Martin Dubé, Thérapeute TRA - Thérapeute en Relation d'Aide par l'ANDC

11/16/2025

Je suis là pour vous 💚✨

💡🧠 Demander de l'aide.. pourquoi ça semble si difficile ?

On parle souvent du courage que ça demande pour consulter, mais on parle moins de tout ce qui freine concrètement les gens AVANT MÊME de faire le premier pas.

Mais j’aimerais te parler d’un autre frein, 𝘂𝗻 𝗚𝗥𝗢𝗦 𝗳𝗿𝗲𝗶𝗻 , qui bloque des personnes qui en auraient pourtant tellement besoin... 💔

👉 LE COÛT. 😵‍💫

Ben oui.. ce que ça coûte ! P*s on se le cachera pas, aujourd’hui, disons que c’est pas donné pentoute. Et ce qui est gratuit, ben.. y’a de l’attente à pu finir. La plupart des gens ne sont toujours pas rappelés après 2 ans ou 3... parfois même plus (ou jamais encore).

Les services publics sont complètement débordés, et souvent, on n’a pas vraiment le « choix » de l’intervenant. Tu prends la personne qui est disponible... même si, sans rien lui enlever, c’est parfois pas le bon fit pour toi, pour ta personnalité, pour ce que tu traverses. P*s en même temps, faut pas oublier qu'il y a des humains derrière tout ça. Des professionnels qui font leur gros possible dans un système qui roule à pleine capacité, jour après jour.

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝘁𝗼𝗶, 𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀... 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝗶𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘅...

Le coût émotionnel de devoir attendre ;
Le coût de l’épuisement ;
Le coût des soirs où tu t’effondres dans ton lit ;
Le coût de tout ce que tu retiens pour ne pas “éclater” ;
Le coût de toutes ces journées où tu dois “être fonctionnel·le”, même si t’y arrives pu.. p*s que tu te demandes encore comment tu fais pour tenir debout...

Oui, ça coûte quelque chose d’être aidé·e quand on passe par des entreprises comme la nôtre, dans le privé. Pour des séances de relation d’aide, on parle de tarifs allant de 80$ à 120$. (OUTCH, tu te dis sûrement ?! 🤯🤯🤯💵)

Chez Une tempête à la fois, en date d'aujourd'hui, notre tarif par séance individuelle est de 55$+tx.

Si tu as des questions, n’hésite surtout pas à venir m’écrire. Tu peux aussi réserver un appel découverte de 15 minutes GRATUITEMENT. On est là pour TOI !

𝓛𝒶𝓊𝓇𝒾𝑒
Une tempête à la fois 🌲🕊

11/01/2025

Témoignage intéressant et pertinent sur la solitude ✨

Une autre soirée seul, à réfléchir.

Il y a une différence entre être seul et être vide. La solitude n'est pas un désert. C'est une montagne. Et sur cette montagne, plus tu montes, moins il y a de monde... mais plus l'air est pur.

Je n'ai jamais cherché la solitude. C'est elle qui m'a trouvé. Elle s'est installée dans mes silences, entre deux entraînements, deux blessures, deux tempêtes. Au début, je la voyais comme une ennemie. Puis j'ai compris qu'elle était ma plus vieille alliée.

C'est seul que j'ai appris à m'écouter sans mentir. C'est seul que j'ai compris ce que je valais, sans applaudissements ni validation. C'est seul que j'ai découvert que la force, la vraie, n'a rien à voir avec la taille des muscles, mais avec la qualité du calme intérieur.

La solitude, ce n'est pas l'absence des autres. C'est la présence de soi. C'est là que tu entends ce que le bruit du monde t'empêche d'entendre. C'est là que tu vois clair sur tes peurs, tes manques, tes excès, tes vérités. Et c'est là que tu décides qui tu veux être — sans témoin, sans masque, sans filtre.

Le monde moderne a peur du silence. Il fuit le vide comme s'il brûlait. Mais le vide, quand tu l'habites, devient un espace sacré. Un lieu où tu reconstruis tes fondations, où tu apprends à vivre sans dépendre, où tu transformes l'absence en puissance.

Quand tu n'as plus besoin d'être entouré pour exister, tu deviens libre. Et c'est cette liberté-là qui dérange - celle d'un homme qui ne court plus après rien, parce qu'il s'est trouvé lui-même.

Alors oui, parfois je marche seul. Pas parce que je rejette les autres, mais parce que je protège ce que j'ai mis toute une vie à bâtir : ma paix, ma lucidité, ma foi en moi.

Et si tu me croises dans ma solitude, ne t'en fais pas. Je ne suis pas perdu. Je suis en train de me retrouver.

Hugo Girard Sans Limite Podcast
Hugo Girard

10/29/2025

☺️🧡✨

10/10/2025

04/04/2025

Lâcher-prise sur les éléments qui sont hors de notre contrôle est un atout puissant pour favoriser notre liberté ☺️💚🌿

03/30/2025

Conscientiser les moments où l’on a besoin d’une pause est une grande force ☺️✨💚

01/15/2025

Les TRA® accompagnent les personnes qui vivent une rupture amoureuse. ❤️‍🩹

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