CISSS du Bas-Saint-Laurent

01/23/2026

🌟 Toutes les raisons sont bonnes pour arrêter de fumer !

🚭 Besoin de rencontrer une spécialiste ou un spécialiste dans un centre d’abandon du tabagisme (CAT) pour vous aider à arrêter de fumer ou de vapoter ? Augmentez vos chances de réussir en prenant rendez-vous au https://www.cisss-bsl.gouv.qc.ca/service/centres-d-abandon-du-tabagisme

De plus, ces ressources sont disponibles pour vous aider:
📱 1 866 JARRETE (527-7383)
💻 En ligne : www.quebecsanstabac.ca/jarrete

❓ Testez votre motivation et votre confiance afin d’éviter les doutes en vos capacités d'arrêter 👉 https://www.quebecsanstabac.ca/jarrete/je-me-prepare-a-arreter

Chaque personne qui a arrêté de fumer avait ses propres motivations. Vous, quelle a été votre raison d'arrêter la cigarette? 💬

01/23/2026

🥶 Un important épisode de grand froid frappera la région au cours des prochaines heures.

Les épisodes de grands froids peuvent entraîner des engelures et de l’hypothermie, particulièrement chez les enfants/les aînées et aînés, les personnes en situation d’itinérance et celles qui travaillent ou font du sport dehors.

🧣 Habillez-vous en couches et couvrez les extrémités.
🏡 Limitez l’exposition lors de grands froids.
🥶 Surveillez les signes de gelure (engourdissement, rougeurs, douleur).
🌡️ Bougez, hydratez-vous et gardez votre habitation bien chauffée.
😰 Soyez à l'écoute de votre corps pour détecter les signes d'un effort excessif (essoufflement, douleur thoracique, étourdissements, nausées, etc.) lors de vos activités extérieures.

❤️ Vérifiez si une voisine/un voisin ou une proche/un proche pourrait avoir besoin d’aide.

🔹Pour des conseils non urgents, composez le 811 Info-Santé / Info-Social.
🔹Pour en savoir plus sur la prévention des effets du froid et autres conseils santé pour l'hiver : https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/prevenir-les-effets-du-froid

01/22/2026

🙋‍♀️🙋‍♂️ 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥'𝐚𝐦é𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢è𝐫𝐞 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐁𝐚𝐬𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐮 𝐓é𝐦𝐢𝐬𝐜𝐨𝐮𝐚𝐭𝐚, 𝐬𝐞𝐜𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐏𝐨𝐡é𝐧é𝐠𝐚𝐦𝐨𝐨𝐤

Communiqué – Le CISSS du Bas-Saint-Laurent annonce la tenue de consultations publiques en vue de l’amélioration des services de première ligne dans les Basques et au Témiscouata, secteur Pohénégamook. Ces consultations auront lieu le 17 février, de 18 h à 20 h, à l’auditorium de l’école secondaire de Pohénégamook et le 18 février, de 18 h à 20 h également, à l’auditorium de l’école secondaire de Trois-Pistoles.

Afin de connaître les détails de ces consultations publiques, nous vous invitons à consulter le communiqué de presse disponible au www.cisss-bsl.gouv.qc.ca/actualites/consultations-publiques-pour-l-amelioration-des-services-de-premiere-ligne-dans-les-basques-au-temiscouata-secteur-pohenegamook

01/21/2026

📣 Vous voulez contribuer à l’amélioration de la qualité des services?

1️⃣ Le Comité des usagers du Centre jeunesse du Bas-Saint-Laurent recrute! ✨

Il suffit d’avoir déjà reçu ou de recevoir des services de la Direction de la protection de la jeunesse ou d’avoir un intérêt envers celle-ci pour que votre candidature soit retenue!

Responsabilités du comité :
🔹 Renseigner les usagères et usagers sur leurs droits et obligations;
🔹 Promouvoir l’amélioration de la qualité de vie des usagères et usagers, évaluer leur satisfaction à l’égard des services obtenus;
🔹 Défendre les droits et les intérêts collectifs des usagères et usagers;
🔹 Accompagner et assister sur demande une usagère ou un usager dans toute démarche à entreprendre, y compris pour porter plainte;
🔹 S’assurer du bon fonctionnement des comités des résidents et veiller à ce qu’ils disposent des ressources nécessaires à l’exercice de leurs fonctions

2️⃣ Invitation à participer à l’assemblée générale annuelle (AGA) pour faire entendre votre voix!
📅 12 février — 19 h 30
📍 En personne : Salle 2311 – Hôpital de Matane
💻 Par Teams : https://bit.ly/4pSCAvt

Pour plus d’info et/ou pour participer :
✉️ comite.des.usagers.cpej.cisssbsl@ssss.gouv.qc.ca
📞 1 866 722-1729 / 418 722-1729

01/21/2026

❄️ Rester en santé l’hiver, c’est possible !

