfin, les conflits exacerbent souvent les luttes de pouvoir, créant un environnement de compétition plutôt que de soutien. Dans l'ensemble, ces conflits peuvent profondément affecter le bien-être individuel et la cohésion de la famille.

Nous pouvons vous fournir des outils pour améliorer vos relations familiales !

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11/13/2025

L’INTERPRÉTATION EN RELATION
L'interprétation en relation a un impact important sur les interactions humaines. Elle influence la communication : une mauvaise interprétation peut entraîner des malentendus et des conflits, alors qu'une interprétation claire facilite les échanges. La confiance est également affectée ; une bonne interprétation la renforce, tandis qu'une mauvaise peut créer des doutes.

Les émotions jouent un rôle clé. Une interprétation positive peut motiver, tandis qu'une négative peut engendrer de l'anxiété. Dans le milieu professionnel, les décisions dépendent souvent de l'interprétation des informations, ce qui peut influencer les projets.

Les relations personnelles en souffrent aussi : l'interprétation des actions ou des paroles peut renforcer ou affaiblir les liens. Enfin, l’interprétation est essentielle pour l’apprentissage, en aidant à tirer des leçons des expériences passées. En résumé, elle façonne les interactions humaines et peut avoir des effets à la fois positifs et négatifs.

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́s ́curitéaffective

11/04/2025

LES CONFLITS RELATIONNELS
Les conflits relationnels peuvent avoir des effets importants sur les personnes. Ils causent souvent du stress et de l’anxiété, ce qui peut nuire à la santé mentale et à l’estime de soi.

Un conflit crée des barrières dans la communication. Les échanges deviennent moins ouverts, ce qui peut mener à des malentendus et rendre la résolution plus difficile.

Les relations peuvent souffrir, provoquant des éloignements ou des ruptures. Dans le travail, cela peut affecter l’équipe et réduire l’engagement des employés, ce qui nuit à la productivité.

Cependant, les conflits peuvent aussi être des occasions de grandir. Bien gérés, ils favorisent le dialogue, améliorent la compréhension et développent des compétences en résolution de problèmes.

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10/30/2025

RELATION PARENTS/ADOLESCENTS

La relation parent-adolescent est souvent complexe. Les adolescents cherchent à affirmer leur indépendance, ce qui peut mener à des conflits avec leurs parents. Une communication ouverte est essentielle pour naviguer ces changements. Les parents doivent faire preuve de compréhension tout en posant des limites claires. Encourager l’autonomie tout en restant présents et engagés peut renforcer cette relation.

Nous pouvons vous aider à développer un lien affectif solide.

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10/24/2025

L’ÉPANOUISSEMENT AMOUREUX
La communication est essentielle pour l'épanouissement amoureux. Elle aide les partenaires à se comprendre et à créer des liens profonds. Écouter activement, échanger sincèrement et exprimer ses émotions renforce la confiance. Quand chacun peut partager ses pensées et ses sentiments, cela renforce l'intimité.

Enfin, donner des retours positifs, comme reconnaître les efforts de l'autre, est crucial pour nourrir la relation. Une communication ouverte et honnête permet de bâtir une base solide pour une relation amoureuse épanouie.

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10/21/2025

LES LIMITES EN RELATION

Les limites dans nos relations, qu’elles soient avec nous-mêmes ou avec les autres, sont essentielles pour notre bien-être. Elles protègent notre espace personnel et nous aident à entretenir des interactions saines.

Pour nous-mêmes, poser des limites, c’est reconnaître nos besoins et nos émotions. Cela peut signifier dire non à trop d’engagements, prendre du temps pour soi ou se fixer des objectifs qui nous conviennent. En respectant ces limites, nous renforçons notre confiance et notre estime de soi.

Dans nos interactions avec les autres, les limites nous permettent d’exprimer nos attentes clairement et d’éviter les malentendus. Par exemple, définir le temps que l’on consacre à quelqu’un ou les sujets que l’on est prêt à aborder peut vraiment améliorer la qualité des échanges. Il est aussi crucial d’apprendre à dire non, même si cela peut être difficile par peur de déplaire.

En résumé, établir des limites, c’est un geste de respect envers soi-même et envers les autres, ce qui nous aide à construire des relations plus saines et authentiques.

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10/06/2025

La honte, c'est cette sensation lourde qui nous prend parfois à la gorge, souvent sans prévenir. On se retrouve soudain à se sentir jugé, que ce soit par les autres ou par nous-mêmes. C'est comme si on avait mis les pieds dans une situation où on n'a pas été à la hauteur, et tout à coup, il devient difficile de respirer. On peut avoir envie de disparaître, de se cacher, parce que cette émotion nous rappelle nos imperfections.

Mais la honte, bien que douloureuse, peut aussi être un tremplin. En la regardant en face, on peut apprendre énormément sur nous-mêmes. Elle nous pousse à réfléchir, à grandir, à changer ce qui ne nous convient pas. Au fond, la honte fait partie de notre humanité. Elle nous rappelle que, malgré nos vulnérabilités, nous avons tous la capacité de nous relever et d'évoluer. C'est un chemin difficile, mais souvent, c'est là que se trouve la vraie force !

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09/29/2025

GESTION DE L’ANXIÉTÉ ET DU STRESS
La gestion de l'anxiété implique diverses stratégies pour réduire le stress et améliorer le bien-être mental. Parmi les techniques efficaces, on trouve la respiration profonde, qui aide à calmer le système nerveux, et la méditation, qui permet de recentrer l'esprit. L'exercice physique régulier joue également un rôle crucial, car il libère des endorphines et améliore l'humeur. Établir une routine de sommeil saine et limiter la consommation de caféine ou d'alcool peut également contribuer à réduire l'anxiété. Enfin, parler de ses préoccupations avec des amis, des proches ou un professionnel peut offrir un soutien précieux et aider à trouver des solutions.

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́té ́tésociale ́motions ̀re

09/22/2025

Les non-dits peuvent souvent provoquer des malentendus. Quand on garde pour soi des informations importantes, cela peut engendrer des tensions et des frustrations.

De plus, ne pas exprimer ses besoins ou ses désirs peut faire passer à côté de belles opportunités pour renforcer la relation, que ce soit en apportant du soutien émotionnel ou en travaillant ensemble.

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09/12/2025

LE COACHING PARENTAL

Le coaching parental est un accompagnement destiné aux parents qui souhaitent améliorer leurs compétences en éducation et leur relation avec leurs enfants. Ce service vise à :

1. Développer des stratégies éducatives : Aider les parents à mettre en place des méthodes adaptées à l’âge et aux besoins de leurs enfants.

2. Gérer les conflits : Proposer des outils pour résoudre les tensions familiales et améliorer la communication.

3. Renforcer la confiance : Aider les parents à prendre des décisions éclairées et à se sentir plus sûrs dans leur rôle.

4. Adapter le style éducatif : Travailler sur les attitudes parentales pour mieux correspondre aux besoins individuels de chaque enfant.

5. Promouvoir le bien-être familial : Favoriser un environnement positif et harmonieux au sein de la famille.

Le coaching parental peut se dérouler lors de séances individuelles, en couple ou en famille, et a pour objectif d'accompagner les parents dans leur parcours éducatif.

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́motions

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