Direction de la santé publique du Bas-Saint-Laurent

02/05/2026

❗Avis important – Rougeole au Bas-Saint-Laurent

Une éclosion de rougeole est en cours au Québec depuis décembre 2025. Un premier cas a été confirmé au Bas-Saint-Laurent (MRC Rimouski-Neigette - Secteur du Bic) le 4 février 2026. La maladie a été contractée lors d’un voyage au Mexique et d’autres personnes pourraient avoir été exposées le 22 janvier 2026.

📍 Voyez la liste des lieux et dates d’exposition : www.quebec.ca/sante/problemes-de-sante/a-z/rougeole/eclosion-de-rougeole

Comment se protéger?
▪️Pour les personnes nées après 1970, la vaccination demeure la meilleure protection.
▪️Les personnes nées avant 1970 sont considérées comme protégées et n’ont pas besoin d’être vaccinées.
▪️En cas de doute, si vous souhaitez valider votre statut vaccinal, contacter la centrale d'appel : 1 888-862-3487, option dépistage.

📅 Rendez-vous de vaccination : sur Clic Santé (www.clicsante.ca) ou au 1 888 862-3487.

Votre santé ou celle de votre enfant vous inquiète? Appelez Info-Santé au 811 pour savoir si une consultation est nécessaire.

⚠️ Si vous pensez avoir la rougeole et devez vous présenter dans un établissement de santé, téléphonez avant de vous déplacer et portez un masque médical dès votre arrivée.

Nous suivons la situation de près et vous tiendrons informés. Merci de votre vigilance et de votre collaboration.

Pour lire le communiqué de presse : https://www.cisss-bsl.gouv.qc.ca/actualites/premier-cas-de-rougeole-au-bas-saint-laurent

❗Avis important – Rougeole au Bas-Saint-Laurent

Une éclosion de rougeole est en cours au Québec depuis décembre 2025. Un premier cas a été confirmé au Bas-Saint-Laurent (MRC Rimouski-Neigette - Secteur du Bic) le 4 février 2026. La maladie a été contractée lors d’un voyage au Mexique et d’autres personnes pourraient avoir été exposées le 22 janvier 2026.

📍 Voyez la liste des lieux et dates d’exposition : www.quebec.ca/sante/problemes-de-sante/a-z/rougeole/eclosion-de-rougeole

Comment se protéger?
▪️Pour les personnes nées après 1970, la vaccination demeure la meilleure protection.
▪️Les personnes nées avant 1970 sont considérées comme protégées et n’ont pas besoin d’être vaccinées.
▪️Si vous souhaitez valider votre statut vaccinal, nous vous invitons à communiquer avec le 1 888-862-3487, option dépistage.

📅 Rendez-vous de vaccination : sur Clic Santé (www.clicsante.ca) ou au 1 888 862-3487.

Votre santé ou celle de votre enfant vous inquiète? Appelez Info-Santé au 811 pour savoir si une consultation est nécessaire.

⚠️ Si vous pensez avoir la rougeole et devez vous présenter dans un établissement de santé, téléphonez avant de vous déplacer et portez un masque médical dès votre arrivée.

Nous suivons la situation de près et vous tiendrons informés. Merci de votre vigilance et de votre collaboration.

Pour lire le communiqué de presse : https://www.cisss-bsl.gouv.qc.ca/actualites/premier-cas-de-rougeole-au-bas-saint-laurent

02/02/2026

🧡 𝟑𝟔𝐞 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫é𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐮𝐢𝐜𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐮 𝟏𝐞𝐫 𝐚𝐮 𝟕 𝐟é𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔

La Semaine de prévention du su***de est un moment clé pour tendre la main et faire connaître les ressources d’aide pour soutenir l’espoir.

Si vous vous inquiétez pour vous-même ou pour une personne de votre entourage, sachez que des ressources spécialisées sont offertes gratuitement partout au Québec. N’hésitez jamais à demander de l’aide!

