Physiothérapie Marie-Pier Fafard

07/17/2025

C’est bientôt, ou déjà, le temps des vacances pour plusieurs! ☀️ Les vacances sont une période précieuse pour favoriser la récupération, autant physique que mentale.

C’est l’occasion de ralentir, de bouger différemment et de prendre soin de soi.

L’essentiel? Trouver le bon équilibre entre repos et activité pour profiter pleinement de votre congé!

👉 La clinique demeure ouverte durant la période estivale, avec un horaire allégé.

Spécialisée en physiothérapie du sport et thérapie manuelle: traitements pour mal de dos, hernie discale, nerf sciatique, tendinite, entorse, arthrose, etc.

07/14/2025

En physiothérapie sportive, on accompagne des athlètes dans leurs moments les plus difficiles. Quand la douleur physique s’accompagne du doute, de la peur de ne pas revenir, de la pression de performer…

Peu importe qu’ils soient artistes de cirque, athlètes de haut niveau ou olympiens, leur corps est leur outil, leur passion, leur carrière. Récupérer devient une priorité absolue, un combat autant physique que mental.

Chaque fois qu’un athlète nous partage sa gratitude, qu’il reprend son sport, qu’il revient plus fort… c’est un privilège. On se sent, un peu, faire partie de leur victoire.

C’est pour ces moments qu’on fait ce métier. 🙏

Spécialisée en physiothérapie du sport et thérapie manuelle: traitements pour mal de dos, hernie discale, nerf sciatique, tendinite, entorse, arthrose, etc.

07/10/2025

L’évaluation de la course à pied est une façon efficace de prévenir les blessures, de soulager les douleurs et de maximiser vos performances. Elle permet de mieux comprendre votre technique et d’adapter votre entraînement selon vos besoins et vos objectifs.

L’évaluation comprend :

✔️ 𝐔𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 : On évalue la force, la souplesse et la stabilité des muscles sollicités en course, ainsi que leur capacité à exécuter les mouvements correctement.

✔️ 𝐔𝐧𝐞 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐩𝐚𝐭𝐫𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞 : On analyse votre technique pendant la course pour repérer les erreurs qui pourraient nuire à votre performance ou augmenter le risque de blessures. L’évaluation inclut également l’analyse de vos chaussures de course.

✔️ 𝐔𝐧 𝐚𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐦𝐞̀𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : Si nécessaire, on revoit la distance, la vitesse, l’intensité et la fréquence afin de réduire le stress mécanique sur votre corps.

Cette démarche permet d’améliorer votre efficacité, de prévenir les blessures et d’optimiser votre potentiel.

Spécialisée en physiothérapie du sport et thérapie manuelle: traitements pour mal de dos, hernie discale, nerf sciatique, tendinite, entorse, arthrose, etc.

07/04/2025

Lors des journées chaudes, votre corps perd encore plus d’eau. Une légère déshydratation peut rapidement affecter vos performances et augmenter les risques de coup de chaleur. Voici les bons réflexes à adopter pendant la saison estivale :

✅ Avant l’effort : Buvez régulièrement dans la journée, surtout par temps chaud. Une urine claire signifie que vous êtes bien hydraté et prêt pour l'effort. Si votre urine est foncée, c’est le signe qu’il faut boire davantage. Environ 30 minutes avant l’activité, ajouter une petite pincée de sel de mer dans votre eau peut aider à maintenir vos électrolytes.

✅ Pendant l’effort : Buvez entre 400 et 800 ml d’eau par heure. Lorsqu’il fait chaud ou que l’effort est intense, augmentez votre consommation pour compenser la transpiration accrue. Ne t**dez pas à boire : la sensation de soif arrive souvent trop t**d.

✅ Après l’effort : Remplacez les pertes. Un bon repère : si vous avez perdu 3 à 4% de votre poids après l’activité, c’est signe d'une forte déshydratation. Les boissons contenant des électrolytes peuvent aussi aider à récupérer efficacement.

👉 Pendant l’effort, assurez-vous de boire régulièrement, surtout si l’entraînement est intense ou se déroule sous une forte chaleur. En suivant ces conseils, vous optimiserez non seulement vos performances, mais aussi votre récupération.

Spécialisée en physiothérapie du sport et thérapie manuelle: traitements pour mal de dos, hernie discale, nerf sciatique, tendinite, entorse, arthrose, etc.

06/25/2025

En physiothérapie sportive, notre priorité est d’identifier exactement ce qui freine votre progression. Après une évaluation fonctionnelle complète : forces, faiblesses et déséquilibres musculaires, nous bâtissons un programme de renforcement 100 % adapté à votre blessure : prévention des blessures, gains de puissance, gestes plus fluides.

🏋️‍♂️ Dans notre gym entièrement équipé, chaque exercice est démontré, corrigé et optimisé sur-le-champ pour garantir une exécution parfaite.

L’équation est simple : moins de blessures récurrentes, plus d’efficacité… et surtout le plaisir de performer à votre plein potentiel.

Spécialisée en physiothérapie du sport et thérapie manuelle: traitements pour mal de dos, hernie discale, nerf sciatique, tendinite, entorse, arthrose, etc.

