Eden Yoga Pilates

04/02/2026

🌿 La session de printemps commence le 13 avril 🌿

Avec le retour du beau temps vient aussi l’envie de bouger, de respirer… et de revenir à soi.

Chez Eden Yoga Pilates, nous avons une grande variété de cours pour répondre à vos besoins — que vous ayez envie de douceur, de mouvement ou d’un moment pour ralentir profondément.

✨ Consultez l’horaire et réservez votre place dès maintenant
Les inscriptions sont en cours et les cours se remplissent rapidement !

On a hâte de vous retrouver sur le tapis 💛

03/30/2026

✨ Nous avons une belle nouvelle à partager !

Nous avons la chance et le bonheur d'accueillir Gina et Stella dans notre magnifique studio pour deux séances d'activation de la Kundalini. 🌿

En quoi consiste une séance ?
Vous vous allongez, vous fermez les yeux, et vous vous laissez porter par la musique et la présence des facilitatrices. Il n'y a rien à « faire » — seulement vous laisser traverser. Chaque expérience est unique : vagues d'énergie, libérations émotionnelles, état méditatif profond… ou simplement un grand moment de détente.
Dès votre arrivée, un temps d'accueil est prévu pour vous expliquer le déroulement et répondre à toutes vos questions. Aucune expérience préalable requise. 💚

🗓 12 avril à 14h00
🗓 3 mai à 12h30

📍 Eden Yoga Pilates — 121 Bd Industriel Local 225, Repentigny
⏱ 2 heures · 💛 70 $

🔒 Places limitées — pour réserver, envoyez un message privé à

03/23/2026

Et si ce printemps était le moment de revenir à vous ? 🌿

La session chez Eden Yoga Pilates débute le 13 avril, et les inscriptions sont en cours.
Les places sont limitées — réservez la vôtre dès maintenant.

Revenir. Respirer. Recommencer. 💛

https://edenyogapilates.ca/horaires-et-tarifs

03/20/2026

Aujourd’hui, mon inspiration me vient d’une de mes bonnes élèves du Wyoming.
Une dame d’une grande sagesse...

Elle a développé, au fil des dernières années, une habitude toute simple… mais puissante....

Prendre des petites siestes au quotidien pour la paix dans le monde.

Lorsqu’elle m’en a parlé, ça m’a d’abord fait sourire.
Puis, j’en ai saisi toute la profondeur.

Quand nous sommes fatigués, tout devient plus difficile.
Nous sommes plus irritables, moins patients, plus agressifs, etc.
L'épuisement nous empêche de voir clair!!

Mais quand nous sommes reposés…

Il y a plus d’espace.
Plus de douceur.
Plus de recul.

On écoute mieux.
On réagit moins.
On choisit avec plus de conscience.

Et si la paix dans le monde commençait, d’abord et avant tout, par un geste individuel ? Ce n'est pas toujours évident de trouver du temps au quotidien pour se déposer.

Alors aujourd’hui, je vous lance une invitation toute simple :

Et si vous vous reposiez… pour la paix dans le monde ?

03/12/2026

Parfois, le corps nous demande simplement de ralentir.

De respirer un peu plus profondément.
De prendre du temps pour se déposer.

C’est l’esprit de ce module Yin Yoga que je vous propose ce printemps.

Ces deux weekends sont pensés comme de petites retraites :
un moment pour explorer une pratique lente et introspective qui nourrit le corps, apaise le système nerveux et développe l’écoute intérieure.

Au fil des rencontres, nous explorerons les fondements du Yin Yoga, les effets des postures sur les tissus et les méridiens, ainsi que quelques bases de la médecine traditionnelle chinoise.

Même si ce module fait partie de la formation professorale, il est ouvert à toute personne qui souhaite simplement approfondir sa pratique et s’offrir un espace de ressourcement.

Aucune expérience en enseignement n’est nécessaire.

📅 17 au 19 avril + 5 au 7 juin 2026
📍 Eden Yoga Pilates
💰 630$ + taxes

Deux weekends pour ralentir, respirer et revenir à soi.

03/11/2026

Demain, la météo nous invite à pratiquer… le lâcher-prise.

En raison des prévisions météorologiques, Eden Yoga Pilates sera fermé demain et les cours sont annulés.

Profitez-en pour prendre soin de vous à la maison :
un peu d’étirements, une respiration consciente… ou simplement un bon moment sous une couverture avec un thé chaud. ☕️

On se retrouve très bientôt au studio.
Restez prudents dans vos déplacements.

03/05/2026

Cette semaine, dans ma formation en naturopathie ayurvédique, j’ai appris quelque chose de très simple… mais très profond.

En Ayurveda, on dit que notre nature profonde ne change jamais.

Ce qui change, c’est notre état.