Des ressources bienveillantes sont là pour vous, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 :
📞 Centre de prévention du su***de : 1 866 APPELLE (277-3553)
📞 Info-Social : 811 option 2
💬 Par texto : 535353
🌐 En ligne : Su***de.ca
🙏 Centre de prévention du su***de de l'Est : https://www.cpse.ca/
🙏Centre Prévention Su***de du KRTB : https://cpsdukrtb.org/

Pour plus d’information :
https://www.cisss-bsl.gouv.qc.ca/soins-services/en-cas-d-urgence/prevention-du-su***de

Prendre soin de sa santé mentale, c’est important. Prendre soin les uns des autres l’est tout autant. 💛

01/30/2026

🔥 Jeu-questionnaire: peut-on utiliser un appareil à combustion à l’intérieur?
A) Oui, en ouvrant une fenêtre.
B) Oui, quelques minutes.
C) ❌ Non, jamais!
✅ Bonne réponse: C.
• Jamais de barbecue, réchaud, chauffage d’appoint à l’intérieur.
• Génératrice placée à l’extérieur, loin des portes et des fenêtres.

👉 En savoir plus: https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/precautions-a-prendre-en-cas-de-tempete-hivernale-et-de-pluie-verglacante

01/27/2026

🧠 Entre 2 et 5 ans, un enfant a TOUT à apprendre. Chaque jour est rempli de nouvelles découvertes. ✨

Partager un jouet, attendre son tour ou dire non: de petits gestes qui représentent de grandes étapes dans son développement. 💛

💬 Au bon moment, vous pouvez lui dire:
🙅 «Tu as le droit de dire non à un câlin.»
📘 Découvrez une fiche concrète et bienveillante pour guider les parents d’enfants de 2 à 5 ans 👉

https://publications.msss.gouv.qc.ca/.../2023/23-836-09F.pdf

En collaboration avec Naître et grandir

🧠 Entre 2 et 5 ans, un enfant a TOUT à apprendre. Chaque jour est rempli de nouvelles découvertes. ✨

Partager un jouet, attendre son tour ou dire non: de petits gestes qui représentent de grandes étapes dans son développement. 💛

💬 Au bon moment, vous pouvez lui dire:
🙅 «Tu as le droit de dire non à un câlin.»

📘 Découvrez une fiche concrète et bienveillante pour guider les parents d’enfants de 2 à 5 ans 👉https://publications.msss.gouv.qc.ca/msss/fichiers/2023/23-836-09F.pdf

En collaboration avec Naître et grandir

01/24/2026

🥶 Un important épisode de grand froid frappera la région au cours des prochaines heures.

Les épisodes de grands froids peuvent entraîner des engelures et de l’hypothermie, particulièrement chez les enfants/les aînées et aînés, les personnes en situation d’itinérance et celles qui travaillent ou font du sport dehors.

🧣 Habillez-vous en couches et couvrez les extrémités.
🏡 Limitez l’exposition lors de grands froids.
🥶 Surveillez les signes de gelure (engourdissement, rougeurs, douleur).
🌡️ Bougez, hydratez-vous et gardez votre habitation bien chauffée.
😰 Soyez à l'écoute de votre corps pour détecter les signes d'un effort excessif (essoufflement, douleur thoracique, étourdissements, nausées, etc.) lors de vos activités extérieures.

❤️ Vérifiez si une voisine/un voisin ou une proche/un proche pourrait avoir besoin d’aide.

🔹Pour des conseils non urgents, composez le 811 Info-Santé / Info-Social.
🔹Pour en savoir plus sur la prévention des effets du froid et autres conseils santé pour l'hiver : https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/prevenir-les-effets-du-froid

01/20/2026

🧐Saviez-vous que...

