Cardio Plein Air Rimouski

04/03/2026

Après une blessure, une opération ou lorsqu'on est atteint d'une limitation physique, bouger peut sembler intimidant. Pourtant, avec la bonne approche, il est possible de retrouver mobilité, stabilité et assurance, tout en bougeant à ton rythme. 🌿

Dans cet article, on te partage des clés simples et sécuritaires pour progresser en douceur.

Découvre comment y arriver ici :

Découvrez des exercices adaptés pour améliorer mobilité, force et confiance après une opération ou limitation physique.

03/27/2026

C'est ta dernière chance pour rejoindre le groupe d'initiation à la course avec Muriel !😎🏃‍♀️🌲 Session jusqu'à la fin juin !

▪ Dernier cours d'essai mercredi le 1 avril à 17h à partir du stationnement de la rue des Braves👊

👉Découvre les bases de la course et initie toi à la route et à la trail en bonne compagnie.

▪ Inscription https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions?f=rimouski
▪ Essai gratuit https://app.cardiopleinair.ca/reserver-essai-gratuit/?f=rimouski

03/22/2026

‼️Présentation de notre partenaire | La Course à Pied ‼️

Merci à notre fidèle partenaire qui offre 15% de réduction dans sa boutique pour nos membres inscrits! 😁🔥

Savoir-faire, qualité du service et de la marchandise, Manu est là pour vous, que ce soit pour des chaussures de course ou d'entraînement, des vêtements ou des accessoires variés.

C'est un RDV à ne pas manquer, au 140 rue évêché ouest à Rimouski.👊Merci de soutenir les entreprises d'ici !

03/21/2026

🔥 ÇA COMMENCE CE LUNDI — T’ES PRÊT(E) ?! 🔥

La session de printemps débute ce lundi 23 mars pour 14 semaines de fun, de dépassement et d’air frais 🌳💪

👉 C’est le moment parfait pour embarquer !

🎯 INSCRIPTION ICI :
https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions?f=rimouski

💥 ESSAI GRATUIT — aucune excuse !
Viens tester le cours de ton choix et ressentir l’énergie du groupe 😎
https://app.cardiopleinair.ca/reserver-essai-gratuit/?f=rimouski

✨ Peu importe ton niveau, on a un cours pour toi :
▪️ Cardio-Poussette 👶
▪️ Jogging 🏃‍♀️
▪️ Marche Nordique 🌲
▪️ Cardio-Muscu 💪
▪️ Intensité 30 & 45 🔥
▪️ Plein Air Actif 🌿

🌟 Bouger dehors, s’entraîner en gang, décrocher du quotidien…
C’est exactement ce dont t’as besoin en ce moment.

👉 Inscris-toi MAINTENANT et viens tripper avec nous dès lundi ! 😁

03/17/2026

03/15/2026

🏃‍♀️ Envie de te remettre à courir ce printemps ? 🌿

Courir en gang avec des entraîneurs qualifiés, c’est motivant, stimulant… et beaucoup plus agréable ! 😁

Notre programme de course est de retour dès le 23 mars, avec des groupes adaptés à tous les niveaux :

✨ Initiation – pour apprendre à courir en douceur
🔥 Intermédiaire – pour progresser et améliorer ton endurance
🌲 Avancé – pour les adeptes qui veulent se dépasser

Au programme :
✔️ Techniques de course efficaces et sécuritaires
✔️Initiation au trail running
✔️ Intervalles progressifs adaptés à ton niveau
✔️ Renforcement musculaire spécifique à la course
✔️ Motivation et plaisir de courir en groupe

Que ton objectif soit de commencer à courir, améliorer ta forme ou simplement bouger à l’extérieur, ce programme est pour toi !

🎉 Viens essayer gratuitement en début de session !
📅 Début : 23 mars
👉 Inscription: https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions?f=rimouski
👉 Essai Gratuit : https://app.cardiopleinair.ca/reserver-essai-gratuit/?f=rimouski

03/13/2026

🔥 ENVIE DE TE DÉPASSER EN PEU DE TEMPS? 🔥Session printemps dès le 24 mars 😎

Nos entraînements Cardio Intensité 30 ou 45 minutes sont faits pour toi!

Un workout extérieur haute intensité (HIIT) qui combine :
💥 cardio explosif
💪 renforcement musculaire
⚡ entraînements variés et motivants
🌳 le plaisir de bouger dehors

Le tout dans une ambiance dynamique où on se pousse, on s’encourage et on sort de notre zone de confort!

⏱ Résultats en peu de temps… mais beaucoup de fierté à la fin!

📅 Horaire :
🔥 Mardi 17h15 avec Kim
🔥 Mercredi 12h20 avec Guillaume
🔥 Vendredi 12h avec Kim

Que tu veuilles te challenger, améliorer ta forme ou simplement te défouler, ces entraînements sont pour toi!

⚠️Inscris-toi dès maintenant et viens transpirer avec nous! 💦🔥
https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions?f=rimouski

03/10/2026

Tu aimes marcher et être en nature ? On a le cours parfait pour toi !🌲

Ce printemps, viens découvrir ou redécouvrir le plaisir de bouger en nature avec notre cours de Marche Nordique avec Kim !

Un entraînement complet qui combine :
🌿 Apprentissage de la technique de marche nordique
🥾 Exploration de magnifiques sentiers
💪 Renforcement musculaire
❤️ Travail cardiovasculaire efficace

C’est l’activité idéale pour les amateurs de randonnée qui veulent bouger, respirer l’air frais et s’entraîner dans un décor naturel.

📅 Mercredi – 9h30
📅 Jeudi – 16h30

✨ Accessible à tous les niveaux
✨ Ambiance motivante et conviviale

⚠️ Les groupes se remplissent : 1 place de libre le mercredi😎 et 13 places le jeudi … assure ta place dès maintenant !

👉 Inscris-toi et viens découvrir les multiples bienfaits de ce beau sport ! 🌱🌲
https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions?f=rimouski