La lueur du Bas-Saint-Laurent

11/10/2025

💚 𝗟𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 : 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶, 𝗮𝘂 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 ?

On parle souvent de santé mentale… mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? 🤔

La santé mentale, c’est notre équilibre intérieur.
C’est ce qui nous aide à ressentir, à penser, à aimer, à apprendre, à travailler, à créer, à faire face aux hauts et aux bas de la vie.

Quand cet équilibre est bousculé durablement, on peut parler de trouble de santé mentale.
Cela peut toucher nos émotions, nos pensées, notre comportement, ou même notre énergie au quotidien.

🧠 Quelques exemples :

• L’anxiété qui prend toute la place
• La dépression qui éteint peu à peu la lumière
• Les troubles alimentaires, qui traduisent souvent une grande souffrance intérieure
• Ou encore les troubles bipolaires, la schizophrénie, et bien d’autres

🌼 Ce qu’il faut retenir :
Avoir un trouble de santé mentale, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲.
C’est une 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗱𝗶𝗲 qui mérite écoute, compréhension et soins.
Et surtout : 𝗼𝗻 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅, avec le bon accompagnement. 💪

Parler de sa santé mentale, c’est déjà prendre soin de soi.
Et si on commençait à en parler plus simplement, sans tabou ? 💬💚

11/08/2025

🌟 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗶𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘂𝘅 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 ? 🌟

Le programme Parent-Appui est là pour créer un cercle de protection solide autour de l’enfant, en mobilisant une personne significative (grand-parent, tante, oncle, parrain, ami…) pour l’accompagner.

🎯 Ce que nous offrons :

• Un soutien individuel pour la personne significative : accompagner l’enfant, comprendre la situation, trouver des outils pour favoriser le lien.
• Un groupe de soutien mensuel pour grands-parents (2 h 30) pour échanger, réfléchir et s’entraider.
• Des activités de répit (personnes significatives) tous les 2 mois pour créer du lien, briser l’isolement, vivre des moments de partage.
• Des activités de répit familial (personne significative + enfant + parent/fratrie) 4 fois/an, 4 h ou journée complète.

💬 « Il faut tout un village pour élever un enfant. » — Si cette phrase résonne en vous, n’attendez plus. Que ce soit pour vous ou pour une personne de votre entourage, parlons-en !

📞 Contactez-nous : 418 725-2544 ou 1 877 725-2544 (sans frais) — ou via notre formulaire en ligne.

👉 Partagez cette publication – vous pourriez aider un enfant à trouver la stabilité et le soutien dont il a besoin.

10/30/2025

🧠💬 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶, 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 ?

La santé mentale, ce n’est pas seulement l’absence de maladie.
C’est notre équilibre intérieur, la façon dont on se sent, pense, agit, et interagit avec les autres au quotidien. 🌿

Elle touche chacun de nous, peu importe l’âge ou le parcours.
Cela ne veut pas dire qu'on ne vivra aucunes émotions désagréables ou difficiles. Seulement, on pourra y faire face sans être submergé en mettant en place les bonnes actions.
Prendre soin de sa santé mentale, c’est :
✨ reconnaître ses émotions,
✨ parler de ce qu’on vit,
✨ demander de l’aide quand ça ne va pas,
✨ et aussi, célébrer les petits moments de bien-être. 💛

Comme notre corps, notre esprit a besoin d’attention, de repos et de bienveillance.
👉 Parce que la santé mentale, c’est l’affaire de tout le monde.

10/28/2025

🎨 𝗥𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹’𝗲𝘅𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 “𝗝𝗲𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀” 🎨

Être adolescent.e, ce n’est déjà pas toujours facile… et ça l’est encore moins lorsqu’un parent vit avec un trouble de santé mentale. Sans toujours le savoir, ces jeunes deviennent de véritables proches aidants. 💙

Lancé à l’automne 2024, le programme “Jeunes artistes” a offert à un groupe de jeunes de 12 à 18 ans un espace pour exprimer leur vécu, leurs émotions et leur résilience à travers l’art.

