Avrile Gagné NUTRITIONNISTE

03/29/2026

À se rappeler…
Ça ne parle pas de nutrition, mais j’❤️ beaucoup cette image de Danie Beaulieu, psychologue,Académie Impact.
J’avais envie de vous la partager!
Bonne semaine xx ✨🐣✨

Et ça pourrait s’appliquer à des situations reliées à l’image corporelle…
Photos/essai dans une cabine d’essayage/perception de notre corps/etc.

03/20/2026

💙🤍🩷
À retenir!

03/12/2026

J’adore! Nutritionniste Arnaud!😂😂😂

03/11/2026

🥪OMG! Trop de souvenirs!
J’apportais presque toujours mon lunch … ( un éternel sandwich au jambon et ensuite on allait à la Tabagie acheter des bonbons Nerds à 0.35$ ou des ci******es Popeye)😋
Sinon, je prenais le bar à salade à 1,00$
Et toi?

03/11/2026

❄️As-tu des envies alimentaires particulières lors des tempêtes de neige?

03/11/2026

💫Je viens de découvrir ce fromage à la crème de Lactantia sans AUCUN additif!🤗
✨2ieme choix Le Très Stelle est aussi sans additif, mais vient du Danemark.
💫3ieme choix le sans nom du Maxi et celui de Riviera.
À Rimouski, il y aussi celui de la Laiterie
des Coteaux qui est délicieux et sans additif!💙

02/28/2026

💕

Rien à ajouter.
Écoute ton corps.
♥️

02/28/2026

☀️Semaine de relâche : On lâche prise sur le menu !

Chers parents, la semaine de relâche est enfin là ! C’est le moment de décompresser, de briser la routine et… de souffler un peu en cuisine. 😅

- Le désordre, c'est la vie : Un pique-nique au salon devant un film ? C'est souvent le meilleur souvenir des enfants (et moins de vaisselle pour vous !). 🛋️🍿

- Vive le "tous-ki" : Un buffet de restes ou un bar à sandwichs, c’est nutritif, agréable et ça libère du temps pour jouer dehors.🤗

- Le plaisir avant tout : Que ce soit un chocolat chaud après la glissade ou une pizza maison improvisée, l'important, c’est la simplicité et les SOURIRES autour de la table.

La santé, ce n'est pas seulement ce qu'il y a dans l'assiette, c'est aussi le plaisir et la diminution du stress.

Profitez de chaque instant, riez, jouez, et mangez avec votre cœur.

Bonne relâche à tous ! ❄️✨💕

01/22/2026

😜 Quelle est la COULEUR qui stimule l’appétit?

😝 Quelle est la COULEUR qui diminue l’appétit?

………………………………………….
……………….et???………………………………:

❤️La grande gagnante : Le Rouge
(le jaune et le orange en 2ieme et 3ieme position)
Le rouge est la couleur la plus efficace pour stimuler l'appétit.
☺️Elle est associée à la passion, à l'excitation et à la gourmandise.

💙 Le bleu est considéré comme la couleur la plus "coupe-faim". Comme il existe très peu d'aliments naturels bleus (à part les bleuets), notre cerveau l'associe souvent à la moisissure ou à la toxicité, ce qui calme instantanément l'envie de manger.

01/21/2026

Miroir de salle de bain…
Miroir de salle d’essayage
Miroir de garde-robe…

🪞 Ce que vous voyez est-il la RÉALITÉ ?

On s’est tous déjà regardés dans le miroir en fixant ce petit détail qui nous dérange... mais saviez-vous que notre cerveau nous joue parfois des tours ? 🧠✨

L'image corporelle, ce n'est pas ce à quoi on ressemble vraiment, c'est la manière dont on se perçoit. Et parfois, le reflet devient flou.

✨L’image corporelle : C’est le mix entre vos sentiments, vos pensées et vos perceptions de votre propre corps.

Elle peut varier d’un jour à l’autre ! 📈

La prochaine fois, essayez de vous regarder de haut en bas ou de bas en haut, au lieu de regarder juste une partie du corps.

Source Photo # 3: Equilibre.ca

01/20/2026

💫C’est correct de….

01/10/2026

🍟Je n’ai pu m’empêcher de la partager!🤣