11/23/2025
🌊 Fermer les yeux. Respirer.
Et laisser le bruit des vagues devenir une ancre.
On oublie souvent à quel point notre corps retient les sons qui nous apaisent.
Se remémorer le roulement de l’océan, le souffle du vent ou le murmure d’une plage… c’est offrir à notre système nerveux un signal de sécurité.
Un son, un souvenir, une respiration — et tout redescend.
✨🧘♀️