11/16/2025
Yes réguler son système nerveux, je suis 100% down pour ça.
Mais pas si tu utilises ces techniques de régulation pour ne pas ressentir tes émotions, tu passes à côté de ce qui t'amènerait à être justement moins déréguler...
Tsé, les émotions que tu refoules et que tu fais toutes pour ne pas ressentir, ben elles dérégulent ton système nerveux dans le tapis....
Et à force de refouler, il se passe 2 choses :
1- les émotions que tu refoules créent un stress interne, une pression qui, à la longue, amène ton corps dans un état instable, toujours sur le bord de péter.
2- À long terme, éviter tes émotions amène ton inconscient à croire qu’elles sont un problème et que tu dois continuer de les fuir à tout prix. Donc chaque fois que tu vis une émotion, une peur, un trigger, t'embarques en mode survie car ton système nerveux croit que tu es en danger...alors tu continues de croire qu'il faut que tu évites tes émotions et le cercle vicieux s'intensifie.