Wendy Bourgoin massothérapeute et hypnothérapeute

03/30/2026

Doux dernier lundi de mars

Mes disponibilités d’avril sont maintenant
à jour dans ma story 🌞

Un moment pour relâcher, respirer
et revenir à toi !

Je serai de retour dans quelques jours, ressourcée et prête à t’accompagner,
autant pour le corps que pour le mental.

03/21/2026

- HISTOIRE POUR ENFANT -
𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝒄𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍'𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒅𝒖 𝒄𝒐𝒖𝒄𝒉𝒆𝒓 🌹

Dans une forêt paisible, Mika part chaque soir en promenade pour dire bonne nuit au monde… 🌙

Au fil du chemin, Mika rencontre la douceur
des fleurs, le calme des arbres et la chanson du ruisseau. En plus du bercements auditif insectes & oiseaux...

Puis, une surprise apparaît et l’invite à ralentir, respirer… et se laisser porter par la nuit... 😴

Cette histoire invite doucement à la détente,
au calme intérieur et à l’endormissement, autant pour les petits petits ou grands enfants!


⬇️▶️

03/21/2026

Hypnose pour toute la famille 💭

Un moment pour revenir à l’essentiel :
toi, ton souffle… et ton calme intérieur,
afin de diminuer le stress... les mots DANS ton paysage intérieur ✨🌱

⬇️▶️

03/20/2026

Tu sais, ces fameux “nœuds”...
Ce ne sont pas juste des tensions passagères.

Ce sont souvent des muscles qui restent contractés, comme si le corps avait oublié comment relâcher… un petit bogue du système nerveux....

👉 Un nœud, c’est aussi une zone où la circulation est moins fluide. Le muscle manque un peu d’oxygène, accumule des déchets…
et devient sensible, parfois douloureux
au toucher.

C'est aussi des trigger points/gâchettes
qui ont besoin de se faire désactiver !

C’est souvent lié aux :
• stress
• mauvaises postures répétitives
• fatigue
• émotions retenues

Le massage, c’est un moment pour revenir
à soi, prendre conscience de ce qui est accumulé, nettoyer et doucement envoyer
un signal de détente au corps. 🌿

Respirer. Relâcher. Se déposer.

Et si tu t’offrais ce moment régulièrement ?

03/18/2026

Quand l’énergie déborde,
quand tout va trop vite…
Essaie ceci 💭 Exercice de pleine conscience

Regarde autour de toi...

🧡 Juste t'asseoir… simplement,
là où tu es.
🧡 Laisse un petit moment de
silence s’installer.
🧡 Puis invite doucement l’attention
à se déposer...
– Peux-tu voir quelque chose de bleu ou
bien orange ?
– Entends-tu un son doux,
même très discret ? Lequel ?
– Y a-t-il une bonne odeur autour de toi ?
– Sens-tu ton corps en contact avec
le sol… ou la chaise ?

C’est tout simple…
Mais en quelques instants,
le rythme ralentit...
Le regard s’ouvre autrement.
Et le moment présent reprend sa place.

Peu importe l’âge…
De l'enfance à l'adulte...
il suffit parfois d’un souffle
de conscience
pour revenir à soi…
et transformer le mood de TA journée ! ✨

03/16/2026

03/12/2026

Suite à ma publication d'hier cela m'a Inspirée pour vous parler un peu plus du deuil…
et des deuils.

En hypnothérapie, les deuils d'humains
ne sont pas l’endroit pour intervenir.
Dans ces situations-ci, je réfère vers
des ressources spécialisées.

Mais,
il existe aussi d’autres deuils,
plus silencieux je dirais...

Le deuil d’un projet.
Le deuil d’un lieu qu’on a dû quitter.
Le deuil d’un travail suite à un accident
ou une maladie.
Le deuil d’un animal aimé.
Le deuil d’une relation qui change
ou qui s’est éloignée...

Ces pertes sont parfois invisibles, mais elles laissent quand même une trace à l’intérieur. 💔

L’hypnose peut alors offrir un espace pour accueillir ces transitions, apprivoiser ce qui change et retrouver doucement un nouvel équilibre. Parce que tous les deuils ne sont pas visibles… mais tous méritent d’être reconnus.

Certains passages de la vie ressemblent
à une montagne dans la brume…
on ne voit pas toujours loin devant,
mais on continue d’avancer. 🫶

03/11/2026

🫶

On associe souvent le mot deuil à la mort.

Mais il existe une forme de deuil beaucoup moins connue : le deuil blanc.

Le deuil blanc, c’est lorsque la personne est toujours là…
mais qu’elle n’est plus vraiment la même.

Cela peut arriver dans plusieurs situations :

– une maladie neurodégénérative
– une perte de mémoire
– un handicap après un accident
– un changement profond de personnalité

La personne est physiquement présente, mais la relation que nous avions avec elle a profondément changé.

Et cela peut provoquer :

– de la tristesse
– de la confusion
– un sentiment de perte difficile à expliquer

Parce que l’entourage ne comprend pas toujours ce que l’on traverse.

Reconnaître ces émotions est déjà une étape importante.

03/07/2026

- Commandites pour vos événements -

Vous organisez une activité, un tirage,
un souper bénéfice ou un événement
dans la communauté ?

J’offre parfois des certificats cadeaux
de massage en commandite pour soutenir
de belles initiatives locales 🤩

Une belle façon d’offrir un moment de détente tout en ajoutant une touche bien-être à vos tirages ou prix de présence !

Je peux préparer les certificats rapidement, selon vos besoins.

N’hésitez pas à m’écrire en privé pour me parler de votre événement 💛

03/07/2026

Merci pour cette belle semaine !

Vos enfants apportent énormément à ma pratique par leur franchise, leur spontanéité et leurs demandes si précises.

Cette semaine j'ai massé sur de la musique relaxante de la Kpop, du 100% piano, de la musique japonaise et aussi dans une ambiance de forêt magique !

Quelle richesse de les voir s’exprimer librement et profiter de ces moments de calme ✨️

Vive la pureté des enfants et cette belle activité zen à partager en famille 🙌

03/03/2026

Saviez-vous que nous vivons des états d’hypnose naturelle tous les jours ???!
✨️🧠💭🗯

Par exemple :
• Voir quelqu’un bâiller et avoir envie de
bâiller à notre tour
• Imaginer croquer dans un citron et sentir
la bouche saliver
• Entendre quelqu’un dire
« ça me gratte »… et ressentir une
démangeaison
• Être complètement absorbé dans un film,
un show ou un livre
• Conduire longtemps et arriver à destination
en se souvenant à peine du trajet
• Regarder les vagues, un feu ou la pluie
et sentir l’esprit se calmer...

Tout cela est lié à la suggestion et à l’imagination du cerveau.

Notre cerveau possède une capacité naturelle
à entrer dans un état de concentration profonde appelé hypnose.

Dans cet état, l’esprit devient souvent plus calme, plus réceptif et plus connecté à ce qui se passe à l’intérieur de nous.

L’hypnose utilise simplement cette capacité naturelle pour favoriser la détente, le mieux-être et le changement.

Aimez-vous ce genre de post ? 😀