La lueur du Bas-Saint-Laurent

11/17/2025

💛 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗶𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 ? 💛

Être proche aidant, c’est accompagner quelqu’un de votre entourage qui vit avec une maladie, un handicap ou un problème de santé mentale. Cela peut être un parent, un conjoint, un enfant, un ami ou un voisin.

📌 Concrètement, cela peut inclure :

• Offrir un soutien émotionnel et écouter.
• Aider dans les tâches quotidiennes (courses, ménage, transport, etc.).
• Coordonner des soins ou accompagner aux rendez-vous médicaux.
• Être un soutien moral face aux défis et aux situations difficiles.

💬 Être proche aidant, c’est souvent un rôle exigeant, mais essentiel. Il est important de prendre soin de soi pour continuer à soutenir l’autre.

✨ Chez La Lueur du Bas-Saint-Laurent, nous offrons du soutien, des groupes d’échange et des activités de répit pour les proches aidants. Vous n’êtes jamais seul·e dans ce parcours.

📞 Pour en savoir plus ou obtenir du soutien : 418 725‑2544 / 1 877 725‑2544
🌐 lueurespoirbsl.org

11/12/2025

🗓️𝗘́𝘃𝗲́𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗣𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁-𝗔𝗽𝗽𝘂𝗶

Les dynamiques sont souvent perturbées dans des cas de problématique en santé mentale. Cela peut se traduire par des rôles inversés, des tensions, etc. Ce groupe de soutien est là pour vous donner la parole et vous accompagner en tant que proche aidant.

Les inscriptions, pour ce groupe de soutien, sont ouvertes à :

• toutes personnes ayant un lien avec un enfant (entre 4 et 18 ans) vivant avec un proche qui a des difficultés de santé mentale ;
• un ou des parents qui vivent avec un enfant (entre 4 et 18 ans), vivant avec des difficultés de santé mentale.

Venez nous rejoindre, que ce soit en personne dans nos bureaux de Rimouski ou en ligne.

👉 𝗩𝗲𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘇 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗔𝗹𝗲𝗸𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗮𝘂 (𝟰𝟭𝟴) 𝟳𝟮𝟱-𝟮𝟱𝟰𝟰 𝗼𝘂 𝗽𝗮𝗿 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗲𝗹 𝗮̀ 𝗮𝗹𝗲𝗸𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮.𝗸𝗮𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲𝘃𝗶𝗰@𝗹𝘂𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗶𝗿𝗯𝘀𝗹.𝗼𝗿𝗴 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟭𝟳 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲.

11/10/2025

💚 𝗟𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 : 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶, 𝗮𝘂 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 ?

On parle souvent de santé mentale… mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? 🤔

La santé mentale, c’est notre équilibre intérieur.
C’est ce qui nous aide à ressentir, à penser, à aimer, à apprendre, à travailler, à créer, à faire face aux hauts et aux bas de la vie.

Quand cet équilibre est bousculé durablement, on peut parler de trouble de santé mentale.
Cela peut toucher nos émotions, nos pensées, notre comportement, ou même notre énergie au quotidien.

🧠 Quelques exemples :

• L’anxiété qui prend toute la place
• La dépression qui éteint peu à peu la lumière
• Les troubles alimentaires, qui traduisent souvent une grande souffrance intérieure
• Ou encore les troubles bipolaires, la schizophrénie, et bien d’autres

🌼 Ce qu’il faut retenir :
Avoir un trouble de santé mentale, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲.
C’est une 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗱𝗶𝗲 qui mérite écoute, compréhension et soins.
Et surtout : 𝗼𝗻 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅, avec le bon accompagnement. 💪

Parler de sa santé mentale, c’est déjà prendre soin de soi.
Et si on commençait à en parler plus simplement, sans tabou ? 💬💚

11/08/2025

🌟 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗶𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘂𝘅 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 ? 🌟

Le programme Parent-Appui est là pour créer un cercle de protection solide autour de l’enfant, en mobilisant une personne significative (grand-parent, tante, oncle, parrain, ami…) pour l’accompagner.

