11/08/2025
Le mois de novembre est réputé pour être gris à plusieurs niveaux. 🫶
Voici cinq petits trucs pour vous aider à mettre de la lumière dans votre vie.
💡 Faites de la luminothérapie
💡 Prenez une marche lorsqu'il fait clair
💡 Libérez-vous l'esprit en écrivant dans un cahier
💡 Mangez de façon équilibrée, variée et en écoutant ses signaux de la faim
💡 Apprenez une nouvelle chose
Et si la noirceur persiste, appelez quelqu'un ou au 1-866-APPELLE parce que vous valez la peine et qu'il y a toujours une main pour vous aider.