Eden Yoga Pilates

03/05/2026

Cette semaine, dans ma formation en naturopathie ayurvédique, j’ai appris quelque chose de très simple… mais très profond.

En Ayurveda, on dit que notre nature profonde ne change jamais.

Ce qui change, c’est notre état.

Le stress, le rythme de vie, les émotions, les exigences du quotidien peuvent peu à peu nous éloigner de notre équilibre naturel. Et le corps nous envoie des signaux: fatigue, tensions, agitation mentale, inconfort, etc.

Pas comme un ennemi, mais comme un message pour nous dire que nous nous sommes éloignés de nous-mêmes.

L’Ayurveda nous invite donc à revenir vers notre nature.
Et c’est exactement ce que le yoga nous enseigne aussi.

À travers le mouvement, la respiration et la présence, nous créons un espace pour écouter à nouveau notre intuition et retrouver notre équilibre.

Chez Eden Yoga & Pilates, c’est cet espace que nous souhaitons offrir. Un endroit pour bouger, respirer… et revenir à soi.

✨ Est-ce que votre corps vous envoie parfois ce genre de message vous indiquant qu'il est temps de revenir à soi?

03/02/2026

🌿 Après plusieurs années d’enseignement, voici une chose que j’observe constamment…

On me demande souvent quelle pratique est la meilleure :
Yoga ou Pilates?
Dynamique ou douce?
Renforcement ou relaxation?

Avec le temps, j’ai réalisé que malgré leurs approches différentes, le yoga et le Pilates partagent un point commun essentiel :

👉 leur impact positif sur le système nerveux.

Lorsque nous respirons consciemment, que nous bougeons avec attention et que nous portons notre présence dans le corps, quelque chose change.

Le corps reçoit un message simple, mais puissant : il peut relâcher la tension.

Plusieurs d’entre nous vivent dans un état de stimulation presque constant — stress, écrans, responsabilités, rythme rapide, etc.
Le système nerveux reste en mode action, souvent du matin au soir.

Le mouvement conscient, qu’il soit en yoga ou en Pilates, permet graduellement de revenir vers un état plus équilibré.

C’est souvent là que les vrais bienfaits apparaissent :
— une respiration plus libre
— une diminution des tensions
— une meilleure posture
— un mental plus calme
— plus d’énergie au quotidien

Ce n’est pas seulement un travail musculaire ou de souplesse.

C’est une façon de réapprendre au corps à se sentir stable, soutenu et en sécurité.

✨ Vous sentez-vous différent.e après avoir bougé consciemment?

03/01/2026

Ce matin, après ma méditation, j’avais envie de vous partager un conte zen que j’aime profondément et auquel je repense souvent.

C’est l’histoire d’un vieux fermier qui vivait simplement avec son fils et son unique cheval:

Un jour, le cheval s’enfuit dans les montagnes.
Les voisins viennent le voir, désolés :
« Quelle malchance… perdre ton seul cheval ! »

Le fermier répond calmement :
« Peut-être bien… peut-être pas. »

Quelques jours plus t**d, le cheval revient… accompagné de plusieurs chevaux sauvages.
Les voisins s’exclament :
« Quelle chance incroyable ! »

Et le fermier répond encore :
« Peut-être bien… peut-être pas. »

Le lendemain, son fils tente de monter l’un des chevaux sauvages. Il tombe et se casse la jambe.
Les voisins reviennent :
« Quelle terrible malchance… »

Le fermier répond simplement :
« Peut-être bien… peut-être pas. »

Peu après, des soldats arrivent au village pour recruter tous les jeunes hommes pour la guerre.
Voyant la jambe cassée du fils, ils repartent sans lui.

Et les voisins disent alors :
« Quelle grande chance ! »

Mais le fermier répond une dernière fois :
« Peut-être bien… peut-être pas. »

Ce conte me touche toujours parce qu’il me rappelle à quel point nous essayons souvent de tout contrôler… de décider rapidement si ce qui nous arrive est bon ou mauvais. Alors que, bien souvent, nous ne voyons qu’un tout petit morceau de l’histoire.

Apprendre à lâcher prise ne veut pas dire abandonner.
C’est continuer d’avancer, faire de son mieux… tout en faisant confiance que la vie possède parfois une sagesse plus grande que nos plans.