🎯 Ce que nous offrons :

• Un soutien individuel pour la personne significative : accompagner l’enfant, comprendre la situation, trouver des outils pour favoriser le lien.
• Un groupe de soutien mensuel pour grands-parents (2 h 30) pour échanger, réfléchir et s’entraider.
• Des activités de répit (personnes significatives) tous les 2 mois pour créer du lien, briser l’isolement, vivre des moments de partage.
• Des activités de répit familial (personne significative + enfant + parent/fratrie) 4 fois/an, 4 h ou journée complète.

💬 « Il faut tout un village pour élever un enfant. » — Si cette phrase résonne en vous, n’attendez plus. Que ce soit pour vous ou pour une personne de votre entourage, parlons-en !

📞 Contactez-nous : 418 725-2544 ou 1 877 725-2544 (sans frais) — ou via notre formulaire en ligne.

👉 Partagez cette publication – vous pourriez aider un enfant à trouver la stabilité et le soutien dont il a besoin.

10/30/2025

🧠💬 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶, 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 ?

La santé mentale, ce n’est pas seulement l’absence de maladie.
C’est notre équilibre intérieur, la façon dont on se sent, pense, agit, et interagit avec les autres au quotidien. 🌿

Elle touche chacun de nous, peu importe l’âge ou le parcours.
Cela ne veut pas dire qu'on ne vivra aucunes émotions désagréables ou difficiles. Seulement, on pourra y faire face sans être submergé en mettant en place les bonnes actions.
Prendre soin de sa santé mentale, c’est :
✨ reconnaître ses émotions,
✨ parler de ce qu’on vit,
✨ demander de l’aide quand ça ne va pas,
✨ et aussi, célébrer les petits moments de bien-être. 💛

Comme notre corps, notre esprit a besoin d’attention, de repos et de bienveillance.
👉 Parce que la santé mentale, c’est l’affaire de tout le monde.

10/28/2025

🎨 𝗥𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹’𝗲𝘅𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 “𝗝𝗲𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀” 🎨

Être adolescent.e, ce n’est déjà pas toujours facile… et ça l’est encore moins lorsqu’un parent vit avec un trouble de santé mentale. Sans toujours le savoir, ces jeunes deviennent de véritables proches aidants. 💙

Lancé à l’automne 2024, le programme “Jeunes artistes” a offert à un groupe de jeunes de 12 à 18 ans un espace pour exprimer leur vécu, leurs émotions et leur résilience à travers l’art.

Après 12 mois de création, ils ont fièrement présenté le fruit de leur travail lors d’une exposition au Musée de Rimouski — un immense merci au musée pour son accueil et son soutien à ces jeunes talents ! 🌟

En plus de l’exposition, les participants ont également coécrit un livre intitulé “1218, rue des Pignons verts”, disponible dès maintenant à la librairie L’Alphabet. 📖

👏 Bravo à toutes et tous pour leur créativité, leur courage et leur sensibilité !

10/15/2025

🗓️𝗘́𝘃𝗲́𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗣𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁-𝗔𝗽𝗽𝘂𝗶

En tant que grands-parents ou proche-aidants, vous avez des droits ! Les connaissez-vous ? Nous allons le découvrir dans cet atelier.

Les inscriptions, pour ce groupe de soutien, sont ouvertes à :
• toutes personnes étant proche-aidant d’une personne ou un enfant ayant des problèmatiques de santé mentale.

Venez nous rejoindre, que ce soit en personne dans nos bureaux de Rimouski ou en ligne.

👉 𝗩𝗲𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘇 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗔𝗹𝗲𝗸𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗮𝘂 (𝟰𝟭𝟴) 𝟳𝟮𝟱-𝟮𝟱𝟰𝟰 𝗼𝘂 𝗽𝗮𝗿 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗲𝗹 𝗮̀ 𝗮𝗹𝗲𝗸𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮.𝗸𝗮𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲𝘃𝗶𝗰@𝗹𝘂𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗶𝗿𝗯𝘀𝗹.𝗼𝗿𝗴 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗹𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟮𝟬 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲.