06/18/2025

Retour sur la formidable course L'Assomption en foulées du 12 avril! Grâce à la mobilisation de plus de 2 000 coureurs, des bénévoles (dont notre physio sportive Marie-Pier Fafard 🙌) et au travail du Club d’athlétisme Lanaudière-Olympique (CALO), l’événement a remis 25 600 $ à Enfant Soleil. 🎉

Bravo à tous les participants et un immense merci aux organisateurs et partenaires qui font bouger notre communauté tout en soutenant une cause essentielle.

Spécialisée en physiothérapie du sport et thérapie manuelle: traitements pour mal de dos, hernie discale, nerf sciatique, tendinite, entorse, arthrose, etc.

06/13/2025

🚨𝐎𝐍 𝐑𝐄𝐂𝐑𝐔𝐓𝐄!
Tu es physiothérapeute, tu aimes ton métier et tu as envie d'avoir du temps de qualité afin de bien prendre soin de tes patients? Viens joindre notre équipe stimulante à Repentigny!

Clinique humaine et reconnue, spécialisée en physio sportive, commotions et étourdissements. Environnement stimulant, équipe soudée et soins personnalisés.

Les avantages de travailler avec nous :
✔️ Du temps de qualité avec tes patients (45 à 60 minutes)
✔️ Salles fermées avec tables électriques
✔️ Clientèle principalement privée et sportive
✔️ Mentorat rémunéré avec physiothérapeute expérimenté
✔️ Selon l’intérêt, possibilité de suivre d’équipes sportives sur le terrain
✔️ Budget annuel illimité pour la formation continue
✔️ Prime d’embauche (jusqu’à 4 000$)
✔️ 4 semaines de vacances dès la première année
✔️ Frais d’adhésion à l’OPPQ payés à 100%
✔️ Budget compte mieux-être (500$/an)
✔️ Salaire horaire selon le CPNSSS + bonification (5 à 10% selon la formation et l’expérience)

Tu cherches un milieu où tu pourras évoluer, apprendre et avoir un réel impact?
👉 Postule dès maintenant : www.mpfafardphysio.com/carriere

06/11/2025

Plus de cent personnes nous ont accordé la note parfaite et pris le temps de partager leur expérience. 🌟 Cela nous touche profondément! Chaque commentaire raconte un bout de votre parcours : la victoire d’un athlète qui retrouve le terrain, le soulagement d’une maman qui peut courir avec ses enfants, la joie d’un travailleur qui termine sa journée sans douleur.

Merci de nous confier votre santé et vos objectifs. Vos témoignages nourrissent notre passion et nous rappellent pourquoi nous faisons ce métier. 🙏

06/04/2025

Saviez-vous que 3 jeunes sur 10 présentent encore des symptômes persistants 4 semaines après l’impact? 🧠 Pour une récupération complète, il faut plus qu’un simple temps d’arrêt. Notre équipe de physiothérapie sportive évalue, traite et guide chaque étape avec la reprise de vos activités cognitives et physiques pour le quotidien, l’école et le travail.

📋 Protocole personnalisé
💡 Rééducation vestibulaire & traitement cervical
🏃‍♀️ Retour progressif à l’école, au travail et au sport

Ne laissez pas des séquelles s’installer. Communiquez avec nous si votre enfant ou vous-même croyez être atteint d’une commotion cérébrale afin qu’une évaluation de votre condition soit effectuée dans les meilleurs délais.

05/26/2025

Prendre le temps, c’est aussi prendre soin. ⏱️ Chez nous, chaque rendez-vous accorde suffisamment de temps pour une prise en charge complète de nos patients :

- 60 minutes pour l’évaluation initiale. le temps d’écouter leur histoire, de faire une bonne analyse et de bâtir un plan de traitement sur mesure.
- 45 minutes pour chaque séance de suivi, parce qu’un vrai progrès exige de la qualité, pas de la précipitation.

Le résultat? Des traitements approfondis, des exercices adaptés et un professionnel qui répond réellement à vos questions, sans jamais regarder l’horloge.

📣 Nous recrutons! Si tu es physiothérapeute et que tu souhaites exercer dans un environnement où la qualité prime sur la vitesse, écris-nous. On a hâte de te rencontrer.

05/21/2025

Fin de semaine à Ottawa pour le Cross Border Challenge 2025 avec Hockey Québec : Marie-Pier a rejoint l’équipe pour offrir des services de premiers soins, des interventions d’urgence, du taping et des conseils de récupération.

Veillons à ce que performance rime toujours avec sécurité. 🏒💪

05/15/2025

Télétravail et mal de cou : un duo (trop) fréquent! Le confort du salon ou la table de cuisine ne sont pas toujours les meilleurs alliés de votre colonne vertébrale : posture avachie, écran trop bas et pauses rares créent vite des tensions cervicales.

Quelques ajustements suffisent souvent à soulager et prévenir la douleur : 👉

✔️ Réglez votre écran à la hauteur des yeux pour éviter de vous pencher
✔️ Gardez les pieds au sol et les genoux à 90°
✔️ Levez-vous toutes les 30 min : marchez, étirez-vous et changez de posture
✔️ Variez les positions : alternez entre assis, debout et, si possible, un bureau réglable
✔️ Hydratez-vous : l’eau rappelle au corps de bouger

La douleur persiste? Un bilan physiothérapeutique personnalisé peut corriger les compensations déjà installées et vous donner un programme d’exercices ciblés.

Votre corps mérite mieux qu’un simple « j’endure », parlons-en!