Le stress, le rythme de vie, les émotions, les exigences du quotidien peuvent peu à peu nous éloigner de notre équilibre naturel. Et le corps nous envoie des signaux: fatigue, tensions, agitation mentale, inconfort, etc.

Pas comme un ennemi, mais comme un message pour nous dire que nous nous sommes éloignés de nous-mêmes.

L’Ayurveda nous invite donc à revenir vers notre nature.
Et c’est exactement ce que le yoga nous enseigne aussi.

À travers le mouvement, la respiration et la présence, nous créons un espace pour écouter à nouveau notre intuition et retrouver notre équilibre.

Chez Eden Yoga & Pilates, c’est cet espace que nous souhaitons offrir. Un endroit pour bouger, respirer… et revenir à soi.

✨ Est-ce que votre corps vous envoie parfois ce genre de message vous indiquant qu'il est temps de revenir à soi?

03/02/2026

🌿 Après plusieurs années d’enseignement, voici une chose que j’observe constamment…

On me demande souvent quelle pratique est la meilleure :
Yoga ou Pilates?
Dynamique ou douce?
Renforcement ou relaxation?

Avec le temps, j’ai réalisé que malgré leurs approches différentes, le yoga et le Pilates partagent un point commun essentiel :

👉 leur impact positif sur le système nerveux.

Lorsque nous respirons consciemment, que nous bougeons avec attention et que nous portons notre présence dans le corps, quelque chose change.

Le corps reçoit un message simple, mais puissant : il peut relâcher la tension.

Plusieurs d’entre nous vivent dans un état de stimulation presque constant — stress, écrans, responsabilités, rythme rapide, etc.
Le système nerveux reste en mode action, souvent du matin au soir.

Le mouvement conscient, qu’il soit en yoga ou en Pilates, permet graduellement de revenir vers un état plus équilibré.

C’est souvent là que les vrais bienfaits apparaissent :
— une respiration plus libre
— une diminution des tensions
— une meilleure posture
— un mental plus calme
— plus d’énergie au quotidien

Ce n’est pas seulement un travail musculaire ou de souplesse.

C’est une façon de réapprendre au corps à se sentir stable, soutenu et en sécurité.

✨ Vous sentez-vous différent.e après avoir bougé consciemment?

03/01/2026

Ce matin, après ma méditation, j’avais envie de vous partager un conte zen que j’aime profondément et auquel je repense souvent.

C’est l’histoire d’un vieux fermier qui vivait simplement avec son fils et son unique cheval:

Un jour, le cheval s’enfuit dans les montagnes.
Les voisins viennent le voir, désolés :
« Quelle malchance… perdre ton seul cheval ! »

Le fermier répond calmement :
« Peut-être bien… peut-être pas. »

Quelques jours plus t**d, le cheval revient… accompagné de plusieurs chevaux sauvages.
Les voisins s’exclament :
« Quelle chance incroyable ! »

Et le fermier répond encore :
« Peut-être bien… peut-être pas. »

Le lendemain, son fils tente de monter l’un des chevaux sauvages. Il tombe et se casse la jambe.
Les voisins reviennent :
« Quelle terrible malchance… »

Le fermier répond simplement :
« Peut-être bien… peut-être pas. »

Peu après, des soldats arrivent au village pour recruter tous les jeunes hommes pour la guerre.
Voyant la jambe cassée du fils, ils repartent sans lui.

Et les voisins disent alors :
« Quelle grande chance ! »

Mais le fermier répond une dernière fois :
« Peut-être bien… peut-être pas. »

Ce conte me touche toujours parce qu’il me rappelle à quel point nous essayons souvent de tout contrôler… de décider rapidement si ce qui nous arrive est bon ou mauvais. Alors que, bien souvent, nous ne voyons qu’un tout petit morceau de l’histoire.

Apprendre à lâcher prise ne veut pas dire abandonner.
C’est continuer d’avancer, faire de son mieux… tout en faisant confiance que la vie possède parfois une sagesse plus grande que nos plans.

✨ Avec le recul, pouvez-vous reconnaître dans votre vie un cadeau mal emballé — quelque chose que vous n’auriez jamais choisi sur le moment, mais qui vous a finalement guidé exactement là où vous deviez être ?

02/25/2026

On s’éloigne parfois de sa pratique.
La vie devient pleine, rapide, exigeante.

Et puis un jour, le corps demande de bouger.
Le souffle demande plus d’espace.
L’esprit cherche un peu de calme.

Revenir au mouvement, ce n’est pas recommencer à zéro.
C’est simplement reprendre le fil.

Que vous ressentiez le besoin de douceur, de renforcement, de détente profonde ou de retrouver de l’énergie, notre studio de yoga et pilates offre une grande variété de cours afin de répondre aux besoins de chacun, à chaque étape du parcours.

Nous sommes là pour vous accompagner, un cours à la fois. 🤍
Votre pratique vous attend.

02/16/2026