10/13/2025

𝗟𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲.

Destiné à aider les parents de jeunes de 6 à 12 ans vivant avec le TDAH, cette formation permet :

• d’explorer les symptômes,
• de s’informer sur les interventions offertes pour aider les jeunes affectés par ce trouble,
• de dévoiler des astuces à utiliser au quotidien.

Cette formation est offerte en 3 rencontres données à une semaine d’intervalle : Les lundis 20, 27 octobre et le lundi 3 novembre. de 18h30 à 21h.

👉Inscription par téléphone au 418 725-2544

10/10/2025

🌿 Exposition – Des jeunes proches aidants en santé mentale 🌿

Nous sommes fiers de vous présenter une exposition issue d’un magnifique projet lancé à l’automne 2024 💫
Son objectif : favoriser le bien-être des jeunes proches aidants en santé mentale (12 à 18 ans) par le biais des arts. 🎨💚

Pendant 8 mois, ces jeunes ont vécu une belle aventure artistique :
✨ une fin de semaine en nature
✨ des activités de ressourcement
✨ un accompagnement par des artistes et des intervenants qualifiés
✨ des rencontres de groupe et un suivi individuel

Ce projet, enraciné dans la communauté, visait à briser l’isolement, développer les habiletés sociales et renforcer l’estime de soi. 🌱

🖼️ Vernissage : samedi 11 octobre, de 15 h à 17 h, au Musée de Rimouski
Merci au Musée de Rimouski de nous accueillir, ainsi qu’à La Boulangerie Baguette à l’air 🍞 qui offrira un délicieux buffet pour l’occasion!

🙏 Un grand merci aussi à CAP santé mentale et à La Corporation du Séminaire de Saint-Germain de Rimouski pour leur précieux soutien financier.

Venez découvrir le talent, la créativité et la résilience de ces jeunes artistes 💚

10/08/2025

CAP santé mentale propose une série de conférences pour cette semaine de sensibilisation à la réalité des proches en santé mentale sous le thème "𝑼𝒏 𝒓𝒐̂𝒍𝒆 𝒊𝒏𝒗𝒊𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆, 𝒖𝒏 𝒊𝒎𝒑𝒂𝒄𝒕 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒓𝒆́𝒆𝒍" !

Retrouvez toute la programmation, dans le lien ci-dessous 👇

L’édition 2025 de la Semaine de sensibilisation à la réalité des proches en santé mentale sous le thème Un rôle invisible, un impact bien réel ! Au Québec, les proches qui accompagnent une personne vivant avec un trouble de santé mentale, font souvent face à des tabous et vivent des dif...

10/05/2025

🟣 31e édition de la campagne de sensibilisation à la réalité des proches en santé mentale !

Cette année, le thème est :
✨ « Un rôle invisible, un impact bien réel ! » ✨

Les proches de personnes vivant avec des troubles de santé mentale jouent un rôle essentiel 💜 Pourtant, ils ne sont pas soutenus par le système… et leurs défis restent souvent ignorés, notamment en milieu de travail.

👉 Tout au long de la semaine, suivez-nous sur CAP santé mentale pour découvrir infos, témoignages et ressources afin de mettre en lumière cette réalité trop souvent dans l’ombre.

💡 𝗕𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗼𝘂 𝗱’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲 ?
La Lueur du Bas-Saint-Laurent est là pour vous. 💜

09/30/2025

Le 10 septembre, les jeunes du groupe Jeunes Artistes ont lancé leur livre «𝟭𝟮𝟭𝟴, 𝗿𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗣𝗶𝗴𝗻𝗼𝗻𝘀 𝘃𝗲𝗿𝘁𝘀 » 🌿

Ce conte, qu’ils ont eux-mêmes écrit et illustré, reflète leur vision de la jeune proche aidance en santé mentale.

Disponible à la Librairie l’Alphabet pour seulement 12$, tous les profits sont remis à La Lueur du BSL 💚.

Un immense merci à la Librairie L'Alphabet pour son précieux soutien dans la promotion des proches aidants en santé mentale.