El-Awda Counseling Services

El-Awda Counseling Services Guiding you home to healing and hope, empowering El-Awda (the return) to self-discovery, roots, and resilience.

Thanks for your patience, see you next week, Wednesday at 6 on Hawa Vancouver 📻
02/05/2026

Thanks for your patience, see you next week, Wednesday at 6 on Hawa Vancouver 📻

02/04/2026

كيف أعيد بناء ثقتي؟ 🔨

هذا الأسبوع في برنامج العودة مع ليليان على إذاعة هوا فانكوفر، نسلّط الضوء على موضوع نفسي مهم: استعادة الثقة.

الثقة بالنفس، بالآخرين، وبالحياة ممكن تهتز بعد تجارب مؤلمة أو خيبات متكررة. في هذه الحلقة نناقش:
▪️ كيف تؤثر التجارب الصعبة على قدرتنا على الثقة
▪️ الفرق بين الحذر الصحي والانسحاب العاطفي
▪️ إعادة بناء الثقة بالنفس بعد الانتكاسات
▪️ دور الإحساس بالأمان النفسي في التعافي
▪️ كيف نمضي قدمًا دون أن نصبح أكثر قسوة أو انغلاقًا

📻 تابعونا كل يوم أربعاء الساعة 6 مساءً على إذاعة هوا فانكوفر
Radio: https://www.hawavancouver.ca/
📞 للمشاركة المباشرة على الهواء: (236) 412-1532

#شفاء MentalHealth Healing Trust ElAwda MentalHealthAwareness Healing Trust Counseling ArabCommunity ElAwda

Trust isn’t black or white. It bends, breaks… and rebuilds🤝💔 This week we’re exploring the layered journey of healing tr...
02/04/2026

Trust isn’t black or white. It bends, breaks… and rebuilds🤝💔 This week we’re exploring the layered journey of healing trust, starting with what it is, why it matters, and how we reclaim it together. 🌱

01/28/2026

هل ألمك ملكك او عبئ ورثتو؟ 💭✨

بهالحلقة من العودة مع ليليان على هوا فانكوفر، رح نحكي عن الصدمات الممتدة عبر الأجيال وكيف الألم بينتقل من جيل لجيل عبر التربية والخوف وأنماط العلاقات. رح نفهم ليش في مشاعر جواتنا أقدم من تجاربنا الشخصية وكيف العيلة والنظام اللي كبرنا فيه بيأثروا على إحساسنا بالأمان. كمان رح نحكي عن دور الثقافة والهوية بطريقة فهمنا للألم والشفاء وكيف ممكن نكون الجيل اللي يوقف انتقال الوجع.

📻 استنّوني كل يوم أربعاء الساعة ٦ مساءً على إذاعة هوا فانكوفر.
Radio: https://www.hawavancouver.ca/
Call: (236) 412-1532

Is your pain truly yours or an inherited burden? 💭✨

In this episode of El-Awda with Lilian on Hawa Vancouver, we explore intergenerational trauma and how pain passes from one generation to the next through upbringing, fear, and relationship patterns. We’ll understand why some feelings inside us are older than our personal experiences, how family and the systems we grew up in affect our sense of safety, and the role of culture and identity in how we process pain and heal. We’ll also explore how we can be the generation that stops the cycle.

Tune in every Wednesday at 6 PM on Hawa Vancouver 📻
Radio: https://www.hawavancouver.ca/
Call: (236) 412-1532

#شفاء
mentalhealthawareness elawdacounseling counseling arabtherapy

🧘🏽‍♀️Coping with inherited trauma means holding grief that might not be fully yours, but the healing can be. 🌿 This week...
01/28/2026

🧘🏽‍♀️Coping with inherited trauma means holding grief that might not be fully yours, but the healing can be. 🌿 This week, we’re offering grounding, culturally attuned tips to begin that process. Small steps. Big impact. 💫🧘🏽‍♀️

Trauma doesn’t just end with one generation, it echoes 🧬. But so does healing ✨. This post explores what intergeneration...
01/28/2026

Trauma doesn’t just end with one generation, it echoes 🧬. But so does healing ✨. This post explores what intergenerational trauma is, how it shows up 🧠, and why understanding it can be the key to returning home to yourself 🏡.

