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Énergie vitale, 2 Rue Goupil, Richmond, QC (2025)

11/13/2025

Vers qui tu dois aller :

✨Médecin de famille / Clinique médicale / Super-clinique
Quand consulter :
Fièvre persistante
Douleur aiguë ou chronique
Infections
• Symptômes qui durent plus de quelques jours
• Suivi général (prise de sang, examens, bilans)
• Enfants malades

✨Urgence / 911
Quand consulter :
Douleur thoracique
Difficulté à respirer
Traumatisme majeur
Perte de conscience
• Symptômes neurologiques soudains
•Enfant léthargique ou très difficile à réveiller

✨Infirmière / Clinique sans rendez-vous (GMF)
Quand consulter :
Évaluation rapide
Petites infections
Maux de gorge
Fièvre légère
Soins de plaies
Vaccins
Besoins simples chez l'enfant

✨Pharmacien
Quand consulter
•Médicaments en vente libre
• Conseils sur les interactions
Infections mineures (ex.: infection urinaire non compliquée, selon protocole)
•Réévaluation de symptômes communs
• Ajustement de traitement par protocole

✨Physiothérapeute
Quand consulter :
•Blessures musculaires
• Douleurs articulaires
•Suivi post-opératoire
•Douleurs au dos, cou, épaules
• Rééducation physique (adultes et enfants)

✨Ostéopathe
(Selon la province, non réglementé, mais reconnu par plusieurs assurances et dans plusieurs autres provinces et pays )
Quand consulter :
•Tensions musculaires
•Migraines
•Torticolis du nourrisson
•Douleurs digestives chez bébe
•Douleurs chroniques légères
•Gestion du stress

✨Ergothérapeute
Quand consulter :
•Troubles sensoriels chez l'enfant
•Difficulté d'écriture
•Retard moteur
•Difficulté d'organisation, coordination
•Gestion de l'anxiété fonctionnelle

✨Psychologue / Psychothérapeute
Quand consulter :
Anxiété, dépression
• Burnout
•Traumatisme
•Difficultés relationnelles
•Comportements difficiles chez l'enfant
•Phobies
• Gestion émotionnelle

✨Orthophoniste
Quand consulter :
•Retard de langage
• Troubles de prononciation
•Troubles de la déglutition
•Difficulté à comprendre/parler

✨Nutritionniste / Diététiste
Quand consulter :
• Allergies alimentaires
•Troubles digestifs
•Perte de poids, fatigue
•Nutrition pour enfants difficiles
•Conseils personnalisés

✨Approches complémentaires / non réglementées ici mais dans plusieurs autres provinces et pays le sont )
(À utiliser en soutien - jamais en remplacement en cas de symptômes graves.)

✨Naturopathe / Naturopthérapeute
Quand consulter :
•Fatigue, digestion, inflammation
•Ajustements alimentaires
•Suppléments naturels
•Approche globale du terrain

✨Praticien en énergétique (ex. Reiki, magnétisme)
Quand consulter :
•Stress
•Surmenage
•Blocages émotionnels
•Besoin de recentrage
•Sommeil perturbé
•Ésotérisme

✨Hypnologue / Hypnothérapeute
Quand consulter :
•Stress, anxiété
• Sommeil
•Confiance en soi
• Habitudes à transformer
•Soutien émotionnel
(Sans remplacer les soins psychologiques quand nécessaire.)

✨Tapping (EFT) / Coach bien-être
Quand consulter :
•Gestion émotionnelle
•Libération de tension
•Déblocage énergétique
•Peurs, croyances limitantes

✨Professeur de yoga / méditation
Quand consulter :
•Stress
•Raideurs
•Besoin de soutien émotionnel
•Ancrage
•Sommeil

✨Massothérapeute
Quand consulter :
•Tensions
•Stress
• Douleurs musculaires
•Surcharge mentale
•Besoin de détente profonde

✨Quand consulter un dentiste
• Douleur dentaire, sensibilité, caries.
• Inconfort en mangeant, douleur au froid/chaud.
• Saignement des gencives.
• Dents cassées, fendues, déplacées.
• Problèmes de prothèse dentaire
• Mauvaise haleine persistante.
• Infections dentaires, abcès.
• Nettoyage préventif
• Examen complet de la bouche et des dents.
• Radiographies dentaires.
• Plombages, traitements de caries.
• Détartrage, nettoyage, prévention.
• Traitement des gencives (gingivite, parodontite).
• Extraction de dents.
• Couronnes, ponts, prothèses.
• Urgences dentaires (douleur aiguë, abcès).

