Yoga, Pilates, méditation, stretching et ateliers thématiques : Nancy
Tous les chemins mènent à Éden
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02/08/2026
🎙️ Le 3e épisode du podcast est maintenant en ligne : En finir avec les maux de dos.
On parle souvent de douleurs au dos.Mais rarement de ce qui les entretient... ou de ce qui peut réellement les apaiser.
Dans ce nouvel épisode, je vous explique comment la respiration, la mobilité, les fascias et un travail musculaire juste peuvent transformer la santé de votre dos, loin des solutions rapides et des exercices faits en force.
🎧 L'épisode est disponible dès maintenant.Et si, après l'écoute, vous sentez l'envie d'aller plus loin... une invitation vous attend naturellement.
✨ Formation Pilates Intuitif – Cohorte janvier 2026 complète ✨
La cohorte de janvier 2026 est maintenant complète.
Merci infiniment pour votre confiance c’est un immense privilège de vous accompagner dans ce parcours.
Cela me confirme une chose : vous ne cherchez pas seulement une formation, mais une transmission vraie, rigoureuse et vivante.
🙏 Merci de votre confiance.
Les prochaines dates ouvriront pour l’automne 2026 — restez à l’affût.
Le 2e podcast est maintenant disponible 🎧On va souvent en Pilates pour les abdominaux… mais les abdominaux, c’est bien plus que « travailler le ventre ».
Dans cet épisode, je t’aide à mieux comprendre leur rôle, leur intelligence et surtout comment les engager avec justesse, sans tension ni rigidité.
Un podcast pour pratiquer autrement, avec conscience et efficacité.
🤔 Et si le core, ce n’était pas juste une affaire d’abdominaux ?
Le core, ce n’est pas réservé aux entraînements intenses ni aux exercices ciblés.
C’est avant tout une façon de stabiliser et de soutenir le corps dans le mouvement.
Dans le demi-pont, je te montre comment l’engager naturellement :
l’arrière des cuisses s’active, les hanches s’ouvrent, la cage thoracique descend légèrement…
et le core s’organise sans forcer.
✨ Engager le core, c’est subtil.
Et c’est justement cette subtilité qui le rend efficace.
Aujourd’hui, on envoie en impression le troisième manuel de la méthode Pilates Intuitif, la certification Reformer.
Et honnêtement… j’ai un petit nœud dans la gorge.
Parce que quand on regarde un projet dans son ensemble, quand on imagine le résultat final, ça peut faire peur.
Ça peut même donner le vertige.
Si, il y a huit mois, j’avais regardé tout ce qu’il y avait à faire, je me serais probablement dit que je n’en étais pas capable.
Alors je n’ai pas regardé l’éléphant au complet.
J’en ai mangé un petit morceau à la fois.
Jour après jour.
Pas à pas.
Et aujourd’hui, je réalise qu’en huit mois à peine, j’ai écrit trois manuels complets,
dont un qui a été adapté au grand public.
Ce moment me rappelle quelque chose d’essentiel :
ce n’est jamais le projet au complet qui nous fait avancer, c’est le prochain petit pas.
Je veux aussi vous dire merci.
Merci pour vos messages, votre confiance, vos commentaires si touchants.
Merci d’être si nombreux à avoir répondu à cette formation.
Cette formation est en train de prendre vie avec vous.
J’ai la profonde sensation qu’elle apporte quelque chose de différent.
Une autre façon de voir, de comprendre et de transmettre le Pilates.
Plus consciente. Plus intelligente. Plus respectueuse du corps.
Aujourd’hui, je ressens surtout de la gratitude… et une immense fierté.
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La force de chez EDEM Yoga Pilates est sans aucun doute la complicité de Marie-Eve et Nancy...
Deux personne qui à travers leurs différences savent faire ressortir le meilleur de chacune d’elle donne la grande qualité du studio.
La couleur de leurs passions permet une belle diversité dans l’enseignement chez EDEM Yoga Pilates tout en se dirigeant dans la même directions.
Une énergie unique et contagieuse chez EDEM.
Fondé en 2004, Edem Yoga Pilates à été le premier centre spécialisé en yoga, Pilates sur table et médiation à voir le jour dans la région de Lanaudière. La fondatrice Nancy Canse; ostéopathe et instructeur de Yoga et Pilates certifiée ainsi que la copropriétaire Marie-Eve Quilicot; instructeur de yoga et Pilates certifiée ont marié leur expertise, leurs années d’expérience et leur savoir-faire pour construire un centre ayant gagné au fil du temps une réputation des plus respectée du milieu de la forme physique, mentale et spirituelle.
La force du centre est sans aucun doute leur passion partagée jour après jours sans oublier l’équipe exceptionnelle formée d’instructeurs certifiés et hautement qualifiés. Edem vous offre des cours et des soins dans une ambiance intime et zen. Notre approche personnalisée s'adapte à tous les types de corps afin de maximiser votre expérience. Que ce soit pour une réhabilitation, un renforcement des muscles profonds ou un mieux-être globale l’équipe saura vous accompagner.
Afin de permettre au plus de gens possible de découvrir les bienfaits du Yoga, Edem Yoga Pilates vous offre un forfait Yoga 2 pour 1 pour 145$ par personne pour 10 semaines (un des deux clients doit être nouveau).
www.edemyogapilates.ca. Si c’est votre première visite chez nous un cours d’essai vous est offert gratuitement.
