Direction de la santé publique du Bas-Saint-Laurent

04/20/2026

🚀 Mission bénévolat!

Du 19 au 25 avril 2026, nous soulignons la Semaine de l’action bénévole, un moment privilégié pour mettre en lumière celles et ceux qui, par leurs gestes généreux, contribuent chaque jour à la santé et au bien‑être de notre communauté 💙.

Dans le Bas‑Saint‑Laurent, l’action bénévole est une force collective essentielle. Qu’il s’agisse de tendre la main, d’offrir une écoute, de partager un savoir ou de soutenir une initiative locale, chaque engagement compte et devient un véritable levier de changement.

Cette année, sous le thème « Mission bénévolat! », nous reconnaissons l’engagement des bénévoles comme une mission commune qui unit, mobilise et transforme nos milieux de vie. Grâce à vous, des communautés plus solidaires, humaines et en santé prennent forme chaque jour.

👉 Prenons un moment pour dire merci à toutes les personnes bénévoles qui font une différence ici, chez nous.







Centre d'action bénévole de La Mitis
Centre d'action bénévole Cormoran
Centre d'action bénévole Rimouski-Neigette
Centre d'action bénévole des Seigneuries
Centre d'action bénévole Région Témis
Centre d’action bénévole des Basques
Centre d'action bénévole de La Matanie
Centre d'Action Bénévole Vallée de La Matapédia

04/07/2026

🦷 Avril est le Mois national de la santé buccodentaire

Des capsules interactives gratuites sont offertes pour vous aider à prendre soin de votre bouche et de vos dents.

Elles proposent des démonstrations et des conseils pratiques pour prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives.

Que ce soit pour:
• vous-même,
• votre enfant,
• une personne dont vous êtes proche aidant ou proche aidante,
👉 vous y trouverez un parcours adapté à vos besoins.

Parce qu’une bouche en santé contribue à une meilleure santé globale.

👉 Découvrez les capsules:
https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-buccodentaire/prendre-soin-bouche-dents-capsules-interactives

03/30/2026

Vous êtes locataire et souhaitez calculer votre hausse de loyer ?
Le Comité Logement Bas Saint Laurent offre des ateliers gratuits en ligne pour vous aider à comprendre et calculer votre augmentation de loyer 💻📊
📅 Dates
• 31 mars, de 17 h à 19 h
• 7 avril, de 17 h à 19 h
✅ Inscription obligatoire via le formulaire en ligne :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfqEU8oMbP5PVg0HITf0VoyTBo7lMG4_KyfLR-TDc9TFPDMqg/viewform

Comité logement Bas-Saint-Laurent

ATELIER GRATUIT / DESTINÉ AUX LOCATAIRES Avec la période d'avis de hausse de loyer qui approche , le Comité logement BSL vous invite à son atelier de calcul de hausse de loyer ! Qu'est-ce qu'une hausse de loyer dite raisonnable ? Quels sont les critères? Comment ça se calcule? Une fois la haus...

03/24/2026

📅 Vous ou un proche vivez avec une maladie chronique? Découvrez les cours de groupe virtuels du CISSS du Bas-Saint-Laurent.

Les professionnelles et professionnels en maladies chroniques du CISSS du Bas-Saint-Laurent vous invitent à profiter de formations en ligne pour vous aider à adopter des habitudes durables.

🗓️ De nouvelles sessions débutent en janvier 2027 pour trois cours :
• Prenez votre vie à cœur
• Mieux vivre avec le diabète
• Au-delà du poids 2.0

Ces formations gratuites s’adressent aux personnes vivant avec le diabète, un problème cardiovasculaire, des facteurs de risque… ou simplement motivées à prendre soin de leur santé.

Animés par une équipe interdisciplinaire (kinésiologue, infirmière, nutritionniste, médecin, pharmacien, etc.), ces cours sont pratiques, accessibles et offerts en ligne.
De nouveaux cours débutent tous les mois!

👉 Consultez l’horaire complet et inscrivez-vous dès maintenant : https://www.cisss-bsl.gouv.qc.ca/.../cours-de-groupe...

📅 Vous ou un proche vivez avec une maladie chronique? Découvrez les cours de groupe virtuels du CISSS du Bas-Saint-Laurent.