Après 12 mois de création, ils ont fièrement présenté le fruit de leur travail lors d’une exposition au Musée de Rimouski — un immense merci au musée pour son accueil et son soutien à ces jeunes talents ! 🌟

En plus de l’exposition, les participants ont également coécrit un livre intitulé “1218, rue des Pignons verts”, disponible dès maintenant à la librairie L’Alphabet. 📖

👏 Bravo à toutes et tous pour leur créativité, leur courage et leur sensibilité !

10/15/2025

🗓️𝗘́𝘃𝗲́𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗣𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁-𝗔𝗽𝗽𝘂𝗶

En tant que grands-parents ou proche-aidants, vous avez des droits ! Les connaissez-vous ? Nous allons le découvrir dans cet atelier.

Les inscriptions, pour ce groupe de soutien, sont ouvertes à :
• toutes personnes étant proche-aidant d’une personne ou un enfant ayant des problèmatiques de santé mentale.

Venez nous rejoindre, que ce soit en personne dans nos bureaux de Rimouski ou en ligne.

👉 𝗩𝗲𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘇 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗔𝗹𝗲𝗸𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗮𝘂 (𝟰𝟭𝟴) 𝟳𝟮𝟱-𝟮𝟱𝟰𝟰 𝗼𝘂 𝗽𝗮𝗿 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗲𝗹 𝗮̀ 𝗮𝗹𝗲𝗸𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮.𝗸𝗮𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲𝘃𝗶𝗰@𝗹𝘂𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗶𝗿𝗯𝘀𝗹.𝗼𝗿𝗴 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟮𝟬 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲.

10/13/2025

𝗟𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲.

Destiné à aider les parents de jeunes de 6 à 12 ans vivant avec le TDAH, cette formation permet :

• d’explorer les symptômes,
• de s’informer sur les interventions offertes pour aider les jeunes affectés par ce trouble,
• de dévoiler des astuces à utiliser au quotidien.

Cette formation est offerte en 3 rencontres données à une semaine d’intervalle : Les lundis 20, 27 octobre et le lundi 3 novembre. de 18h30 à 21h.

👉Inscription par téléphone au 418 725-2544

10/08/2025

CAP santé mentale propose une série de conférences pour cette semaine de sensibilisation à la réalité des proches en santé mentale sous le thème "𝑼𝒏 𝒓𝒐̂𝒍𝒆 𝒊𝒏𝒗𝒊𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆, 𝒖𝒏 𝒊𝒎𝒑𝒂𝒄𝒕 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒓𝒆́𝒆𝒍" !

Retrouvez toute la programmation, dans le lien ci-dessous 👇

L’édition 2025 de la Semaine de sensibilisation à la réalité des proches en santé mentale sous le thème Un rôle invisible, un impact bien réel ! Au Québec, les proches qui accompagnent une personne vivant avec un trouble de santé mentale, font souvent face à des tabous et vivent des dif...

09/30/2025

Le 10 septembre, les jeunes du groupe Jeunes Artistes ont lancé leur livre «𝟭𝟮𝟭𝟴, 𝗿𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗣𝗶𝗴𝗻𝗼𝗻𝘀 𝘃𝗲𝗿𝘁𝘀 » 🌿

Ce conte, qu’ils ont eux-mêmes écrit et illustré, reflète leur vision de la jeune proche aidance en santé mentale.

Disponible à la Librairie l’Alphabet pour seulement 12$, tous les profits sont remis à La Lueur du BSL 💚.

Un immense merci à la Librairie L'Alphabet pour son précieux soutien dans la promotion des proches aidants en santé mentale.

09/28/2025

𝗟𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲.

Destiné à aider les parents de jeunes de 6 à 12 ans vivant avec le TDAH, cette formation permet :

- D’explorer les symptômes,
- De s’informer sur les interventions offertes pour aider les jeunes affectés par ce trouble,
- De dévoiler des astuces à utiliser au quotidien.

Cette formation est offerte en 3 rencontres données à une semaine d’intervalle. Les mercredis 1, 8 et 15 octobre de 18h30 à 21h

👉 Inscription par téléphone au 418 863-4689

09/17/2025

La Lueur est un organisme situé dans le Bas-Saint-Laurent qui vient en aide aux proches de personnes vivant avec des troubles de santé mentale.

🫶 Nous avons des services pour les adultes, mais aussi pour les jeunes de 12 à 29 ans.

👉 Consulter notre site internet pour connaître tous nos services : https://lueurespoirbsl.org/