- Les enfants sont plus actifs physiquement quand ils sont à l'extérieur? ❄

- En les laissant jouer librement et prendre des risques, on contribue au développement de leur confiance et leur autonomie? 🤸‍♀️

- Le contact avec la nature est bénéfique pour les enfants, et ce pour plusieurs raisons ? 🦆🌲

- On n'a pas besoin d'être en pleine forêt pour profiter de la nature qui nous entoure? Soyons attentifs aux petites choses, en ville comme ailleurs.🐦‍⬛🐌🐾🌥️

- Jouer dehors en famille, c'est une bonne manière de limiter l'utilisation des écrans, autant pour nous que pour nos enfants? 🛷

Pour plus d'information sur les bienfaits du jeu libre extérieur et du contact avec la nature :
🌱 https://www.quebec.ca/gouvernement/ministeres-organismes/sante-services-sociaux/balado-sante
🌱 https://naitreetgrandir.com/fr/dossier/tout-le-monde-dehors/
🌱 https://tout-petits.org/actualites/2025/education-par-la-nature-les-tout-petits-gagnent-a-jouer-dehors/

L’été est là! C’est le moment idéal pour inciter votre enfant à jouer souvent dehors. C’est le meilleur terrain de jeu à lui offrir pour qu’il devienne habile physiquement, en forme, confiant et autonome.

01/09/2026

🧠 Mois de la sensibilisation à la maladie d’Alzheimer 🧠

Thème: « N’oublions personne, car personne ne devrait avoir à faire face à un trouble neurocognitif dans l’isolement »

Ensemble, en adoptant un mode de vie sain et solidaire, nous construisons un bouclier d’espoir pour tous ceux et celles touché·es par un trouble neurocognitif. 💙

Ce mois-ci, mettons en lumière l’importance de l’espoir pour préserver la santé de notre cerveau. Voici des gestes concrets à adopter :

🎿Bougez chaque jour ! Une activité physique régulière (marche, raquette, ski,…) favorise la circulation sanguine au cerveau, réduit le stress et soutient votre humeur.

🗣Restez connecté·es socialement : le lien avec les autres, en personne, protège contre l’isolement, connu pour augmenter le risque de troubles neurocognitifs.

👂Protégez votre audition : une bonne santé auditive favorise la stimulation cognitive et réduit les risques associés.

👩‍⚕Prenez soin de votre santé globale : surveillez la tension artérielle, le diabète, la consommation d’alcool et la dépression — tous des éléments que vous pouvez contrôler.

📖Stimulez votre cerveau : lisez, apprenez, jouez, explorez! L’engagement cognitif renforce les capacités cérébrales, véritable bouclier contre le déclin.

Découvrons aussi comment mettre fin aux préjugés et à la discrimination :
📌 https://alzheimer.ca/fr/au-sujet-des-troubles-neurocognitifs/la-discrimination-et-prejuges-contre-les-troubles-1

▶️ Partagez ce message pour que personne ne soit oublié. Ensemble, faisons rimer sensibilisation avec connexions, prévention et espoir.

01/07/2026

🤒 Apprenez à vous soigner efficacement à la maison!

Prendre soin de vous et de votre famille à la maison peut souvent soulager rapidement les symptômes hivernaux courants comme la fièvre, la toux ou les maux de gorge.

Avant de consulter, découvrez les bons réflexes à adopter selon l’âge et les symptômes grâce aux guides pratiques pour adultes et enfants.
🔹 Pour les adultes : https://sante.quebec/hiver/adultes.html
🔹 Pour les enfants : https://sante.quebec/hiver/enfants.html

Informez-vous sur les bons gestes à adopter à la maison et sur les signaux qui indiquent qu’une consultation est nécessaire. Besoin de conseils? Appelez Info Santé 811 et parlez à une infirmière, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. C’est gratuit et confidentiel.

01/07/2026

💉 Des rendez-vous sont disponibles pour de la vaccination contre l’influenza et la COVID-19!

La campagne de vaccination saisonnière est toujours en cours au Bas-Saint-Laurent et il est toujours possible de prendre rendez-vous pour vous protéger et protéger vos proches contre ces infections respiratoires. Vous pouvez recevoir le vaccin contre la grippe et la COVID-19 en même temps lors de la même séance.