Avec la nouvelle année qui débute, nos professionnelles et professionnels en maladies chroniques du CISSS du Bas-Saint-Laurent vous invitent à profiter de formations en ligne pour vous aider à adopter des habitudes durables.

🗓️ De nouvelles sessions débutent en janvier 2027 pour trois cours :
• Prenez votre vie à cœur
• Mieux vivre avec le diabète
• Au-delà du poids 2.0

Ces formations gratuites s’adressent aux personnes vivant avec le diabète, un problème cardiovasculaire, des facteurs de risque… ou simplement motivées à prendre soin de leur santé.

Animés par une équipe interdisciplinaire (kinésiologue, infirmière, nutritionniste, médecin, pharmacien, etc.), ces cours sont pratiques, accessibles et offerts en ligne.

De nouveaux cours débutent tous les mois!

👉 Consultez l’horaire complet et inscrivez-vous dès maintenant : https://www.cisss-bsl.gouv.qc.ca/soins-services/maladies-chroniques/cours-de-groupe-virtuels

03/19/2026

🎉 Mars, c’est le Mois de la nutrition ! 🎉

Il peut être parfois hasardeux de planifier nos repas dans un monde où tout va vite dans nos vies personnelles, professionnelles et familiales. On profite de ce moment pour vous proposer une façon de planifier des menus rapidement et facilement en 7 étapes :

🥚Placez votre liste d'épicerie bien en évidence;
🍏Demandez des idées et partagez le travail entre les membres de la famille;
🥕Faites la liste de vos idées de repas saisonniers préférés;
🥒Vérifiez ce que vous avez déjà et les choses en solde;
🥝Commencez à planifier! Faites une liste où vous indiquez trois repas et une ou deux collations par jour;
🥙Mangez sainement!
-Choisissez des aliments contenant de bons gras au lieu de gras saturés. Ex. noix, graines ou avocat.
-Limitez la nourriture transformée. Utilisez des ingrédients qui contiennent peu ou pas de sucre ou de sel.
-Avoir des portions de fruits et légumes à chaque repas.
Source: Guide alimentaire canadien 2019.
🍇Gagnez du temps en congelant les surplus pour plus t**d ou en conservant pour les diners le lendemain;

Pour en savoir davantage sur chacune des étapes, consulter :https://www.dietitians.ca/getattachment/Advocacy/Toolkits-and-Resources/French-only-resources/7-etapes-pour-planifier-des-menus-rapidement-et-fa/7-etapes-pour-planifier-des-menus-rapidement-et-facilement-Les-dietetistes-du-Canada.pdf.aspx?lang=fr-CA&ext=.pdf

💪

03/17/2026

Conseils de prévention, et gestes à poser en cas de panne de courant.

03/16/2026

❓ Connaissez-vous les organisatrices et organisateurs communautaires (OC) ?

À l'œuvre dans chacune des MRC de la région, les OC de la Direction de la santé publique du Bas-Saint-Laurent :

🗺 Connaissent les territoires et les communautés sur le bout de leurs doigts;

🤝 Animent, tissent des liens et mobilisent pour renforcer les capacités d'agir des populations;

🔑 Ont un rôle clé dans la réduction des inégalités sociales de santé.

🙌 En cette Semaine nationale de l'organisation communautaire, soulignons leur travail exceptionnel!

RQIIAC CISSS du Bas-Saint-Laurent

03/10/2026

❄⚠ Risque d’intoxication au monoxyde de carbone en période de tempête de neige

Avec la tempête annoncée, soyez vigilant :

👉 Véhicules : vérifiez que le tuyau d’échappement n’est pas obstrué par la neige avant de démarrer votre voiture pour éviter l’accumulation de monoxyde de carbone à l’intérieur.

👉 Garage et abris fermés : évitez de démarrer votre véhicule, souffleuse ou motoneige à l’intérieur d’un garage ou d’un abri, même quelques minutes, sans vous assurer d’avoir une circulation d’air constante.

👉 Pannes d’électricité : utilisez les générateurs et appareils à combustible (ex. barbecue) à l’extérieur. Ne les placez jamais à l’intérieur ou dans des espaces clos.