✨Quand consulter un optométriste
• Vision floue, difficultés à lire, maux de tête.
• Sensation de sable dans les yeux, sécheresse.
• Gêne à la lumière.
• Enfants qui froncent les yeux ou se rapprochent trop des écrans.
• Oeil rouge, qui coule.
• Traumatisme oculaire mineur.
• Examen de la vue complet.
• Prescription de lunettes ou lentilles.
• Dépistage des maladies : glaucome, cataractes, dégénérescence maculaire.
• Nettoyage de corps étranger superficiel dans l’œil.
• Traitement simple : sécheresse, infection légère, conjonctivite.
• Suivi de la santé oculaire.

(Note : pour les maladies plus graves, l’optométriste réfère à l’ophtalmologiste.)

✨Quand consulter un ORL
• Perte d’audition, bourdonnements.
• Otites fréquentes, infections chroniques.
• Nez bouché constamment, sinusites répétitives.
• Ronflement, apnée du sommeil.
• Amygdales ou adénoïdes problématiques chez les enfants.
• Difficulté à avaler.
• Troubles de la voix.
• Vertiges, problèmes d’équilibre.
• Polypes nasaux.
• Examen complet des oreilles, sinus et gorge.
• Tests auditifs avancés.
• Chirurgies ORL (amygdales, nez, oreilles, sinus).
• Drainage d’oreilles chez les enfants.
• Traitement de vertiges (exercices et manœuvres).
• Traitement des ronflements, apnée.
• Détection des problèmes plus graves (kystes, masses).

……

11/04/2025

Rappelle pour la méditation de demain. 45 minutes à voyager si tu as envie de t’inscrire au groupe Méditation l’appel de la yourte ✨

11/04/2025

Bienfaits du tapotement du point K27

✨active ton énergie
✨stimule ton système lymphatique
✨aide ton corps à se réveiller
✨soutient ta clarté mentale
✨enlève le brouillard du matin
✨aide à gérer le stress, l'anxiété et les émotions fortes comme la peur ou la tristesse.
✨contribue à un sentiment de calme et de sérénité.
✨apaise les tensions et aider à mieux respirer en cas de montée de stress

10/31/2025

L'Halloween... bien plus que des bonbons 🍭
On croit souvent que l'Halloween, c'est surtout des friandises et des costumes...
Mais en vérité, cette journée porte une magie bien plus profonde✨
C'est un moment où l'on donne la permission à notre cœur de redevenir enfant.
On se déguise non pas pour se cacher... mais pour jouer à être quelqu'un d'autre, pour explorer des parts de nous qu'on ne laisse pas toujours vivre au quotidien.
C'est un soir où les rues s'illuminent d'imagination, où les sourires se croisent sur les trottoirs, où les familles marchent ensembles, où les voisins s'ouvrent, sans jugement, avec générosité.
L'Halloween, c'est l'art de célébrer l'imaginaire.
C'est oser être extravagant, mystérieux, drôle ou magique...
sans se demander si c'est « trop ».
C'est une fête qui nous rappelle qu'on a tous en nous cette étincelle enfantine, cette capacité à rêver, à rire, à jouer, à être libres.