Self-sabotage isn’t healed by force... it softens with self-compassion 💙Small steps, awareness, and kindness can change ...
01/23/2026

Self-sabotage isn’t healed by force... it softens with self-compassion 💙
Small steps, awareness, and kindness can change the pattern. Swipe for practical tools to move from self-sabotage to self-care ✨🌿

01/21/2026

كم مرة حسّيت إنك عم توقف ضد نفسك حتى وأنت بدك تتقدّم؟ 🫨

بهالحلقة من العودة مع ليليان

منوقف عند التخريب الذاتي، كآلية حماية تعلّمها العقل.
رح نحكي عن ليش منعرقل حالنا بدون قصد،
وكيف الخوف والكمالية بيشتغلوا ضدنا،
وشغلات ما حدا علّمنا ياها عن الفرق بين النمو… والقسوة.

📻 الاربعا الساعة 6 مساءً | إذاعة هوا فانكوفر
📞 (236) 412-1532

www.hawavancouver.ca

How many times have you felt like you’re holding yourself back,
even when you want to move forward?

This Wednesday on El-Awda with Lilian,
we pause with self-sabotage, as a learned psychological protection.
We explore why we undermine ourselves without realizing it,
how fear and perfectionism work against us,

and what no one ever taught us about the difference
between growth and self-punishment.

📻 6 PM | Hawa Vancouver Radio
📞 (236) 412-1532

Self-sabotage isn’t a character flaw. It’s a protective response that outlived its purpose. Name it, it is the first st...
01/21/2026

Self-sabotage isn’t a character flaw. It’s a protective response that outlived its purpose. Name it, it is the first step toward change. 🌿

Healing after gaslighting is about clarity, not proving. 🌿
01/17/2026

Healing after gaslighting is about clarity, not proving.
🌿

Gaslighting isn’t miscommunication 🌿It’s psychological manipulation that slowly erodes self-trust 🧠If you leave conversa...
01/15/2026

Gaslighting isn’t miscommunication 🌿It’s psychological manipulation that slowly erodes self-trust 🧠

If you leave conversations feeling confused, doubting your memory, or shrinking yourself, this may not be sensitivity. It may be repeated invalidation 🛑

Naming the pattern isn’t an accusation. It’s self-protection.

01/14/2026

معقول عم اتوهم؟ 😵

حلقة الأربعا من العودة مع ليليان على هوا فانكوفر 🌿🤍

🌿🤍 بهالحلقة، منوقف سوا عند التلاعب النفسي وتحريف الواقع
مو كمصطلح، بل كتجربة بتخلخل الثقة بالنفس وبالإحساس بالواقع شوي شوي.

رح نحكي عن شو يعني و شو الفرق بينه وبين الخلاف الطبيعي، كيف التلاعب بيشتغل بالكلام، بالتقليل، وبقلب الطاولة عليك، وليش ممكن تلاقي حالك عم تعتذر حتى وإنت مو غلطان، وشغلات ما حدا علّمنا ياها عن كيف التلاعب بيبلّش تدريجي وبصمت.

اليوم الساعة 6 مساءً | إذاعة هوا فانكوفر
📞 (236) 412-1532
🌐 hawavancouver.ca

Tomorrow, Wednesday, on El-Awda with Lilian 🌿🤍

In today’s episode, we pause together with psychological manipulation, not as a buzzword, but as a lived experience that slowly distorts reality and self-trust.

We explore what gaslighting really means, how it differs from normal conflict or misunderstanding, how manipulation works through language, minimization, and flipping the narrative, and why it can leave you apologizing even when you did nothing wrong, including things no one ever taught us about how manipulation begins quietly and gradually.

6 PM | Hawa Vancouver Radio
📞 (236) 412-1532
🌐 hawavancouver.ca

hashtag hashtag 🌿🤍

Address

Richmond, BC

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when El-Awda Counseling Services posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to El-Awda Counseling Services:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category