Bienséance Massage

03/29/2026

✨ Se préparer pour un massage va bien au-delà de la simple réservation du soin. Cela implique une préparation physique et mentale dans le but de profiter pleinement des bienfaits de la séance.

Un article intéressant à lire sur le sujet 👉 https://rmpq.ca/blogue/preparation-massage/

Via Réseau des massothérapeutes professionnels du Québec

Une bonne préparation au massage va bien au-delà de la simple réservation du soin. Elle peut vous aider à profiter pleinement des bienfaits.

03/25/2026

🌿✨ Affirmations positives à se répéter chaque jour ✨🌿

Les affirmations positives peuvent vraiment aider à orienter nos pensées vers plus de bienveillance et de confiance. L’idée n’est pas de se convaincre de quelque chose d’irréaliste, mais plutôt de rappeler à notre esprit des vérités qui nous soutiennent au quotidien.

Voici 5 affirmations simples et puissantes à se répéter chaque jour :

✨ 1. Je fais de mon mieux, et c’est suffisant pour aujourd’hui.
Un rappel précieux pour relâcher la pression et accueillir l’imperfection.

🌿 2. Je mérite de prendre soin de moi.
Parce que votre bien-être est important et qu’il nourrit tout le reste.

💛 3. Chaque jour est une nouvelle occasion d’avancer.
Même après une journée difficile, on peut repartir autrement.

💪 4. Je suis plus forte que je le pense.
Une affirmation qui nourrit la confiance et rappelle les ressources déjà en nous.

🌞 5. Je choisis d’accueillir les belles choses dans ma vie.
Pour entraîner l’esprit à remarquer le positif autour de nous.

💡 Petit truc : répéter ces affirmations le matin, devant le miroir, pendant une marche ou même après un entraînement peut aider à ancrer ces pensées positives dans votre journée.

Photo : À la découverte

03/17/2026

👣 Et si la base de votre bien-être se trouvait… sous vos pieds?

On parle souvent du dos, des épaules ou du cou lorsque des tensions apparaissent. Pourtant, un aspect fondamental de notre corps est parfois négligé : les pieds.

Ces structures fascinantes représentent environ 25 % de notre squelette, soit 52 os sur un total de 206. Jour après jour, ils supportent notre poids, nous permettent de bouger, assurent notre équilibre et influencent l’ensemble du corps… du sol jusqu’à la tête.

Lorsqu’ils sont fatigués, tendus ou déséquilibrés, c’est souvent toute notre posture qui peut en ressentir les effets.

Prendre soin de ses pieds, c’est donc aussi prendre soin de tout son corps. ✨

Pour en apprendre davantage sur leur rôle essentiel et pourquoi ils méritent plus d’attention dans nos routines de soins corporels, je vous invite à lire cet article très intéressant :
https://rmpq.ca/blogue/les-pieds-fondations-du-corps/

💬 Et vous, accordez-vous une attention particulière à vos pieds? Massage, étirements, bain de pieds… avez-vous un petit rituel pour en prendre soin?

Explorez le rôle des pieds dans la posture et apprenez pourquoi ils méritent une place dans vos soins corporels pour votre bien-être.

03/15/2026

✨ Et si vous preniez un moment juste pour vous…? ✨

Dans le tourbillon du quotidien, on oublie parfois de s’arrêter et d’écouter ce que notre corps nous dit. Pourtant, le massage peut faire une grande différence pour notre bien-être.

💆‍♀️ Le massage peut notamment :
• aider à relâcher les tensions musculaires;
• diminuer le stress et favoriser la détente;
• améliorer la circulation;
• soulager certaines douleurs;
• favoriser un meilleur sommeil.

Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe… c’est une belle façon de recharger ses batteries pour continuer à avancer avec énergie.

🌿 Et vous, quand remonte votre dernier massage?
Est-ce récent… ou est-ce peut-être un petit rappel que votre corps apprécierait? 😊

02/13/2026

Une petite pensée pour terminer votre semaine!💙
Bon week-end!

02/10/2026

Le massage suédois est une technique polyvalente dont les bienfaits sont multiples.

👉 Découvrez ces derniers dans l'article publié sur le site web du Réseau des massothérapeutes professionnels du Québec .

Offrez-vous un massage suédois avec un thérapeute du Réseau des massothérapeutes professionnels du Québec.

01/25/2026

Une pensée qui fait du bien 💛
Le vrai luxe, c’est de prendre le temps… sans se sentir pressée, ni coupable.

01/22/2026

✨ L’arthrite regroupe plus d’une centaine de maladies, caractérisées par l’inflammation des articulations et des différentes structures du système musculosquelettique.

👉Découvrez les bienfaits possibles de la massothérapie pour le mieux-être des personnes arthritiques dans un article publié sur le site Web du Réseau des massothérapeutes professionnels du Québec.

La massothérapie est une approche complémentaire à l'arthrite. Elle permet de soulager certains symptômes de la maladie.

12/26/2025

✨ Bonjour!

Nous espérons que vous allez bien en cette période festive. 🎄

Après la vidéo dévoilant le nom de la personne gagnante du panier-cadeau, voici maintenant l’heureuse récipiendaire Johanne Lanteigne, en photo 📸

Nous vous souhaitons encore une fois de très joyeuses fêtes et avons déjà hâte de vous retrouver bientôt 💛🎁

12/22/2025

Bonjour ✨
C’est aujourd’hui qu’a eu lieu le tirage du panier cadeau 🎁
Découvrez dès maintenant qui est la personne gagnante ! 👀💛

12/10/2025

✨Aussi pour la saison hivernale… nous avons aménagé l’entrée en conséquence. Banquette et pantoufles….si c’est possible d’enlever les bottes à l’entrée. Pour garder l’escalier propre et sécuritaire☺️…Le vestiaire pour les manteaux reste en haut 🥰

12/08/2025

✨ Petite info importante en cette fin d’année ✨

Vous souhaitez planifier un massage avant la fin de l’année, il vous reste des séances payés par vos assurances, n’hésitez pas à communiquer avec nous — il nous fera plaisir de vous aider à trouver une disponibilité. 💆‍♀️💆‍♂️

🎄 Horaire du temps des Fêtes
Veuillez noter que nous serons fermé du 24 décembre au 5 janvier inclusivement afin que notre équipe puisse se reposer et revenir en pleine énergie.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt! 💚