Quelques gestes pour traverser la saison froide en pleine forme :
🧥 Prévenir les effets du froid - Habillez-vous en couches, protégez bien la tête, le cou, les mains et les pieds, et limitez votre temps à l’extérieur lors de froid intense.
🏡 Confort à l’intérieur - Assurez-vous que l’air intérieur est sain : éviter les moisissures, vérifier vos détecteurs de monoxyde de carbone et garder une bonne ventilation.
🤧Maladies hivernales - Lavez vos mains régulièrement, restez à jour dans vos vaccinations (ex. grippe) et adoptez de bonnes habitudes pour limiter la transmission des infections.
🧼 Gastro-entérite - L’hygiène des mains reste la clé pour réduire la propagation des virus responsables de gastro.

Pour plus de conseils, visitez le ➡️ www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/conseils-sante-hiver

01/19/2026

🎉 Bonne nouvelle! La fiche de candidature est maintenant disponible!

Dans le cadre de la mise sur pied du comité des usagers d’établissement (CUE) du CISSS du Bas-Saint-Laurent, les candidatures peuvent être déposées du 19 janvier au 6 février 2026.

👉 8 postes sont à pourvoir, dont 1 réservé au représentant des comités des résidents.

En joignant le CUE, vous contribuerez à :
▪ Promouvoir et défendre les droits des usagères et des usagers
▪ Améliorer la qualité et la sécurité des soins et des services pour tous

Vous désirez en savoir plus et télécharger la fiche de candidature? Obtenez tous les détails : www.cisss-bsl.gouv.qc.ca/CUE .

01/16/2026

🧠 Cliniques pour premiers épisodes de psychose

Au CISSS du Bas-Saint-Laurent, nous offrons des services spécialisés pour accompagner les jeunes qui vivent un premier épisode de psychose, ainsi que leur famille. Ces cliniques sont destinées à faciliter une intervention rapide et adaptée, car une prise en charge précoce favorise le rétablissement et permet de mieux soutenir la personne dans sa vie quotidienne.

✨ Deux cliniques sont disponibles selon le secteur de résidence :
• Clinique STEPP — pour les jeunes de 12 à 28 ans dans Kamouraska, Rivière-du-Loup, Témiscouata et Les Basques (418 868-1010, poste 63015)
• Clinique RAP — pour les jeunes de 12 à 30 ans dans Rimouski-Neigette, La Mitis, La Matanie et La Matapédia (418 724-3000, poste 8299)

📌 Si vous ou un proche présentez des symptômes pouvant être liés à un épisode psychotique, n’hésitez pas à contacter la clinique de votre région. Une équipe d’intervenants spécialisés est là pour vous aider et vous accompagner.

👉 Pour en savoir plus : www.cisss-bsl.gouv.qc.ca/soins-services/sante-mentale/sante-mentale-adulte/services-specialises/cliniques-pour-premiers-episodes-de-psychose

01/15/2026

🌬🌧❄️ Soyez prudents - Attention où vous mettez les pieds!

En ce moment (et pour les prochaines heures) un épisode de pluie verglaçante et de glace au sol affectera certains secteurs de la région!

Nous invitons donc à la plus grande prudence sur les routes et lors de vos déplacements à pied :
🚗 Adaptez votre conduite aux conditions et prenez des précautions supplémentaires dans les stationnements et aux intersections.
🥾 Portez de bonnes bottes et/ou des crampons à glace - utilisez des bâtons de marche.
📦 Gardez vos mains libres et portez un sac à dos au besoin.
🐧Adoptez la marche du pingouin! (www.youtube.com/watch?v=pjN6d054bK4)

🫶 N'hésitez pas à demander de l'aide ou à proposer votre aide à une personne qui semble avoir des difficultés.

