Dei Gratia Counselling & Wellness

10/05/2025

01/25/2025

It takes a tremendous amount of love, courage, patience, and skills to face our perpetual issues in marriage squarely.

01/03/2025

讓我談談「恐懼」這個話題

恐懼、害怕是與生俱來的一種情緒反應，
我們會恐懼、害怕，
才會懂得什麼是會對我們構成人身安全的威脅，
或對我們所愛的帶來傷害。
不會害怕的人是不會知道什麼是危險的，
他們會做出對自己及他人很危險的事情。
所以，其實恐懼是我們的朋友，
帶着保護我們的使命。

可是，為什麼恐懼往往叫我們避之則吉？
從來沒有人喜歡恐懼，
因為當我們害怕的時候，
我們會渾身感到很不安全，很不舒服，
心跳加速不特止，
我們還會冒汗，坐立不安，很辛苦，
不敢做任何決定，不敢前行，
整個人好像結冰一樣不能動彈，
甚至整個人好像要倒塌下來一般。

恐懼的威力可以很大，
所以有很多人都很想逃避他，撳掣他，
甚至想把它除掉。
可是，就如剛剛所說，
不會恐懼、不會害怕，其實是很危險的。
那怎麼辦呢？

我想我們要看清楚一件事：
恐懼本身並不可怕，
可怕的是當我們不認識他，
不懂和他相處時，
他會變得壯大，繼而綁架我們，
使我們失去自主的能力。
當我們越發要逃避他，
不去面對他、認識他、聆聽他、了解他的時候，
他會以為唯一可以保護我們的途徑，
就是越發大聲地大力地
藉着強烈的身體反應，
滿有威力地使我們知道「好像有危險要臨近了！」
以達到保護我們的果效。
但當我們願意和他相處時，
好奇地了解，好好地聆聽他究竟在說什麼，
我們才有機會幫助他安靜下來。

請記着，你是一個正常的人，你就會感到害怕。
別害怕恐懼，當我們學懂與他相處的時候，
你會發現他可以是你的好朋友。

12/25/2024

Christmas is a time to bless. This year I have prepared a little Christmas gift pack for my clients and friends — a little pocket reminder and a magnet for the fridge. Hope they will bless you, you, and you. ❤️

12/24/2024

平安，不等於沒有動盪；
喜樂，不等於沒有傷痛；
勇氣，不等於沒有恐懼。

在這動盪不安的世界裏，
在各種哀傷和失望的心痛裏，
和在每個身心靈的擔憂和恐懼之中，
願從上而來的安慰與恩典，
帶給你平安、喜樂、勇氣。

祝聖誕快樂！

Peace does not mean the absence of uncertainty;
Joy does not mean the absence of pain;
Courage does not mean the absence of fear.

Merry Christmas to you all!
May you be blessed by the good tidings of comfort and joy this Christmas! Emmanuel!

#永恆的盼望

12/04/2024

If you, or someone you know, would like to embark on a journey for inner healing and growth from a Christian faith integrated approach, feel free to contact me to see if we are a good fit to work together. Waiting list is now open for new clients in 2025.

Service is provided in English, Cantonese, and Mandarin in Richmond area.

12/03/2024

We all need a loving and caring adult who is both physically and emotionally available to us when we’re little. Be kind to your little child in you. ❤️

11/10/2024

I am holding space, tears, and the unspeakable for whoever comes into my little office.
It’s my desire to create a safe space for you. ❤️