Cardio Plein Air Rimouski

11/27/2025

Besoin d’un regain d’énergie ? Viens t’entraîner en groupe, dans une ambiance motivante, avec des options adaptées à ton niveau.😁

C'est le temps des inscriptions pour tous.tes ❄

Des programmes d'entraînements en plein air pour tous les goûts et tous les niveaux 💪🌲Abonnement flexible et reprises permises partout et en tout temps !

🔹Jogging intermédiaire au midi
🔹Initiation à la course en trail hivernales pour nos joggers
🔹Cardio-Traîneau, entraînement complet pour parents et bébé
🔹Cardio Intensité 30 et 45 HIIT au midi et en soirée
🔹Cardio-Nordique, Randonnée avec bâtons et techniques nordique + renforcement et cardio
🔹Cardio-Raquette en matinée et en soirée ! Un incontournable pour se dépasser l'hiver!
🔹Cardio-Musculation, Entraînement global et fonctionnel accessible à tous.

Choisis ton rythme et garde le cap tout l’hiver. Des séances encadrées, motivantes et adaptées pour t’aider à progresser avec constance et plaisir.

Horaire et Inscription👉https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions?f=rimouski

Des questions ?
581-624-5006
rimouski@cardiopleinair.ca

11/26/2025

!!! DERNIER JOUR DES PRÉINSCRIPTIONS !!! Session du 5 janvier au 20 mars 2026❄

😃Dernière chance pour vous inscrire à prix réduit pour l'hiver !

🔹Une place restante en cardio muscu jeudi 9h!!

Horaire et inscription👉https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions?f=rimouski

🔹Profitez et référez à un ami pour bénéficier !

Choisi ton abonnement hivernal et réfère cpa à un ami pour obtenir un crédit sur ton prochain abonnement et lui offrir un rabais au passage !

Envois ton lien de référencement à tes proches pour bénéficier de l'offre. Voici comment faire ! 👉https://youtu.be/SZamMAecFfA

11/24/2025

Les inscriptions pour l'hiver sont commencées !❄ 😁 3 jours seulement aux tarifs les plus bas.

Profite des bienfaits de l’activité physique en plein air, même pendant l'hiver grâce des séances d’entraînement qui te permettront de rester actif et connecté avec la nature.

Cet hiver, passe à l’action et reste actif(ve), peu importe la météo !

Horaire et inscription👉 https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions?f=rimouski

🔹🔹Session d'hiver de 11 semaines, du 5 janvier au 20 mars 🔹🔹

▪1XSEM. : 14,75
▪2XSEM. 12.50
▪3XSEM. 10,75

Des questions ? Contactez-moi!
581-624-5006
rimouski@cardiopleinair.ca

11/22/2025

Ces derniers jours avait lieu notre rencontre provinciale de CPA à Magog : deux journées pour souligner les 25 ans, se retrouver entre franchisés afin de festoyer, suivre des formations et participer à des échanges inspirants.

Le tout dans le but de poursuivre notre mission : faire bouger toute la population en plein air et continuer de nous améliorer en tant que réseau. 🙌✨️🥂

11/18/2025

Dévoilement d'horaire ❄ Cet hiver, passe à l’action et reste actif(ve), peu importe la météo .

🔹Session de 11 semaines aux décors féeriques

LE GRAND RETOUR DU CARDIO-RAQUETTE😁 + 2 COURS DE JOGGING *Soir = initiation trail d'hiver + CARDIO-TRAÎNEAU (parent avec bébé).

👉Début des préinscriptions pour nos membres dès lundi le 24 novembre au 26.

Inscriptions pour tous à partir du 27 novembre !

Tarif lors des préinscriptions, valide 3 jours seulement=
1X SEM = 14.75$
2X SEM = 12.50$
3X SEM = 10.75$
*prix la séance. Les abonnements se font pour la session de 11 semaines, ou en prorata en cours de session !

11/10/2025

Premières neiges ❄️ Changement d’heure 🌙

Comment adapter notre habillement pour les séances de Cardio Plein Air ?

👉 Privilégier le système vestimentaire multicouche :
🔹 Couche de base : sous-vêtement ou combinaison en polyester ou en laine mérinos.
🔹 Couche intermédiaire : isolant (polar, laine polaire quadrillée, duvet, etc.).
🔹 Couche externe : imperméable et coupe-vent (coquille) pour garder la neige et l’eau à l’extérieur.

💡 Ne vous habillez pas trop chaudement : en bougeant, on se réchauffe toujours après quelques minutes. Le style « ski de fond » est idéal !

👉 Chaussures :
Optez pour des chaussures imperméables en Gore-Tex ou des bottes d’hiver de type randonnée avec crampons.
Évitez les semelles plates — risque de chute !
Des crampons métalliques de différents modèles peuvent être utiles selon les conditions.
L’important est que le pied soit stable et adhère bien au sol enneigé ou glissant.

👉 Visibilité :
Une lampe frontale est très utile pour les cours en soirée !
Portez des bandes réfléchissantes ou des vêtements qui en intègrent.

👉 Chaleur des extrémités :
Gardez la tête et les mains bien au chaud : bandeau, tuque, gants ou mitaines.

👉 Et n’oubliez pas :
Crème solaire et hydratation, même en hiver !

❄️ Bonne session sous la neige ! Vous verrez, c’est féérique 😁

10/25/2025

🔸Infos = 581-624-5006

INSCRIPTION & HORAIRE👉https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions?f=rimouski

Il n’est jamais trop t**d pour bouger !

Avec la formule prorata, tu peux rejoindre la session d’automne Cardio Plein Air à tout moment et tu ne paies que pour les semaines restantes. 🙌

Alors, pourquoi attendre ? Viens respirer, t’activer et t'énergiser à l'extérieur dès aujourd’hui ! 🍂

10/23/2025

De belles couleurs et une merveilleuse luminosité ce matin dans le cours de 9h au Parc Lepage. 🌞🌲😁

10/19/2025

Un grand bravo à tous les coureurs de la Trail Parc National du Bic; membres, entraîneurs et amis! Quelle belle journée pour courir et quelle belle communauté. 🏃🏻‍♀️🌲🏃 Merci à l’organisation! 🌞😁

10/17/2025

Présentation de notre partenaire | La boutique La Course à Pied

Merci à notre fidèle partenaire qui offre 15% de réduction dans sa boutique pour nos membres inscrits! 😁🔥

Savoir-faire, qualité du service et de la marchandise, Manu est là pour vous, que ce soit pour des chaussures de course ou d'entraînement, des vêtements ou des accessoires variés.

C'est un RDV à ne pas manquer, au 140 rue évêché ouest à Rimouski.

10/07/2025

Un immense merci à notre partenaire, la Clinique de Physiothérapie de Rimouski pour ces deux beaux ateliers avec nos participants !😁

🔹Prévention des blessures en course à pied *CARDIO JOGGING
🔹Développement moteur chez le bébé *CARDIO POUSSETTE

Communiquez avec eux pour prendre RDV 👉 418-722-9595