Michael Dupont, B.Sc. kinésiologue

12/18/2023

🙃𝐂𝐄 𝐒𝐀𝐌𝐄𝐃𝐈 𝐟𝐮̂𝐭 𝐥𝐚 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́!🙃

Samedi, ce fût notre dernière compé amicale au gym ACTUEL! Vraiment juste des belles personnes qui sont venues bouger pour le fun de célébrer l'amour envers ce sport!

PAS DE PODIUM.
PAS VRAIMENT DE POINTAGE!
P*S C'ÉTAIT GRATISSSS!

Parce qu'un moment donné c'est le fun de se rappeler l'essence du pourquoi on fait ça tsé!

🖤On a vu des gens combattre leur peur et faire leur première compé à vie p*ssss tripper!

🖤On a vu des gens se dépasser mais en se respectant!

🖤On a vu des anciens savourer ce moment p*s tripperrrr!

🖤On a vu des gens qui détestaient bouger et faire leur troisième compé!

🖤On a vu une seule team de BOYS! haha PCQ on se le cachera pas, il y a bcp plus de girls que de boys au crosstraining!

🖤On a vu des gens du Centre Athlétique Le Mouvement venir bouger pour le plaisir!

🖤On a vu du monde s'aimer p*s RIRE!

🖤On a vu du monde ENJOYER des thrusters... WTF! haha!

🖤On vu que les mathématiques dans un WOD, c'est pas évident! Merci Jess Proxl pour le ptit tableau! haha

🖤On a vu Benoit Gagnon et son acolyte Ann-Véronique Michaud organiser leur première compé! MERCI en CRIMMMM!

🖤On a vu du monde croire en leur gym!
Sans JOKE! Merci à tous et toutes d'être là! ☺️😘

11/21/2023

10/19/2023

10/16/2023

Ça s’en vient!

🛑⚠️🛑⚠️🛑

📰 Actualités du Centre Athlétique Le Mouvement 📰

1. Toute l'équipe est fière de vous présenter l'horaire qui prendra place bientôt! (Voir photo ci-joint)

2. Ouverture du Local: Les travaux avancent à vitesse grand V!!!! On attend la visite de l'électricien ⚡️ normalement cette semaine, on peaufine quelques trucs et puis on vous accueille bientôt!

3. Équipement: C'est en faisant un gros voyage de 24h et en manquant même de gaz (Oupsi! 😅) que nous sommes aller chercher une bonne partie de notre nouveau matériel tout beau tout neuf ce week-end! Et croyez-nous, le matériel est sur la grosse grosse coche!! 😎

4. Plateforme et Inscription: La plateforme 💻 se met présentement en place. Vous serez très prochainement en mesure de vous inscrire. Et d'ici là, on continue à prendre vos noms et réservations en note manuellement et vous tiendra individuellement au courant lorsque nous serons prêt à prendre les inscriptions. 📝

5. Expertise: Comme nous n'avons pas la conviction de tout savoir 🧠 même si nous avons de l'expérience et que nous préférons donc nous reposer sur la recherche et des professionnels qualifiés 👨‍🍳, nous sommes en train de discuter avec des experts 🎓 dans leur domaine afin de vous offrir des formations dans différents domaines: Alimentation, Mobilité et Art du Mouvement, Entraînement, Workshop de cirque par des spécialistes, etc. Nous sommes également en discussion afin d'offrir des bonus pour nos membres connexes à votre entraînement. ✅️✅️✅️

Sur ce, on vous souhaites une bonne semaine à toutes et à tous!! 😊😊

Et d'ici là, contactez-nous si vous avez des questions ou des suggestions! 😁😁

08/27/2023

La thermothérapie

Voici quelques points d'une publication que j'ai rédiger à propos de la thermothérapie, une méthode courante pour traiter les blessures et soulager la douleur à l'aide de la chaleur et du froid.

La thérapie par la chaleur :
- Détend les muscles
- Augmente le métabolisme musculaire et la vasodilatation, accélérant ainsi le processus de guérison.
- Recommandée pour les blessures chroniques ou lorsqu'une blessure dure plus de 2 semaines.

La thérapie par le froid :
- Réduire l'enflure, les spasmes musculaires et le débit sanguin.
- Réduire la transmission des signaux de douleur.
- Recommandée pour la phase aiguë de la douleur.

Les deux méthodes de traitement sont courantes et recommandées pour de nombreux troubles musculosquelettiques. Celles-ci seront appliquées en fonction de la situation et des préférences de la personne.

Voici la publication en entier.

07/26/2023

‼️🥳𝗗𝗜𝗦𝗣𝗢! 𝗖𝗘 𝗩𝗘𝗡𝗗𝗥𝗘𝗗𝗜 𝟭𝟯𝗵𝟯𝟬!🥳‼️
28 juillet 🙃

𝗔𝘃𝗲𝗰 Michael Dupont, B.Sc. kinésiologue
𝗘́𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 + 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗱'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝟲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀!
𝟴𝟱$+𝗧𝗫 🙃

𝗘́𝗖𝗥𝗜𝗦-𝗡𝗢𝗨𝗦 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿 𝘁𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲!😁

07/23/2023

L'étirement musculaire est une pratique courante dans la pratique d’activité physique, que ce soit pour améliorer la flexibilité, réduire les risques de blessure ou simplement se détendre après un entraînement. Plusieurs questions me reviennent souvent concernant l'étirement. Dois-je m'étirer avant ou après un entraînement ? Quel est le meilleur type d'étirement ? Devrais-je m'étirer davantage? Toutes ces questions sont très pertinentes et peuvent être un facteur d'interrogation pour plusieurs personnes.

Voici ici un article très intéressant qui répond à plusieurs de ces questionnements : https://sports.uqam.ca/nouvelles/doit-on-setirer-apres-un-entrainement/

Quelques points importants mentionnés :
- Deux types d'étirements musculaires sont abordés dans ce texte : les étirements statiques et les étirements dynamiques.
- Privilégier les étirements dynamiques aux étirements statiques.
- Les étirements dynamiques sont importants lors d'un échauffement et après un entraînement.
- Les étirements statiques pratiqués après un entraînement ne préviennent pas les courbatures, au contraire.
- Ne pas pratiquer les étirements statiques sur des muscles que vous venez de solliciter intensément dans votre entraînement.
- Il n'est pas recommandé d'étirer vos muscles lorsqu'ils sont froids.
- On devrait tous s'étirer, peu importe le type d'entraînement ou la pratique sportive.

Je vous suggère de prendre 5 minutes pour lire cet article en entier ! Il existe plusieurs autres types d'étirements intéressants à pratiquer. Si vous voulez en apprendre davantage, n'hésitez pas à communiquer avec moi !

07/11/2023

La Chambre de Commerce de la MRC de la Matapédia est fière de faire briller Gym ArtFitness , nommée Membres Brillants 2023

Le Gym Artfitness est très impliqué au sein de sa communauté. Année après
année, Gym Artfitness trouve de nouveaux moyens d’innover et de se rapprocher de sa clientèle! Récemment, des cours de groupe avec les entreprises et une collaboration avec Rayon de Partage en Santé mentale ont vu le jour.
L’équipe se déplace aussi directement dans les entreprises pour faire bouger les gens!
L’acquisition d’une nouvelle bâtisse a permis de répondre aux besoins de la
clientèle grandissante. Parce que bouger c’est pour tout le monde, la mission du Gym Artfiness est de rendre accessible l'activité physique de façon saine!

Félicitations à GymArtFitness, membre brillant 2023 de la Chambre de Commerce.