‼️En présence de symptômes (halo lumineux, mal de tête, nausées, étourdissement, faiblesse) ou du déclenchement du détecteur de CO, évacuez immédiatement les lieux et composez le 911.

Pour plus d’informations :
https://www.cisss-bsl.gouv.qc.ca/vivre-en-sante/conseils-prevention/sante-environnementale/monoxyde-de-carbone

03/09/2026

🌿 Semaine de la santé mentale 2026 – Cultivons le mieux-être ensemble! 🌿

Dans le cadre de la Semaine de la santé mentale du 4 au 10 mai 2026, une trousse d’activités clé en main gratuite est offerte aux écoles, aux organismes et aux adultes qui accompagnent les jeunes du primaire, du secondaire et de la formation générale des adultes. 🌱💚

📦 Cette trousse gratuite vous permettra d’animer des activités simples et accessibles pour soutenir le mieux-être des jeunes dans vos milieux.

📅 Date limite d’inscription pour recevoir la trousse avant la semaine du 4 au 10 mai : 17 mars 2026

➡️ Formulaire d’inscription : https://fr.surveymonkey.com/r/CWVKFNN

Pour en savoir plus sur l’initiative :
➡️ https://casecultive.ca/outils/semaine-de-la-sante-mentale-2026

Merci de contribuer à faire rayonner la santé mentale dans notre communauté! 💬🌱

Centre de services scolaire des Monts-et-Marées
Centre de services scolaire des Phares
Centre de services scolaire de Kamouraska—Rivière-du-Loup
Centre de services scolaire du FleuveetdesLacs



.les

03/02/2026

✨ Bonne semaine de relâche! ✨

La relâche scolaire, c’est le moment idéal pour lever le pied, se reconnecter et recharger les batteries en famille.

Pour vous inspirer et vous aider à profiter pleinement de cette pause bien méritée, voici 7 recommandations simples et bienveillantes portant sur le repos, les écrans, la lecture, l’activité physique, la connexion, l’horaire et l’équilibre.

👉 Découvrez-les dans le document ci-joint et choisissez ce qui convient le mieux à votre réalité.
L’objectif : une relâche toute en douceur, en plaisir… et en ressourcement! 💙

Bonne relâche à toutes et à tous!

03/01/2026

💜 Les démarches Municipalités amies des aînés (MADA) contribuent à la qualité de vie des personnes aînées du Bas‑Saint‑Laurent!

Grâce aux démarches MADA, nos municipalités créent des milieux de vie plus inclusifs et sécuritaires. Les milieux qui adoptent une approche MADA favorisent :

🧑‍🤝‍🧑 La participation sociale : activités, bénévolat, événements qui brisent l’isolement.
🚶 La mobilité sécuritaire : trottoirs déneigés, bancs, éclairage, passages piétons accessibles.
🏡 Des environnements favorables au vieillissement dans la communauté : logements adaptés, transport collectif ou adapté, espaces publics accueillants.
💬 La communication accessible : information claire et facile à trouver pour les aînés et leurs proches.
❤️ Le sentiment d’appartenance et de dignité : des décisions municipales guidées par les besoins réels des aînés.

Découvrez quelles municipalités et MRC du Bas‑Saint‑Laurent sont engagées dans cette démarche dans le Bulletin «Les aînés : la priorité!»– Hiver 2026» de la Table de concertation des aînés du Bas-Saint-Laurent :

🔗 https://tcabsl.org/wordpress/2026/02/26/bulletin-les-aines-la-priorite-edition-hiver-2026/

Ensemble, faisons du Bas‑Saint‑Laurent un endroit où il fait bon vieillir. 🌿💜

Photo libre de droit : Freepik

02/25/2026

❄️🏰 Le Défi Château de neige est de retour au Bas-Saint-Laurent jusqu’au 16 mars.

☃️✨ C’est le moment parfait pour profiter de l’hiver en famille ou entre amis et laisser aller votre créativité en construisant votre plus beau château de neige.

👉 Pour plus d’information sur l’inscription et les prix à gagner: https://defichateaudeneige.ca/

Loisir et Sport Bas-Saint-Laurent