Espace Balasana

Espace Balasana Espace Balasana c'est ma façon à moi, d'apporter un peu de douceur dans le rythme effréné de votre vie, par mon offre de cours ou retraite en yoga!

✨Retraite Transcendance✨Une retraite c’est une pause que l’on s’offre pour ralentir et se recentrer.C’est un espace doux...
03/02/2026

✨Retraite Transcendance✨

Une retraite c’est une pause que l’on s’offre pour ralentir et se recentrer.

C’est un espace doux et sécuritaire pour se déposer, se transformer et se reconnecter à sa lumière.

Pendant quelques heures, on se déconnecte du quotidien pour se reconnecter à soi, à travers le yoga, la respiration, la méditation,le mouvement et le repos.

Si ça te parle, voici donc ce que j’ai le plaisir de t’offrir cette année:

https://www.facebook.com/share/1G1jJ4VgV8/?mibextid=wwXIfr

02/14/2026

Yoga matinal

*PAUSE*Doux rappel qu’il n’y a pas de cours cette semaine! (11 février)  🙏🏻 On se retrouve le 18 février 19:30 pour cont...
02/09/2026

*PAUSE*

Doux rappel qu’il n’y a pas de cours cette semaine! (11 février) 🙏🏻

On se retrouve le 18 février 19:30 pour continuer nos rituels yoga!

À bientôt !

« P.s. Définition d’une pause: Espace fertile pour se déposer, intégrer, laisser émerger autre chose. Je vous souhaite une pause comme une acte de présence à soi. »

✨Posture à l’honneur cette semaine ✨Le Guerrier III (Virabhadrasana III) ✨ Intention ✨« Je suis stable, même dans le mou...
02/03/2026

✨Posture à l’honneur cette semaine ✨

Le Guerrier III (Virabhadrasana III)

✨ Intention ✨

« Je suis stable, même dans le mouvement.
Je trouve l'équilibre entre force et douceur. »

Une posture puissante... mais tout en finesse que nous explorerons cette semaine plus en détail afin de trouver ancrage et stabilité! Je vous propose de l’explorer également avec l’intégration d’un mantra!

Bienfaits :

• Renforce les jambes (cuisses, mollets, chevilles)
• Tonifie les fessiers et les muscles profonds du bassin
• Renforce le dos et soutient la colonne
• Travaille les abdominaux (gainage naturel)
• Améliore l'équilibre et la coordination
• Stabilise les genoux et les chevilles
• Développe la concentration et la présence
• Cultive la stabilité intérieure et la confiance
• Aide à trouver l'ancrage tout en s'élevant
• Apaise le mental

À mercredi 19:30 ✨

Grande douceur à l’horaire aujourd’hui! Yoga Piano ce soir 19:30 (complet) Rien à faire,  à part te laisser guider par m...
01/29/2026

Grande douceur à l’horaire aujourd’hui!

Yoga Piano ce soir 19:30 (complet)

Rien à faire, à part te laisser guider par ma voix, te laisser bercer par la musique et permettre de pleinement habiter ton corps.

* Apporte ton tapis et une couverture pour plus de confort!

✨ Retraite 2026✨❗️la PRÉVENTE se termine à minuit !!! ❗️Déjà plusieurs personnes se sont choisis pour vivre cette belle ...
01/21/2026

✨ Retraite 2026✨

❗️la PRÉVENTE se termine à minuit !!! ❗️

Déjà plusieurs personnes se sont choisis pour vivre cette belle aventure à nos côtés!

Si tu aimerais faire partie de cette expérience transformatrice, il reste encore quelques places!

https://www.facebook.com/share/1BxdeCWaUm/?mibextid=wwXIfr

✨Retraite Transcendance✨J’ai envie de vous présenter aujourd’hui les belles fées qui font en sorte que mes projets retra...
01/19/2026

✨Retraite Transcendance✨

J’ai envie de vous présenter aujourd’hui les belles fées qui font en sorte que mes projets retraite de yoga se concrétisent depuis maintenant 3 ans! Vous aurez la chance de vivre cette année l’expérience Transcendance et les ateliers offerts auprès de ces magnifiques facilitatrices.

Tout d’abord, je me présente,

✨JESSICA OUELLET

Créatrice de moment pour soi. Fondatrice d’Espace Balasana, enseignante de yoga depuis 2018. C’est avec passion, positivisme et calme que j’animerai et vous guiderai à travers différentes pratiques de yoga. Durant les dernières années, les retraites et les ressourcements se sont ajoutés à mes champs d’intérêt. Je rêvais de créer des retraites locales et abordables afin de permettre aux gens d’ici de vivre des moments de reconnexion à soi. Femme de projet et d’initiative, mon intention : Sortir de cette élan de se presser et inspirer à prendre soin de soi!