✨ Avec le recul, pouvez-vous reconnaître dans votre vie un cadeau mal emballé — quelque chose que vous n’auriez jamais choisi sur le moment, mais qui vous a finalement guidé exactement là où vous deviez être ?

02/25/2026

On s’éloigne parfois de sa pratique.
La vie devient pleine, rapide, exigeante.

Et puis un jour, le corps demande de bouger.
Le souffle demande plus d’espace.
L’esprit cherche un peu de calme.

Revenir au mouvement, ce n’est pas recommencer à zéro.
C’est simplement reprendre le fil.

Que vous ressentiez le besoin de douceur, de renforcement, de détente profonde ou de retrouver de l’énergie, notre studio de yoga et pilates offre une grande variété de cours afin de répondre aux besoins de chacun, à chaque étape du parcours.

Nous sommes là pour vous accompagner, un cours à la fois. 🤍
Votre pratique vous attend.

02/16/2026

02/12/2026

Module Yoga Yin

Plongez dans une immersion complète en Yin Yoga : une pratique lente et profonde pour affiner l’écoute du corps, cultiver la présence et réguler le système nerveux, tout en découvrant ses bases théoriques et ses liens avec la médecine traditionnelle chinoise. Repartez avec des outils concrets pour analyser les postures, adapter avec accessoires, et créer des séquences Yin sécuritaires qui guident une véritable expérience méditative.

Dates : 17 au 19 avril + 5 au 7 juin 2026

Horaire du weekend :
Vendredi 17:00 à 21:00
Samedi 10:30 à 16:00
Dimanche 8:00 à 12:00

Investissement : 630$ + Taxes

Lieu: Eden Yoga Pilates, Repentigny

Blossom Yoga School's 200-hour Multi-Style Hatha Teacher Training is a holistic approach that goes beyond the physical and honors the wisdom of traditional yoga. Our program offers an immersion experience over the course of 10 months. The training consists of in-person monthly weekend intensives and

01/04/2026

La cohorte 2026 débute le 16 janvier et il est encore temps de répondre à cet appel.

Cette formation est un cadeau à s’offrir : un espace pour ralentir, revenir à soi et approfondir le yoga dans une approche consciente du corps, du mouvement et de la présence. Que ce soit pour enseigner ou enrichir votre pratique personnelle, c’est une occasion précieuse de vous recentrer.

Nous vous souhaitons une année 2026 remplie de clarté, de santé et de retours vers l’essentiel.
Nancy & Émilie 💫🩵

FORMATION YOGA 200hrs RYT

La cohorte 2026 débutera le 16 janvier prochain.

Nous souhaitions donc vous informer qu’il est encore temps, si l’appel est présent pour vous, de vous joindre à cette nouvelle cohorte.

Cette formation propose une approche approfondie et consciente du yoga, alliant compréhension du corps, qualité du mouvement et présence.

Elle s’adresse autant aux personnes souhaitant enseigner qu’à celles désirant enrichir leur pratique personnelle ou approfondir leur compréhension du yoga.

Si vous ressentez le besoin de valider certains points ou de poser des questions avant de prendre votre décision, nous serons heureuses de vous accompagner dans votre réflexion.

Pour s'inscrire: https://edensantemieuxetre.com/formation-professorale-yoga-hatha-200hrs-ryt/

Pour nous rejoindre: info@edensantemieuxetre.com OU edentogapilates@gmail.com

Nous vous souhaitons une très belle année 2026, remplie de santé, de clarté et de projets porteurs.

Nancy & Émilie 🙏🧡

12/19/2025

Joyeuses Fêtes à tous ✨

En ce temps du solstice d’hiver, où la lumière nous invite à ralentir et à revenir vers l’essentiel, nous vous souhaitons de joyeuses fêtes, empreintes de calme, de repos et de ressourcement.

Le studio sera fermé du 21 décembre au 3 janvier inclusivement. Les cours réguliers reprendront le 5 janvier.

🌿 Il reste encore quelques places dans notre formation de yoga qui débute à la mi-janvier, pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et aller plus loin.