Et au-delà des costumes et des friandises, l'Halloween nous offre quelque chose de précieux : un moment où la joie et la créativité prennent plus de place que la routine.
Alors aujourd'hui, amuse-toi.
Ouvre grand ton cœur.
Retrouve ton âme d'enfant.
Et laisse la magie t'envelopper.
Bonne Halloween 🎃

10/30/2025

Méditation Gratitude expansive ✨
Avec un léger accrochage sur le mot s’intensifie 😅

10/28/2025

Demain soir ( mercredi 29 octobre ) 20hrs15 en direct, Méditation de 15 minutes Gratitude expansive

Bienfaits sur la santé mentale :
🙏🏻Réduit le stress et l'anxiété : La gratitude aide à gérer les émotions négatives, à diminuer les symptômes d'anxiété, de dépression et de colère, et à réguler les émotions.
🙏🏻Améliore le bien-être : Elle augmente la satisfaction dans la vie, l'optimisme, l'estime de soi et le bonheur.
🙏🏻Augmente la résilience : Elle renforce l'espoir et aide à se relever après des épreuves.
🙏🏻Chasse les émotions négatives : Elle permet de lutter contre l'envie, le ressentiment et le matérialisme.
Bienfaits physiques
🙏🏻Améliore le sommeil : Elle favorise un meilleur sommeil en apaisant le système nerveux, permettant de s'endormir plus facilement.
🙏🏻Renforce le système immunitaire : Des études suggèrent qu'elle peut avoir un impact positif sur la fonction immunitaire.
🙏🏻Contribue à la santé cardiaque : Des études indiquent une corrélation entre la pratique de la gratitude et une réduction du risque de problèmes cardiovasculaires et une amélioration de la pression artérielle.
🙏🏻Encourage un mode de vie sain : Les personnes reconnaissantes sont plus susceptibles d'adopter des habitudes de vie saines, comme faire de l'exercice.
Bienfaits relationnels :
🙏🏻Renforce les liens sociaux : Elle nourrit la compassion et permet de construire des relations plus solides et plus saines avec les autres.
🙏🏻Améliore les relations professionnelles : Elle contribue à un climat de confiance, favorise la coopération et réduit les tensions au travail.

10/27/2025

Méditation à Gym Espace en mouvement ce mardi 19hrs20
Une fausse croyance est une idée fausse, une impression erronée ou une conviction infondée, souvent issue d'un raisonnement incorrect ou de messages répétés par l'entourage. Ces croyances peuvent limiter le potentiel d'une personne, affecter son estime de soi, ses relations, sa confiance en elle et ses décisions. Elles se manifestent par exemple par des pensées négatives sur soi-même (Je suis nul pour... ) ou des idées irréalistes sur le monde

10/24/2025

Bienfaits pour la santé physique :
❤️Aliments rouges (tomates, poivrons) : Riches en lycopène et vitamine C, ils ont des propriétés antioxydantes, aident la digestion et protègent la peau du soleil.
🧡Aliments orange et jaunes (carottes, patates douces) : Riches en caroténoïdes (bêta-carotène), ils sont transformés en vitamine A et sont essentiels pour la vision, la peau et le système immunitaire.
💚Aliments verts (épinards, chou) : Ils sont une excellente source de fer, de magnésium (important pour la production d'énergie) et d'antioxydants.
💙💜Aliments bleus et violets (myrtilles, aubergines) : Contiennent des anthocyanes et des polyphénols, qui protègent le cœur, ont un effet anti-inflammatoire et peuvent réduire le risque de diabète.
🤍Aliments blancs et bruns (ail, oignon, chou-fleur) : Contiennent des composés qui peuvent renforcer le système immunitaire, aider à réguler la tension artérielle et lutter contre les cellules cancéreuses.

Bienfaits pour la santé mentale et le plaisir de manger
Stimulation de l'appétit : Les couleurs vives peuvent stimuler l'appétit et rendre les repas plus attrayants.
Amélioration de l'humeur : Un plat coloré peut avoir un impact positif sur l'humeur, car il envoie un signal positif au cerveau.
Plaisir de manger : Manger coloré est plus agréable pour l'œil et peut encourager à explorer de nouvelles combinaisons de saveurs, de textures et de couleurs, rendant l'atteinte de 5 portions de fruits et légumes par jour plus facile et amusante

10/23/2025

Méditation de 15 minutes.
Libération et renouveau!

Énergie vitale

11/13/2025

11/04/2025

11/04/2025

10/31/2025

10/30/2025

10/28/2025

10/27/2025

10/24/2025

10/23/2025

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