Chaque année, de nombreuses chutes surviennent et ce peu importe l’âge. Pour en savoir plus, visitez le https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/precautions-a-prendre-en-cas-de-tempete-hivernale-et-de-pluie-verglacante

01/14/2026

👩‍👧‍👦 Intervenantes et intervenants DPJ : un rôle essentiel, souvent méconnu

Au Bas-Saint-Laurent, des professionnelles engagées et professionnels engagés veillent chaque jour à la sécurité, au bien-être et au développement des enfants et des jeunes en situation de vulnérabilité.

Pour Chéryl Proulx, intervenante en protection de la jeunesse, le métier est profondément humain. Son rôle ? Écouter, soutenir, accompagner les familles et intervenir lorsque la sécurité d’un enfant est en jeu. Un travail exigeant, mais porteur de sens.

👉 Concrètement, les intervenantes et intervenants DPJ :
• analysent les signalements
• évaluent les situations
• soutiennent parents et jeunes
• mettent en place des plans pour assurer la protection des enfants

💛 Merci à celles et ceux qui œuvrent dans l’ombre pour protéger les enfants et offrir des perspectives d’avenir plus sûres et bienveillantes.

👉 Regardez le témoignage complet de Chéryl pour le savoir plus sur le rôle des intervenantes et intervenants en protection de la jeunesse : www.quebec.ca/famille-et-soutien-aux-personnes/enfance/protection-de-la-jeunesse/intervenants-protection-jeunesse

01/13/2026

🎧 Balade santé — Épisode 8: La gastro sous la loupe 🤢

Avec la Dre Colette Gaulin, on revient sur:
▪️ la période de contagion;
▪️ la durée d’une gastro virale;
▪️ les bons réflexes à adopter à la maison: hydratation, repos, alimentation adaptée, plutôt que des antibiotiques (inutiles contre les virus).

👉 Écoutez l’épisode:
https://www.quebec.ca/gouvernement/ministeres-organismes/sante-services-sociaux/balado-sante

01/13/2026

📅 Vous ou un proche vivez avec une maladie chronique? Découvrez les cours de groupe virtuels du CISSS du Bas-Saint-Laurent.

Avec la nouvelle année qui débute, nos professionnelles et professionnels en maladies chroniques du CISSS du Bas-Saint-Laurent vous invitent à profiter de formations en ligne pour vous aider à adopter des habitudes durables.

🗓️ De nouvelles sessions débutent en janvier 2027 pour trois cours :
• Prenez votre vie à cœur
• Mieux vivre avec le diabète
• Au-delà du poids 2.0

Ces formations gratuites s’adressent aux personnes vivant avec le diabète, un problème cardiovasculaire, des facteurs de risque… ou simplement motivées à prendre soin de leur santé.

Animés par une équipe interdisciplinaire (kinésiologue, infirmière, nutritionniste, médecin, pharmacien, etc.), ces cours sont pratiques, accessibles et offerts en ligne.

De nouveaux cours débutent tous les mois!
👉 Consultez l’horaire complet et inscrivez-vous dès maintenant : https://www.cisss-bsl.gouv.qc.ca/soins-services/maladies-chroniques/cours-de-groupe-virtuels

01/12/2026

🚗 Pendant et après une bordée de neige, attention au monoxyde de carbone!

❄️ Dégagez le tuyau d’échappement de la voiture avant de la démarrer.
👨‍👩‍👧 Ne laissez jamais une personne seule dans un véhicule en marche si le tuyau d’échappement est obstrué par la neige.

⚠️ Rappelez-vous: le risque d’intoxication est élevé quand l’échappement est obstrué.

👉 Mesures détaillées: https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/precautions-a-prendre-en-cas-de-tempete-hivernale-et-de-pluie-verglacante

🚗 Pendant et après une bordée de neige, attention au monoxyde de carbone!

❄️ Dégagez le tuyau d’échappement de la voiture avant de la démarrer.
👨‍👩‍👧 Ne laissez jamais une personne seule dans un véhicule en marche si le tuyau d’échappement est obstrué par la neige.
⚠️ Rappelez-vous: le risque d’intoxication est élevé quand l’échappement est obstrué.

👉 Mesures détaillées: https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/precautions-a-prendre-en-cas-de-tempete-hivernale-et-de-pluie-verglacante