Boite à psy par Ariane Hébert

01/28/2026

🧠💛 Un nouvel outil pour mieux comprendre ses émotions!

Notre « thermomètre des zones » aide les enfants (et les grands!) à reconnaître ce qu’ils ressentent dans leur corps et à savoir quoi faire pour retrouver l’équilibre. 🔴🟡🟢🔵

01/26/2026

🎤🔥 C’est une grosse semaine du côté des conférences pour notre équipe!

Nos professionnelles sont très sollicitées ces jours-ci, et on adore voir leur expertise rayonner un peu partout. Dans ce bel élan, on est super heureuses de vous rappeler que la conférence donnée par Ariane Hébert en collaboration avec Institut des troubles d'apprentissage - Institut TA est maintenant disponible en rediffusion!
Si vous l’avez manquée ou si vous souhaitez la réécouter, c’est le moment idéal! 💛

Vous les avez redemandés… on vous a écoutés!👂

Les Lunchs de profs sont de retour pour emporter. Nos 4 conférences de l'an dernier seront offertes en rediffusion, pour démystifier les troubles d’apprentissage en classe. Gratuit, accessible quand vous le souhaitez, pendant 7 jours! 🥪

POUR Y ACCÉDER

1. Inscrivez-vous gratuitement ;
2. Vous recevrez le lien d’accès par courriel le 26 janvier ;
3. Écoutez la ou les conférences de votre choix, au moment qui vous convient, 𝗱𝘂 𝟮𝟲 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮𝘂 𝟭𝗲𝗿 𝗳𝗲́𝘃𝗿𝗶𝗲𝗿.

https://institutta.webflow.io/lunchs-de-profs-emporter

01/26/2026

✨💜 Visioconférence TDAH chez l'enfant et l'adolescent ! 💜✨

Et si vous pouviez bénéficier des conseils d'une spécialiste du TDAH, bien installé au fond de votre canapé 😊 !

C'est ce que nous vous proposons le mercredi 4 février 2026 à 20h00.
Inscription via Helloasso 👇 :
https://www.helloasso.com/associations/asso-esmeralda/evenements/visioconference-tdah-chez-l-enfant-et-l-adolescent

Une participation de 5€ est demandée. La visioconférence se fera via l'application TEAMS.

Ne loupez pas cette belle opportunité 😜.

www.esmeralda85.fr
Boite à psy par Ariane Hébert

01/26/2026

01/23/2026

💗 Février, mois de l’amour… et de la relation à deux 💗

Et si, cette année, on profitait du mois de l’amour pour prendre soin de ce qui nous unit vraiment?
Nos ateliers de couple sont une occasion concrète de ralentir, de mieux se comprendre et de nourrir une relation plus saine, plus authentique et plus solide.

01/22/2026

🧠 Avant qu’une crise éclate, il y a presque toujours des signaux.

Tension qui monte, agitation, refus, rigidité…
Ces comportements nous indiquent que le système nerveux de l’enfant est déjà en surcharge.

En ajustant d’abord notre voix, l’environnement, notre posture et notre façon de répondre à l’émotion, on crée les conditions pour que l’enfant puisse redescendre.
De petits choix bien encadrés, au bon moment, peuvent prévenir une escalade inutile.

Parce que l’autorégulation de l’enfant passe d’abord par la co-régulation de l’adulte.

01/21/2026

💙 Aujourd’hui, c’est la Journée Bell Cause pour la cause 💙

Une journée pour parler de santé mentale, briser les tabous et rappeler que demander de l’aide est un geste de force, pas de faiblesse 🧠✨

Aujourd’hui, on parle, on écoute, on soutient.
Parce que la santé mentale, ça nous concerne tous 💙📱
Bell Cause pour la cause

La Journée Bell Cause pour la cause aura lieu le 21 janvier ! Au cours des 16 dernières années, les Canadiens ont uni leurs efforts pour faire de la santé mentale une priorité.

Cette année, Bell versera 10 millions de dollars à des initiatives canadiennes en santé mentale, portant son soutien total à 194 millions de dollars depuis 2010.

Donnons à la santé mentale l'attention qu'elle mérite. Joignez-vous à nous durant la Journée Bell Cause pour la cause et prenons un moment pour la santé mentale.

01/20/2026

🎧✨ Super collaboration avec Out Of The Books pour ce podcast dédié au numérique!
Un échange riche, pertinent et inspirant 💡💬

À écouter sans abus… mais avec beaucoup de curiosité et de plaisir! 📱🧠💛

View outofthebooks’s Linktree to discover and stream music from top platforms like YouTube, Spotify here. Your next favorite track is just a click away!

01/20/2026

La matrice de l’ACT, version La Boîte à Psy (inspirée du modèle de Polk), elle t’aide à voir ce qui te fait avancer vers ce qui est important pour toi… et ce qui, parfois, t’en éloigne. 🧭✨

Simple, visuelle et super concrète, elle permet de mieux comprendre tes réactions, tes pensées et tes émotions, pour faire des choix plus alignés avec tes valeurs, même quand c’est inconfortable.

Un petit outil, mais un grand pouvoir pour mieux te comprendre et t’orienter au quotidien 💛

01/19/2026

💛 Petit message de sensibilisation 💛

Derrière chacun de nos outils, il y a une équipe qui travaille fort, qui réfléchit, qui crée, qui teste et qui ajuste afin de vous offrir du contenu de qualité, rigoureux et accessible. C’est un travail fait avec cœur et passion.

Alors oui, nous sommes vraiment heureux lorsque vous partagez nos outils! 🙌
Nous souhaitons simplement rappeler l’importance de mentionner La Boîte à Psy comme source originale et de conserver nos visuels. C’est une belle façon de reconnaître le travail de notre équipe et de soutenir la création de nouveaux contenus.

Merci de faire vivre nos outils, de les utiliser avec respect et de contribuer à faire rayonner notre mission 💫

01/14/2026

Vous les avez redemandés… on vous a écoutés!👂

Les Lunchs de profs sont de retour pour emporter. Nos 4 conférences de l'an dernier seront offertes en rediffusion, pour démystifier les troubles d’apprentissage en classe. Gratuit, accessible quand vous le souhaitez, pendant 7 jours! 🥪

POUR Y ACCÉDER

1. Inscrivez-vous gratuitement ;
2. Vous recevrez le lien d’accès par courriel le 26 janvier ;
3. Écoutez la ou les conférences de votre choix, au moment qui vous convient, 𝗱𝘂 𝟮𝟲 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮𝘂 𝟭𝗲𝗿 𝗳𝗲́𝘃𝗿𝗶𝗲𝗿.

https://institutta.webflow.io/lunchs-de-profs-emporter