✨CYNTHIA LÉVESQUE

Je suis Cynthia, créatrice dans l’âme. Je navigue dans le chaos, et ma force réside dans ma posture intérieure, celle qui me permet d’y trouver le calme. J’incarne mes apprentissages au service du bien-être de ceux qui m’entourent. J’aime profondément le développement personnel et je marche chaque jour le chemin de ses enseignements.
Maman de quatre enfants, ma vie est bien remplie, et c’est justement ce mouvement qui nourrit mon désir de grandir, de créer et de donner du sens.
Au plaisir de cheminer et de co-créer avec vous! 🦋

✨MÉLINA LECLERC

Créatrice de voyages intérieurs, Mélina tisse des ponts entre le corps, l’âme et l’invisible à travers le yoga, la danse intuitive et la conscience vibratoire. Profondément reliée à la nature, l’énergie et à l’intelligence du cœur, elle invite à une reconnexion sensible et intuitive à l’essence de l’être. Professeure de yoga depuis plus de dix ans et artiste peintre, elle accompagnera cette retraite avec des séances de yoga immersive et transformative et vous guidera dans la création de bougies d’intention. Elle offre un espace sacré où le corps s’exprime et l’âme s’aligne.

Pour des infos sur notre prochaine retraite , juste ici ➡️

https://www.facebook.com/share/1BxdeCWaUm/?mibextid=wwXIfr

✨ Retraite Transcendance✨🌙 VOUS AVEZ PARLÉ, NOUS AVONS ÉCOUTÉ! Nouveau concept pour la retraite 2026!L’appel du ressourc...
01/14/2026

✨ Retraite Transcendance✨

🌙 VOUS AVEZ PARLÉ, NOUS AVONS ÉCOUTÉ!

Nouveau concept pour la retraite 2026!
L’appel du ressourcement est là… sans l’obligation de dormir ailleurs.
Alors, nous avons réinventé l’expérience.

✨ NOUVELLE FORMULE — Immersion d’un jour et demi!

Une douce invitation dans l’expérience Transcendance,
et le retour à la maison pour la nuit.
Simplicité. Confort. Présence.

📅 1er & 2 mai
📍 Le Studio – à Rivière- du -Loup
Retraite Transcendance

🧘‍♀️ Au cœur de l’expérience
Yoga & Yoga Nidra · Mantras · Danse consciente• Création de bougies · Relâchement des fascias

🎟️ PRÉVENTE jusqu’au 22 janvier!!
Parce que prendre soin de soi peut aussi être simple. Un souffle à la fois.

** Détails dans le lien de l’évènement sur la page Facebook**

✨Session Hiver 2026✨Les inscriptions sont maintenant ouvertes! Retrouvons nos rituels yoga les mercredis 19:30! Je vous ...
01/02/2026

✨Session Hiver 2026✨

Les inscriptions sont maintenant ouvertes!

Retrouvons nos rituels yoga les mercredis 19:30! Je vous propose une session de 10 semaines avec mes couleurs! Hatha yoga principalement et exploration du Yin yoga et du Nidra à l’occasion!

Également, plusieurs belles collaborations et nouveautés à venir en événementiel pour 2026! Restez à l’affût!

Info ou inscription: message en privé!

Namasté! ✨🦋

✨Envie de te déposer? ✨Ton corps te demande de ralentir?Je te propose un Yin yoga et Nidra ce jeudi 19:30 accompagné de ...
10/27/2025

✨Envie de te déposer?
✨Ton corps te demande de ralentir?

Je te propose un Yin yoga et Nidra ce jeudi 19:30 accompagné de sonothérapie pour davantage de bienfaits et de belles vibrations!

Écris-moi si cela t’intéresse !

Exploration du Yoga Nidra ce soir, cette pratique de repos profond qui permet au corps de régénérer ! Une pratique douce...
10/15/2025

Exploration du Yoga Nidra ce soir, cette pratique de repos profond qui permet au corps de régénérer ! Une pratique douce , pleine de tendresse mais un outil très puissant!🙏🏻

Multiples Bénéfices :

• Apaise le système nerveux
• Diminue les tentions musculaires
• Calme l’agitation mental
• Aide à avoir un sommeil profond et récupérateur
• Amélioré la concentration, la mémoire, la créativité
• Développe la conscience de soi
• 30 minutes équivaut à un cycle de sommeil complet

Ect…

Si vous êtes comme moi, vous ne pourrez plus vous en passer!

À ce soir ! ✨

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Rivière-du-Loup, QC

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