Au plaisir de vous retrouver en janvier, dans une énergie renouvelée ✨

12/04/2025

Sadhana du Nouvel An avec Emilie – Commencez l’année avec force et conscience

Offrez-vous une véritable transition entre ce qui se termine et ce qui commence. Lors de cette matinée dédiée, vous serez guidée à travers une pratique complète de yoga et de méditation profonde afin d’éveiller votre énergie et clarifier vos intentions pour 2026.

Nous prendrons également un moment pour explorer la philosophie du yoga et son regard sur les cycles, l’évolution intérieure et le renouveau. Cette expérience sera accompagnée d’une collation ayurvédique, pensée pour nourrir et harmoniser le corps selon les principes ancestraux du bien-être.

Une occasion de revenir à l’essentiel, d’activer votre lumière intérieure et de vous aligner sur le chemin que vous souhaitez manifester dans l’année à venir ✨

4 janvier – 9h à 13h
88$ + taxes
Au studio Eden Yoga Pilates, Repentigny

Réservez une place: https://www.supersaas.fr/shop

12/04/2025

NOTRE NOUVEAU SITE WEB!! 😍🤩😍

Aligner le corps, apaiser l'esprit. Pour l'amour du mouvement.Depuis plus de 20 ans, Eden Yoga Pilates offre à Repentigny des cours de yoga et de pilates ancrés dans la pleine conscience. Notre équipe est composée de professeur-e-s hautement qualifiés, passionnés et profondément engagés dans...

12/01/2025

❄️ Session d’hiver — Eden Yoga Pilates

Du 5 janvier au 12 avril 2026 (14 semaines)
Plongez dans une saison de mouvement conscient, de force, de souplesse et de bien-être dans notre studio chaleureux au cœur de Repentigny.
Que vous débutiez ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, nos cours sur appareils offrent un encadrement de haute qualité dans un environnement sécuritaire et motivant.

🧘 Disponibilités — Cours sur appareils (14 semaines)

Lundi
• 9h00 — Pilates sur appareils et sol
• 18h00 — Pilates sur appareils et sol

Mardi
• 11h30 — Pilates sur appareils
• 16h45 — Pilates sur appareils et sol
• 19h15 — Pilates sur appareils

Jeudi
• 18h00 — Pilates sur appareils
• 19h15 — Pilates sur appareils

Vendredi
• 11h30 — Pilates sur appareils et sol
• 12h45 — Pilates sur appareils et sol

✨ Les places sont très limitées afin de garantir un suivi personnalisé.
Réservez dès maintenant pour vous assurer une place dans votre horaire préféré!

🩵💙🤍 contactez-nous: edenyogapilates@gmail.com

Aligner le corps, apaiser l'esprit. Pour l'amour du mouvementDepuis plus de 20 ans, Eden Yoga Pilates offre à Repentigny des cours de yoga et de pilates ancrés dans la pleine conscience. Notre équipe est composée de professeur-e-s hautement qualifiés, passionnés et profondément engagés dans ...

11/23/2025

Formation professorale de Yoga – Janvier 2026
Une formation d’exception, en présentiel à Repentigny

Dès janvier 2026, offrez-vous une immersion complète dans l’univers du yoga grâce à notre formation professorale offerte entièrement en présentiel dans notre magnifique studio de Repentigny.

Guidée par Nancy Canse et Émilie Comeau, deux enseignantes cumulant plus de quarante ans d’expérience, cette formation se distingue par sa rigueur, sa profondeur et l’humanité de son approche. Leur expertise combinée crée un espace d’apprentissage à la fois structuré, sécuritaire et profondément enrichissant.

Vous serez accompagné·e dans l’évolution de votre pratique personnelle tout en développant les connaissances pédagogiques, anatomiques et philosophiques essentielles à l’enseignement du yoga.
Un parcours complet, vivant et ancré, qui vous permettra de cultiver confiance, compréhension et présence — autant comme pratiquant·e que comme futur·e enseignant·e.

Une formation immersive et transformatrice, qui vous soutient dans l’évolution de votre pratique tout en ouvrant un espace pour une croissance personnelle durable.

Pour plus d'information:

Aperçu Notre formation est une immersion complète de 200 heures qui s'étale sur plusieurs mois. Le programme comprend 10 fin de semaines intensives accompagnées