📍 Prendre rendez-vous :
🔹 En ligne via Clic Santé : https://portal3.clicsante.ca/ser.../vaccination-covid-grippe
🔹 Par téléphone (sans frais), du lundi au vendredi : 1 888 862-3487

La vaccination est le meilleur moyen de réduire les risques de complications liées à la grippe et à la COVID-19, surtout pour les personnes vulnérables, les aînées et aînés, ainsi que celles et ceux ayant des maladies chroniques. Pour en savoir plus, visitez le http://grippe.cisssbsl.com .

💉 Des rendez-vous sont disponibles pour de la vaccination contre l’influenza et la COVID-19!

La campagne de vaccination saisonnière est toujours en cours au Bas-Saint-Laurent et il est toujours possible de prendre rendez-vous pour vous protéger et protéger vos proches contre ces infections respiratoires. Vous pouvez recevoir le vaccin contre la grippe et la COVID-19 en même temps lors de la même séance.

📍 Prendre rendez-vous :
🔹 En ligne via Clic Santé : https://portal3.clicsante.ca/services/vaccination-covid-grippe
🔹 Par téléphone (sans frais), du lundi au vendredi : 1 888 862-3487

La vaccination est le meilleur moyen de réduire les risques de complications liées à la grippe et à la COVID-19, surtout pour les personnes vulnérables, les aînées et aînés, ainsi que celles et ceux ayant des maladies chroniques. Pour en savoir plus, visitez le http://grippe.cisssbsl.com .

01/07/2026

🤒 Gastro : adultes et enfants — que faire à la maison?

La gastro-entérite peut survenir chez les petits comme chez les grands, souvent accompagnée de diarrhée, de vomissements et de malaise général. Bien que généralement temporaire, elle demande des gestes simples pour soulager les symptômes et éviter la déshydratation.
🔹 Pour les adultes : https://sante.quebec/hiver/adultes.html
🔹 Pour les enfants : https://sante.quebec/hiver/enfants.html

Hydratez-vous bien, reposez-vous, et surveillez les signes de déshydratation ou d’aggravation. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, consultez une professionnelle ou un professionnel de la santé ou votre pharmacienne ou votre pharmacien.

01/07/2026

📞 Besoin de parler? Info-Social 811 est là pour vous.

Un service gratuit, confidentiel et disponible 24/7.
Des intervenant(e)s qualifié(e)s sont à l’écoute, que ce soit pour :
🔸 Gérer de l’anxiété ou un stress difficile
🔸 Parler d’un deuil ou d’une crise personnelle
🔸 Obtenir du soutien face à une situation familiale ou de couple
🔸 Trouver des ressources adaptées à votre situation
🔸 Aider un proche en détresse

➡ Composez le 811, option 2 pour parler à un(e) professionnel(le) en intervention psychosociale.

ℹ En savoir plus : quebec.ca/info-social-811

Parce que parfois, un simple appel peut tout changer. ❤️

📞 Besoin de parler? Info-Social 811 est là pour vous.

Un service gratuit, confidentiel et disponible 24/7.

Des intervenant(e)s qualifié(e)s sont à l’écoute, que ce soit pour :
🔸 Gérer de l’anxiété ou un stress difficile
🔸 Parler d’un deuil ou d’une crise personnelle
🔸 Obtenir du soutien face à une situation familiale ou de couple
🔸 Trouver des ressources adaptées à votre situation
🔸 Aider un proche en détresse

➡ Composez le 811, option 2 pour parler à un(e) professionnel(le) en intervention psychosociale.
ℹ En savoir plus : quebec.ca/info-social-811

Parce que parfois, un simple appel peut tout changer. ❤️

12/19/2025

🎄❄️ Bouger, c’est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir pour les fêtes !

Vous avez déjà fait le marathon des magasins ? Maintenant, faites le marathon… dehors jusqu’au parc pour profiter de l'hiver ! 🏃‍♀️🎅

Même le Père Noël prend l’air pour garder la forme (et éviter que ses rennes le dépassent).

👉 Sortez, marchez, dansez dans la neige, faites une bataille de boules…

Peu importe, l’important c’est de bouger et de rire ! C'est rien d'effrayant !

Pour en découvrir un peu plus? C’est par ici : www.québec.ca/pleinair