Espace Balasana

Espace Balasana Espace Balasana c'est ma façon à moi, d'apporter un peu de douceur dans le rythme effréné de votre vie, par mon offre de cours ou retraite en yoga!

Un yoga pour Noël ça te dit ? Je te propose de débuter ton matin du 24 décembre avec une douce pratique de hatha yoga à ...
12/08/2025

Un yoga pour Noël ça te dit ?

Je te propose de débuter ton matin du 24 décembre avec une douce pratique de hatha yoga à 8:30 AM !

Si c’est quelque chose qui t’appelle, écrit-moi pour réserver ta place!

✨Apportez tapis et couverture✨Ce soir 19:30 Yin yoga et Nidra. Ce sera sous l’énergie de la pleine lune de décembre qu’o...
12/04/2025

✨Apportez tapis et couverture✨

Ce soir 19:30 Yin yoga et Nidra.

Ce sera sous l’énergie de la pleine lune de décembre qu’on se retrouvera ce soir pour l’évènement spécial accompagné de sonothérapie. Une invitation à ralentir, à se connecter au corps et à faire une douce introspection pour terminer l’année.

À plus t**d ✨

✨ La respiration consciente ✨Ton corps sait exactement comment respirer pour te ramener en équilibre, on doit seulement ...
11/17/2025

✨ La respiration consciente ✨

Ton corps sait exactement comment respirer pour te ramener en équilibre, on doit seulement lui donner l’opportunité de le faire.

Savais-tu que nous respirons 20 000 fois par jour? Et qu’une seule respiration consciente peut gérer tout les systèmes dans ton corps?

C’est ce que je vous propose d’explorer ensemble mercredi 19:30!

À bientôt!✨

- Jessica

✨Envie de te déposer? ✨Ton corps te demande de ralentir?Je te propose un Yin yoga et Nidra ce jeudi 19:30 accompagné de ...
10/27/2025

✨Envie de te déposer?
✨Ton corps te demande de ralentir?

Je te propose un Yin yoga et Nidra ce jeudi 19:30 accompagné de sonothérapie pour davantage de bienfaits et de belles vibrations!

Écris-moi si cela t’intéresse !

TrikonasanaPosture d’ancrage , pour étirer le corps en profondeur, renforcer la musculature et améliorer la posture. Amé...
10/22/2025

Trikonasana

Posture d’ancrage , pour étirer le corps en profondeur, renforcer la musculature et améliorer la posture. Améliore également la digestion et aide à soulager les maux de dos léger. Tant de bienfaits que nous explorerons ensemble!

Ce soir 19:30 🧘🏻‍♀️

Exploration du Yoga Nidra ce soir, cette pratique de repos profond qui permet au corps de régénérer ! Une pratique douce...
10/15/2025

Exploration du Yoga Nidra ce soir, cette pratique de repos profond qui permet au corps de régénérer ! Une pratique douce , pleine de tendresse mais un outil très puissant!🙏🏻

Multiples Bénéfices :

• Apaise le système nerveux
• Diminue les tentions musculaires
• Calme l’agitation mental
• Aide à avoir un sommeil profond et récupérateur
• Amélioré la concentration, la mémoire, la créativité
• Développe la conscience de soi
• 30 minutes équivaut à un cycle de sommeil complet

Ect…

Si vous êtes comme moi, vous ne pourrez plus vous en passer!

À ce soir ! ✨

** Apporte ta doudou**Exploration du Yoga Nidra ce soir, cette pratique de repos profond qui permet au corps de régénére...
10/15/2025

** Apporte ta doudou**

Exploration du Yoga Nidra ce soir, cette pratique de repos profond qui permet au corps de régénérer ! Une pratique douce , pleine de tendresse mais un outil très puissant!🙏🏻

Multiples Bénéfices :

• Apaise le système nerveux
• Diminue les tentions musculaires
• Calme l’agitation mental
• Aide à avoir un sommeil profond et récupérateur
• Amélioré la concentration, la mémoire, la créativité
• Développe la conscience de soi
• 30 minutes équivaut à un cycle de sommeil complet

Ect…

Si vous êtes comme moi, vous ne pourrez plus vous en passer!

À ce soir ! ✨

🍂Le yoga l’automne m’inspire énormément : Un rendez-vous simple pour habiter pleinement la saison. La nature comme modèl...
10/07/2025

🍂Le yoga l’automne m’inspire énormément :

Un rendez-vous simple pour habiter pleinement la saison. La nature comme modèle pour le lâcher prise! Un arbre ne se posera jamais la question s’il doit laisser partir ses feuilles ou non. Il fait confiance au processus! Sur notre tapis, on retrouve ce sentiment d’ancrage et de douceur dont on a tant besoin.

🍂Calme le mental et apaise la nervosité liée au changement de saison.

🍂Cultive la chaleur intérieure et la stabilité, alors que la nature se transforme.

🍂Entretient l’énergie vitale, même quand les journées raccourcissent.

Inspiration texte 🙏🏻

✨Apporte ton TAPIS et ta COUVERTURE pour plus de confort!! La session débute ce MERCREDI 19:30, au 600 rue Lafontaine !!...
09/22/2025

✨Apporte ton TAPIS et ta COUVERTURE pour plus de confort!!

La session débute ce MERCREDI 19:30, au 600 rue Lafontaine !!!

Au plaisir de te revoir et de ralentir avec toi!

Cette automne, je vous offre une pratique de yoga le mercredi soir 19:30, grâce à l’espace de bien-être et de santé créé...
09/11/2025

Cette automne, je vous offre une pratique de yoga le mercredi soir 19:30, grâce à l’espace de bien-être et de santé créé par .myriamdube ! Message en privé pour réserver ton moment ! ✨

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